Mangiare molto poco per vivere molto a lungo: Valter Longo at TedX Reggio Emilia

[@ProLon-Italia]

Per approfondire l'argomento visita prolon.it/pages/zone-blu

[@laurameletti1320]

Bisogna allungare la gioventù e non la vecchiaia! Ancora non l' avete capito che vivere 50 anni da giovane e 70 da vecchia non risolve nulla

[@catalinamocanu3481]

@@laurameletti1320 p

[@Bubu_Lover]

Hi, Prof. Longo, greetings from Berlin. I practice a "fasten mimicking diet" while getting mFolfirinox against the pancreaticcancer which was diagnosed between 2022/2023, surgery was done in January 2023. Till now I did the diet 6 times parallel to the chemoapplications I get every two weeks. 6 more times I'll try to do the diet, because I nearly have no bad side-effects from the chemo and hope to improve my chance to fight the cancer. I loose nearly 4 to 5 kg every time and when eat much to get my weight back again. Slowly I am loosing a little more than gain back but my lowest BMI was 17,5, still o.k. I need very few insulin while fastening, but that is no problem for me. So I am looking forward to the effects of the diet - my skin already is total soft and clear, whish my body would get cleared of the cancercells like that ... Best regards BL

[@BeastAnd71]

@@laurameletti1320 Giusto, e a parte il fatto che da qualche anno l'aspettativa di vita sta leggermente diminuendo, negli ultimi anni non è che si sia prolungata la vita, si è prolungata l'agonia, ossia il periodo da trascorrere da malati cronici e magari anche invalidi!

[@annacascone7008]

Riesci a mangiare poco quando sei felice, quando hai una vita appagata. Se sei insoddisfatto o triste, affoghi il dolore nel cibo.

[@luibresc58]

Penso proprio sia così

[@ernestaamore6110]

Perfettamente d'accordo.

[@marcogalbani1103]

È il mio caso

[@amministratoreilgirasole3409]

È così, quando si è felici si consuma poco.

[@Elena-hn2qb]

Esattamente.

[@raffaellacasalino8640]

Dottor Longo,ringrazio per lo STUDIO di Longevità e buona salute dell'uomo.

[@Bubu_Lover]

Hi, Prof. Longo, greetings from Berlin. I practice a "fasten mimicking diet" while getting mFolfirinox against the pancreaticcancer which was diagnosed between 2022/2023, surgery was done in January 2023. Till now I did the diet 6 times parallel to the chemoapplications I get every two weeks. 6 more times I'll try to do the diet, because I nearly have no bad side-effects from the chemo and hope to improve my chance to fight the cancer. I loose nearly 4 to 5 kg every time and when eat much to get my weight back again. Slowly I am loosing a little more than gain back but my lowest BMI was 17,5, still o.k. I need very few insulin while fastening, but that is no problem for me. So I am looking forward to the effects of the diet - my skin already is total soft and clear, whish my body would get cleared of the cancercells like that ... Best regards BL

[@francescoguidi6660]

Grande Walter Longo !!! Uno tra i pochi dott anche in forma fisicamente .... Ha ragione !

[@robertogiani2230]

Molto bravo..comunque io queste notizie le sentivo già dal dottor MOZZI più di dieci anni fa. Le stesse medesime indicazioni...anche il dott. MOZZI è magrissimo e in forma nonostante l'età però è sempre stato deriso e denigrato dai santoni della dieta mediterranea i sostenitori del famoso...mangiate la pizza che fa bene....

[@Joanna-ve4bh]

Stra bello il format di video più lungo in cui approfondisci un argomento!

[@fairyqu33n]

Questa cosa di vivere a lungo e quella dell'immortalità le trovo cose assurde. Se si vive bene ogni attimo non c'è bisogno di vivere a lungo o di rimanere eternamente giovani. Sfidare il tempo, questa è un'ossessione umana che ritengo assurda.

[@markusbbb9627]

Ho cambiato il mio stile di vita lungo gli anni. Con l'avvento di internet sono partito dal leggere tutte le etichette e capire cosa fossero gli ingredienti cui entravo in contatto. Da quello che mangiavo al dentifricio. Ciò non mi bastava per stare meglio.. Poi ho iniziato a mangiare certi alimenti piuttosto di altri. E non mi bastava per stare meglio.. Poi ho provato a mangiare solo vegano, che mi ha aiutato molto a ripulirmi dalle tossine del mio organismo, ma anche quello non bastava.. Poi ho scoperto il digiuno, e nulla mi ha dato più benefici. Ho provato con il digiuno 18 ore senza alimenti e 6 ore in cui posso mangiare, ma il più potente in assoluto è il 23 - 1, 23 ore di digiuno e 1 ora in cui puoi mangiare. In realtà osservo circa 21/22 ore senza mangiare e 2/3 ore in cui posso mangiare. Faccio camminate di circa 45/50 km ogni 7/ 14 giorni e tutti i giorni almeno 9 km ma i benefici che mi dà il digiuno, soprattutto il dimagrimento, non me lo hanno dato neppure le camminate. È davvero difficile resistere ai morsi della fame nei primi giorni, e andare a letto senza cena, ma il fisico dopo 12 ore senza introdurre zuccheri, inizia a consumare i grassi corporei e tutto quello che non gli serve. In sostanza si ripulisce. Immensi benefici

[@skyjuke2006]

Grazie Markus BBB per la testimonianza!

