ΚΑΝΩ CHALLENGE ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΑΝ0 ΡΕΞΙΑΣ | Manuella

[@ManuellaEm]

Ποιο φαγητό μου προτείνετε να δοκιμάσω; Instagram & TikTok: manuellaem 🤍 Νέο βίντεο που πρέπει να δεις: kzbin.info/www/bejne/eJisZq19gZxoec0si=F960WG5p-AzJ8c67

[@Konstantina-w8u]

Να φας άμα θες παστίτσιο ή όσπρια

[@λιανακανελα]

Επειδή δεν έχω τίποτα από τα δύο θα σου πρότεινα αν θες και αν μπορείς με την ανάρρωση σου να φας λίγα μακαρόνια με λίγα λαχανικά και ότι άλλο θες αν μπορείς φυσικά σου είπα απλά πράγματα για να μην σε πιέσω ♥️♥️♥️❤️❤️

[@λιανακανελα]

Καλή ανάρρωση να ξέρεις είμαι μαζί σου θα είμαι δίπλα σου

[@Tina-ti5vm]

Εγώ θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις κρέμες βρεφικές..όταν είσαι έτοιμη για επιπλέον θερμίδες..

[@polha4966]

Μανούελα ο οργανισμός μας ιδίως των ανθρώπων ευρωπαϊκής καταγωγής είναι ρυθμισμένο να τρώει σιτηρά (καθώς στην μικρά Ασία ξεκίνησε η καλλιέργεια των σιτηρών και το ψωμι) και τυρί (πχ οι ασιάτες δεν έχουν τυριά ούτε τρώνε τυριά. Δηλ τυροψωμο μας έδινε η μαμα μας και η γιαγιά μας ως μικρά δεν είναι λάθος είναι σωστό για τον οργανισμό σου. Φαγητό που θα σου πρότεινα να δοκιμάσεις είναι πράσινο καρρυ ταιλανδεζικο (κοτόπουλο ρύζι συν σάλτσα από πράσινο καρρυ δηλ βασιλικός κρεμμύδακια γκαλανγκαλ η τζίντζερ κλπ

[@annalavranou6133]

Δεν μπορώ να σου εξηγήσω πως είναι το πρόσωπο σου κάθε φορά που δοκιμάζεις κάτι καινούριο, λάμπεις και εκπέμπεις κάτι που με κάνει να συγκινούμαι.. keep going girl you got it ❤

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ 🥰🤍🙏🏻

[@Theoteta]

ναιαιαιαι!!!

[@ΝίκηΝέσκε]

Προσπαθεις πολύ και αυτο φαίνεται!!! Μπραβο σου κορίτσι μου...εισαι ΑΞΙΟΘΑΥΜΑΣΤΗ !!!

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ ❤❤

[@elpidatzouvadaki]

Το χαμόγελο σ όταν δοκίμασες την τορτίγια ηταν το κατι αλλο🤗Μπραβο μανου για ολοι αυτη την προσπάθειά π κανεις καθημερινά συνέχισε ετσι ολοι πιστεύουμε σε εσενα 🥰🥰🥰

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ 🥰 Το εκτιμώ! 🤍🙏🏻

[@theopoulagrigoriadou9226]

Σε παρακολουθω απο το 2018 εισαι υπέροχη ειμαστε ολοι μαζι σου συνέχισε ετσι❤️

[@ManuellaEm]

Απίστευτο 😍❤️🙌🏻

[@vtoumpakaris]

"Λιώνω" όταν τη βλέπω να χαίρεται κάθε μπουκιά! Σε ανακαλυψα πρόσφατα! Μπράβο Κοριτσι

[@AfroditiK54]

Το φαγητό δε μας προσφέρει μόνο χρήσιμα στοιχεία, μας προσφέρει και απόλαυση

[@preciousbaby6564]

Ο,τι πιο σωστο εχω διαβασει❤

[@killuamybb6411]

Ελπίζω να το δει αυτό η Μανουελλα🥺

[@35388]

Ειμαι πολύ χαρούμενη που άρχισες αυτό το series, ειμαι σίγουρη οτι είναι πολύ δύσκολο να μοιραστείς κάτι τοσο προσωπικό με τετοιο ανοιχτό τρόπο. Αυτό που κανεις είναι μια πολύ inspiring νέα αρχή. Δυσκολεύομαι και εγω με κάποια θέματα, διαφορετικά από τα δικά σου αλλά βλέπω πολλά κοινά στα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε(ψυχικά), χαίρομαι παρα πολύ να βλέπω αυτή την διαδικασία που περνάς να την μοιράζεσαι τοσο ανοιχτά και με χαρά. Κάποια πραγμαυα χρειάζονται χρόνο αλλά βλέπω ελπίδα και αποφασιστικότητα στην αντιμετώπιση σου και αυτό είναι παρα πολύ βοηθητικό και για τον κόσμο που σε παρακολουθεί. Μπράβο για το θάρρος σου εισαι πολύ δυνατη

