Manger moins de sucre peut changer votre vie ! -

[@mmbibi7189]

Très beau format devant un feu de bois. On sent en confort.

[@anne-sophievanvoorden1891]

Super pour ce format ...Tellement agéable au coin du feu .Belle journée lumineuse et soyez richement bénie

[@jeclicnaturel]

Merci à vous 🙂

[@Marion_CorbeauBlanc]

Merci pour votre vidéo, un rappel qui tombe au bon moment pour moi ! Ce format convient bien. Au plaisir de vous vous réécouter bientôt !

[@jeclicnaturel]

Merci Marion. Je ferai d'autres videos sur le sucre bientôt

[@JPBoursier]

Je valide ce format, instructif et apaisant. L'esprit se concentre sur la voix et sur le fond plutôt que sur ces maudits pixels.

[@jeclicnaturel]

Merci beaucoup

[@mariabaptista5827]

Bonjour, j'aime beaucoup ce format. Je m'enrichie beaucoup avec vos explications et vos conseils. Merci pour ce travail.

[@edwigepioppo3528]

Parfait...on se concentre mieux sur vos paroles👍 Merci beaucoup

[@RosetteVilain28]

Bonjour Laurence très intéressante ta vidéo. J'ai partagé. Merci pour tous les drogués de sucre. 😘😍😂😂😅😅☀️🙏🖐️👍

[@jeclicnaturel]

Merci à toi Rosette et la société toute entière est droguée au sucre. Unissons nous pour changer ces habitudes.

[@ronaleferd3142]

Je suis une maman vivant au gabon, merci beaucoup pour vos conseils.

[@PascalCerkiewicz]

Merci Laurence. Beau format qui repose mes yeux fatigués par l'écran. Françoise a décrit un sentiment bien connu des gros consommateurs de ce poison qu'est le sucre. C'eût été bien de le mettre en relation avec le livre qui en parle :" sugar blues, (le sucre cet ami qui vous veut du mal , en français) de William Dufty" , une vraie mine d'or qui permet d'aller plus loin et de booster notre motivation à éviter le sucre. 😉

[@jeclicnaturel]

Oui courage, on peut tous réduire dès maintenant notre consommation dès lors que nous savons ce qui est dans cette video ou ce livre.

[@annickbaudra6714]

Merci pour ce nouveau format et vos bons Conseils.

[@tianno785]

Bonjour, Pour les vidéos qui traitent des sujets santé j'ai pour habitude d'écouter plutôt que regarder, de cette façon je comprends mieux. Donc bravo pour ce format, je valide en plus vous êtes très agréable à écouter. J'ai découvert votre chaîne sur le sujet du bouillon d'os que je me suis empressée de réaliser en suivant votre recette . Vive la BONNE SANTÉ Sabine.

[@jeclicnaturel]

Merci beaucoup Sabine pour votre retour 🙂

[@paule88]

Magnifique présentation au coin du feu ! C’est très reposant de vous écouter avec assiduité; Merci de ces très bons conseils ;🙏☀️🌻

[@jeclicnaturel]

Merci Paule, ça me touche. J'espère que cette video éclaire votre chemin ;-)

[@michellelemaire7731]

Je plussoie,belle présentation .J’adhère totalement.

[@katia2580]

Très intéressant.je me suis reconnu dans beaucoup de symptomes. Je vais essayer se manger moins de sucres le matin. pour moi c etait beaucoup de fruits comme le miam o fruits.

[@jeclicnaturel]

Oui commencez progressivement, et aidez-vous de nos recettes spéciales petit-déjeuner : www.jeclicnaturel.be/guide-gratuit-petits-dejeuners-vitalite-jeclicnaturel/

[@mauricettebernard1131]

Bonjour et merci beaucoup pour ces explications oh combien vraies est valables j’ai commencé depuis quelques temps à faire très attention à une nouvelle façon de m’alimenter malheureusement je n’ai pas les cotes de protéines et de vitamines qu’il me faudrait donc je peux dire que je nage un petit peu il me faudrait des recettes et des quantités sinon je suis perdue mais je reconnais que je fais de mon mieux et que petit à petit je me désintoxique du sucre . Avez vous des livres de recettes ?

