Ус, хөдөлгөөн, нойроо зохицуулснаар амьдралд гарах өөрчлөлтийн талаар Доктор Б.Билгүүнтэй ярилцаv.

[@БанзрагчБудмаа]

Та хоёрын минь ярианы өнгө тон ямар сайхан таатай сонсголонтой юмбээээ баярлалааааааа🙏🙏🙏🙏🙏🙏 зүгээр тайвшрал мэдлэг❤

[@bolorbolormaa8377]

Маш хэрэгтэй үнэтэй сайхан подкаст байлаа.Мандуул болон Билгүүн доктортоо баярлалаа.Хүн болгон сонсоод хэрэгжүүлээсэй гэж хүсэж байна.Энэ дэлхий дээр амьдран буй бүх хүмүүсд эрүүл энхийг хүсэе.Гэр бүл болгон аз жаргалаар дүүрэн байгаасай.

[@tsolmontseren2520]

🎉🎉🎉

[@T.Purewtuya]

Баярлалаа. Ээлжийн ажил хийдэг маш олон хүмүүс байдаг, энэ хүмүүс юу юун дээр анхаарвал шөнийн нойр аваагүйгээс үүдэлтэй сөрөг нөлөөллийг багасгах талаар мэдээлэл өгч болох уу

[@b.tsengel6753]

yg end l hariult awmaar bgan te bi bol 7 hongt 3 udaa shuniin eeljind gardag

[@oyundelgerdavaadorj2909]

Өөртйн тань хэлсэн Матрасын талаар хаяг өгөөч хаана байдаг юм бол

[@baldangomboaltangerel2218]

Билгүүн докторын зөвлөгөөг хэрэгжүүлж амьдардаг даа. Би одоо 47 настай ч хүмүүс намайг 47-той гэж хардаггүй нь хооллолт, дасгал хөдөлгөөний гайхамшиг юм даа.

[@baterdenezul4488]

Wow goyo yumaaaa

[@shureemeizhen8314]

ta turshlagaasaa huvaaltsaach 😊

[@baldangomboaltangerel2218]

Хооллолтын тэнцвэр хадгалах ёстой гэдгийг бодолцдоггүй байсан юм билээ. Бас хэт өлсөхгүй, цадахгүй байх. Эрдэс, бодисын шинжилгээ өгч эмчийн зааврын дагуу нэмэлт витамин хэрэглэх гээд олон юм бий. Дээр нь нойр, болж өгвөл 10.30-аас өмнө унтах маш чухал юм билээ @@shureemeizhen8314

[@selengets5349]

ter turshlagaasaa huvaaltsana uu please

[@munkhtsetsegbanzragch9068]

Билгүүн докторын ярилцлага, зөвлөмжийг өөр хаанаас илүү ойр авдаг вэ.

[@soyolerdene9979]

Bilguun ahiy dahiad oruulay dandaa heregtei zuils yridg🤗

[@bayaraadanzan1936]

Мандуулдаа үргэлж талархаж явдаг шүү.Эмч нарын ард түмэндээ өгөх ёстой мэдээлэлүүдийг цаг гарган бид нарын өмнөөс ард олонд ойлгуулаж тусалдагт чинь таларахаад баршгүй.Шинэ ондоо аз жаргал баяр хөөрөөр бялхаж явах ерөөлийг дэвшүүлье

[@uuganaa.lvly999]

😮

[@shawgaashawgaa9546]

❤❤❤❤❤❤❤❤Үргэлж сайхан өгөөжтэй мэдээлэл оруулдагт баярлаж, талархаж явдаг даа. Баярлалаа.Баярлалаа. Баярлалаа.

[@okidoki9728]

Та бүхэн Др.Билгүүний өгдөг зөвлөгөө мэдээллийг цаг алдалгүй авахыг хүсвэл "Доктор Билгүүн" нүүр номын хуудсыг дагаарай 😊.

[@santamonica6158]

хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт баярлалаа, инфлүүүзрүүдийн зөвлөгөө турах дэглэмийг дуурайж байхаар яг ийм эмч мэдлэг мэдээлэлтэй шинжлэх ухаанч зөвлөгөөг сонсоосой👏👏

[@adiyasukh174]

Судалгаанд тулгуурласан, зөв цэгцтэй мэдээлэл өгдөгт баярлалаа. Монголд маань юмыг уншиж судалдаг, өөрийгөө хөгжүүлдэг ийм залуус улам олшроосой.

