Мануальный терапевт и реабилитолог для тракдрайвера | Грыжа, протрузия, варикоз

Всем приятного просмотра. Лайк | Подписка |Комментарий
___________________________________
Контакты гостя:
[phone]
dmytro_kole...
___________________________________
⚡️Приложения для водителей и владельцев компаний:
truckerguideapp.com
truckercalculator.com/?r=18ec...
⚡️Супер интересные серии:
• Партнерство в бизнесе ...
• Кризис в Сша. Банкротс...
🇺🇸Наш Телеграм:
t.me/alviltrucking
___________________________________
👍РАБОТА В США!!!
Если вы легально живете в Америке и у вас есть желание устроиться в нашу компанию водителем - звоните по этому номеру. Tel. [phone]
____________________________________
Мануальный терапевт и реабилитолог для тракдрайвера | Грыжа, протрузия, варикоз
____________________________________
👏Сотрудничество:
/ alvil_truck. .
/ mrpaniv
/ alviltrucking
Почта - [e-mail]

[@dronstark8770]

Как не крути, но питание, правильное питание, это главное! Не жрите, пацаны, на тракстапах. Это все полуфабрикаты. Как и когда эта хрень изготовлена, одному Богу известно. Все эти пиццы, супчики, крылышки и прочее мучное, жареное г@вно, это мусор. У каждого есть в траке микроволновка, чайник. Купите маленькую мультиварку, небольшую духовку, яйцеварку. Набрал продуктов, всегда можно приготовить здоровую пищу. (У меня диабет 2 типа, диета) Если бы питался на тракстапах, сдох бы уже давно. И да, физ.нагрузка! Утром встал, приседания, разминка. Заправка, тоже самое, приседания, разминка, отжался. Остановился отдохнуть, обошёл трак, приседания. Прицепите турничёк в кабине, повисел, подтянулся. Всегда можно выделить 10-15 минут. Остальное-отговорка. Мои друзья (2), работаем в одной компании, бегают, купаются в любую погоду!!! Здесь, в штатах!Здоровье, это главное! ...ну а потом можно и Дениса на "Ironman" обогнать и победить!!! 😂 Всем, Здоровья, Мира, благополучия! С наступающим!🎉

[@vladimirtankovich4320]

Денис, спасибо за то что делаешь! Это очень полезно! Но для большинства водителей должны быть инструкции: здесь заправся, здесь загрузка, по этой дороге ехать, это должно работать как таха/локбук. Т.е. в этом магазине купить филе, здеськуриное и гречка, вот так свори, вот здесь пойди погулять, сейчас отожмись, но они придумают как и это обойти. Лень двигатель прогресса.

[@moving.and_living.in.the_USA]

Дуже добре та корисне відео! Якщо можете , візьміть інтервʼю в водія який все це робить!!! Є багато водіїв які гарно тримають форму! Щоб людина на своєму досвіді та прикладі це сказала та показала!

[@user-gq7ho5ue9r]

Денис ,как всегда супер! Для многих и многих это прям горячая тема . Спасибо 👍

[@ivanproshin5584]

Денис, это лучший выпуск на твоём канале за 2 года, что я его смотрю! Продолжай в том же духе!

[@nikalasrealistius4455]

от боли в пояснице спасает бег с утра натощак только так спасался не раз в небраске 164 exit мягкий грунт вдоль кукурузы :) врач мне говорил каждое утро 20 минутная пробежка чтобы разогнать кровь когда покраснеет внутренняя сторона рук это как раз 20-30 минут хотя бы 2-3 раза в неделю, иначе кровь становится густой а это образование тромбов задышка итп

[@gordeychik159]

Денис, спасибо, что затронул эту очень важную тему, 👍 молодые драйверы не поймут темы, а за 40-50 это очень актуально. Ребята не скупитесь на зарядку... Шейные позвонки и поясница на первом месте 👍🔥🔥

[@user-wm7ie4mq1q]

А ещё заметил отёки под глазами прошли,все из-за того что не сплю теперь на животе,только на боку,неднаю как это работает, но оно работает)

[@beechviewcapital]

Это как раз тот момент когда реальность работы абсолютно не соответствует ожиданиям человека и о том что он сможет построить себе график такой какой ему удобный для жизни для режима для спортзала это все очень здорово только в теории а на практике если человек хотя бы приседает 50 раз в день ходит по 40 минут это уже большой плюс для большинства

[@America_Glazami_Emigranta]

Это круто! Спасибо за подкаст 😊

[@America_Glazami_Emigranta]

Денис знает о здоровье больше чем терапевт))

[@sanya916]

Денис подкаст просто 🔥🔥 на таком уровне как будто бы ты этим занимался всю жизнь прям как у Joe Rogan замечательные и интересные

[@alviltruckinginc]

Благодарю 💪🏼

[@Freeman2026]

Работаю год , почти трак уже оформил , после такого видео уволиться хочется 😮

[@gordeychik159]

Супер. Очень интересно. 👌👍🔥

[@user-gb8dx1dj6h]

Денис, харошее дело делаете, спасибо!