[@jeclicnaturel]

C'est un bon début Marguerite. Oui sur notre site il y plein de recettes (retrouvez-les en cliquant sur ce lien : www.jeclicnaturel.be/blog-vitalite/?_categories=recettes-saines) et si vous êtes vraiment perdue, je propose aussi des accompagnements individuels pour vous guider. www.jeclicnaturel.be/formation-accompagnement/

[@valeriechoulier5929]

J'ai bcp apprécié cette vidéo et ce format m'a bcp plue. J'ai écouté les yeux fermés et étais comme ds une séance de méditation. J'ai retiré bcp de sucre ds mon alimentation depuis nos échanges, Laurence et je m'en porte très bien. Je mange cependant encore pas mal de pain (au levain) à peu près 500g par semaine. Qu'en penses tu ? Amitiés et merci pour ces précieuses infos !!! Valérie

[@jeclicnaturel]

@@valeriechoulier5929 Merci Valérie :-) Si le pain te conviens (pas de ballonnements et/ou de constipation) et que tu ne te lasse pas, alors pourquoi pas. As-tu déjà essayé de remplacer le pain par des galettes de sarrasin ?

[@sylvieveaux3426]

Merci bcp pour ce format c'est parfait...y a-t-il d'autres exemples de menus pour supprimer le sucre. Je ne mange plus le matin mais je prends des fruits de saison dans la matinée. Si j'ai bien compris il vaut mieux les consommer vers 16h ? Je vais essayer de faire attention à mes menus...bonne journée merci

[@jeclicnaturel]

Exactement, vers 16-17h c'est mieux pour votre glycémie.

[@fabienneandrillat5818]

Merci pour cette vidéo mais par contre la pomme ne se mange jamais pendant un repas au risque de fermenter...il est conseillé de la manger 1h avant ou 3 heures après le repas....bon week-end 🥰

[@jeclicnaturel]

C'est l'idéal en effet mais la pomme ne fermente pas tant que cela par rapport à d'autres fruits.

[@chachachouchut]

Bonjour. Très intéressant et encourageant merci. Pourquoi il est conseillé de consommer des sucres lents plutôt le soir svp ? Le midi je ne mange pas ou peu souvent car avec le travail je ressents de la fatigue et je suis donc moins performante. Mais du coup les sucres lents sont plus conseillés le soir que le matin ? Merci beaucoup de m éclairer. C est ma nouvelle résolution 2023 diminuer le sucre.

[@jeclicnaturel]

Merci à vous. C'est une question physiologique : le matin le corps à besoin de protéines et de bonnes graisses pour générer les hormones de l'action et du lien social (adrénaline, noradrénaline, dopamine) et le soir le corps à besoin de glucides pour encourager les hormones de la détente et du sommeil (sérotonine, mélatonine).

[@chachachouchut]

@@jeclicnaturel bonjour. Merci beaucoup de votre réponse 😊 c est vraiment très intéressant je ne savais pas du tout. Je vais regarder vos autres vidéos pour être mieux informé. Merci de votre partage.

[@nicolebonvin1734]

Merci beaucoup pour vos conseils mais comment faire si vous n'avez pas faim avant d'aller travailler comme moi maus que je mange dans la matinée au travail Manger une pomme et des œufs cuits va aussi? Merci

[@jeclicnaturel]

C'est super que vous écoutiez le fait de ne pas voir faim le matin. Emportez une collation grasse et protéinée comme quelques tranches de saucisson sec ou un avocat mayonnaise, ou un œuf mayonnaise ou un yaourt à la crème d'amande

[@yacinehelmi1576]

Je ne mange jamais avant midi je ne sais pas si c’est bon pour la santé ou pas ! pouvez vous me dire si c’est une bonne ou mauvaise habitude.. merci ..

[@jeclicnaturel]

Si c'est parceque vous n'avez pas faim, c'est bon d'écouter votre corps.

[@nabbella8434]

Impossible c je mange pas du sucre j'ài une hypo

[@jeclicnaturel]

Oui ça peut se faire mais progressivement