유연성이랑 근력운동 병행하면 서전트는 자연히 좋아짐 유연성이 더 중요하긴 함 근력운동으로도 흔히 말하는 제자리높이뛰기,멀리뛰기는 향상되는데 운동전,후로 스트레칭을 하는 이유가 근질을 높이기 위해서 하는것이기 때문에 유연성이 더 중요시 됨 어느 운동종목이던 유연성이 기본임 그래야 근육이 제대로 발휘할 수 있음 예를들어 역도나 씨름같이 버티는 힘에서 최상의 힘을 끌어 올리는 운동을 보면 근력과 동일한 유연성을 유지해야 좋은 기록을 낼수있음
@youngnam9446 жыл бұрын
MinSeok Heo 내가 하면 다리에 쥐날듯...ㅋㅋ
@송현-v2l6 жыл бұрын
아는 척 하지 마라
@방개-f4g6 жыл бұрын
서전트는 재능이에요 노력으로 재능충 못따라감
@sg_ri6 жыл бұрын
00:46 아재 셀카 실화?
@놀란단또6 жыл бұрын
군대있을떄 일병떄 초임하사분왔는데 저거 하다와서 족구할떄 서로 데려갈려고 난리였음 점심먹고 지통실앞에 족구할떄 중대행보관 점수 좀 밀리면 X하사 데려와! 이랬음 수비잘하는사람이랑 있으면 그냥 안지는게 너무 신기했음 안타까웠던게 족구에 자부심있던 소대장은 맨날 찍는거볼떄마다 야!!!저거 겉멋이야!!! 내가 더 잘해!!!! 하면서 처절하게 말했음
@high-scoreboard6 жыл бұрын
제 고등학교에 세팍타크로부가 있었는데 훈련하는거 보니깐 진짜 지리더군요.
@y3as125 жыл бұрын
와 오버헤드킥도 어려운데 몇몇장면은 오버헤드킥넣을때 공을 원하는방향으로 갈수있게 발목을 틀어서 차버리네 ㄷㄷ
@Luckyslot776 жыл бұрын
진짜 만화같은 스포츠네ㅋㅋ 진짜멋지다
@공룡-l7c6 жыл бұрын
이런 스포츠가 하루빨리 올림픽 정식 종목이 되어야되는데 참 아쉽다
@ajobyflash7575 жыл бұрын
쟤네랑 헹보관들이랑 붙으면 누가 이길까 행보관도 와 ; 이건
@구르미-i2m2 жыл бұрын
블로킹머냐ㅎ 대단! 근데 어디서보지?
@soultree4866 жыл бұрын
제가 느끼는 역대급 극한의 운동인듯하네요 선수분들 대단하심
@bubbleho60556 жыл бұрын
40초부터 아저씨 카메라 쓸줄모름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@멍멍-g6j6 жыл бұрын
Bubble Ho ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@tkdkkkk6 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ셀카나오고 ㅇㅈㄹ
@uer1222wufu26 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㄱㄱㄱㅋㅋㅋㅋ
@강남-j5g6 жыл бұрын
아ㅋㅋㅋㅋ존나웃겨뒤지겟네 ㅋㅋㅋㅋ아숨넘어가겟네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ씨발 119좀불러주세요ㅋㅋㅋ
@야끼소바빵-z5o6 жыл бұрын
나도 이거 말하려 해ㅛ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@rigogioh97625 жыл бұрын
보기만해도 무릎이 시려온다 ㅠㅠ..
@gailcha64666 жыл бұрын
떨어지면서 손 짚다가 팔목 팔 부상 많이 당할듯 ㄷㄷㄷ
@이상호-d5w6 жыл бұрын
뭐지이 미친스포츠는...
@aria4564-g7s3 жыл бұрын
띄어쓰기제대로좀합시다 ...자세히보기
@user-pf6sm2pl3d2 жыл бұрын
0:44 앞에 계신분 사진찍으려다가 셀카모드ㅜ ㅠㅋㅋㅋㅋㄱㄱㄲㅋㅋㅋㄱ
@죠킹-g1z6 жыл бұрын
근데 궁금한게 블로킹할때 무조건 등으로 막는게 낫지않나요?