[@mariaelvezialanfranchini2959]

Non dici ogni quanto tempo digiuni e cosa mangi normalmente. Grazie.

[@teresam.875]

@@mariaelvezialanfranchini2959 bella domanda.

[@tutmosispagnotta]

ma non vai in chetosi?

[@markusbbb9627]

@@tutmosispagnotta sì, in particolare si è verificato dopo la camminata di 50 km

[@metalgamedog]

longo dovrebbe anche dire che mangiare poco non è per tutti perché ci sono persone come me che se mangiano poco perdono peso, perché fanno un'attività lavorativa intensa, si allena e ha un metabolismo veloce....

[@francescacrotti5728]

Y!

[@nicoleta498]

Guardati tutti gli anziani longevi che superano 90...mangiano di tutto( soprattutto carne e formaggi che " fanno male" senza misurare il cibo...

[@indiourameshi5297]

Vivere a lungo non è importante secondo me, meglio vivere bene. Perché la longevità non è per tutti e poi non dipende solo dalle nostre scelte in quanto tutto può succedere, incidenti, ecc. ma il vivere bene è alla portata di tutti.

[@gianluigiciuffoli2289]

Alimentare il corpo con cibi sani è importante, ma lo è ancor di più alimentarsi con pensieri ed emozioni "sane e genuine".

[@angelosecchi4053]

Occorre mangiare poco di tutto, lavorare sodo e avere sempre dei progetti in testa.

[@massimomulazzani5449]

Non è proprio così purtroppo

[@sandaliaservice]

Condivido assolutamente questo approccio. Molti, iniziata il periodo della pensione, la loro unica attività diventa quella di portare a pisciare il cane! Se non tieni occupato corpo con l'attività fisica e il cervello con attività intellettive o progetti, il decadimento e molto più rapido.

[@flaviaferriero8100]

Condivido

[@marcodessy1444]

Dottore grazie al caxxo

[@nicoleta498]

Progetti....nei tempi di dittatura sanitaria mondiale

[@michelebarile6218]

Nonni e bisnonni nel sud , mangiavano pochissimo x necessità: pochi legumi secchi, vegetali spesso selvatici raccolti in campagna, un pezzetto di carne la domenica nel ragù. Lavoravano sodo in campagna. Questi, erano già tra i più fortunati, altri avevano ancora meno! Qualcuno, tra i professoroni, può spiegare come facessero ad avere tanta energia con la minima assunzione di cibo? Se il corpo è una macchina termica, come potevano andare avanti con così poco? Siamo condizionati dal bombardamento pubblicitario, mangiamo senza aver fame, per abitudine. Assumiamo zuccheri ( tra cui l'artificiale HFCS ) peggio ancora conservanti. Non siamo più esposti alla luce solare. Abbiamo ridotto l'attività fisica. Viviamo in ambienti a temperatura costante: far fronte a sbalzo di temperatura , brucia calorie. Non si tratta di fare la fame, leggo nei commenti, ma di ricalibrare lentamente le NS. Abitudini. Magari mangiare meno, ma cose di qualità migliore, es. meglio un pezzetto di grana di una porzione più grande di formaggio grasso... Ultima cosa: la cena abbondante è un vero killer, per esperienza personale!

[@giuseppeik2yym10]

Si parla spesso di dieta mediterranea, era proprio quella dei nonni e bisnonni, quando la carne nel piatto non era contemplata.

[@picasso3219]

Dimentichi di dire o nn sai che i nonni del Sud mostravano 70 anni quando ne avevano 40 e morivano nn oltre i 75 anni proprio per quel tipo di vita e cibo. Il tizio qui, oltre a nn conoscere i congiuntivi, ha detto un sacco di fesserie. Ha fatto un buon esame da terza media con una esposizione adeguata.

[@giuseppeik2yym10]

@@picasso3219 avevano vita più breve per patologie ora curabilissime , ma non avevano altre patologie come diabete e ipercolesterolimia e ipertensione...forse....

[@christophercerrato1871]

Non abbiamo bisogno di tante calorie per Soddisfare i fabbisogni fisici Una buona parte dell’energia che ci serve viene dall’ossigeno

[@picasso3219]

@@giuseppeik2yym10 ti rispondi da solo. Morivano secondo la loro epoca. X cui inutile dire fesserie. Ogni epoca ha i suoi pregi e conseguenti negativitay

[@francescoolivieri5803]

secondo il mio parere,per vivere di piu,bisogna essere felici,non aver nessun problema,fare un lavoro che ti piace. ma questa e fantascenza.

[@camy8450]

io sono un ottima forchetta, mi piace andare a mangiare fuori quando posso,fare la spesa e tutto quello che è cibo e sto facendo una gran fatica a limitarmi, però è da circa un mese e mezzo che seguo una dieta mirata e ho perso una decina di kg,il segreto è poco di tutto facendo anche solouna bella camminata veloce

[@sigisdb]

Io anche ottimo cucchiaio, ma ho solo una gamba

[@bestianormale]

@@sigisdb ....muovi le braccia se puoi

[@MB-xe5np]

Caro Camillo raccontami dei tuoi 10 kl PERSI se mi mandi mess ti ringrazio🙋‍♀️

[@stefyaa]

@@MB-xe5np se mi fai sapere come hai fatto ti ringrazierei tanto, io non riesco con nessuna dieta

[@user-gi1hr6un4o]

Mai stati nelle case di riposo ?

