Manger gras pourrait-il être bon pour la santé ?

“Evitez de manger trop gras”, vous voyez souvent cette consigne sur vos écrans de télé ou sur les produits que vous achetez en supermarché. Sauf que le gras ne serait pas si mauvais que ça ! Mais de quel gras parle-t-on ? Dans quels aliments trouve-t-on des bonnes graisses?

[@gervaiseaubry4307]

Ce n'est pas parce qu'il n'y a pas de symptômes qu'on est en bonne santé.....

[@nomos6508]

quelle incompétence ce "professeur"!!! le mec répète qu'il y a des omega3 dans l'huile d'olive alors qu'elle n'en contient pas...

[@pikachuiswatchingyou]

Les gens oublient mais le surplus de Oméga 6 vient que les indus ne peuvent pas cuisiner avec des Omégas 3 sensibles à la chaleur... Ils utilisent l'huile de palme, ou des Omégas 6 hydrogénés. DONC, cuisinez à l'huile d'olive, et agrémentez de poisson frais peu cuit, et d'huile de colza FROIDE (ou lin, ou noix, ou cameline, etc etc riche en O3).

[@philippecardin1109]

Évitez le mot ""régime"", car il s'agit bien d'un mode d'alimentation et une bonne habitude à prendre.

[@Pizou]

« Régime » n’a pas qu’un seul sens, ça ne signifie pas uniquement « perdre du poids » tu sais.

[@amnapeace]

Merci pour toutes ces informations très éducatives et enrichissantes, Je constate pour ma part pal mal d’idées reçues :)

[@nicolaslart5685]

Ils décris les diète low carb, diète cetogene et keto carnivore très efficace et ils le savent que tout le monde découvrira la vérité et que le grand capital tombera et le pnns est nul et obsolète excellente journée

[@helenealtherrsanteultraperso]

Merci d'insister sur le fait que toutes les graisses non transformées sont indispensables!

[@04andy06]

Le gras ces la vie, plein de symptôme en mangeant beaucoup de glucides, en mangeant que des graisses, plus aucun symptôme en 2 mois, plus de peau sèche, d'eczéma, fibromyalgie, vive le gras

[@audreysmith568]

Vive la ceto !! Je vais ma meilleure vie depuis 1 an en mode cerogene 🙏🏻

[@nicolaslart5685]

@@audreysmith568 tu à bien raison les régimes lowcarb et cétogène sont les meilleures solutions à tous les problèmes de surpoids d'obésité et de pré diabète et diabète pour résoudre le problème une bonne fois pour toute bonne journée good vibes 😊☮

[@Nochi57]

C'est trop bien cette émission, on apprend plein de chose

[@MRJEANJEANWEB]

Il faut manger bio,varié ,frais,local,non transformé ,bouger et surtout jêuner de temps en temps. Le reste c'est de l'arnaque.

[@meryemines2984]

C vrai

[@fabs1687]

mais oui, mr jesaistout

[@Cold7meridian]

Pas d'accord. Une personne en bonne santé a intérêt à regarder ce qu'elle mange, et oui, un beurre enrichi en oméga 3 ne va pas faire 100% de tes ajr mais un produit un peu plus sain, plus des graines de chia, plus ça, plus ça etc. au fil des jours, mois, années ça fait une grosse différence.

[@dou40006]

Il mélange tout DHA, EPA ALA, Dans les végétaux on ne trouve que du ALA

[@alicevieira1457]

Juste pour vous dire comme on fait pour des personnes qui a pas trop les moyens pour acheter vos produits. Merci beaucoup de votre réponse. 👍

[@mariehelenedionisi8551]

Ils disent plein de conneries ne les écoutez pas si vous voulez être en bonne santé écoutez les vrais spécialistes de la nutrition genre naturopathes.

[@lindalopes6459]

le Sucre mais donne faim le bonne gras mais sactifait j ai faim bcp plus tard

[@dou40006]

Il faut manger 35 à 40 % de gras , ça repose sur quoi exactement ? Les habitants d’Okinawa ne mangent que 15% de gras et ont la plus longue espérance de vie du monde

[@paulcle6458]

Plus maintenant. Merci de verifier

[@dou40006]

Vérifier quoi ? On parle des jeunes qui vont au Mac do corniaux. La partie traditionnelle de l’île mange 70% de carbohydrates et à la plus longue espérance de vie du monde et c’est très bien documenté

[@NIKOULY]

c'est les sucres qui font grossir, pas le gras!toutes nos hormones sont synthétisées à partir des acides gras essentielsun régime en supprimant le gras, c'est des problèmes de santé en perspective...Petit message pour la plupart des nutris qui blâment les lipides au profit des glucides (y compris les glucides complexes pain pâtes riz, etc)

[@jonathanfayolle9965]

N'Coach&Diet Le gras fait aussi grossir!Manges une plaquette de beurre par jour,même si tu ne consommes pas un gramme de sucre,je suis prêt à me les couper si tu grossis pas.A un moment donné faut arrêter les conneries....

[@NIKOULY]

si tu arrives à avaler une plaquette de beurre sans vomir avant, c'est balaise!! car ton foie dira stop avant! alors que le sucre, tu peux en avaler tranquille en grosse quantité, surtout que le sucre donne envie de sucre...