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ ❤️❤️ Σου εύχομαι καλή ανάρρωση και δύναμη, να είσαι πάντα υγιής 🤍🙌🏻

[@antoniszakakis5560]

Ίσως το πιο συγκινητικό σου βίντεο . Είμαστε εδώ μαζί να σπάμε τους κανόνες έναν προς εναν είναι καιρός για την επανάσταση μας 🎉επίσης η τορτίγια είναι πολύ υγιεινό φαγητό δεν υπάρχει λόγος να τη στερείς απ τον εαυτό σου ❤ σ αγαπάμε κ είμαστε εδώ κ σε κάθε σου βήμα

[@ManuellaEm]

Το ‘χουμε Αντώνη 🙌🏻❤️❤️

[@ioannalag.6555]

Μόλις τελείωσαν οι πανελλήνιες και έβγαλες βίντεο , πόση χαρά να αντέξω πιααα

[@ManuellaEm]

Καλά αποτελέσματα ❤️🙌🏻

[@katerina5450]

Κάθε επιτυχία. Ελπίζω να πάει καλά και για τις δύο μας.... Έδωσαν πόνο φέτος 😅

[@ioannalag.6555]

@@katerina5450 καλά αποτελέσματα και σε εσένα💕

[@Aigli-t3t]

Καλά μας αποτελέσματα ❤❤❤❤

[@BadW0lf_]

@@Aigli-t3t να ρωτησω, αυτοι που εχουν ανορεξια , δεν γινετε πολυ απλα να φανε με το ζορι για να βαλουν κιλα ? εστω και με νερο να κατεβαζουν την μπουκια , ειναι τοσο αδυνατον ?

[@Richkidscorner]

Μπράβο Μανουέλα!! Θα το ξεπεράσεις σίγουρα! Εύχομαι υγεία πάντα!!

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! 🙌🏻❤️

[@mariaarampatzh]

Ξεκινησα να σε παρακολουθώ τυχαία απο τοτε που ξεκίνησες την θεραπεία σου.. δεν ξέρω ποσα μπράβο να σου πω! Εχεις απίστευτη δύναμη μεσα σου και συγχαρητήρια για ολο αυτόν τον αγώνα που κανεις! Θα είμαι εδω να παρακολουθώ και τα επόμενα βίντεο και να δω ποσα βήματα κανεις! Keep going! 💪❤️

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ για τα όμορφα σου λόγια ❤❤

[@atlast91]

Γλυκια μου Μανου, δεν ξερω ποσο δυσκολευτηκες με το σημερινο βιντεο (ελπιζω να μην το μετανιωσες) αλλα θελω να σε συγχαρω που βρηκες την δυναμη και εκανες αυτο το μεγαλο βήμα! Το φαγητο ειναι μεγαλη απολαυση, αντι να νιωθεις ενοχες καθε φορα που τρως κατι που η ανορεξια σου λεει οτι ειναι "λιγοτερο υγιεινο" πρεπει να νιωθεις περηφανη και χαρουμενη που κανεις βηματα προς την σωστη κατευθυνση και νικας αυτην την αρρωστη φωνη μεσα σου! Βαλε στα επομενα challenges σου να φας απο ενα καλό εστιατόριο, ακομα και μια σαλατα να καταφερεις θα ειναι τοσο σπουδαιο βημα λ, ΤΟ ΧΕΙΣ❤

[@lef15]

Λατρεύω τα βίντεο σου. Και το να σε βλέπω να τρως είναι τόσο συγκινητικό ❤

[@ManuellaEm]

Πολύ χαίρομαι που το ακούω ❤️❤️

[@vasiliki8]

γλυκό κορίτσι ελπίζω να σε αγαπήσεις όπως σου αξίζει! Μπράβο για το ταξίδι της αυτογνωσίας!

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ ❤️❤️

[@greekvibezz]

Αγαπώ τόσο πολύ που μοιράζεσαι ιστορίες σου μαζί μας !! Συνέχισε έτσι ❤

[@ManuellaEm]

Πολύ χαίρομαι που το ακούω ❤️❤️🙌🏻

[@bhcc532]

Είμαστε ολοι πολύ περήφανοι για εσένα! ❤ καθε φορα που θα μπαίνεις στη διαδικασία να κατηγοριοποιείς φαγητά σε υγιεινά και μη, σκέψου οτι αυτοί είναι κανόνες μη ρεαλιστικοι που σου εχει επιβάλλει η ανορεξία. Εσύ δεν είσαι η ανορεξία, όποτε προσπάθησε να χτίσεις τη δικη σου ταυτότητα γύρω απο το φαγητό με τη βοήθεια της θεραπεύτριας σου. Το φαγητό θέλει και απόλαυση, όχι μονο πρέπει. Κατά τη γνώμη μου, συνεχισε να "απαντάς" στους φόβους σου με τον ίδιο τρόπο. Αν θέλεις να ξαναφας τορτιγια κάντο, δεν υπάρχει τίποτα λάθος σε αυτό!