[@tizyala.6637]

Io penso che ognuno ha un corpo diverso e fa lavori diversi e diverse abitudini di vita e bisognerebbe mangiare in base al proprio corpo, ovviamente l'eccesso di ogni cosa fa male.. La cosa più importante non è solo il cibo, ma tutto un insieme di cose: attività fisica, cibo il più possibile vegetale, e la mente in armonia col corpo. Se ad esempio io faccio una dieta "sana" Ma non sto bene con la mia mente e evito ogni cosa e poi ho sensi di colpa se mangio due patatine fritte ovvio il corpo starà male... È tutto collegato cibo mente ed attività fisica.

[@massimomulazzani5449]

Concordo in quasi tutto quello che hai scritto

[@tizyala.6637]

@@massimomulazzani5449 bene è già qualcosa..

[@margix1172]

Basta guardare lo schifo estetico di tanti "esseri umani" di oggi...sono maiali obesi all'ingrasso.....a coloro che superano il peso forma di 10 kg dovrebbero dimezzarli la pensione e togliergli la copertura sanitaria!!!

[@belkacatoni3538]

Da anni lo ripeto ,mangia meno vivi meglio e lungo e sano 👍👍👍👍👍

[@MB-xe5np]

Cara ha riuscire lo farei🙋‍♀️

[@sigisdb]

A cosa serve la longevità? Bisogna partecipare a una competizione?

[@nicoleta498]

😅😅😅

[@filippobalsanti8726]

La vita è una. Mangiale te le olive finte; godete della vita senza eccessi e zero problemi

[@domenicomeli1507]

Al sud in generale è errata come informazione. Lavoro col pubblico in un paese di mare. Ho riscontrato che nelle coste la vita è inferiore e con patologie, mia bisnonna vivendo in un paese di 500mt slm ha vissuto 103 insieme ad altri. I comuni siti sui 500mt hanno più centenari e meno ammalati di cancro ma soprattutto di diabete. Spero f aver fatto una cosa giusto nel condividete questo e di ricevere qualche risposta consona alla crescita e alla conoscenza 🙏

[@maxxx6]

Qualche anno fa ho eliminato il latte e diminuito i formaggi, ora ho dimezzato la quantità di pasta e eliminato il pane, già questi semplici accorgimenti mi hanno dato notevole beneficio, non ho più gonfiore addominale e sto perdendo peso.

[@andreaoffidani46]

Come sedice! Grazie al cazzo!

[@Teide-bz8co]

anche io ho fatto lo stesso, con ottimi risultati. E mangio quando ho fame, non come fa la maggior parte che praticamente mangia in continuazione

[@antonellacozzi408]

Eliminato il pane ???? Piuttosto elimino il dietologo

[@Teide-bz8co]

@@antonellacozzi408 eppure ingizzarsi di pane e pasta non è certo sano

[@Lety1720]

“Semplici accorgimenti” dipende dai punti di vista!!!

[@giuseppeik2yym10]

se consideriamo il problema attuale della siccità, ci dovremmo soffermare a pensare che 80% delle coltivazioni agricole, almeno in Italia , sono destinate alla produzione di foraggio per animali e non per cibo umano, moltissima acqua viene impiegata per irrigazione. Considerando anche che inquinamento e produzione di co2 va imputata al 34% alla produzione di cibo (e solo il 17% a tutto il comparto della mobilità) è facile capire che il consumo di carne da allevamento intensivo( che è l'unico modo di produrre carne oggi visto che il 98% proviene da allevam. intensivo) non è più sostenibile. Quindi.... prima di comprare l'auto elettrica per combattere e ridurre l'inquinamento, sarebbe meglio smettere di alimentarsi con la carne in genere.

[@terrecastane]

Basterebbe che gli animali pascolassero

[@giuseppeik2yym10]

@@terrecastane si certo, ma non sarebbe più allevamenti intentivo, e la carne costerebbe giustamente molto di più

[@ciolamorta]

Basterebbe ridurne il consumo ed essere più consapevoli. '73 da zona 7 ;-)

[@antonellamottes7284]

basterebbe che sistemassero gli acquedotti che sono un colabrodo

[@antonellamottes7284]

@des yeux sì, attualmente le imposte che pago sono molto alte e la costituzione sancisce che siano impiegate per i servizi pubblici.

[@occhiodilince8422]

Certo é che, gli anziani di oggi sono quelli, che hanno fatto la fame da giovani. Mio padre, classe 1919 diceva che, per dimagrire bisogna mangiare poco e lavorare molto, come faceva lui. Oggi é difficile avere tali esempi e sicuramente i nostri nipoti vivranno molto meno di noi, imbottiti di farmaci e di veleni delle industrie alimentari.

[@milanforever7014]

i nostri nipoti vivranno molto di piu'... si sta' gia' vivendo molto di piu'.. mia mamma senza la medicina attuale sarebbe morta a 69 anni.. ha vissuto fino a 84.. altro che vecchi di una volta.. non sapete di cosa parlate

[@RpjCo]

@@milanforever7014 prolungare la vita grazie alla medicina non significa vivere di più ma sopravvivere! E la scienza ha allungato la vecchiaia!! Che bella cosa eh?? 😂 😂. Fidati della scienza che rimarremo vecchi per 30 e più, boomer!

[@occhiodilince8422]

@@milanforever7014 Non ho parlato di medicine, ma di stile di vita e degli anziani centenari che avevano un'alimentazione parca, conducevano una vita morigerata e campavano senza medicine.