[@ayaznuira_ayaz]

Баярлалаа. Хэрэгтэй хэрэггүй, зөв буруу мэдээлэл ихтэй энэ үед шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, судалж, сурсан хүнээс нь мэдээллийг шүүж хүргэж байгаад маш их баярлалаа. Би өөрөө мухраар хэн нэгнийг дагахаас илүүтэйгээр шинжлэх ухааны үндэслэлтэй мэдээллийг олж авахыг эрмэлздэг хүний хувьд Мандуулын подкаст маш их таалагдаж байгаа.

[@munkhuush117]

Хүйтэн ус уу, битгий уу болохгүй гээд оролцон зочид нь өөр өөр юм хэлээд байгаа болхоор иймэрхүү жижиг юм дээр бас олон хүнийг төөрөгдүүлэхээр байна!!

[@ОюунцэцэгЦэдэн-Иш]

өглөө өлөн элгэн дээрээ хүйтэн ус уувал ходоодонд мүү гээд байсан амарч сэрсэн биеийн дулаантай хамаатай юм боловуу гэж бодсийштэ.

[@ariuntuyaulzii6333]

​Өлөн дээрээ хүйтэн ус уувал ходоодны галын илчийг бууруулдаг. Тийм болохоор бүлээн ус уух хэрэгтэй!​@@ОюунцэцэгЦэдэн-Иш

[@dariannia_]

бүлээн ус ууж болношдээ

[@chimgeelkhagva7209]

⁠тийм ер нь бол бүлээн ус уух нь ходоод гэдсэнд сайн усны градус 20-22 бага биш бх ө/х тасалгааны температуртай бх хөргөгчний хүйтэн ус ундаа маш муу гэж бодож бна

[@anandpema2610]

Үнэхээр нийтэд хэрэгтэй байгаа чухал сэдвүүдээр мэдээлэл өгдөгт маш их талархаж байна🙏 Монголчууд маань удахгүй жоохон сэрж сэхээрч ийм өгөөжтэй ярилцлагад хэрүүлээсээ илүү ач холбогдол өгдөг болоосой гэж найдаж байна🙏

[@altanbaatardashkaaltanbaat3518]

Нэг сонсоод орхих биш. Ширээний ном шиг бүх зочидын эргүүлж шимтэн сонсдог шүү. Илүү илүү амжилт

[@muundug12]

Шинэ дугаар орох бүрт маш их талархан давтан давтан сонсдог доо. Үнэхээр буян нь дэлгэрсэн сайн үйл хийж байгаа хамт олон шүү Санаандгүй саб дээр нь дарсан Монголоор гарч байгааг хараад гайхах баярлах зэрэгцчихлээ

[@battuyamgbi7469]

Мандуулын асуулт оновчтой бгаа нь нэвтрүүлгийг улам сонирхолтой өгөөжтэй болгож байна. Баярлалаа😊

[@tsetsegmaagalbadrakh2135]

Чин сэтгэлийн маш сайхан яриа болдог та 2 т баярлаж байгаа шүү. Ийм сайхан залуус Монголд улам олон болтугай.

[@tsagaantsetseg5172]

Мандуул ах яриаг их цэгцтэй болгож, чиглүүлж, нэгтгэн дүгнэж, энэ нь ийм байдаг юм бол ингэж ойгох нь зөв үү гэх мэтийн хөтлөлт нь үнэхээр ойогомжтой болгож өгдөг ❤❤❤

[@irinairina2493]

Ганц Ус ус л гэх юм😢идэж уухаа зохицуулах,нойр, хөдөлгөөн , стрессгүй амар амаглан байх нь чухал💯💪🏻🙏👏👏👏👏👏

[@bayarnemekhbanzragch3213]

баярлалаа гоё зөвлөгөөг хүлээн авлаа. амжилт

[@sandagBaldansenge]

Сайн уу? хадмал үгтэй байвал бас зүгээр юм болуу? Иймэрхүү подкаст сонсож чадахгүй ч уншиж чаддаг хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс бас байдаг юм билээ.