@최대현-y3q3 жыл бұрын
막고나서 상황을 못보자나용
@인천의비기6 жыл бұрын
대학교때 세팍타크로 한 누나계셧는데 운동하는거보면 우와 소리가 절로나옴....진심 체력도 오지시고 달리기 수영 축구 다잘함 ㅋㅋㅋ
@아이바네즈-x2i3 жыл бұрын
종목 이름도 핵멋있음...공으로 하는 스포츠 중에서 가장 어려워보이는 종목이군요...
@Tuss22335 жыл бұрын
올림픽에 정식 종목이안되는이유. 일단 공띄우고 스매싱하면 상대팀 거의못막음. 그냥 화려한기술뽑내는 운동임.
@kangmyungsung25 жыл бұрын
등이나 발 블로킹에 많이 막혀요
@김대희-c9x5 жыл бұрын
랠리가안된다는소리
@뚜비뜌바-b6n5 жыл бұрын
아지매 여자팀꺼나 보고 말하세요
@a9c9t5 жыл бұрын
비인기 종목이라 채택이 안되는거겠죠 ㅋㅋ
@조재문5 жыл бұрын
그냥 수비의 의미가 많이 없는게임이라그럼..
@석-j5s3t4 жыл бұрын
2:29 스파이크 할때 블로킹 보고 순간적으로 방향 틀어버리는거 보소;;;
@아메리칸배드애스473 жыл бұрын
이게 바로...세팍타크로의 위력이여
@pe_pe592 жыл бұрын
마...마더?
@양갱-h3s6 жыл бұрын
우측 상단 블러처리 무엇? 원본 출처인가요?
@왕꿈틀이-m7n6 жыл бұрын
군대에서 세팍 선출 있었는데 족구항때 지리긴 하더라구요..
@jh-nl8yf3 жыл бұрын
부상위험도 높겠네요 선수 분들 조심 또 조심..
@나-z2k5 жыл бұрын
저 작은공에 저 자세로 저 정확도 무엇...
@김첨지의럭키데이-l1b3 жыл бұрын
기본적으로 현대무용, 낙법까지 배워야할듯 ㅋㅋㅋ
@seosanghyeon6 жыл бұрын
내 고등학교에도 세팍타크로 동아리 있었다 강당에서 체육할때마다 관람했는데 고딩들이 저정돈 아니였지만 타 학생들보다 월등한 키에 강한 발차기가 멋있었다 정말 재능충만 하는 운동이구나 싶을정도 저 공 차는 훈련하는거 보면 공보다 발이 먼저 아작난다 안쪽 복사뼈는 피멍들기 일쑤고 넷트가 높아서 공격은 무조건 오버헤드킥인데 차는 놈은 발등이 아작나고 맞은 놈은 코가 주저 앉은 일도 있었다 두놈 다 3개월간 학교 쉼 혹시라도 족구나 축구레벨로 보지마라 함부로하면 몸 축난다
@염서윤-l1r6 жыл бұрын
알았다
@user-pj2kj5ie6e6 жыл бұрын
염진선 멋져
@긍정유저6 жыл бұрын
알았닼ㅋㅋ
@ilseoneo7676 жыл бұрын
니가 못하는거 아님?
@풍둔_주둥아리술6 жыл бұрын
응 안물
@user-kx6gz7rn6b6 жыл бұрын
뭔가.. 남자와 여자 경기가 완전히 다른 스포츠처럼 느껴지네요..
@잼미니-l2i3 жыл бұрын
0:47. ???: 의도치않은 얼공
@tjdduswo095 жыл бұрын
세팍타크로는 어디서 배울 수 있을까요
@박찬영-j9n3 жыл бұрын
보통 중등부터 시작하지만 고등부터 운동을 시작하는 사람도 있습니다. 취미로는 너무 어려워예
@tempress9586 Жыл бұрын
전세계로 많이 보급되어 올림픽에서도 볼수 있으면 좋겠다.
@MightguyKim5 жыл бұрын
족구는 한발로 찰때 다른 한 발이 땅에 붙어야하는걸로 알고있기에 실제로 점프킥은 안되지않나요
@arkaz21895 жыл бұрын
족구 기술중에 짚어차기 두발 다 땅에 안 닿지 않아요?
@MightguyKim5 жыл бұрын
@@arkaz2189 땅에 닿아야하는 기술이라 손짚는걸로 알고있는데 맞나요?