[@milanforever7014]

@@occhiodilince8422 campavano senza medicine... ma dio cane! lo sai almeno quanto inferiore era la vita media fino a 60 anni fa? lo sai che se uno moriva a 60 anni non era poi una tragedissima mentre adesso si direbbe che e' giovane? ma quale vita parca? si moriva di un cazzo.. polmonite, infezioni, virus.. un 40 enne adesso e' un ragazzo.. 50 anni fa sembrava un vecchio.. ma veramente fate? ma di quale stile di vita state parlando? ahahahahahah i centenari ci sono anche adesso... che poi una alimentazione sana senza esagerare migliora le condizioni di vita ok.. ma parli a vanvera amico renditene conto.. leggi , guardati intorno e poi torna..

[@nazarenomazzetto490]

L'anomalia dei giorni nostri è che per seguire le mode,apericena ,patatine super alcolici,fumo etc non lasciamo riposare il nostro corpo,lo infiammiamo,e nel lungo tempo si ammala gravemente e muore anticipatamente

[@patriziapace4169]

Io nn sono abituata andare apericene ne ristoranti nn mangio tanti fritti sughi o carni rosse nn fumo bevo solo alle feste vita regolare tanto lavoro un po' di divertimenti cinema teatro mostre eppure a 58 anni mi e venuta neoplasia mammaria.. 🤷

[@margix1172]

Basta guardare lo schifo estetico di tanti "esseri umani" di oggi...sono maiali obesi all'ingrasso.....a coloro che superano il peso forma di 10 kg dovrebbero dimezzarli la pensione e togliergli la copertura sanitaria!!!

[@patriziapace4169]

@@margix1172 ehh esagerato/a, magari sfogano sul cibo ansietà e fragilità...nn si può mai dire...... attenzione che quelli dell' apericena sono raramente sovrappeso dal momento che sono gente che può...i veri grassi abitano in periferia. USA docet.

[@marziaschi6344]

SOLO DIO SA QUANTO DOBBIAMO RIMANERE SU QUESTO PIANETA!!!

[@franktitas7539]

io se mangio poco perdo tutte le funzioni vitali: ragione mentale, stanchezza muscolare, perdita di concentrazione e la minghia a stento mi si rizza. Quindi mangio e bene per godere al meglio di ogni prestazione del mio corpo.

[@Teide-bz8co]

Bisognerebbe mangiare quando si ha un forte appetito, ovvero quando lo stomaco è vuoto. La maggior parte mangia in continuazione semplicemente come forma di gratificazione.... solo che da giovani bene o male si brucia molta energia, passata una certa età invece si comincia inevitabilmente ad ingrassare

[@chiarabuonaiuto2520]

Quando lo stomaco è vuoto si chiude e non si sente appetito✌e' la vera fame che si deve sentire ed è molto rara perché pure lei passa eccome se aspetti✌

[@Teide-bz8co]

@@chiarabuonaiuto2520 io vedo negli uffici dei gran panzoni/e che bevono e mangiano continuamente o quasi, con la scusa del calo glicemico!!! Manco stessero scalando lo Stelvio in bici

[@chiarabuonaiuto2520]

@@Teide-bz8co pure scalandolo LA FAME PASSA

[@Teide-bz8co]

@@chiarabuonaiuto2520 si ma dopo un po passa pure l'energia

[@margix1172]

Basta guardare lo schifo estetico di tanti "esseri umani" di oggi...sono maiali obesi all'ingrasso.....a coloro che superano il peso forma di 10 kg dovrebbero dimezzarli la pensione e togliergli la copertura sanitaria!!!

[@francopieracci2113]

Suggerirei di proporre lo speech nei paesi più poveri del mondo, così si rendono in che condizioni privilegiate vivono.

[@guidogferrazzoli3186]

Non ci vuole un genio a capirlro dalla notte dei tempi :quando state poco bene l organismo rifiuta il cibo,solo acqua, perché si sta autocurando, si deduce che mangiare troppo fa male perché riduce l autocura ,poi c e da capire che mangiare cibo ^moderno^ riduce ancora di più la longevità e crea patologie,variare tanto la scelta degli alimenti non porta a nessun beneficio ma rischia solo di introdurre cibi sbagliati,i centenari hanno sempre mangiato pochissimi prodotti ,raramente variando, e mangiando spesso cibi locali,tradizionali, molto più salutari di quelli industriali che hanno coloranti,conservanti,zuccheri,ormoni,medicinali,insetticidi e cresciuti o allevati in condizioni forzate.

[@ignaziomaniglio2892]

Ah quindi per lei una persona cachettica è in salute

[@guidogferrazzoli3186]

@@ignaziomaniglio2892 La persona con pochi muscoli che mangia "sano" è molto piu in salute di gran parte della popolazione. Poi non parlare di muscoli a me che faccio pesistica e seguo alimentazione paleo da svariati anni. Attualmente le statistiche dicono che la popolazioni industrializzate hanno il 50-60% di obesi e sovrappeso io direi che superano il 90% abbondantemente, si mangia troppo , malissimo e per la maggiore cibi spazzatura o cibi non adatti all uomo. Sai vagamente calcolare rapporto peso altezza per una persona che non fa sport o lavoro di massa?