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Όπως τα λες 🙌🏻❤️❤️

[@Nantina_ts]

Μανουέλα ο πουρές σου είναι όντως εθιστικός τον τρώω σχεδόν κάθε μέρα και τον λατρεύω ❤❤❤ Love you ❤

[@ManuellaEm]

Πολύ χαίρομαι 🙌🏻😍❤️

[@ΖαχαρενιαΤζανιδου]

Πραγματικά είσαι φοβερη !🥹❤️Η πρόοδος σου και η προσπάθεια σου αξιοζήλευτη ❤

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ ❤❤

[@anastasiaandroutsopoulou2281]

Μπραβο σου βημα βημα θα τα καταφερεις και φαινεται πολυ η προσπαθεια σου,εισαι υπεροχη συνεχισε ετσι❤❤❤

[@polatina]

Μανουελα keep going my girl. Σε βλέπω πραγματικά σαν μια φίλη μου και παιδική μάλιστα αφού σε βλέπω από όταν πήγαινα ακόμη γυμνάσιο και τώρα να φανταστείς είμαι φοιτήτρια. Είσαι ένα υπέροχο άτομο με φοβερή ενέργεια και περιμένω τα βίντεο σου πως και πως εδώ και χρόνια. Ειδικά τώρα με το ταξίδι της ανάρρωσης σου δεν είναι και λίγες οι φορές που συγκινούμαι χαίρομαι και νιώθω περήφανη για εσένα. Το έχεις φίλη σαγαπαμεεε ❤❤❤❤❤

[@ManuellaEm]

Απίστευτο, μεγαλώνουμε μαζί 🤍 Ευχαριστώ πολύ για τα όμορφα σου λόγια! Σου εύχομαι τα καλύτερααα! Κι εγώ σας αγαπώ πολύ ❤❤

[@pez5064]

Ευχομμαι τα χερακια αυτα που με τρομάζει η εικονα τους να γινουν δυνατα και υγειοι 😢❤

[@cleov6542]

το χαμόγελο σου όταν δοκιμάζεις κάτι είναι φανταστικό!!!

[@mariasan9202]

Γλυκιά μας Μανουέλλα έχεις αναγεννηθεί πραγματικά!!! Η εξέλιξη σου είναι τρομερό κίνητρο για όλους μας. Εύχομαι η ζωή σου να μείνει στην ιστορία ως ένα σπουδαίο παράδειγμα.

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ ❤️❤️

[@ΘεοφανίαΑσπρολούπου-λ5γ]

Μανουέλα μου με συγκινεις πάρα πολύ. Πριν κάτι μήνες είχα αμφισβητησει αν όντως καταναλωνεις το φαγητό που έδειχνες και αισθάνομαι ακόμα αρκετές τύψεις για αυτό κάθε φορά που βλέπω βίντεο σου από τότε. Σου ζηταω ειλικρινά συγγνωμη! Καλή ανάρρωση μεσα από την καρδιά μου!

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ ❤❤

[@ΑΘΗΝΑΜΑΝΟΥΣΗ-ΣΦΑΚΙΑΝΑΚΗ]

ΜΠΡΑΒΟ...!!!! Ποσο χαιρομαι που το παλεύεις και δεν τα παρατας , μπραβο και παλι μπράβο ... Go Manuella go ...!!!!😊

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ ❤❤

[@ΝικοςΚαλατζακης-β5φ]

Δε χρειαζεται οτι τρωμε να ειναι υγιεινο. Η τορτιγια δεν εχει πολλες θερμιδες. Να το απολαμβανεις οτι τρως χωρις τυψεις.😊😊

[@Stella-qg1xv]

Περαστικά σε όλους και όλες σας

[@ManuellaEm]

❤️❤️🙏🏻

[@afroditidilaurent9165]

Η αγάπη σου για την μαγειρική είναι εμφανής , είναι σαν να δημιουργείς ένα έργο τέχνης εκείνη τη στιγμή και η χαρά σου μεταδίδεται και σε εμάς!Επίσης, τη στιγμή που δοκιμάζεις αυτά που δημιουργείς δεν μπορείς να φανταστείς πόσο λάμπει το πρόσωπό σου, συνέχισε έτσι!🥰

[@ΙωάνναΒέλλιου]

Μανουέλλα μου ❤ Είσαι ένας υπέροχος άνθρωπος και εδώ και 2 χρόνια άρχισα να βλέπω τα βίντεο σου 💕 Τον τελευταίο καιρό όμως με τα βίντεο που κάνεις γι αυτήν την δύσκολη στιγμή, που είσαι σε μια μεταβατική φάση , χαίρομαι πάρα πολύ που τα μοιράζεσαι όλα αυτά μαζί μας, με τους συνδρομητές σου, είναι νομίζω η αγαπημένη μου σειρά στο κανάλι σου 😊 . Η αλήθεια είναι πως στην οικογένεια μου,εκτοσ απο μια θεία μου που ειναι 35 χρονων και 45 κιλά , είμαστε ολοι καλλημένοι απο φαγητο , αλλά τα λες με έναν τόσο όμορφο τρόπο που σε κάνει να ταυτίζεσαι. Σε ευχαριστούμε που ανεβάζεις αυτά τα βίντεο και ελπίζω να γίνεις πολύ καλύτερα και ψυχικά και σωματικά. Είμαστε όλοι μαζί σου και σε υποστηρίζουμε! 💋

