Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija

[@ievamalinauskaite6124]

labai patinka si treniruote :) darau ja kiekviena diena, labai malonus Simonos balsas, patogu kai trenere skaiciuoja garsiai ir viska detaliai aiskina, taip pat labai gerai isdestyti pratimai, kai nesinori intensyvaus sporto :) Noretusi, kad tokiu manksteliu video butu daugiau ikeliama. aciu!

[@rolandasmongi8495]

Gera manksta! Rekomenduoju! 🤠👍

[@frogzyki]

Aš tikrai esu apalpusi nuo kaip šie pratimai padėjo man astikratyti nugaros skausmo. Aš esu labai dėkinga už šį video, šie pratimai tikrai padeda. 👍

[@sonatapuidokaite8529]

Pratimai labai patinka ir labai naudingi man po nugaros isvarzos. Labai gerai daryti manksta pasileidus sita video.

[@vakaredailutaviciute5884]

Gcksifv7ffnejeebdycffbfģ2bdcidzvdbg

[@vakaredailutaviciute5884]

Djqywwysifgtgrd

[@olgamastianica137]

@@vakaredailutaviciute5884 lll

[@stasebruveryte1221]

As sergu osteoporoze, man labai patinka sis video. Aciu

[@lietuva4620]

Pratimai labai puikus turiu problema su nugara tikrai padeda👍👍👍

[@aldonaendziuliene5072]

Dėkui, Simona, už šį pasidalijimą tikrai puikia mankšta. Ji veikia! Įtaigiai ramus Tavo balsas, meditatyvus tempas, tikslios nuorodos kviečia įsiklausyti į savo kūną, pajausti raumenų darbą,- tai puiki įžangą į geresnę dieną. Visokeriopos sėkmės Tau!

[@ritabartuliene4800]

×

[@rimavitkauskiene3603]

Nuostabūs pratimai. Dėkoju Simonai. Puikiai veda. Ramus, malonus balsas, gerai parinkta muzika.

[@vandad.1448]

Ačiū, ačiū,su jumis yra kantrybė daryti kartu😊

[@rolandasmongi8495]

Aciu uz puikia manksta 🌷🌷🌷

[@daivavilkiene9814]

Ačiū Simona, šie pratimai tikrai padeda sustiprinti nugarą ir puikiai jaustis.Džiaugiuosi atradusi tave 😊 Sėkmės.

[@birutekontrimiene]

Labai naudingi,darau kiekvieną dieną nuo pradžios .Ačiū.

[@domce100]

puikūs pratimai.mankštinuosi tik su Eglės sanatorija. sukurkite pratimų kompleksą po krūties vėžio operacijos. Ačiū

[@nijolesvagzdiene960]

Paprasta ir efektynga.. Labai malonus ir įtaigus balsas.. Geras įgarsinimas. Kitiems rekomenduoju šią mankštą, visi labai patenkinti. Ačiū.

[@kristinakrasovska1903]

Labai gera butinai ziuresiu ir darysiu pratymus kartu su jumis

[@rutagudeikiene449]

labai puiki mankšta, po pumečio pauzės sporte o ir šiaip kaip tingisi intensyvesnio sporto tuomet puiki alternatyva, labai maloni kineziterapeutė, balsas malonus, tai ir atpalaiduoja tuo pačiu

[@violetaabelinskiene]

Aciu,lb.geri pratimai,padeda pagerinti nugaros skausmus.❤

[@genovaitemikenaite4446]

Dėkoju už puikiai paruoštą mankšta. Manau kad ji padėjo man atsikratyti stuburo problemų Labai maloniai nuteikia ramus, gražaus tembro Simonos balsas Dėkoju nuoširdžiai

[@mkazlauskiene]

Labai geri pratimai.Darau kartu viska,pasijungiu per televizoriu ir pirmyn.Aciu!!!!

[@dianamilisauskiene4118]

Labai patiko mankšta. Ačiū!!!!!

[@liukrecijabalciene5028]

Man labai patinka ir tinka šie pratimai .Ačiū trenerei🥰

[@violetacesnauskiene2230]

Labai puikūs pratimai ačiū

[@grazinadabrickiene5883]

Labai gera mankšta. Ačiū ❤

[@gretajan162]

Labai puikūs pratimai, kiekvieną kartą po jų jaučiasi rezultatas 👍

[@irutebuziene308]

Aciu

[@ltconwertltuconwerter9474]

Labai puiki mankšta ,man mažiau skauda nugarą,ačiū😍

[@romassiskevicius1826]

Labai gerai jauciuos po treniruotes

[@aldonajurseniene9916]

Ši mankšta man labai patinka, visą laiką darau kartu suSimona😊

[@skta1926]

Labai ramina gražus balsas

[@vilijagrinkeviciene1247]

Aciu uz pagalba.Buvau aptingusi bet vel grizau..Siulau visiems ,kurie stiprina nugaros raumenis ,nenutraukti pratimu.Paskui reikia pradeti darba vel is naujo.Darosi sunkiau.Na gal vyresnio amziaus zmonems.Cia as apie save.