[@unursaihantsolmontuya33]

CC gdg drn darqal hadmalaar garaad irnee buh bichleg

[@Bora4-r2i]

CC дээр дараад үзэж болноо👍

[@DegiM-l1n]

Manduul asuult asuuhdaa het udaan nurshih yum, tovch tod hurdan asuugaad gol zovhinoosoo medeelel ih avah ni sonsogch bidend ogoojtei baih. Sanal gej huleej avna bizee. Vomment unahij huleej avdag gsn bsan bolohoor bichlee. Bayarlalaa

[@UndurOrgil]

Manduul shig mundag zaluus unuudriin niigemd baigaad talarhaj amidardag daa. Amjilt.

[@nyamsurenhuuhee4623]

Баярлалаа.🥰 Шинэ оны мэнд хүргэе. 🎉 Ус ,нойр хадөлгөөн үнэхээр супер подкаст ❤

[@haadamz478]

Баярлалаа. Хамгийн өгөөжтэй , ач холбогдол өндөртэй подкаст! Шинэ оны мэнд дэвшүүлье! Докторт талархая!

[@OyunaaOyunaa-vc8bb]

Халуун ногоо ерөөсөө хэрэглэдэггүй ш дээ хэрэглэж үзээгүй өдий хүрлээ буруудсан юм алга

[@lhamaab9141]

Чөлөөт цагаараа сонсдог подкаст, түвдийн залуужуулах дасгал энэ нь хүний биеийн чакра ажиллаж байх үед бие уян хатан байдаг гэж уншиж байсан.Энэ тухайподкаст хийж өгөөрөй баярлалаа.

[@samdanyondonjamts9648]

Баярлалаа сайхан зөвлөмж авлаа

[@serjmyadagsanjaadorj7191]

Их үнэтэй эрүүл мэндийн зөвлөгөө сонслоо, Их баярлалаа

[@SaranchimegDorjsambuu]

Мандуулд болон оролцогчид маш их баярлалаа.. Маш хэрэгтэй ярилцлагуудыг ончтой зөвлөлгөө, мэдээлэлийг дамжуулдагт баярлалаа

[@sanjjaverdenechimeg4515]

Чухал сонин мэдээлэл өгдөгт баярлалаа.

[@tuulamgaabazar8331]

Manduul Doctor Bilguunde mash ih bayrlalaa shine onii mendee urgelj goy heregte medeelel ogdog bag hamt olond n bas mash ih bayrlalaaa

[@Naranzaya-kz7ut]

Та хоёр товчхон ч гэсэн маш ойлгомжтой ярилцдаг.Баярлалаа❤

[@SaruulAruinbold]

Хүмүүсийн амьдралд, монголчуудад хамгийн хэрэгтэй зүйлсийг сонордуулдагт баярлалаа!

[@meegiimeegii]

Баярлалаа. Зөв цэгцтэй мэдлэг хувь хүний цаашлаад улс эх орны хөгжилд хувь нэмэр оруулнаа баярлалаа.

[@үйлстбатдорж]

Маш их баярлалаа та хоёртоо ажилд нь өндөр амжилт хүсье

[@tsomo6229]

Хэрэгтэй мэдээллүүдтэй чухал подкаст сонслоо. Их баярлалаа 🙏🏻

[@monkhsaihansaikhnaa3704]

Билгүүн докторт маш их баярлалаа

[@battsetsegbayarsaikhan8664]

Vnetei medleg medeelel dandaa ugdug gaihaltai podcast. Tsahilgaan zuuhnii hereglee, tvvnii hvnsend vzvvleh nuluunii talaar 1 dugaar deeree nariin meddeg mergejiltentei uulzuul bas heregtei sonsuushtai bh bnaa. Bayrlalaa.

[@ses_vlog3685]

Danke, sanal neg bn Matratze mash chukhal, saikhan yarilzlag bn

[@Budee-cw7nw]

Маш үнэтэй зөвлөгөө өгч байгаа д маш их баярлалаа

[@erdenechimegerdenechimeg9472]

.Үнэхээр хэрэгтэй ярилцлага өгч байгаад маш их талархлаа . Сүү , сүүн бүтээгдхүүний талаар буруу ойлголтууд яваад байгаа . Үүнийг зөв тайлбарлаж өгсөнд маш их талархаж байна .