[@den0086]

Классные подкасты, Денис! Спасибо! Кому не хватает движения за рулем, добро пожаловать на open deck))) Как кинешь два тарпика восьмерочки, а потом как сложишь их, так аж запыхаешься)))

[@serhiyhavrysyshyn9965]

Merry Christmas! Денис і Діма , велике дякую за корисне відео , стимулює на позитивні зміни в житті. Живу в Іспанії, працюю водієм далекобійником по Європі. Всім миру і добра!

[@AXYEHOO]

Merry Christmas and Happy New Year 🎉🎉🎉,

[@user-eg9jp1vz2w]

Очень полезное видео 🔥🔥

[@Heritage_Institute]

лайк для топа!!!

[@Victor-hd4yd]

Низкий поклон за этот подкаст 👍👍👍

[@alviltruckinginc]

💪🏼💪🏼🙌🙌

[@onetwo4869]

Оператор явно хочет засветиться в каждом видел😂

[@nikolay8494]

Денис, Большое вам спасибо за ваш труд , а также вашим собеседнику( очень грамотный специалист, не по годам специалист ) Знает толк в своем деле. Очень практичные советы и предостережения🤝👌 Действительно: что Посеешь, то и пожнёшь…

[@figarulua]

3 роки тому я би сказав що він не розуміє професію, зараз я скажу що це золота людина і все так і є як він каже. Про походи в зал, все можливо якщо правильно планувати роботу,і перестати бути лінивим! Бо якщо подивитися то у нас в професії достатньо часу на спорт і навчання, але це складно, це не Тік ток дивитися!

[@ag8499]

Thanks 👍

[@user-wm7ie4mq1q]

Тут даже если есть желание по фитнесам ходить каждый день просто не получится потому что строят апойтманты на доставке мы просто не успеем доставить вовремя груз иначе

[@gordeychik159]

Хотя бы по дороги в траке можно делать простые упражнения на шею чтоб кровь в мозг поступала.. И на поясницу повороты, ну хоть не просто сидеть затекать...

[@user-wm7ie4mq1q]

@@gordeychik159 я приседаю раз в день на брэйке,а если есть желание то и в душе потом еще,в траке есть гантелька,но скажу честно,очень редко её достаю,может за рейс длиной 15 дней один раз и достану,пытаюсь заставлять себя чаще ею пользоваться, но лень

[@bondarenko_1_]

І мені здається питання про ще більшу мотивацію глядачів абсолютно не актуальний … Я вважаю що сам підкаст - і є величезна мотивація розумного та свідомого населення… Щонайменш на мою свідомість вплинув дуже глибоко, тому сьогодні їду в Planet fitness за абонементом Дякую за дійсно корисний матеріал!

[@alviltruckinginc]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@nikolay8494]

Согласен на счет planet fitness , мы с женой имеем fitness 24 hours абонемент и реально трудно порой найти спортзал- а Планета Фитнесс намного чаще в поисковике появляется почти в любой локации штатов… Спасибо Денису, с 24 года перейдем на Планету 🤝👌

[@RR-nz2ve]

Сколько? МРТ за 150 это невероятно , и у многих водителей нет страховки

[@Suzdaltsev]

Согласен. Цены на mri это очень немало денег. За 150 могут Ct сделать и то, только если одной руки. :)

[@user-pm8rl8ev5e]

Вы вообще себя слышали? 150$ потратить на диагностику своего здоровья, это дохрена, а потратить на кофе и сигареты за неделю, это нормально, никто особо не заметил.. Что за люди! Можно оставить всё как есть.

[@Suzdaltsev]

@@user-pm8rl8ev5e да это стоит далеко не 150$ :) об этом речь. У меня хорошая страховка. Я почти ничего не трачу ;)

[@moving.and_living.in.the_USA]

Потрібно вижити гантелі гирі з собою та не лінитися! 15 хв. Декілька раз на день, правильне харчування, час знайти можна , я знаходжу. Лінь наш ворог, все решта відмазки. Якщо ти не хочеш, знайдеш 1000 ні, якщо хочеш то знайдеш 1 раз так серед неможливого

[@azizmadumarov6681]

Молодчик

[@Vadim_K72]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@Elging347]

Денис привет! Как всегда классно, остро, очень полезно, очень интересно, Спасибо Большое! Спасаюсь и отодвигаю проблемы турником в салоне, но иногда лень, точно вами всё подмечено 👍 Merry Christmas! 🤝🤝

[@alviltruckinginc]

Отгоняйте лень всеми силами 😎💪🏼💪🏼💪🏼 Merry Christmas 🎄

[@alexdarkman123]

"Все болезни от нервов,один сифилис от удовольствия"(с)тм

[@oleksandr2519]

Рекомендую на Ютюб Артем Пак гораздо более правильный подход в лечении

[@dronstark8770]

Сразу, лайк! Я первый, по ходу!!!