[@valentina8942]

Δεν έχω κάποιο πρόβλημα υγείας και όμως με κανείς motivate να φάω υγιεινά και γενικά να σηκωθώ από το κρεβάτι και να κάνω πράγματα. Δίνεις ενέργεια σε πολύ κόσμο🥰

[@ManuellaEm]

Πολύ χαίρομαι που το ακούω 🤍 Καλή δύναμη ❤️🙌🏻

[@anastasia_08]

Το πρωινό φαίνεται εξαιρετικό! Σίγουρα θα το δοκιμάσω ❤

[@Evdoxiaa]

Μανουέλα είσαι τόσο καλή και γλυκιά είμαστε μαζί σου σε αγαπάμε συνέχισε έτσι και πιστεύω πως σύντομα θα είσαι επιτέλους όπως θέλεις να είσαι στην υγεία σου ❤❤

[@anastasia7097]

βλέποντας αυτό, ένιωσα τόσο υπερήφανη για εσένα.Σου εύχομαι τα καλύτερα πραγματικά💕

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ 🩷🩷

[@ell8148]

Αγαπημένη Μανου! Ποσο χαίρομαι που δεν τα παρατάς και με πεισμα συνεχίζεις . Ωστόσο δεν θα στο κρυψω οτι σε αυτό το βίντεο μπερδεύτηκα αρκετά . Ένιωσα οτι έφαγες την τορτίγια και το καλαμπόκι απλα για το KZbin και το Tick tock ενω ακομα δεν ησουν έτοιμη όπως ομολόγησες καθώς οτι θα κάνεις πολυ καιρό για να ξανα φας γτ ακομα δεν νιώθεις άνετα. Ελπίζω να μην ένιωσες τύψεις και ενοχές για αυτό....

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Ήθελα πολύ να το φάω! Και πρέπει να πιέζω τον εαυτό μου να κάνει βήματα! Πόσο συχνά θα το τρώω δεν ξέρω αλλά έκανα την αρχή και αυτό έχει σημασία. Όπως είπα και στο βιντεο, με βοηθάνε τα βιντεο γιατί αντιμετωπίζω φόβους και κανόνες που διαφορετικά δεν θα έκανα τόσο σύντομα - είναι δύσκολο να «ξεβολευτεις» και να βγεις εκτός της ζώνης άνεσης σου. Δες τα ζυμαρικά για παράδειγμα, τα τρώω σχεδόν κάθε βράδυ τώρα! ❤️🙌🏻

[@ell8148]

@@ManuellaEm Πράγματι βγαίνοντας comfort zone έχουμε όλοι μας μεγαλύτερες πιθανότητες να πετύχουμε τους στόχους μας! Μέσα από την καρδιά μου εύχομαι ότι έγινε με τα ζυμαρικά το ίδιο να γίνει και με την τορτίγια,το ψωμί ,τη σοκολάτα και ο,τι ό,τι άλλο σε απασχολεί.❤️

[@ManuellaEm]

@@ell8148 Σε ευχαριστώ πολύ! Έτσι είναι, διαφορετικά μένουμε στάσιμοι 🙌🏻 Σου εύχομαι και εσένα τα καλύτερα, πάντα με υγεία ❤

[@valiakak1348]

Σε είχα χάσει για καιρό και σε ξαναβλέπω τώρα … αν θυμάμαι καλά κάποτε έκανες βίντεο με φαγητά, όμως δεν έτρωγες, δεν δοκίμαζες καν σε εκείνα τα βίντεο;

[@alliekopela]

​@@valiakak1348Έχει πει πως τα περισσότερα από αυτά δεν τα δοκίμαζε τότε όχι. Τώρα όμως άλλαξε αυτό και ειμαι πολύ περιφανή για εκείνη❤️

[@datlilly1436]

❤️

[@antoniszakakis5560]

Κοιτατηνε τη Γωγαρα

[@ManuellaEm]

❤️🥣✨

[@stefaniapetraki785]

Μπράβο σου πού προσπαθείς συνέχισε έτσι και θα γίνεσαι όλο και καλύτερα. Σε αγαπάμε ❤❤❤

[@ManuellaEm]

Κι εγώ σας αγαπώ 🙌🏻❤️

[@stefaniapetraki785]

@@ManuellaEm 🥰🥰

[@ioannamoysikoydi9196]

Μπορώ να πω με βεβαιότητα οτι πλέον φαίνεται να έχεις περισσότερη διάθεση για βίντεο και για ζωή απ οτι πριν και φαίνεσαι πολύ πιο χαρούμενη 😇😍 Εύχομαι να συνεχίσεις με αυτόν τον ρυθμό και να κάνεις τον στόχο σου πραγματικότητα ❤❤