[@ankhbayarturgenbayar4645]

Сонирхолтой, хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа.

[@anandasmith1560]

Сайхан мэдээ сонслоо.Баярлалаа. Матросны талаар сонирхож байна. Ямар матрос сайн бэ Мэдээлэл өгнө үү

[@battungalagdagwadorj2357]

Amidrald odor tutam heregtei sedewuudeer podkast yawuulagt bayalalaa.Ajild n amjilt husie.

[@davaakhuuadiya8649]

маш сайхан эрүүл мэндийн зөвлөгөө байнаа баярлалаа ажлын амжилт хүсье ❤

[@ganochirotgontsooj7734]

Их гоё подкаст байна. Баярлалаа ❤

[@purevtsetsegterbish582]

Баярлалаа, маш их хэрэгтэй мэдээлэл хүргэж байгаад, амжилт хүсье👍🏻

[@munkhjinbayar8222]

Bayarlalaa. Daraagin yriltsahaar tuluvlusun sedviig n tesen ydan huleej baina. Mash chuhal sedvuudeer amidrald oirhon goy zuvluguu uguh yumaa

[@batjargalchuluunhvv3042]

❤эрүүл зөв хооллолтийн талаар маш чухал мэдээлэл агсөнд гялаала

[@UrnaaChimeg-nm5wr]

Баярлалаа, та хоёртоо ажлын амжилт хүсье

[@ГангансайханЮгзэр]

Баярлалааа...Түмэн олондоо үнэтэй сайхан зөвлөгөөг байнга түгээж байдагт талархал илэрхийлье ээ.. Подкастыг шимтэн сонсдог гайхалтай сайхан байдаг шүү..Монголчууд минь, ялангуяа залуучууд минь бүгд сонсож хэрэгжүүлж байгаасай...Та 2-тоо эрүүл энх, аз жаргал, амжилт бүхнийг хүсье ээ..

[@tuugoozolzaya]

mash ih talarhaj baigaa shuu

[@orgodolbadamkhand4002]

Хэрэгтэй мэдээлэл өгч байгаад маш их баярлалаа

[@ninjedulam4139]

ESG n talaar podcast beldej uguurei

[@oyuntuya585]

Сайхан зөвлөгөө ярьж өгдөгт баярллаа ажилд нь амжилт

[@zulaasmile2248]

Mash ih bayarlalaa, heregtei medeelluud ih avlaa, daraagiin dugaaruudad zurhtei holbootoi medeelel avmaar bna 😊

[@OSaraa-t5i]

сайн уу ярилцлага согслоо баярлалаа

[@ariun.b536]

Маш их баярлалаа. Маш их зүйл мэдэж найз нөхөд, гэр бүлдээ түгээдэг шүү.

[@УулУулл]

Билгүүн багшдаа мааш их баярлалаа🥰 Подкаст, оруулсан постуудыг нь хүлээж уншдаг шүү.

[@badmaadovdon513]

bayrlalaa mash uguujtei saihan yriltslaga boljee.hutlugchiin medremj bol tulchijee

[@KhishigjargalTungalagtuul]

Minut sekund buriig mash anhaaraltai sonsoj heregtei medeellee oilgomjtoi awj chadlaaa…🙏🙏 Bayrlalaa

[@nanaorangejuice9283]

