Mang Thai 3 Tháng Cuối (Tam Cá Nguyệt Thứ 3) Như Thế Nào? Nên, Không Nên, Dinh Dưỡng, Dấu Hiệu Sinh

Video sẽ giúp bạn nắm rõ những việc nên làm, không nên làm trong tam cá nguyệt thứ 3, biết cách ăn uống hợp lý trong 3 tháng cuối, chuẩn bị những điều tốt nhất cho việc chào đón em bé ra đời và giúp bạn sinh con đủ tháng, phòng tránh sinh non. Bên cạnh đó là những dấu hiệu chuyển dạ bạn cần biết để đến bệnh viện ngay khi cần.
Tam cá nguyệt thứ 3 tính từ tuần thứ 28 đến 40 còn gọi là tháng 7, 8, 9
Các nội dung:
Những điều nên làm trong 3 tháng cuối thai kỳ
Dinh dưỡng trong 3 tháng cuối thai kỳ
Dấu hiệu chuyển dạ
Điều quan trọng nhất: Sinh con đủ tháng tức là tuần 38 trở ra
1. Thai giáo bằng cách trò chuyện với con về việc hãy ra đời vào ngày 10/10 ở tuần 40 con nhé: sức mạnh tiềm thức
2. Không nên rặn khi mang thai gây sinh non, uống đủ nước và ăn nhiều rau củ quả. Ít nhất là 2,5 lít nước mỗi ngày. Nên ăn mận tây
3. Khám thai đều đặn
Những điều nên làm
Đếm cử động thai vào cùng 1 thời điểm sau khi ăn no buổi tối và bé thức, tốt nhất là đạp 10 lần trong 2 giờ hoặc 4 lần trong 1 giờ.
Học tiền sản: mình đã học 3 nơi, được tặng quà và có nhiều kiến thức hữu ích, được dạy cách tắm bé và chăm sóc trẻ sơ sinh. Nếu bạn bỏ lỡ thì hãy học các khóa Tiền sản trên app của Mamibabi.
Chuẩn bị đầy đủ đồ đi sinh, hãy truy cập mamibabi và tìm kiếm “đồ đi sinh”
Ăn gì trong 3 tháng cuối
Không ăn quá nhiều: Không cần ăn 200-400 calo mà nên đi khám xem con hấp thụ tốt không và từ đó điều chỉnh
Không nên ăn nhiều muối gây tích nước cơ thể, huyết áp cao, phù chân, rất không tốt.
Ăn thực phẩm giàu canxi, bởi nếu canxi không được cung cấp đủ thì chính canxi trong xương mẹ sẽ được rút ra để dành cho thai nhi, vì vậy sức khỏe của mẹ giảm sút, cần bổ sung sữa tươi, sữa chua, phô-mai, rong biển, hạt chia, đậu phụ và các loại quả kiwi, chuối, súp lơ.
Gần ngày sinh, mẹ có thể thêm vào chế độ ăn của mình những món ăn giúp dễ đẻ như: chè vừng đen, dứa, rau lang, cà tím, nước tía tô, rau đay, mồng tơi…
2 điều lưu ý:
Sữa non: bình thường, chuẩn bị làm mẹ, ấn vào có chất lỏng màu vàng hơi dính chảy ra là sữa non, đừng lo lắng chỉ cần lau sạch, dùng miếng lót thấm sữa. Sợ là sữa non ra hết thì sau sinh không còn đúng không? Không đúng, sữa non vẫn sẽ tiết ra để đáp ứng nhu cầu của bé, tải app Mamibabi và tìm kiếm “kích sữa” thấy khóa học kích sữa tốt nhất cho mẹ bầu.
Dấu hiệu chuyển dạ:
- Cơn co: 10 phút 2 cơn co mạnh hơn và ngày dữ dội hơn
- Bong nút nhầy cổ tử cung: thường là tuần 37 - 40 bạn sẽ thấy âm đạo tiết ra chất nhầy màu hồng hoặc hơi nâu nhạt thì đó là bong nút nhầy và đó cũng là dấu hiệu của việc chuyển dạ, bạn nên đến viện kiểm tra
- Rỉ ối: nước ối rỉ ra, trào ra ướt quần lót mà bạn không hề tiểu, nên đến viện ngay nhé
- Ra máu
- Đau lưng, chuột rút, tiêu chảy…
=====================
Mamibabi là Siêu ứng dụng (Super App) về Thai giáo, Chăm sóc thai kỳ, Nuôi dạy con, Giáo dục sớm & Làm cha mẹ, EASY, Luyện ngủ, Ăn dặm với thư viện khóa học và kiến thức Nuôi dạy con lên tới 5,000+ hoạt động, kéo dài từ khi Mang bầu đến khi con 6 tuổi.
ĐIỂM NỔI BẬT
- Hỗ trợ trực tiếp 1:1 cho riêng bạn ngay khi bạn cần
- Thư viện kiến thức khổng lồ
- Không giới hạn thiết bị, điện thoại, người đăng nhập...
- Không quảng cáo, không bán hàng
=====================
Tải app ngay: mamibabi.com.v...
Website: mamibabi.com.vn
Podcast: anchor.fm/mami...
Facebook: / mamibabi.com.vn
=====================
Đăng ký theo dõi kênh Mamibabi để nhận ngay Kiến thức Thai giáo, Giáo dục sớm, Nuôi dạy con, Làm cha mẹ mỗi tuần: metub.net/mami...

[@mamibabi]

Các mẹ tải app Mamibabi theo dõi thai kỳ, thai giáo và chăm sóc trẻ sơ sinh tại đây nhé mamibabi.com.vn