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ ❤❤

[@Bunnyhereee493]

Μπράβο σου που έφαγες τορτίγια και μπράβο σου αρχίζεις και τρως κάποια από τα "μη ασφαλή σου φαγητά"

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ ❤❤

[@elenazsm2798]

Συνέχισε ❤ χαίρομαι πολυ να βλέπω τα βιντεακια σου.. ελπιζω να μην σε ποιανούν τυψεις και ενοχές μετα απο την κατανάλωση τροφών που δεν ένιωθες άνετα γιατί δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος. Η ζωή μας δεν ειναι μόνο αριθμοί πρέπει να το συνηδιτοποιεισουμε..❤

[@maria_mourou]

Τέλειο βίντεο μπραβο. Και ωραίες ιδέες και για εμάς, αλλα και για τα παιδακια μας που θέλουμε κάτι πιο υγιεινό

[@ManuellaEm]

Χαίρομαι που σου άρεσε!

[@stivmouzis4632]

Η χαρά στο πρόσωπο σου κάθε φορά που δοκιμάζεις κάτι είναι μοναδική. ❤❤❤❤❤❤

[@ManuellaEm]

☺️❤️🙌🏻

[@stivmouzis4632]

💕💕💕💕

[@Ririaap]

Είσαι πολύυυυυ δυνατήη, μην αφήσεις κανέναν να καταστρέψει ούτε να μειώσει αυτήν δύναμη

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ ❤❤

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! ❤❤

[@oliviakaraj1682]

Είμαι πολύ περιφανή για εσένα Μανουέλα!! Είσαι δυνατή συνέχισε έτσι🫶🏼🫶🏼🤍

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! 🥰🤍

[@miakon6416]

Τη συνταγή για τις πίτες που μπορούμε να τη βρούμε??🙈❤️

[@peutasteri7059]

Ειναι σαν να ξαναγεννιεσαι μεσα απ τις σταχτες σου,μια συνεχομενη μαχη αλλα το ταξιδι ειναι αυτο που αξιζει οπως ελεγε κ ο Καβαφης.

[@Piklasss25]

Καλή δύναμη στην προσπάθεια σου ... Συνέχισε...Ωραίο βίντεο

[@MaximusChrisanthi]

Οχι μονο χαρούμενη... Περήφανη να νιώθεις!

[@msxnx42]

Το αγαπημένο μου βίντεο σου.. ❤️❤️❤️❤️ Εγώ τρώω κάθε μέρα τορτιγια! Η χαρα μου όταν έφαγες δεν περιγράφεται 🥺🥺🥺

[@ManuellaEm]

Πολύ χαίρομαι που το ακούω 🥰🙌🏻🙌🏻

[@athinasfamily6490]

Κορίτσι μου η χαρά σου χαρά μας να σε βλέπουμε ❤ να τρως και μας περνεις μαζί σου σε όλο αυτό το ταξίδι

[@AnnouD]

Καρδούλα μου δεν ξέρεις πόσο πολύ χαιρόμαστε να σε βλέπουμε να χαμογελάς και να λάμπουν τα ματάκια σου, για κάτι το οποίο εμείς θεωρούμε δεδομένο ❤ συνέχισε τη προσπάθεια σου και όταν είναι δύσκολες οι μέρες βλέπε και εσύ τα βίντεο σου και ξαναδες αυτό το υπέροχο χαμόγελο για να παίρνεις δύναμη ❤❤

[@english4uwithanneta748]

Εγώ, παιδιά, εύχομαι η Μανουέλλα να αναρρώσει, να γίνει foodie και να ξεκινήσει και σειρά μαγειρικής στο κανάλι της!!!

[@ManuellaEm]

Μα ήδη ξεκινήσαμε 😍🙌🏻🩷

[@andreanavedo5182]

Αγαπημένη μου Μανουέλα καταρχάς συγχαρητήρια για αυτό το μεγάλο βήμα που κατάφερες είναι πάρα πολύ σημαντικό! Καλά και πάλι θα σου πω το πόσο ταλαντούχα είσαι στη μαγειρική και τι απιστευτα πιάτα δημιουργείς! Θα ήθελα να σε ενημερώσω γιατί αναφέρεις συνέχεια ότι έχεις φοβία με κάποια φαγητά ότι υπάρχει ο βιοσυντονισμός, Δεν ξέρω αν γνωρίζεις άλλα μπορώ να σου εξηγήσω με λίγα λόγια επειδή έχω και εγώ φοβίες και φέτος ξεκίνησα το δ βιοσύντονισμο ! ο βιοσυντονισμός είναι ανώδυνο χωρίς φάρμακα όπως και η λέξη συντονίζεις τη ζωή σου μπορείς να το ψάξεις υπάρχει στην Κύπρο 1 κέντρο που προσφέρει αυτές τις θεραπείες και πραγματικά επειδή έχω μια μεγάλη φοβία κατάφερε να με βοηθήσει πάρα πολύ και σου το συνιστώ ονομάζεται Re Paint Your Life Yiannis Michael και βρίσκεται στη Λευκωσία! Απλά ήθελα να σε ενημερώσω γιατί ούτε εγώ το γνώριζα και με βοήθησε πάρα πολύ συνέχισε έτσι είσαι καταπληκτική λατρεύω τα βίντεο σου❤❤❤❤❤❤