Somirholtoi zuul olon yarila. Hed heden zuul medej abla. Bayarlaa. Manai hotlogch goyo yaridag, oilgomjtoi hurgedeg shuu. Dandaa many thanks!!! Gehde ene hun yag yamar chigleliin shinjleh uhaanii doctor hun be gedeg medeelel erusu alga. Er n haraad bhad mongol youtuge hiideg humuus bugderee nogoo huniihee official description esvel official mergejil zergiig ogt durddaggui, bas description heseg deer bichdegchgui. Yamar Hollywood iin star uud yariad bgaa bishde. Ene delhii deerhi hun bur ter huniig meddeg bh albaguu. Sain medhgui hun harval hen yariad bgaan buu med. Zuvhun doctor hamgalsan esvel yamar neg emch hun bailaa geed buh chigleliin nariin medlegtei bna gej bhgui. Tuhain mergejliin hamgiin meddeg talaraal itgeltei yaribal zugeer bn. Ooroo hamgiin suuld jishee n yamar sudalgaa shinjilgee hiij bgaan? Suunii talaar bol er n olon ch orond ali hediin davhar noloog n niiteree meddeg bolchihson asuudal shde. Teriig mongol hun bolhoor tegj bolhgui gej booronhiilood, barag chi eun surtei eum geh geed bgaa n yaaj ch bodson mergejliin emch doctor hunii helh ug bish eum shigeee. Gol n fact shde. Hunii eu gej bodoh tosooloh bish. Mongolchuud eu idej uuj yaj tejeel abch irsen gedeg bodit uneng helh medeej zub, mongoliin nogtsold suunees oor hyamd tosor huns ii songolt mash tsoon geh met ern bodit uneng helh zob. Gehdee gend suu bainga hereglehed hodoodnii togtvortoi ajillagaand yag her hemjeegeer yaaj nolooldog be gesen bodit uzuulelt bas bgaashde. Teriig eruul menddee anhaarch chadval buruudah zuul ogt bhgui. Joohon professional bamaar eumaa. Teged bodit fact deer undesled mongol hunii eruul mendiig 1 dugeert bodson zovlogoo uguh chuhal. Hervee mergejliin hun l eum bol!

[@BaynaaBaynaa-o3b]

Mash is bayrlalaa.noirni tuhaid untahin umnu tarag uuval noir sergeh shees hurgeh surug uurchlult baih uu

[@soyol-erdeneganbold4042]

За баярлалаа үнэхээр хэрэгтэй мэдээлэл байлаа мандуулын шинэ подкастыг л хүлээх юм дааа

[@ЦэцэгээЖамганбазар]

Маш хэрэгтэй мэдээлэл сонсдог шүү, баярлалаа

[@bambardavaadorj6169]

баярлаа шимтэн сонслоо Фитнэсийн талаар хүнтэй ярйа хийвэл анхлан хийж байгаа хүмүүст зөвлөгөө нтр талаар podcast hiiwel

[@nomiso8615]

Power nutrition nd ene sedweer zowlogoo ogdog shuu

[@battulgaoyun5579]

Оюунаа эгч нь бөйнаээ кк бөс адилхан нойр багаа кк гоё хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа ❤. Амжилт хүсье .

[@TsetsgeeDashnyam]

Маш их баярлалаа Амжилт хүсэн ерөөе

[@JargaltaiMed]

Бүх подкаст нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй мундаг залуус ❤баярлалаа

[@NaraaNaras-q1g]

Bayrllaa saihan medeelal hvrgesend medehgvi zvilee medej awlaa

[@Flowers_from_tara]

Баярлалаа, сайхан мэдээлэл сонслоо .

[@procobra7598]

Мундаг хүн бна Шинэ хүнтэй танилцуулсанд баярлалаа Маш их зүйл мэдэж авлаа Гол нь хэрэгжүүлэх хэрэгтэй дээ сонсож байгаа хүмүүс минь

[@DavaajavAltangerel-d2y]

Үнэтэй зөвлөгөө өгсөн мундаг залуустаа талархаж, амжилтын оргилыг хүсье👏👍💯💐

[@oyumaan2774]

Орны матрассаа өөрт тухтайг сонгох чухал шүү. Энэ тал дээр хөрөнгө оруулалт хийх шийдвэр гаргасандаа маш баяртай байдаг.

[@OSaraa-t5i]

сайн уу ярилцлага согслоо баярлалаа ❤❤❤

[@SarantuyaTseren]

Үнэхээр хэрэгцээтэй мэдээллүд өгдөг шүү.Мааш их баярлалаа.

[@BolormaaBadia]

н.Мандуулдаа болон н.Билгүүн доктортоо маш их баярлалаа

[@nyamaapurevjav4112]

Бид гадаадын хүмүүстэй ижил биш тэрч бүү хэл та хоёр маш их ялгаатай ярилцах хүнээ шинжээрэй энэ тэнд ажилладаг болгон мундаг бишшүү

[@tseenetseene8732]

Uneheer tsagaa Olson onovchtoi heregtei medeelel ugdugt mash ih bayrlalaa ❤Tsaashdiin ajild ni amjilt husie

[@ennemunkh9363]

mash goy heregtei medeeleluud ugsund bayrlalaa , ymar goy ugeer duusgavaa 😊

[@EnkhzulBoldbaatar-tm4xu]

Нийтийн төлөө байдаг сэтгэл зүрхэнд нь Баярлалаа.