@라-이토21 күн бұрын
족구를 하라니까 기계체조를 해버리는 스포츠
@Seiop-y5l5 жыл бұрын
0:46 ㅋㅋㅋㅋ맨앞에 폰으로 사진찍으려고하는분 나도 한번씩 저런 경험있는디 방향 반대로 나와서 엌ㅌ
@겸손-f7s6 жыл бұрын
진짜 멋지다...
@김정훈-g9z6 жыл бұрын
팔빼고 다 쓰지만 팔이 가장 많이 뿌러지겠네..
@홍밥러6 жыл бұрын
ㄹㅇ 착지하다가 손목 다나갈거같은데...ㄷㄷㄷㄷ
@vocal81095 жыл бұрын
손목부상보단 무릎.부상이가장큽니다 저도 5번무릎 수술하고 이운동그만뒀거든요ㅎ
@james._.81785 жыл бұрын
대부분공중에서 한바퀴돌아서 손은별로안짚고 윗분처럼 무릎하고 허리부상이많다네요
@youcoe2 ай бұрын
저공 무지아픕니다..
@VanVan-cq5vg6 жыл бұрын
우리부대 선임한명이 중3때 까지였나... 고1때 까지 이거 선수였는데... 연대 까지 혼자 모든 족구경기 씹어먹음 혼자다함 ㄹㅇ 뒤에서 수비만 좀 해주면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 함정은 연대 병사 올스타vs상사급이상 올스타 할때 개쳐발림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@gailcha64665 жыл бұрын
부사관들은 장난아니고 밥처먹고 족구만 하니...
@김투잰6 жыл бұрын
저 작고 빠른 볼을 발을 들어서 블로킹을 하네 ㄷㄷ;
@Bkbkbkbkbkbkbkbkbkbk3 жыл бұрын
이 종목 난이도가 너무 어려움... 태국이 강국인걸로암
@반숙-w3n6 жыл бұрын
와.. 새로운 구기종목을 배워갑니다
@쁨기-v5k5 жыл бұрын
군대에서 이거 취미로 하는애 있었는데 족구 ㄹㅇ 잘하더라...
@user-cq2jq5ti7o2 жыл бұрын
0:44 앞사람 셀카모드 바꾼다고 못찍음 ㅋㅋ
@user-djvud6 жыл бұрын
착지할때 리스크가 너무 크겠다 선수생활 오래하면 관절염으로 고생할 듯
@킴토르-i5m6 жыл бұрын
손가락 손목 허리부상이 가장 우려되는 종목입니다.. 그만큼 격렬한 운동이기도하구요
@whishawben23834 жыл бұрын
진짜 예술적이긴 하다.
@공백-v4g6 жыл бұрын
이건 정식종목 채택 안되나 멋진데
@calmdowmman8416 жыл бұрын
올림픽때 할껄?
@anonanonym98725 жыл бұрын
하계올림픽종목에 있으면 ㄹㅇ 좆간지날듯
@악동보라케이2 жыл бұрын
아니 썬더일레븐 파이어토네이도냐고 지리네
@keepspeed5 жыл бұрын
와~ 차는 자세가 아름 답다.
@사람2-i9m3 жыл бұрын
저분들 축구하면 오는 공마다 오버헤드킥 으로 연결 시킬듯 그리고 부상도 없음 오버헤드킥 해도 서버리니깐
@이주혁-n9u6 жыл бұрын
썸네일 델리알리인줄
@todaynextday6 жыл бұрын
이주혁 저도요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@박지수-m5e6 жыл бұрын
ㅇㅈ
@Ratel66 жыл бұрын
이거 세종하이텍 존나 지리게 잘한다
@charityks95 жыл бұрын
제네들이랑 우리나라 족구선수랑 족구로 붙으면 누가 이길까?
@김-q2b5o5 жыл бұрын
박경섭 족구는프로가없음
@Kimochoi6 жыл бұрын
와 이게 세팍타크로 였구나... 군대 훈련소있을때 족구를 저렇게 하는 아저씨가 있어서 족구선수인가? 했는데
@알짜-n6g6 жыл бұрын
32사단?