[@Jus90178]

Pratimai išties geri💪👍 kiekvieną dieną darau, tik tempimo pratimus gal geriau mažiau du tris kartus bet pvz ne iki 5 ar 10 suskaičiuot o iki 30 tada raumuo geriau išsitempia😇🙂🥰

[@laimauleckine]

Labai patiko pradėsiu daryti 13:51 😊

[@vidasvrubliauskas6457]

Ačiū. Mankšta daro stebuklus.

[@zanetavalatkiene]

Aš sportuoju palei ši vidio jau 2menuo plius pridejau kelis preso pratimus nu ir 5 kg nukrito ir fizine būsena super 🤩👌

[@NijolėBepirštienė]

Labai ačiū.

[@zivilevedegiene4842]

Labai naudingi pratimai. Aciu.

[@rutaandruskeviciene7724]

Labai efektyvu. Nuo kėdės pakilu be skausmų. Ačiū

[@daliapaslauskiene7173]

Gal yra pratimų skaudančiai nugarai stovint? Kai skauda , ne visada lengva mankštintis atsigulus?

[@rytisabramavicius4063]

SVEIKI. PUIKU. ACIU.

[@dainorasamcenkiene2148]

Dėkoju, pratimai labai geriai. Formatas puikus, ne tik parodo pratimus, bet gali daryti kartu 30 min.

[@algisusas7524]

SUPER

[@stasebruveryte1221]

Tai nuostabu 🌹

[@editagrigaitiene3268]

Labai aciu.Darau 3 metus labai padeda.Sekmes Jums😍

[@rolandasmongi8495]

Super ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@rolandasmongi8495]

Aciu 🌷🌷🌷

[@vilmab.9726]

Ačiū, lb geri pratimai.

[@rolandasmongi8495]

Super 👍

[@editakamile0vtfygrigaitien210]

Aciu pratimai puikus darau jau 2metus ir darysiu☺😊

[@snieguoledegesiene5502]

Ačiū.

[@dgroup6800]

SUPER !!! rekomenduoju

[@janinazuromskiene6005]

Ačiū labai padeda

[@rolandasmongi8495]

Super 👍👍👍

[@zitamovcan5877]

Ačiū labai

[@jurateausborn5034]

Aš netikėjau,kad padės,bet išeities nebuvo ir pradėjau daryti,mano nugara pradėjo prakaituoti bevaikštant,bet skausmo nebuvo,dabar toliau darau ir jaučiu,kad mano nugarai daug geriau,ačiū jums

[@algirdasplanciunas9199]

puikus ir normalus pratimai aciu

[@audrissendzikas4775]

Audris. Simona, labai dėkoju už šį nuostabų pratimų komplektą. Pratimus darau jau kelis mėnesius kartu su Jumis. Pratimų daug sunku būtų juos prisiminti, bet kartu su Jumis labai lengva ir malonu rytais pasimankštinti. Sėkmės Jums. Jūs labai gerai vedate. Ačiū.

[@daliamarija3714]

Simona, dėkoju už mankštą, kurią darau su Jumis jau kelis metus :). Pagarbiai - Dalia Marija

[@pagedirmi]

Labai geri pratimai 👍

[@gediminaskontrimas7992]

Pratimai geri. Tik, kaip ir visur medicinoje, reikia individualaus požiūrio. Prieš pradedant juos daryti pasikonsultuočiau su reabilitologu ir kineziterapeutu.

[@sigitasleonavicius3787]

Ačiū, labai geri pratimai

[@birutepasukeviciene3525]

Miela ,Simona,butu lb gerai, kad pratimu metu kartas nuo karto primintumete kaip taisyklingai kvepuoti...aciu ir sekmes!

[@Karliciuks]

Pritariu 100%

[@TelikasA-l4q]

Ačiū

[@emilijaleonaviciene9118]

Nuostabu kad šiais laikais nekeldamas kojos iš namų gali stiprinti nugara šaunu ačiū Simonai.

[@zyzzzitene]

Geri pratimai.Aciu.naudoju

[@modestassutkus6148]

Aciu treniruote buvo puiki

[@rolandasmongi8495]

👍👍👍

[@zenetaa9228]

Labai fainai

[@vejasjums8458]

Super,ačiū

[@naturerelaxing2022]

❤

[@kristinakrasovska1903]

Aciu jums Simona uz pratimus

[@birutekontrimiene6283]

Tik jùsu pratimai tonusas gyvybei ir judrumui.