[@enkhbilegdamchaa840]

dandaa goy sedveer mash todorhoi medeelel, medleg tugeedegt mash ih bayrlalaa

[@BayarmaaSumboodoo]

Bayrlalaa, dandaa hund heregtei medeelel ugdug mundag humuusiig urij oroltsuulaad yag asuumaar bgoo asuultiig asuuhiimaa , Manduuldaa Amjilt husey🎉

[@BolorooBoloroo-ox4no]

Сайн байна уу. Цусны бүлгээрээ хооллох талаар мэдээлэл авье

[@solongoyondondash6981]

Баярлалаа. Шингэн нөхөгч гээд байдаг. Тэр хэр баталгаатай вэ.

[@ErdenesurenErdenesuren]

Цэгцтэй гоё мэдээлэл түгээж байгаа та 2 тоо баярлалаа 😊

[@ЧулуунсүрэнЖадамба]

Баярлалаа,үнэтэй сайхан зөвөлгөө байлаө. .

[@enkheetogoo1429]

Unetei zuvulguu ugdugt bayarlalaa . Studio ne joohon haranhui sanagdaad bdgiin❤

[@altantsetsegnamsrai1806]

Доктор Билгүүн танд баярлалаа❤❤❤

[@erdenemonkhchimedtseren6510]

Сайхан мэдээлэл өгдөгт баярлалаа байнга сонсдог шүү амжилт хүсэе мундаг...

[@oyunchimegyellowstonecase7374]

Wow mash goy content bailaa . Asuult hariult vnen tas amttai bailaa . Wow Manduulaa chi shvv gal gal 🔥 🔥 🔥

[@altantsetsegnamsrai1806]

Эрүүл мэнд,зөв хоололт.нойрны талаар зөвлөлгөө өгсөнд баярлалаа,,,❤❤❤❤❤

[@lkhagvadorjsandagdorj221]

Uneheer zuv sedvuudeer yaridag shuu,bayarlalaa

[@enkhtsetsegrentsen615]

Багийн шинэ гишүүн бна,баярлалаа маш хэрэгтэй мэдээлэл бн,мэддэг ч биш мэддэггүй ч биш сэдэв шүү олон хүний хувьд....

[@badmaono]

Чонон хөрвөстэй болчихсон ч Монгол сүү, цагаан идээгээ хэвийн хэмжээнд идээд л…ямар ч асуудалгүй❤ Монгол хоол хүнсээ түлхүү хэрэглээд, сүү цагаан идээ, жимс, ногоогоо зохистой түвшинд идээд, ЧОНОН хөрвөс ч бараг байхгүй болж байгаа…ер нь бол эрүүл хооллолт л юм бна лээ дээ 😊

[@LeaLea-ry5iw]

Сайн байна уу Чонон хөрвөс гэдэг чинь тиим арьсан дээр үүл шиг тиим товгор зүйлс гараад байна уу эм болон түрхдэг тос эгэ тэр хэргэлсэн үү хариу бичээрэй би ьиим юм тай болсон эмчид үзүүлсэн тос эм уусан бас D vitamin уухаар гарсан гэж бодоод байх юм

[@urjinkhandbadamzolboo5817]

Маш тодорхой, дэс дараалалтай, өгөөжтэй ярилцлага боллоо

[@sainjargall]

Ус уух сайн гэж мэддэг ч яагаад гэдгийг мэдэхгүй байсан байна. Баярлалаа.

[@erdeneemerged]

архи тамхины хор гай их. энэ тухай ярьж байгаад талархаж байна. Архидалт их байнаа энэ улсад

[@ByambasurenJargalsaixan]

Баярлалаа. Үнэхээр хэрэгтэй, үнэ цэнтэй дугаар байлаа. eSchool-Ундрал захиралтай ярилцлага хийгээд өгөөрэй.