[@alessandrodagostini8818]

Dove leggo l'elenco degli ultracentenari che hanno raggiunto e superato i cento anni seguendo deliberatamente i digiuni intermittenti ed i consigli del Dott. Longo? Online non ci sono, idem per Panzironi e Life 120! Il fratello di mio nonno è arrivato a 103 anni, beveva vino e fumava la pipa e non ha mai visto questi video!

[@valeriabucci9048]

Ma soprattutto chi vuole vivere di più scusate?

[@alessandro185]

La prozia del mio migliore amico invece si strafogava di dolci e fumava le sigarette, è arrivata a 57 anni e neanche lei ha mai visto questi video!

[@patriziazannier6420]

Prolisso

[@lpp1079]

Voglio vederti a mangiare poco quando per lavoro fai l'operaio, il muratore o il camionista Che cosa mi tocca sentire....

[@rinotarantino6884]

Ognuno di noi dovrebbe nutrirsi a seconda delle proprie esigenze.

[@sandralobascio1604]

Arrivo in ritardo ma grazie Prof . Seguirò tutto bello sapere rante cose

[@seling5290]

Una vita lunga ma piena di sofferenza di delusioni di ristrettezze di violenze di umiliazioni di mancanza di senso ma l importante è prolungare la nostra esistenza fino all ultimo anche togliendoci il mangiare

[@fabio9160]

Mi sono addormentato 10 volte prima di vederlo. Speriamo che non siano questi gli effetti della restrizione calorica

[@Snooper810]

Un discorso sicuramente logico ed i teressantissimo ma la domanda sorge spontanea: Come fanno i Sardi a campare piu di 100 anni ed aver mangiato pasta e pane per tutta la loro vita?

[@emaravi94]

Consideri che il grano con cui era fatta la pasta e il pane una volta era molto diverso da quello migliorato geneticamente, con elevato glutine e molti epitopi che abbiamo oggi. In Sardegna ancora oggi ci sono alcune piccole coltivazioni di grani di una volta (che non sono il Senatore Cappelli, tanto pubblicizzato come "grano antico", ma molto più antichi!).

[@terrecastane]

Mangiavano alimenti densi di nutrienti, formaggi di capra o pecora, carni, uova pesce. Si figuri se i pastori tornavano a casa e mangiavano la minestrina. Questo ricercatore è abbastanza fuori dalla realtà

[@lucamottes6368]

Alta qualità del sonno, alti livelli di vitamina D, attività fisica mediamente pesante, come minimo 4-5 ore al giorno anche da anziani, poco stress quindi intestino sano senza irregolarità intestinali, vita affettiva lineare e gratificante........ Tutto quello che ormai l'80% della popolazione mondiale non ha più.....

[@antonellacozzi408]

@@lucamottes6368 sono consigli utili per passare dieci minuti ad ascoltare se ne hai voglia. Mangiare tutto e con senno. Altrimenti muori letteralmente si noia e di fame

[@massimomulazzani5449]

Scusa ma cosa significa arrivare fino a 100 anni se sei decrepito ?? Non ha senso .....

[@ElisabettaLaTona-ky2xb]

Mi piacerebbe continuare ad invecchiare bene e vivere a lungo indipendente

[@salvatoreterzetto4236]

Bella risposta, si vede che lei è una persona colta

[@francescoe7902]

Un pochino di tutto senza darsi martellate sui denti. Io per qualche pizza o cotoletta impanata sono disposto ad andarmene prima dal momento che a oltre 60 anni restano poche soddisfazioni...

[@castic3]

Concordo 😀

[@minovagante5319]

eh sì

[@perlamalic589]

Come ti capisco Francesco😂

[@DuilioBiccari]

Ma di cosa parli? Ma chi fa una vita regolare oggi? La genetica vale il 50 percento. Per il resto ci sono lo stile di vita, l'alimentazione e il culo di non abitare in una zona avvelenata. Vorrei vedere però tutti voi a mangiare poco se fate un lavoro usurante.

[@Bandamakarony]

secondo me vale molto di più del 50%

[@numetutelare]

Mah... Ha detto tutto e niente una accozzaglia di informazioni con dritte generiche ma niente di veramente chiaro... Tutte cose che già si sapevano

[@minovagante5319]

secondo me è un ciarlatano

[@kokaido]

So cos'è la fame! Qualche tempo fa non avevo soldi per mangiare e per mesi e mesi, mangiavo forse una volta alla settimana, perché non volevo chiedere niente a nessuno, ma poi ti abitui! Era un momento da dimenticare, la malasorte prima o poi capita a tutti, l"importante è uscirne fuori, comunque non si muore di fame, questo l"ho capito,

[@marinafoglietti9351]

Sono d'accordo, mangiare poco e meglio.

[@riccardobrandoni3562]

L'intestino come funziona in questi 5 GG? Le feci si induriscono e rimangono ferme per 55 GG? Oppure si svuota tutto?

[@giovannisalis351]

Non bisogna mangiare molto poco , bisogna mangiare senza abbuffarsi prodotti di qualità , farlo in maniera costante,il fisico è esposto ogni giorno all'attacco di radicali liberi , bisogna contrastarli con gli antiossidanti forniti dal cibo di qualità e dall'ausilio di integratori specifici , ma è sbagliato mangiare molto poco e addirittura digiunare , la protezione cellulare dipende da ciò che mangi e da ciò che integri nella tua dieta .

[@florianarebecchi5688]

...e mangiare solo quando hai fame? vi sembra così strano?...dove è finita la saggezza dei nostri nonni?