[@rolandasmongi8495]

👍🤠

[@regimantasgilys7126]

Labai gerai :)

[@janinabrickiene543]

Labai geras pratimas Jenina bričkienė

[@reginadanusiene8410]

1

[@Alla8866]

The perfect combo before bed.

[@Name-lt2tz]

29:14 - kaip jum kojos neskauda, kai taip priglaudziat prie pat zemes ir atsisedat? :) man tai skauda, velniop , as taip nesugebu

[@dovilekolesnikova6502]

Sveiki,ar sie pratimai tinka po stuburo išvaržos operacijos praejus 2 savaitėms?

[@imlithuania6789]

Kas čia per stebuklai?🫣❤

[@jolantavasiliauskiene1087]

Labai skauda,nugarą ir kojas.

[@rolandasmongi8495]

🤩🤩🤩

[@nijolekavaliuniene5047]

Labai geri pratimai

[@rolandasmongi8495]

🔆🔆🔆🔆🔆

[@rolandasmongi8495]

🌺🌺🌺

[@vilijagrinkeviciene1247]

Vilija Grinkeviciene. Aciu.uz pagalba.Siuos pratimus darau kasdien.

[@jurgitaskirgailaite7289]

Jauciate pagerejima??? As nuo siandien pradejau daryti ,ir stebesiu kaip bus

[@bronislavaonaarmoniene1889]

Tikiuosi kad aš pagalba programų patekusių į eglės sanatorija

[@priepirtis]

Labai išsamus pratimų pateikimas. Įdomu būtų sužinoti, ar šie pratimai tinka turint skaudančią juosmeninę nugaros dalį?

[@bgr3515]

Viskas ok, bet kodel daugumoje panasiu video vien moterys? Cia pratimai tik moterims ar kaip?

[@dobrogo1449]

Man 15 ilgai kankinuosi nuo uodegikaulio skausmo, labai padeda! gal turite patarimu?

[@sigitarukseniene2473]

AČIŪ,,,,nebereikes eiti i salę

[@labadiena8981]

Ar galima pratimus daryti kiekvieną dieną, ar su pertraukomis?

[@janina2586]

AČÌŪ

[@kristinakrasovska1903]

Kaip tik to ir reikia man kad nugara sustiprietu nes skausmai buna nerealus

[@veronikagestautaite7510]

blogai

[@rolandasmongi8495]

🌴🌴🌴🔆🔆🔆

[@jurgitaskirgailaite7289]

Jau taip kankinuosi su skausmu nugaros,kad baisu... Tai nuo šiandien jusu pratimus kasdien darysiu... Tik noriu paklausti ar tik viena karta galima per diena? Ar galiu pries miegą dar?

[@audronegriskoniene2275]

Dėkoju už informatyvų pratimų demonstravimą. Šią mankštą įmanoma daryti net nestebint ekrane rodomo vaizdo. Jei būtų galimybė, prašau demonstruoti ir baseine atliekamas mankštas nugaros raumenims stiprinti.

[@elvyrazebrauskaite2621]

Labai daug pliurpe

[@dianaturgut3721]

Aš tai darau super

[@danutetautvydiene5149]

Dekinga jums

[@alfredakaraliuniene4174]

Ačiū už mankštą

[@vidapetroniene7176]

manau, kad padės, pati naudojuosi šia treniruote jau 8 mėn, esu labai patenkinta savo nugaros būkle, tik reikia kantrybės, pagerėjimas pasijautė tik po 3mėn

[@audrute19610809]

Pratimai labai geri, bet šiuos pratimus dariau po kelio menisko operacijos

[@vilijagrinkeviciene1247]

Aciu

[@dariusas6419]

sveiki,turiu skausma nugarajo, uzspausti du diskai,skausmas pereina i desini sedmeni,ar sie pratimai padetu? jau apie 3 metai turiu sia beda.

[@gediminaskontrimas7992]

Būtinai pasikonsultuokite su reabilitologu ir jo paprašykite kineziterapeuto konsultacijos. Jis parodys jums tinkamus pratimus.

[@kristupasbanys9813]

👍✔

[@idontwannadothisanymore5588]

ar tinka šitie pratimai jei noriu tiesinti nugarą?

[@astasutiniene5776]

Patinka

[@jonasprusaitis4657]

Naudingi pratimai

[@den4yk205]

Man po šitu pratimu nugara pradėjo skaudėti

[@rolandasmongi8495]

🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@danguolekernazickaite8075]

Labai ačiū ,man parodę pratimus poliklinikoje, bet l.gerai vienu kitu pasipildyti.l.skaudėjo ranką pratimų dėka išsigydžiau