🤓CUANTAS VECES COMER AL DIA PARA AUMENTO DE MUSCULO? | KETO DAY OF EATING | VLOG 1649|Manu Echeverri

[@anamargaritaburgos344]

Manu le has dado un toque navideño a tu uñas 😊 que delicia de costra de queso ❤

[@nurysjosepha7263]

Buenos dias Manu ☕

[@maribelm1332]

Hola Manu hermosa! Te mando un abrazo! Muchas gracias por compartir tu día 💕🇲🇽🥰

[@skatenightDIE]

Hola Manu! Yo descubrí keto tras una operación de rodilla porque mi pierna perdió mucha masa muscular en el postoperatorio, y necesitaba comer 100 gramos de proteínas diaria. Yo he estado haciendo el ayuno intermitente 16/8, y yendo al gimnasio en ayunas. Como mi primera comida alrededor de las 11:30 y la segunda alrededor de las 18h. El caso es que yo recuperé la masa muscular e incluso he ganado masa muscular. Justo hoy me llegó mi pedido de Perfect Keto, que hice en el Black Friday, y he probado por primera vez su proteína de chocolate. Madre mía qué bueno! Aquí hace mucho frío y me lo tomé en una taza de leche de almendras calentita sin azúcar. BUENÍSIMO!!!! También me pedí los mallow munch de Perfect Keto para estos días de viaje en Navidades, para el avión y los días en la nieve, que quiero hacer senderismo con las raquetas de nieve, mientras mi hijo está haciendo snowboard, y en la playa que iremos a mi isla! (Somos de Canarias y allí es un clima subtropical). Espero que puedas venir algún día! Recibe un cariñoso saludo desde la fría y lluviosa Irlanda! (Pero que tienen un roast beef MARSVILLOSO!!!! Plato típico de los Domingos!).

[@soniacuellar6539]

❤❤❤Primis Manu, miles de besos!!!!❤❤❤❤❤

[@missclaulucero]

Hola Manu, no se si el chat esta funcionando, porque no e recibido ninguna información

[@xuxurlatu_esp]

Sin duda se puede en dieta Keto, pero no es lo más óptimo, yo lo hago con 2 comidas, 2gr de proteína por kilo y de grasa 1,5 aprox

[@erikpenaloza6134]

Manu esa proteína esta endulzada con sucralosa

[@VIDA-lq2co]

👍

[@elizabethvelaustegui8804]

Hola manu aca mirandote de la cama llegué del gym me bañe y te miro ahora ❤

[@juanijimenez1761]

😊❤

[@lulucastillo8219]

Yo tengo casi 4 años haciendo ejercicio y no se me ha marcado mi abdomen 😢

[@davidhernandez8834]

Mucho de el trabajo para marcar el abdomen es la dieta. Y cuida mucho tu estrés y sueño por qué eso provoca desórdenes hormonales, lo que provoca acumulación de grasa en abdomen, cosa que no debería pasar. Saludos

[@lulucastillo8219]

@davidhernandez8834 es difícil no estresarse 😔