[@giovannisalis351]

@@florianarebecchi5688 , un organismo sano ha un metabolismo attivo , e se hai un metabolismo attivo significa anche che hai fame ogni giorno , ad iniziare da quando ti svegli , un corpo che brucia e che ha un metabolismo attivo è come il fuoco di un cammino che arde , e per ardere bisogna mettere la legna , non tutta assieme, altrimenti il fuoco si affoga , ma piano piano , costantemente, il quantitativo giusto che sia in grado di tenere accesa e viva la fiamma, il corpo umano , come la macchina , per svolgere al meglio le sue funzioni, ha bisogno di carburante , carburante che noi dobbiamo fornirgli , naturalmente non attraverso cibo spazzatura,ma attraverso prodotti di qualità e integratori specifici ..mangiare quando si ha fame ? Se sei una persona sana hai fame ogni giorno .

[@giuliom3564]

@@florianarebecchi5688 La questione è più complessa. Per esempio non dobbiamo bere solo quando abbiamo sete ma il più possibile. I segnali del corpo sono pochi.

[@sharksniper8263]

Nessuno nota una grande contraddizione? Abbiamo la longevità più elevata di tutti i tempi ma ci facciamo moltissime paranoie sulla qualità e sulla quantità del cibo che mangiamo.

[@luciano310]

Vero, longevità più elevata e quantità di cibo a nostra disposizione e che normalmente consumiamo, enormemente superiore al passato.

[@mariaelvezialanfranchini2959]

L'importante è come si arriva. La maggior parte delle persone è carica di pastiglie

[@massimomulazzani5449]

Non e' come dici ,nessuna paranoia quello che mangi e' quello che sei

[@sharksniper8263]

@@massimomulazzani5449 punti di vista...

[@hectorw5649]

i medici igenisti, Herbert Shelton per citarne 1, lo dicevano già 100 anni fa....

[@paulberta792]

TEDious Talk

[@vincenzocanta9783]

Gli animali carnivori, infatti, predano e mangiano solo quando sono spinti dalla fame! Fa sensazione vedere il coccodrillo che sbrana un bufalo Intero; ma non si dice che quell'animale, dopo aver mangiato, sta anche 3 mesi senza toccare cibo! Solo quando ha veramente molta fame, si mette alla ricerca di una preda.

[@giuseppeungari2961]

Nel frattempo che vita dimmerda però

[@giuliotubiolo6800]

Gli svantaggi del mangiare abbondante sono dovuti dal fatto che l'organismo deve sciupare molte risorse per smaltire le tossine contenute nei vari alimenti. Per cui conviene mangiare quegli alimenti dove si ritiene ci siano pochissime o per niente sostanze tossiche. E vi posso garantire che sono poche. Inoltre stare attenti alle combinazioni tra i vari cibi. Per fare un esempio non mangiare pasta coi fagioli, ma fagioli con la pasta o col pane. E certe carni usarle solo come guarnizioni.

[@michelebarile6218]

Perfettamente d'accordo. Più cibo, più tossine , ma soprattutto più conservanti, additivi, coloranti , residui di antibiotici e medicinali (carne) etc.

[@Lety1720]

Pasta coi fagioli o fagioli con pasta che differenza fa?!

[@rosaviola458]

@@Lety1720 Buongiorno. Pasta e fagioli su 100g. = 80g di pasta e 20g di fagioli. Fagioli e pasta su 100g.= 80g di fagioli e 20g. Di pasta. Grazie

[@andreaz8931]

Bisogna utilizzare, in dosaggi predefiniti, la zeolite, zenzero, curcuma e aglio. Puliscono il corpo da tutte le impurità.

[@massimomulazzani5449]

Non ho capito la confusione pasta con i fagioli o fagioli con pasta

[@simonadenicola5860]

Nn vanno mangiate schifezze ma nemmeno togliersi tutti i piaceri secondo me, altrimenti perché vivere?

[@geminirvana7652]

La vita lungha e la vita corta non dipende da noi , ma da Dio.Vi piace unavita lungha per soffrire di piu? Senza senso. Dobbiamo imparare a mangiare bene per stare bene nelle giorni che Dio c'i ha dato

[@marcellorossini5490]

...un tizio dal dottore: dottore io non bevo non fumo non trombo dormo sempre 8 ore e non mangio mai dolci e mi accontento con una insalata scondita. Il dottore allora gli risponde: mi dica....secondo lei come mai oggi ha un tumore multiplo ?? Ma dottore, risponde il tizio, probabilmente sarei malato anche se fumassi facessi sesso e mangiassi molto ! Il dottore....è vero....però oggi sarebbe un malato MOLTO più soddisfatto e consolato !

[@massimomulazzani5449]

Allora cari saccenti e opinionisti ,ogni persona e' diversa da un altra e ogni persona dovrebbe avere uno schema di nutrizione personalizzato , e' come dire che in famiglia tutti devono mangiare allo stesso modo . Sbagliato e sbagliato perché ripeto in base all' età ,tipo di attività ,e condizioni fisiche ,ognuno dovrebbe avere una alimentazione personalizzata ,quindi oggi i veri guru della salute sono i veri medici nutrizionisti seri .Noi o moltissimi di noi mangiamo quello che capita ,senza riflettere bene su cio' che ingeriamo o beviamo e siamo condizionati da pubblicità , o persone o conoscenti o amici che magari non capiscono nulla di alimentazione ,poi c'è il fattore stress ,stile di vita e quant'altro

[@Annalu569]

L'

[@margix1172]

Basta guardare lo schifo estetico di tanti "esseri umani" di oggi...sono maiali obesi all'ingrasso.....a coloro che superano il peso forma di 10 kg dovrebbero dimezzarli la pensione e togliergli la copertura sanitaria!!!

