만성 변비 탈출법 - 계명대 동산병원 소화기내과 박경식 교수- 2

[@김혜경-k7u]

배설이 최고예요, 잘 먹고 잘 쌓는것 최고지요,

[@김혜경-k7u]

변비에도 주기적으로 생수를 꾸준이 드시면 변이 잘 나오게 되어 있어요, 들기름,올리브유,기타 등 소용 없어요, 물을 드시면 변비가 싹 없어지든군요, 참고하세요, 물 많이많이 드세요,

[@현정-g2e6p]

저두 변비 땜에 고생 하는데 많은 도음이 될것 같아요 ㄱㅅ 합니다 좋아요 꾸욱

[@최추향]

저는 변이나오질않아 항상손으로 항문 쥐위 눌러 빼고 갈수록 더힘을주니 걱정이됩니다 아랫배가 겔리고 아파요 걱정됩니다

[@이재선-m6y]

홈 닥터쓰시고 건강하게 살수있고 다이어트에도 도움이 많이 됩니다 그리고 젊음을 찾으세요

[@오주환-m7k]

변비32년 내인생 너무비참했읍니다 지금70살 이제는 포기하고 굶어죽기로작정했읍니다

[@곽서영-z7w]

공감

[@love_0816]

저는 공복 식전에 항상 엑스트라버진 올리브유 2숟가락 정도를 먹고 있습니다. 몇주만에 위와 장이 매우 편안하고 좋아졌습니다. 변도 잘 나오고요 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고 꼭 건강 회복하세요~^^

[@사라김-f4b]

팔벌려 높이띄기 100번 하면 가는데 안하면 화장실 소식이 없어요 나이들어서 계속할수도 없고 매일매일 변비걱정 없이 살고싶다

[@love_0816]

저는 공복 식전에 항상 엑스트라버진 올리브유 2숟가락 정도를 먹고 있습니다. 몇주만에 위와 장이 매우 편안하고 좋아졌습니다. 변도 잘 나오고요 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고 꼭 건강 회복하세요~^^

[@이재선-m6y]

만성변비탈출하고 건강하게 살아보자

[@sweeteun4113]

레졸로 2 mg 효과없음 변비땜 살수가없음ㅠ

[@보고싶다-z7o]

저는 51살먹은 여자인데요 변비가심해서 소화가 안되고 어떠한 방법을 써도 그때뿐이고 너무 딲딲하고 토끼똥같이 쌉니다 까스가차고 힘듬니다 현미차도 해서먹어보고 이약저약다먹어밧지만 요즘 많이 방송하는 메이킨을 먹으면 그나마 잘 쌉니다 그런데 메이킨을 하루에 한알씩 먹어도 될까요?

[@soursweet9262]

변비약은 내성이 생기면 효과가 없어지고 장이 무력해질 수도 있다고해서 중단하고 저도 변비심하지만 수분섭취를 더 자주하고 락토핏유산균 매일 먹으니까 다소 도움이 되던데요

[@왕강-i5j]

@@soursweet9262 ( 1 ) 위음식량이많으면않쫗코 장에있는음식페물량이적어도않쫗씀니다 ( 2 ) 변비는죽을병아니기에단방에치료하려고서둘지말고온정된심리가우선입니다 (3 )두시간조용이있을때는위 / 0장안마를자기절로하십시오 ( 4 ) 계단오르내리기 . 줄뛰기 . 자전거타고 올리막타기 → 위장운동 「 홍문에활력됨 」 5 ㅡ ㅡ ㅡ 전문의 ♤ 病友 와자주소통하기 ; 감사힙니다 !

[@moil8440]

식사량을 늘리셔야지 대변량이 들어나죠

[@lhy6923]

현미밥 올리브유 생땅콩좀드시고 줄 넘기 1000번하시면좋다고 합니다

[@lhy6923]

@@moil8440 변비는기본 물을 마시지만 원인이 아주 다양합니다

[@박영옥-d7g]

감사

[@goodgirlss7377]

운동하면됩니다 식이섬유!역시나스트레스는금물이더군요

[@최경주-w9y]

나이가들면변비가생기는것같다지금은술을크넛다그러니변비가심한것같다막걸리도변비에조은것같다

[@유혜정-t2i]

똑같은 얘기