@sksjshzbwuqhaebjwdk5 жыл бұрын
족구도 땅에 두번튕기고 넘기는데 저 작은공을 대체 어떻게 노바운드로 넘기지..
@owo99-n4f5 жыл бұрын
이거 막으려면 차는공 그대로 헤딩 박아야겠는데? 저렇게 내리꽃는 공을 살리기 ㄱㄴ?
@phj11206 Жыл бұрын
착지 잘못할까봐 무섭네요 ㅠ
@인비진3 жыл бұрын
이 종목이 10시간 훈련중에 9시간 30분간 낙법만 연습한다는 그 종목입니꺼?
@김성우-z3x6 жыл бұрын
군대가면 이쁨받겠는데?
@열혈사냥꾼6 жыл бұрын
김성우 우리부대 어느 소위가 저 새팍타크로를 했었다. 결과가 어떻게 되냐고? 족구대회 한번 열었더니 연대장들이 데리고 가려고 오만짓을 다함. 제발 우리 연대로 오라고ㅋㅋ 내 복무기간때 소속이 8번 바낀 장교는 첨이야. 근데 진짜 공 받는 사람 뛰어주는 사람만 있어도 다 이기더라. 족구대회하면 사람들이 다 서서 주위서 구경하는데, 그래서 별로 구경도 못해. 근데 저 소위가 경기할때는 공하고 사람하고 같이 보임ㅋ 진짜 대단
@twotwotwotot40215 жыл бұрын
열혈사냥꾼 결과가 어떻게 되냐고 안 물어봤는데..
@열혈사냥꾼5 жыл бұрын
@sake L 머야? 노동요 주인이다. 아니ㅋㅋ당신이 여기 왜!
@팩팩팩트폭력배5 жыл бұрын
@sake L 너 왜 여기있어
@november_1st5 жыл бұрын
@sake L 짭
@mymessi166 жыл бұрын
발을 사용한 구기종목으로는 제일 멋있는듯
@anonanonym98725 жыл бұрын
ㄹㅇ 스포츠브랜드 메이커 마크같음
@오로시장인5 жыл бұрын
아니 오버헤드킥 쎄리고 나자빠지면 손목안날라감?
@znike816 жыл бұрын
국대들 훈련을 세팍으로시켜라
@프로악6 жыл бұрын
와~ ㅋㅋ 제대로 무에타이스럽네요. ㄷㄷ
@구자환-w5l6 жыл бұрын
세팍타크로 공따까리하다가 몸살걸림 ㅠㅠ
@oeelman6 жыл бұрын
구기종목중에서 가장 난이도 있는 종목 같음..
@칭찬은춤추는고래6 жыл бұрын
사람이 몸을 저렇게 쓸 수가 있습니다 여러분 ㄷㄷ
@열대우림-c4k5 жыл бұрын
파이어토네이도 가능?
@terrywoo8905 жыл бұрын
태국에서 살았을때 동네 아저씨들이 저거 하던데
@북콘이-o5r6 жыл бұрын
대박 근데 많이 다칠것같은뎅ㅠㅠ
@브록예수너6 жыл бұрын
요즘 미얀마가 챔피언인가요? 다시 태국으로 넘어왔나?
@sig276 жыл бұрын
유벤전 호날두골과 같은 슛이 계속 일어나는 스포츠네
@janelee17095 жыл бұрын
멋지다~
@HomeAdventurer6 жыл бұрын
많이 다칠것같은 스포츠네요
@mq26524 жыл бұрын
하나같이 다리가 넘 예뻐..
@ODaeho3 жыл бұрын
스펙터클 하네
@user-oh5cv3mr9y4 жыл бұрын
우리 체육쌤도 선수였는데 진짜 졸ㄹ--라 멋져
@glitchhop87096 жыл бұрын
야 존나 힘들겠다 슛 때릴때마다 저래 높이뛰어야되는데 시합끝나면 다리 부들부들 떨릴듯
@music28645 жыл бұрын
손목이나 어깨 많이 다칠거같음 ㄷㄷ
@전우빈-f7e6 жыл бұрын
그래서 노래 이름은?
@기린-h7f2 жыл бұрын
이니 이거 공도 작아서 공격만 들어가면 수비 아예 안될것같은데 ..ㅋㅋ 공격범실 줄여야 이기는건가