[@giuseppe4049]

Sarebbe più efficace se il discorso fosse più fluido e senza pause di riflessione. Venire subito al sodo, trattare gli argomenti essenziali e divagare meno.

[@salvatoreterzetto4236]

Forse questo tipo di alimentazione va bene per chi tutto il giorno non fa nulla,?

[@lucamottes6368]

Tutti gli anni che si vivono dopo l'andropausa o dopo la menopausa si vivono comunque con il corpo di una persona vecchia.............

[@pilarzortea2002]

La mente salva. Esca da questo schema imposto e vedrà che inizierà a vivere meglio

[@accicamaurizio7283]

È verooooooooooooo!!! Un mio amico contadino c'era quasi riuscito con il suo asino: gli ha dato da mangiare sempre meno, poi sempre di meno... purtroppo dopo un po l'asino è morto e quel somaro del padrone sta ancora domandandosi il perché... Questo perché ancora non aveva scoperto KZbin e certi video che propone...

[@sbana97]

Com'è possibile che il sud Italia sia più longevo se proprio in quelle regioni ci sono più persone che soffrono di obesità?

[@pluplucuv]

Io voglio l eterna giovinezza! Non di vedermi imputridire per altri 80 anni mangiando cosa dice il santone di turno....

[@simonaferrazzi9542]

Io avrei messo "Washington" di Lucio Dalla come musica di sottofondo.

[@mastermastromastello]

quando nella dieta ideale ho letto : pane ok ho capito che avevo buttato via 20 minuti della mia vita

[@giovannaclavenna6490]

No problem, peso forma e dieta mediterranea.

[@lucianacamia4059]

Concordo

[@simonadenicola5860]

Una vita ben spesa lunga e', dicevs Leonardo

[@maurodallavalle9738]

alimentazione bilanciata tra carboidrati e proteine e attività fisica costante e tutto ok

[@antonellacozzi408]

Che mi frega di campare cento anni di pura fame e simil anacoreta del frigorifero trasformarmi in San Gerolamo redivivo?... Tra l'altro sono di Milano e tra vent'anni ci sarà il coprifuoco atmosferico qua....

[@leRadicidelPiacere]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏

[@Giubizza]

Si però io preferirei essere alto 1,90 e muscoloso e campare 70 anni che non essere un tappo di 1,50 rachitico e camparne 130. I miei nonni mangiavano carne, salumi e formaggi tutti i giorni.

[@marcogalbani1103]

È vero mangiare poco e bene allunga la vita ma anche così c'è un prezzo da pagare

[@salvatoreterzetto4236]

Chi lavora nove ore al giorno, nell'edilizia ha una fame che?

[@pietrodurso211]

Sempre lavorato nell'edilizia, mangiato sempre polvere

[@rosa77793]

Commento pragmatico e molto veritiero ....ma come si fa a non mangiare ??

[@gabriellacavedi]

@@rosa77793 o

[@carmelamarchese5640]

@@rosa77793 chi fa lavori pesanti consuma

[@rosa77793]

@@carmelamarchese5640 certo Carmela è ovvio.

[@stefaniaulizi8192]

Dipende

[@gabrieleferrari7220]

Molto interessante. Una considerazione..se sono le proteine e i carboidrati ad attivare l'invecchiamento,ma sapendo che le proteine sono strettamente necessarie al corpo umano per costituirsi e mantenersi, nell'ordine di 0,7 grammi per chilogrammo di peso corporeo,quello che rimane non è normalmente chiamata dieta chetogenica?!?

[@Monica-tw7dg]

🤔Già.... Stai facendo la chetogenica?

[@buckrugera]

io ho provato a mangiare pochi grassi pressoché niente carne . ma le verdure sono cariche di tanti di quei pesticidi che i denti erano machiati le mani sempre nere .

[@ArgoBeats]

@@buckrugera go bio

[@giuseppeik2yym10]

L 80% delle malattie entrano dalla bocca. Meno mangiamo e meno ci ammaliamo. Si vive benissimo anche senza mangiare nessun tipo di carne e nemmeno pasta o pane.

[@buckrugera]

@@giuseppeik2yym10 l'unica cosa da tenere conto è che dobbiamo fare un compromesso con quello che costruiamo per i nostri geni da trasmettere l'eugenetica affronta questo punto . sarà un caso ma ci hanno insegnato che si nasce col peccato originale .

[@alexlily3735]

mi sembra che longevità e invecchiamento non siano la stessa cosa

[@paoloropele5882]

Non mangiare affatto così risparmi e vivi meglio !

[@marcodamico1726]

Ora sono veg' grazie a Dio x averlo capito

[@giuliom3564]

Non è una dieta equilibrata

[@marcodamico1726]

@@giuliom3564 e chi lo dice?

[@paolozampolini2462]

Vivendo fino a 100 anni quando i figli prenderanno il loro posto? Mi sembra una cosa molto egoista

[@pietropalmeri298]

Non credo molte cose, mancano dettagli, elementi degli argomenti approssimati. Credo alla poca quantità, ma con attenzione agli elementi nutritivi essenziali e necessari, compreso la giusta quantità delle proteine animali.