[@Marina-dd1mc]

Mανουέλλα σε βλέπω 5 χρόνια είσαι τέλεια συνέχισε έτσι

[@ΜαγδαΓιαννούλη-β7λ]

Είσαι υπέροχη! ❤

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ 🥰❤️

[@serafinopa3951]

κορίτσι μου γλυκό κατ αρχήν συγχαρητήρια για την αντιμετώπιση του θέματος διατροφή και πως το αντιμετωπιζεις...κατα δεύτερο προσπαθησε να μη σκέφτεσαι θερμιδες κλπ....δεν εισαι σε δίαιτα πλέον

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ ❤️ Ποτέ δεν ήμουν σε δίαιτα! 🙌🏻 Χρειάζεται χρόνο να αναρρώσεις από την διατροφικη διαταραχή, ιδίως όταν ζούσες με αυτή 13 χρόνια 🙏🏻

[@serafinopa3951]

ναι αγάπη μου γλυκιά.....θέλεις το χρόνο σου ❤

[@Aretitzagiaa]

Το μπράβο είναι πολύ λίγο μπροστά στην τεράστια αυτήν προσπάθεια σου , συνέχισε έτσι είσαι εξαιρετική , we are so proud of you❤❤❤

[@OhHiMia]

Η εκφραση σου οταν δοκιμαζεις κατι καινουριο με συγκινει παντα! Μιας και σου αρεσει η μαγειρικη, θα μπορουσες να φτιαξεις δικες σου σπιτικες τορτιγιες με αλευρι ολικης που εχει μεγαλυτερη διατροφικη αξια απο το λευκο, και ετσι θα ειναι πιο υγιεινη και θα γνωριζεις ακριβως τι περιεχει. Ισως σε βοηθησει να νιωσεις πιο ανετα και να τις ενταξεις στα γευματα σου πιο ευκολα!

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! 🥰 Θέλω πολύ! Απλά είναι φασαρία για μια τορτίγια, είμαι ένα άτομο και δεν θα τις τρώω συχνά ακόμα ❤️❤️🙏🏻

[@marinatrakkou]

Μανουέλλα μου έχω δει όλα σου τα βιντεο περι ΔΔ. Σε πιο μικρή ηλικία έβλεπα και τα αλλα σου βιντεάκια. Θελω να σου εξομολογηθώ ότι σταμάτησα να σε βλέπω όταν έχασες πολλά κιλά γιατί μου δημιουργούσε άγχος. Δε σε εχω σχολιάσει ποτέ αρνητικά μέσα μου αλλα σαν κοριτσάκι που σου έκανα fangirling, ενιωθα μια "αγάπη" για σένα και μου ήταν δύσκολο να το βλέπω αυτό οπότε με τα χρόνια σε ξέχασα. Είμαι πλεον 24 και σε ξανα κάνω σήμερα subscribe γιατί μετά απο τόσο καιρό το έχω επιτέλους πιστέψει και εγώ ότι θα γίνεις καλά και είμαι σίγουρη για αυτο! (Ασε που με τα χρόνια και την επιρροή των social media στο δικό μου σώμα ξεκίνησα να καταλαβαίνω πόσο έυκολα μπορεί να "αρρωστήσει" το μυαλό). Είμαι απο Κύπρο και ανυπομονώ να σε πετύχω κάποια στιγμή στο μαρκετ. Θέλω πολύ να σου μιλήσω απο κοντά και να μοιραστώ κάποια πράγματα μαζί σου για τις δικές μου διατροφικές συνήθειες. Καλή ανάρρωση λοιπόν, και πολλές εικονικές αγκαλιές! ❤🎉

[@nikolpapakyritsi4571]

Μανουελα είσαι ένα παράδειγμα για εμάς τους μικρότερους ❤

[@ManuellaEm]

Πολύ χαίρομαι 😍🙌🏻❤️

[@isidoraaltantsidou8235]

Η σκέψη μου είναι μαζί σου παιδί μου...Και αυτό το λέω γιατί έχω παιδιά στην ηλικία σου...Αγαπά τον εαυτό σου κ να σε προσέχεις...

[@didigeolou]

Τίποτα δεν είναι μη υγιεινό αν τρώγεται σε ισορροπημένες ποσότητες.

[@RubyRuby1111]

Μην δίνεις λάθος συμβουλές!

