Comment manger moins de sucre

[@mariefranchino]

Bonjour Anne. Je viens d'écouter votre vidéo. J'ai diminuer le sucre (presque stopper) depuis 1 semaine, mon corps c'est déjà raffiné, je mange équilibré, sans me priver, ce que je fais, je mange des fruits, légumes, viandes blanches, poissons, je bois 2L d'eau par jour, franchement je me sens beaucoup mieux. En 1 semaine j'ai perdu presque 3 kilos. Je me suis rendu compte qu'avec la ménopause j'avais grossie, le sucre le gras, les friandises en plus de la ménopause dur dur. Je conseille aux personnes qui me lisent et qui veulent maigrir de bien écouter Anne, ce sont de très bons conseils. Très cordialement. Marie-Andrée

[@anneguillotnutrition]

Merci beaucoup Marie-Andrée !

[@mouniamornia3689]

Bonjour Je viens de découvrir votre chaîne et j'en suis très heureuse. Vos explications sont claires et nous permettent de mieux comprendre le "mieux se nourrir"...pour préserver notre santé...Merci de partager vos connaissances. Vous etes une "belle"personne.... .

[@annaickchenu7047]

Bonjour Anne , je découvre à l instant votre vidéo. Je suis ménopausée depuis 1an et c est compliqué d'éviter le sucre . Merci pour ce partage d infos🙏

[@RosetteVilain28]

Magnifique vidéo instructive et pratique. Merci mille fois.❤️🐈🌹🐱🤩😍🙏🖐️🖐️👏👏👏

[@sayrousteam3977]

Bravo madame, vous etes trés Claire, merci

[@marieclaudelabbe6151]

Bonjour Anne ,j ai été diagnostiquée récemment du diabète type 2 j ai chercher sur KZbin des vidéos sur ce problème et j ai trouvé vos vidéos et moi j'adore vos vidéos vos explications sont très claires et très intéressantes bonne continuation

[@malikaben13]

Je vous remercie beaucoup vous nous expliquerez très bien j etais suivie par mon médecin ne ma jamais donné des conseils comme vous le faites, maladie de la fibromiyalie

[@saidoumha6613]

Thanks Anne for your explications good luck

[@lvve2007]

Je ne comprends pas pourquoi il y a des gens qui font un "J'aime pas" soit c'est mesquin soit c'est parce qu'ils n'arrivent pas a arrêter de manger du sucre mais ce n'est pas la faute de la dame!

[@anneguillotnutrition]

Merci ! Personnellement je me concentre uniquement sur les "J'aime", car c'est pour ces personnes-là que je fais tout cela, et c'est à elles que mes vidéos s'adressent :)

[@francoisejeanne7708]

Merci pour vos conseils simples et faciles à adopter

[@minasoumia4872]

merci pour toutes ses explications c est très pertinent

[@philippevigier1942]

Merci pour cette vidéo , Très bonne explication

[@brigittebicherel3226]

MERCI ANNE POUR TES PARTAGES 👍😉🥰🙏💕🙏

[@marloubacbac74]

De la connaissance et du bon sens tout simplement

[@hedinajar323]

Bonjour Madame, Je découvre à l'instant votre chaine, c'est super que vous puissiez partager votre savoir et vos connaissances ainsi que votre expérience. Je pense que ça doit en aider plus d'un ! Je suis actuellement en BTS de diététique et ça me fait bien plaisir de voir ce type de vidéo. Bon courage pour la suite et bonne soirée ! Adèle

[@boucifzenasni153]

Merci madame pour ces précisions je m'appelle boucif zenasni j'habite l'Algérie je n'es pas manger le sucre industriel pendant 06 mois sauf les dates le miel 🍯 à quantité minimale je me sens mieux mon poids à diminuer bonne journée bisous

[@brunodecroix7317]

Merci beaucoup pour votre partage. Félicitations pour votre talent et: votre beauté... Bien à vous...