[@xicotek6547]

Troppe pause nel linguaggio.. spiegati meglio

[@Matteo-mz7op]

La sua dieta è talmente efficace che Nadia Toffa dopo averla provata è morta. Una garanzia direi

[@fiorellinofiorellino5325]

Io sono stufa della ituazione i vegetali costano tremendamente ...io ho dei campi ereditati ma non sapendo come farli fruttare li faccio lavorare ...ma faccio a pari o ci rimetto 🤑

[@chiarafabbri2748]

Cosa hai seminato?

[@diegotilotta1753]

@@chiarafabbri2748 vergogna e pentimento

[@fiorellinofiorellino5325]

@@diegotilotta1753 vergogna e pentimento 🤔

[@g.d.m.1195]

Io a 5k cal:

[@user-jh8eq9mn3q]

Io segreto per vivere a lungo è mangiare la polenta

[@ErmeticoItaliano]

Scusate se rompo le uova nel paniere, ma semmai veramente qualcuno fosse capace di scoprire e rendere utile il tutto, non ce lo farebbero fare.

[@lorenzomarini5112]

SCIENZA MIOPE Sono un artista metafisico Se la sonnolenza esplode nel sistema nervoso periferico si chiama fibromialgia, mentre se in quello centrale si chiama malattia mentale, ma la sonnolenza è generata dall'affettività perseguita (Genesi 2.17)

[@671k]

Se vivi a detta degli altri non stai vivendo....ma già il fatto che si proponga ha bisogno di soldi,ne può chiedere tanti e tanti non ci sono...

[@antoniodelbello467]

Vivere da malati per morire sani 😄

[@sandromaria4379]

Credo che piuttosto che aggiungere o eliminare sia molto meglio moderarsi. Ovviamente non vale per fumo ed alcool

[@oscar80899]

IO MANGIO NORMALE . MEGLIO UN GIORNO DA LEONE CHE 100 DA PECORA. NON RINUCEREI MAI AI PIACERI DELLA TAVOLA.

[@alessandra4612]

sperimentazione sugli animali come sempre x la nostra mania....

[@lucavidon3082]

Molto poco nn esisteeee!! Si usa pochissimo!

[@simonaferrazzi9542]

Viva la riciarca!

[@ortensiadaragona9118]

Sinceramente quando parla di verdure molto nutritive non so a cosa si riferisca per cui mi sembrano discorsi molto generici.

[@guidogferrazzoli3186]

Forse l uniche verdure salutari le trovi in alta montagna allo stato brado(non coltivate). Oggi mangiare tanta frutta e verdure non credo proprio che sia salutare .Vi consiglio di mangiare frutta e verdura di stagione e a fine raccolta ,non primizie. La maggior parte di questi divulgatore non sanno nemmeno dove nascono i cibi, divulgano tante informazioni che sono un copia e incolla creandoti ancora piu confusione nel campo dell alimentazione ,mentre alimentarsi dovrebbe essere talmente naturale senza stare alla ricerca di un alimentazione variata all esasperazione ma basta mangiare pochi cibi, anche gli stessi a vita che contengono: in primis grassi, proteine e pochissimi zuccheri con frutta e verdura di stagione se non c e vuol dire che il clima la zona che vivete l organismo non ne ha bisogno in quel periodo, specialmente la frutta ,mentre la verdura c e tutto l hanno.

[@francescocitro3704]

1700 calorie al giorno...se superi questa soglia ingrasserai inesorabilmente. Poi per gli abbinamenti di fritti, zuccheri particolarmente lavorati, carboidrati, proteine vegetali e animali rifatevi alla dieta mediterranea.O quella tibetana.

[@gianluca3276]

io a 1700 kcal dopo 2 giorni non saprei neanche fare 2+2 e nel giro di 2 mesi perderei almeno 8 kg

[@marialetizia5809]

Quanti studi complicati e parole incomprensibili ai più per capire cose semplici! Secondo me era meglio se continuavi a studiare jazz....

[@Ufoincontrofase]

Questo non capisce una mazza. La lunga vita viene da l'acqua alcalina ionizzata arricchita di idrogeno molecolare,di cui genera nuovi elettroni per sopperire ai radicali liberi, e produzione di glutatione. Io se Dio vuole ho questa macchina elettromedicale che fa elettrolisi.sono anche distributore.48 anni sul mercato.lacqua commerciale in bottiglia è acida,e quella del depuratore è solo acqua ripulita senza minerali.

[@Strata76]

Che Ted noiosissimo! Poteva dire le stesse cose in un terzo del tempo

[@paulberta792]

Sì, non un grande comunicatore. Meno male che non c'era pubblico

[@michelerocco2186]

Non sólo mangiare poco ma anche mangiare meno proteína di origine animal e per favorire la autofagia que produce la dirmsintossicazione del corpo, il che si traduce in energía e la consecimuzione del benessere e della salute

[@mirkomontaldo]

Scusa, ma siamo sicuri che l'autofagia c'entri con le proteine animali? Io sapevo che questo fenomeno è legato alla mancanza di nutrienti in generale non solo quelli animali, se fornisci al corpo proteine di origine non animale ma in quantità sufficiente, l'autofagia non parte. Anche il digiuno intermittente è un ottimo stratagemma per attivare l' l'autofagia, ma non vedo un nesso specifico con il tipo di nutrienti.