[@oleksandr2519]

Массаж зажатых мышц особенно тех которые болят при массаже и обязательное растяжение этих мышц не меньше 2 мин. И ни в коем случае нельзя тренироваться когда есть зажимы

[@ilyaosip2357]

😀👍🏻

[@sergiotrucker3011]

Надо силовые упражнения делать, иначе мышци отрафируютса и тестастерон ниже плинтуса упадет

[@oleksandr2519]

Так себе доктор. Сначала массаж , потом сразу растяжка и только после восстановления длины мышцы и ликвидации триггеров в мышцах можно приступать к лёгким тренировкам

[@justmehere8835]

Мне вот интерестно сколько людей водил останутся работать еше в этом Алвиле, после такой Анти рекламы Работы Водителя, Все Приеду на Ярд Алвила и Увольняюсь после такого. А на вас еше в суд подам, за эксплотирование моего здоровья.

[@user-kq7pt9zd1p]

Человек тратит свое время и ресурсы на то чтоб сделать правильный контент, но всегда найдутся комментаторы вроде вас у которых все виноваты кроме них самих и они на всех жалуются и в суд подают. Вас что кто-то то силой держит в траке? Денису спасибо за такой контент. Давно смотрю, но подкаст это новый левел, так держать. Очень интересно

[@user-cv1ku8nv3w]

Чья там рука в белом джемпере что кружку отодвинула... и зачем? )))

[@bestweststarinc6607]

Вот видно, что человек хочет лечить людей, а не делать бизнес на этом. А медицина в США, к сожалению, это в первую очередь бизнес и безответственность за результат, прикрываясь только страховкой.

[@tonymel8235]

3.4 раза в неделю вполне реально посещать спортзал, на своем опыте знаю

[@oleksandrsirenko8098]

Тепер у Діми роботи додасться на рік вперед.

[@user-wm7ie4mq1q]

У мнкак раз плечо вывехнулось,а коробка у меня на механике, сложно переключать рычаг,что посоветуете?

[@_alihanovic_]

Купить акпп

[@gavnonadoroge3092]

@user-wm7ie4mq1q, поставь длинее рычаг и почаще занимайся камазутрой. а то расслабился на американских просторах

[@user-wm7ie4mq1q]

@@gavnonadoroge3092 😁

[@justmehere8835]

купи трак на автомате, не будет плечо вылетать.

[@user-wm7ie4mq1q]

@@_alihanovic_ маркет на дне,нет денег,какую коробку покупать? Ты о чем?

[@user-lp3lw2df2s]

Привет друг . Спасибо за лайк под коментом. Читаю коменты и не хочу чтоб на мой комент зрители смотрели как на обезьяну. Скажу правду. Я расчитываю сто вы защитите меня от вашего офиса. Спасибо

[@user-lp3lw2df2s]

Я прошу о зашите потому что я вас защищал от офиса

[@user-lp3lw2df2s]

В первых видео вы говорили что вас колдовство не берёт. И я подумал что на вас нападают. Хотел вас поддержать. Потому что мне самому нудна была поддержка. Хотел купить трак и рабо тать у вас. Сори что зашёл на личную територию

[@Dvegastyle]

Все и всё более менее профессионально кроме соплей

[@DGRealty]

Слышно, что Денис записывает диалог, будучи в больном состоянии. Ирония судьбы, как раз в подкасте про здоровье. Денис, выздоравливайте!

[@TricksterNice]

150$ Это очень дорого, даже для 8к зарплаты. Хожу на массаж за 50$ во Флориде, Украинец делает. Видимо много богатых людей, либо больных раз выделяют на это столь значимые суммы. Если запущенный случай это миннимум пару месяцев надо уделить

[@DinaDina-oj6wh]

А импотенция? блогер Брежнев говорил в своих видео что мастурбируют от такой жизни. Баб нет.

[@dmytro6131]

Подскажите пожалуйста тому человеку не дергать Вашу чашку , пожалуйста ! Выглядит очень не культурно и не красиво

[@Dvegastyle]

Сопли