[@anneguillotnutrition]

Merci à vous pour ce beau compliment !

[@nicogizmo1568]

En gros pour faire simple il faut juste éviter le plus possible les aliments transformés industrielle et privilégier au maximum les fruits et légumes :)

[@anneguillotnutrition]

Oui, vous avez tout compris ! Dans la vidéo je donne des trucs pour y parvenir, car les choses simples ne sont pas toujours faciles pour autant :)

[@thanhthuyto759]

Bonjour Anne , je suis contente de découvrir vos vidéos , je me suis abonnée tout de suite 😊 Vos vidéos sont très intéressantes , merci beaucoup !!!

[@shenylabinnizard5144]

Je me suis abonnée vos vidéos sont très intéressantes et ca m aide bcp ! Merci

[@ouahibarezzak5949]

Je suis médecin et je trouve très intéressant .

[@charlychn5525]

Merci Anne pour cette vidéo...très intéressante...ingrédient indispensable pour réussir : un peu de volonté! 😊

[@isabelle0125]

Merci pour ces explications très compréhensibles. Le fait d'expliquer ce qui se passe dans le corps permet de bien comprendre.

[@madjidmadrid908]

Claire net et précis que demande le peuple

[@chadiaryan3294]

Bonjour j’adore vous écouter 🤫🤗

[@nancyboronad4518]

Super de comprendre que le fructose ne se comporte pas pareil suivant si il est dans une recette ou dans un fruit . Merci beaucoup

[@ouassilariabi56]

Superbe !

[@corinnehorvath2519]

J'ai arrêté le sucre et vraiment je constate les bienfaits réelles

[@wardatmenguete2268]

Bon conseil et merci beaucoup

[@blanchoubarthalot4411]

Très très bonne vidéo et très explicite. Merci encore de votre patience👍👏🤗

[@henriettengassa9524]

Bonjour Anne, je suis émue de vous suivre, merci infiniment pour la façon de tramettre concrètement longue vie à votre chaîne

[@paulbouvier7442]

Un excellent conseil clair concret très pédagogique merci mille fois

[@alexenbourse4261]

Super vidéo Anne ! Merci

[@51521017]

Merci beaucoup. Je viens de découvrir votre vidéo, je vous suivrai avec plaisir. 💐👍🏻

[@nicoleanglisani8511]

Je découvre vos vidéos merci pour vos bons conseils 😘

[@nacibyacine1822]

Une excellente méthode. Merci beaucoup

[@sixtinemaurice2359]

bonjour, pour compter le nombre de cuillère à café de sucre, pouvons nous dire qu'un cuillère à café fait 5g de sucre? merci!

[@anneguillotnutrition]

Oui, exactement.

[@chafillanacer6198]

Merci beaucoup

[@hediagourmat9118]

Je découvre vos vidéos c'est un plaisir d'être aussi bien informée merci bcp et bonne continuation

[@leilabrazane6164]

Je mets de moins en moins de sucre dans mes breuvages ,je ne grignote pas entre les repas mais quelquefois j'aime bien manger un bon gâteau ,ou du chocolat je lis également les étiquettes ,merci pour vos bons conseils

[@sorayakolli8217]

Merci pour toutes ces informations.....

[@champagnesylvie-lavieenfra1378]

*Bonjour* un grand merci pour vos super conseils! Avec les schémas, c'est archi simplifié et facile à comprendre.

[@tozanmarieezechielelise928]

Merci.

[@nandinydinadayalane1191]

Merci madame pour l’explication 👍

[@bardox_roblox1969]

Merci maintenant je vais faire plus attention

[@ayiviaudrey97200]

Salut, personnellement je tracte tous les sucres dans mon alimentation. Je ne mange ni pâtisserie, ni jus de fruit industriels, ni thé ou café, ni charcuterie, ni produits transformés, ni sodas, ni lait chocolaté, ni thé glacé, ni viennoiseries, ni corn flex, ni biscuits, ni 🍫 au lait, ni boîte de conserve. Je mange beaucoup de fruits rouges et de fruits exotiques le matin avec du lait végétal et du flocon d'avoine.