[@didigeolou]

@@RubyRuby1111 Τι εννοείς λάθος συμβουλές;

[@GeorgiaKostopoulou]

Μανουέλα είσαι φανταστικοί συνέχισε έτσι όλα τα φαγητά σου είναι τέλεια

[@user22272]

Συγχαρητήρια και πραγματικά σε θαυμάζω παρά πολύ!! Ανακάλυψα το προφίλ σου πρόσφατα και έχω ερωτευτεί τα βίντεο σου! Πάσχω από διατροφική αναταραχή εδώ και μήνες και έχω χάσει πάνω από 17 κιλά. Η δυσκολία καθημερινά δεν περιγράφεται και έχω βρει κουράγιο μέσα από τα βίντεο σου🫶🏼 Ήθελα να σε ρωτήσω πως γίνεται και κρατάς τα μαλλιά σου υγιή διότι τον τελευταίο καιρό περα από αλλά προβλήματα υγείας πάσχω από τριχόπτωση 😔 Και παλι συγχαρητήρια και καλή δύναμη ❤❤❤

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! Σου εύχομαι καλή ανάρρωση και δύναμη, να είσαι πάντα υγιής ❤️🙏🏻

[@user22272]

@@ManuellaEm Ευχαριστώ παρά πολύ και επισησσς φυσικααα 🩷

[@nenalyk172]

Είμαι περήφανη για σένα, να είσαι και εσυ για τον εαυτό σου ❤

[@Kiki_edww]

Love youuuuuu!!!❤❤❤παλια αναρωτιόμουν γιατί στα βίντεο με φαγητά δεν έτρωγες και τότε που άρχισες να κάνεις τέτοια είδους βίντεο κατάλαβα τον λόγο! ❤❤και ευχαριστώ που με έκανες να θέλω να αρχίσω να τρώω τα υγιεινά φαγητά!! ❤❤❤

[@ManuellaEm]

Love you too 🩷🩷🥰

[@mariaxaralampous60]

Με συγκρίνει τόσο πολύ που μοιράζεσαι μαζί μας την προσπάθεια σου ❤ σε χαίρομαι κ ελπίζω όσο ποιο γρήγορα να αναρρώσεις.... είναι μακρης ο δρόμος όπως λες κ εσύ αλλά η διαδρομή είναι πολύ ενδιαφέρουσα κ σίγουρα πρέπει να είσαι περιφανή για την προσπάθεια σου κ τα βήματα που κάνεις ❤

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ 🥰🤍🙏🏻

[@andrioanna]

να πας μια μέρα στο Ancho! εγω βάζω κόκκινο ρυζι, μαύρα φασόλια, σιγομαγειρεμενο μοσχαράκι, μαρούλι, ντομάτα, ψητά λαχανικά, guacamole, sour cream, jalapeño sauce!! οτι καλύτερο😍

[@ele_archontaki]

Συγκινουμαι καθε φορά που σε βλεπω να τρως την πρωτη μπουκια απο το φαγητο σου και σε κανει τοσο χαρουμενη!!! Εισαι τοσο δυνατο κοριτσι, και δινεις δυναμη σε ολους με την αισιοδοξια και την επιμονη σου

[@diatsami2210]

Τι ωραίο μεσημεριανό πιάτο. Keep going. Σε αγαπάμε!!!❤

[@ManuellaEm]

Κι εγώ σας αγαπώ 🤍🤍

[@killuamybb6411]

Μανουελλα μπράβο μπράβο μπράβο ❤ ένα βήμα την φορά.

[@Mari__792]

Μανου ποσό πολλη ωραίες ιδέες μας δίνεις για συνταγές, νομίζω πως πραγματικά ανακάλυψες καινούργιο ταλέντο, αφού όταν σε βλέπω να τα τρως ζηλεύω 😂 Να ξέρεις ότι σε χαιρόμαστε τώρα που πήρες την ζωή στα χέρια σου, και μέσα από τα βίντεο φαίνεται ποσό δυνατή είσαι να ξέρεις ❤

[@kousiii]

Συγχαρητήρια αγάπη μου για τον αγώνα σου❤σου αξίζουν πολλά περισσότερα από ότι νομίζεις

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ 🥰🤍

[@ΜΑΡΙΑΛΟΓΟΘΕΤΗ-β2ι]

Εισαι τελεια❤ τα βιντεο σου και τα λογια σου με ηρεμουν απο την καθημερινοτητα.Συνεχισε ετσι θα ειμαστε διπλα σου σε καθε σου βημα💗💗💗

[@ManuellaEm]

Πολύ χαίρομαι 🤍🙌🏻🙏🏻

[@maria-lc5zb]

οποτε μπορεσεις να αντιμετωπισεις τον φοβο σου απο το απεξω (χωρις να πιεστεις φυσικα) πρεπει να δοκιμασεις mcchicken απο τα mac!! ειναι πολυ νοστιμο! Αλλα φυσικα οποτε νιωσεις εσυ ετοιμη❤️ ειμαστε μαζι σου σε ολα🧿💕

[@elpidalalala]

Μανουελλα μου σου είναι εύκολο να γράψεις πως έκανες το κοτόπουλο αναλυτικά, θέλω πολύ να το δοκιμάσω ❤

[@ΓΕΩΡΓΙΟΣΣΤΑΥΡΑΚΑΚΗΣ-ρ5τ]

Η ζάχαρη,αυτούσια η κρυμμένη σε επεξεργασμένα τρόφιμα είναι σημαντικός παράγοντας που προάγει τις φλεγμονές.