[@jonathanfayolle9965]

N'Coach&Diet T’es un rigolo,toi.C’était un exemple...Si tu abuses de gras tu vas grossir,sucre ou pas.Tout est mauvais en excès. « Tout est poison,rien n’est poison,c’est la dose qui fait le poison » Paracelse.

[@NIKOULY]

merci pour l'insulte, c'est bien, ça reflète bien ton niveau. J'arrêtes là tu as raison, c'est très bien continues comme ça tu iras loin dans la vie, tu as déjà ton avis, parfait pour toi, tu dois être au top en physique santé, etc... encore un cas social à gérer. Bonne continuation

[@jonathanfayolle9965]

N'Coach&Diet T’as vu une insulte quelque part?Y me semble pas mais tant qu’à faire,hein,je vais te traiter de gros con,tu sauras pourquoi tu barontes.......Navré mais tu n’as pas la science infuse mon garçon.Cela dit,si tu ne supportes pas qu’on ne soit pas d’accord avec toi,alors j’ai raison de t’insulter,parce que c’est la définition même du con....

[@anne-sophieNOC]

Manger des sardines! =)

[@jehannemarie1163]

A l'huile ?

[@anne-sophieNOC]

@@jehannemarie1163 d'olive!

[@anne-sophieNOC]

@@jehannemarie1163 ou encore au naturel =)

[@dou40006]

Bleu blanc cœur sur de la charcutaille et des pâtisseries c’est de foutre du monde.

[@Nina83000]

Pas vraiment non...

[@nicolaslart5685]

Aussi les livres de gary taubes good calories bad calories

[@dou40006]

Toutes les belles promesses des Omega 3 sur la santé cardiaque et mentale n’ont pas été confirmé par les essais de supplementation au grand dam de leur supporters. Alors ne rêver pas en vous gavant d’oméga 3

[@emeraude4]

il y a un truc très simple à pratiquer ça s appelle la modération dans tout ...notre problème c est la surconsommation

[@tophypnosvirginiewinnie9475]

Bien résumé. J'ajouterais la fainéantise. Sortez vos casseroles et vos cocottes et cuisinez de bons produits bruts, en plus ca coute moins cher pour le frigo et la santé. Bisou et bon appétit à tous.

[@nicolaslart5685]

Serge amhed l'à prouver Que les glucides en général sont 1 poisons et si vous lui posez la question il vous repondra sans langue de bois oui sachant qu'il y a des acides aminés essentiels et les acides gras essentiels et il n'y a pas de glucides essentiels

[@maylavandercruyssen2100]

Non le régime crétois n'et pas le régime méditerranéen

[@jehannemarie1163]

C'est en méditerranée, la crête

[@folan978]

mon ami le médecin les triglycérides sont formés du sucre et pas d'acide gras 15:35

[@jockcizeda1825]

Quand on sait on la ferme Folan978

[@krisskriss9588]

j'ai vomi dès la première minute !!!!

[@piebert7761]

Prenez tout le gras que vous voulez. Vous grossirez dès le moment que le nombre total avalé de calories sera superieur à votre depense energetique. Évidemment dans le cadre d une aliementation saine et equulibré ce n est pas conseillé

[@gervaiseaubry4307]

🤣🤣🤣 qu'est ce qu'il ne faut pas lire !!! J'espère que tu n'es pas prof de physiologie !!🤣🤣🤣

[@Nina83000]

Pierre Hubert, êtes vous malade !!???

[@valoobarroo883]

@@gervaiseaubry4307 bah il a raison ... si tu dépense 2000 calories par jour et que tu manges par exemple 2000 calories de chocolat par exemple (un peu moins de 4 tablettes) bah tu prendra pas de poids c'est logique. tu vas juste avoir d'autres petits problèmes ...

[@gervaiseaubry4307]

@@valoobarroo883 oui, mais non. Ce n'est pas comme ça que ça se passe. Le corps, ce n'est pas mathématique, c'est chimique, physiologique...

[@valoobarroo883]

@@gervaiseaubry4307 et bah expliquez votre point de vue alors ...

[@TheSoSoLondoN]

Pourquoi ne pas manger les végétaux au lieu de manger les animaux qui mangent les vegetaux...

[@Azgharvideos]

pourquoi ne pas manger la terre au lieu de manger les végétaux qui mangent la terre ?

[@TheSoSoLondoN]

Ouaaah j’y avais pas pensé merci!

[@sebastienpiarulli7390]

Azghar les animaux ne mangent pas la terre mais ce qu’il y a dessus (herbe etc)

[@jonathanfayolle9965]

TheSoSoLondoN Parce qu’Homo sapiens sapiens(notre espèce)est OMNIVORE.Ce qui signifie qu’elle a besoin des protéines animales.

[@ChrisBessy]

j'aimerais bien me passer d'animaux mais je pense que tu as raison ... on a besoin d'une part animale dans notre alimentation ....

[@dou40006]

Où sont les évidences que les omégas 3 améliorent la santé du cœur et du cerveau ? Et bien il n’y en a pas , zéro, que des suppositions

[@jjjdgd5]

Il y a pleins d'évidences que les omégas 6 sont mauvais

[@dou40006]

Ça prouve pas que les Omega 3 sont nécessaires, les Omega 6 le sont même si il faut éviter de trop en consommer et surtout de les cuire.

[@jjjdgd5]

@@dou40006 il faut un équilibre