[@barbarabarbara2760]

merci beaucoup

[@nadiamarocaine3916]

Il est très utile votre vidéo...👍🏻👍🏻👍🏻 Merci pour le partage 👌👌👌

[@moniquegiustiniani919]

Merci pour cette vidéo que je viens de découvrir. Elle est claire et très intéressante. Je me suis abonnée

[@zarabel7329]

Abonnée à vos newsletters ! A la hâte de vous lire ! Merci encore pour cette vidéo

[@Lili40-02]

Bonjour , je viens de découvrir votre vidéo par hasard , j'ai beaucoup aimé , c'est bien résumé , merci , je m'abonne ,à bientôt.

[@donahelena477]

Bonsoir Madame, je vous découvre par hasard avec un énorme plaisir. Merci pour vos explications claires et précises. Vos conseils devraient être donnés dans les écoles ! Encore tous mes sincères remerciements .

[@moniquedurieu5632]

BONJOUR, merci pour vos explications Personnellement, les envies de grignotage serait plutôt vers des aliments salés : biscuits ou fromage Bonne soirée !

[@noranora566]

Merci pour ces conseils

[@saliha_elamal]

Claire Net et Précis !

[@kaddourboubekri6090]

Ça me rappelle à l'ordre surtout avec ma boulimie. Merci beaucoup.

[@marieclaudewagner1154]

Merci pour le conseil

[@hayetabbane5268]

Merci .

[@chachab8440]

Merci 🙏🏾 pour cette vidéo qui m'aide dans mon cheminement vers une meilleure alimentation.

[@carolineleteurtre3923]

Merci beaucoup c'est très bien expliqué. 😘😘😘

[@maryselecourt7213]

Bonjour je découvre votre chaîne avec plaisir j écoute vos conseil problème d hypothyroidie qui me ronge donc problème avec le gluten je cherche des solutions pérennes merci

[@anneguillotnutrition]

Merci beaucoup, j'ai beaucoup de patientes qui ont de l'hypothyroidie mais je n'ai pas encore fait de vidéo ou de dossier...ça viendra. A bientot.

[@cathy266]

@@anneguillotnutrition j'ai aussi ce souci, j'attends votre vidéo avec impatience, vu la qualité des premières que j'ai vu ! merci pour votre travail de partage avec de la vraie information !

[@ferranmaryse9273]

enfin je commence a comprendre certaine bétises que je fais merci beaucoup

[@andreamanteca2790]

Tres interessant ! Je pense que cela va m'aider . MERCI 🌹

[@christinetabary6097]

Merci pour vos vidéos. Vues depuis.la.guadeloupe.avec bcp d'empressement. Très très intéressantes et pas du tout rébarbatives. Vues avec plaisir. Mille mercis

[@nawelnouna6917]

Très bien

[@nezhachemhar6054]

Merci beaucoup

[@vancoppenollenicky]

Merci beaucoup

[@haninadali8417]

Merci madame pour vos conseils

[@marie-pauledelhaye1272]

Superbe votre vidéo.

[@samychelali1746]

Mercie madame

[@celestineliu5825]

Merciiii beaucoup.

[@azzeddinehadriche4929]

Bravo Anne et merci pour tes conseils dieu te protège

[@anneguillotnutrition]

Merci beaucoup :)

[@aidafaye8121]

@@anneguillotnutrition Merci Anne pour les conseils

[@sephoranayo965]

Super merci pour les conseils...c'est ma première fois sur votre chaîne et j'ai aimé la vidéo

[@fikrit3592]

Bonjour, je prends de la stevia . Qu’en pensez-vous ? Merci d’avance

[@anneguillotnutrition]

Bonjour, la stevia est très bien si elle est naturelle, sans additifs (donc surtout sans maltodextrine). Pour se déhabituer du gout sucré (si c'est votre objectif), mieux vaut cependant ne pas trop en mettre .

[@fikrit3592]

Anne Guillot - Diététicienne Nutritionniste merci beaucoup

[@nouhanouhati4753]

Merci beaucoup 🇲🇦

[@kasiekf]

Bonjour, c’est très interessant ce que vous dites sur la digestion de fructose provenant de fruit, est-ce que vous pouvez citer vos sources scientifiques ? Cela m’intéresse d’approfondir ce sujet. Je vous remercie par avance😀

[@anneguillotnutrition]

Merci, oui vous avez mon dossier ici : www.anneguillot.com/le-sucre-et-votre-sante/ et il y a une vidéo sur le sucre des fruits ici : kzbin.info/www/bejne/eXPElJ-FZ6aArrM où je mets une photo de l'article scientifique en anglais.

[@kasiekf]

Anne Guillot - Diététicienne Nutritionniste merci beaucoup

[@nassiraguemini9246]

Explication parfaite

[@Myriako]

Merci pour cette vidéo ! 😀💐

[@josetteladonne6935]

bonjour,merci pour votre vidéo

[@halima286]

Merci pour vos explications

[@yaminatouahri4848]

Merci à vous conseille

[@kamlacoignard6491]

J’apprécie beaucoup vos explication: très claire,les tableaux sont vraiment bien précis,bravo.

[@abdelazizalaoui3158]

Merci de tous les conseils

[@mariecharles4828]

Merci madame . Pour votre message

[@gladysalquier6417]

merci madame pour cette vidéo.

[@suzanneb.4276]

Bonjour, je viens de m’abonner, j’ai bien aimé vos explications. Merci beaucoup 😊

[@alinechikara661]

Merci bcp

[@angedelumiere291]

Merci

[@nournote]

Auriez-vous une référence scientifique montrant que le fructose des fruits ne se digère pas dans le foie?

[@anneguillotnutrition]

Oui bien sur ! Je vous mets directement l'étude la plus explicite et complète : www.cell.com/cell-metabolism/pdfExtended/S1550-4131(17)30729-5

[@nournote]

@@anneguillotnutrition Merci bien.

[@fatimahatifi1067]

Merci beaucoup pour ses conseils

[@Ramassamy-Valerie41218]

Merci pour le conseil c' est tout a fait exact

[@jugoleroi9639]

Merci beaucoup pour ces éclaircissements, vous avez une façon très simple et très efficace d'expliquer les choses, je m'abonne ^^

[@anneguillotnutrition]

Merci beaucoup ! A bientot. Anne

[@petunia6386]

Merci de nous faire partager de bon conseil ❤

[@youngdz1666]

Merci 😀👍

[@titinino4966]

Merci madame

[@nissaharhar7813]

Merci

[@adamsandro889]

Merci madame pour les bonne conseils 🇲🇦🇲🇦

[@codoudiop3603]

Merci c tres claire

[@rogerbittar6756]

je dois faire attention j'ai de la Glycémie et quoi manger ce n'est pas facile : actuellement le soir j'essaye de remplacer les biscuits , le chocolat par du chou-fleur cru, ou des carottes : ce n'est pas mauvais mais je préfère le chocolat. D'après ce que j'ai compris il faut que je perde le goût du sucré....

[@anneguillotnutrition]

Oui, c'est exactement cela, perdre le goût du sucré est souvent la meilleure solution.

[@linaquenn1635]

Merci beaucoup

[@zen103]

Bravo Madame, bonne continuation 👍🥰

[@lilianeblanchekouame8834]

merciiiiii

[@JUSTEMOIization]

Merci pour ses infos très importantes 😊

[@ahmedchachoua5796]

merci