[@didigeolou]

Θα επιθυμουσες να μας εξηγήσεις τι είναι το μπιντς για εμας που δεν γνωριζουμε; Ευχαριστώ.

[@marolaki]

binge ειναι οταν ενα ατομο με δδ κανει υπερφαγικα επεισοδια και μετα νιωθει τυψεις μπορει να βγαζει το φαγητο που εφαγε η να κανει πολυ γυμναστικη για να καψει τις θερμιδες. ειναι οταν τρωει μεγαλες ποσοτητες φαγητου χωρις να μπορει να σταματησει νιώθοντας πολυ ασχημα. ειναι αυτο που λενε οτι καποιος τρωει τα συναισθηματα του. ειναι ψυχολογικο και μπορει να κανει πολυ κακο στην υγεια του ατομου που υποφερει απο αυτα τα υπερφαγικα επεισοδια γιατι μετα στερει την τροφη απο τον εαυτο του για πολυ καιρο. στην ελληνικη ελευθερη μεταφραση η λεξη binge σημαίνει κρεπάλη.

[@oneonlys]

ειναι πολυ φανερη η εξελιξη σου γιατι προσθετεις ολο και περισσοτερους συνδιασμους στα γευματα σου ! επισης δεν ξερω αν αυτο ειναι καλο αλλα πολυ συχνα τρωω μαζι σου βλεποντας βιντεο σου (δεν ειχα/εχω δδ, απλα για συντροφια)

[@Anna-sp6ec]

Μανουελα μου δευτερη φορά σου γραφω σχολιο γιατι το αλλο σβηστηκε.Σε παρακολουθω χρόνια αλλα δεν σου εχω γραψει ποτέ σχολιο ε σήμερα αποφασισα οτι η προσπάθεια σου πρεπει να ανταμειφθεί!Παντα οταν εβλεπα τα βίντεο σου ευχομουν να κανεις ενα καινούργιο βιντεο που να λεει οτι αρχισεις την προσπάθεια για την αλλαγή-με ειδικους- ξεροντας ποσο δυσκολο ειναι* μια μερα βλεπω οτι αυτό το βίντεο ήρθε🎉🎉.Δεν μπορείς να διανοηθείς την χαρα μου!!! Φένεται οτι προσπαθεις πολυ. Θα τα καταφερειςκαι μια μερα ολα αυτά θα είναι παρελθόν! Μην τα παρατησεις ποτε.Οσο για τους "χειτερσ" νομίζω ότι απλά δεν μπορούν ´να καταλαβουν το ποσο δυσκολο ειναι να ααντιμετωπίσει* κάποιος μια τέτοια "παθηση" Ελπιζω το σχολιο μου να σου εδωσε boost να συνεχισεις. **Δεν εχω ούτε ειχα ποτε δδ ή κατι παρόμοιο αλλά εχω κάποιες γνώσεις χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τα ξερω όλα 😊 Keep going girl!❤ Σε αγαπω πολυ

[@sofiask6005]

Μανουέλα μου, αν θέλεις να πας σταδιακά στη λευκή τορτίγια, μπορείς να δοκιμάσεις την ολικής . Τα προϊόντα ολικής είναι πολύ υγιεινά ❤❤

[@ManuellaEm]

Ζυμαρικά μόνο ολικής τρώω! Αν έτρωγα ψωμι εννοείται θα αγόραζα ολικής! Για την τορτίγια ρώτησα την ειδικο μου και μου είπε πως έχει ελάχιστη διαφορά συνολικά και να αγοράσω ότι βρω ❤ Η πίτες καλαμποκιού είναι πιο υγιεινές από της ολικής αλλά δεν βρήκα δυστυχώς 🤍

[@marily30]

Κορίτσι μου γλυκό πανέμορφο δοκίμασε τά αβγά έχουν λεύκωματα πού βοηθούν πολύ τον οργανισμό όπως μαλλιά νύχια και σέ κρατάει πολύ. Μπορείς να ρωτήσεις και τήν ειδικό σού ❤️❤️❤️❤️❤️ Και πάνω από όλα μήν αγχώνεσαι για τίς θερμίδες χαλάρωσε και απόλαυσε την ζωή ❤❤❤❤❤ φιλάκια πολλά διαμαντακι μου πολύτιμο ❤❤❤❤❤

[@ManuellaEm]

Έχεις δίκιο το γνωρίζω, απλά δεν με ενθουσιάζουν τα αυγά 😅 Και επειδή στερήθηκα φαγητό τόσα χρόνια προτιμώ να τρώω φαγητά που αγαπώ και όχι σαν «φάρμακο» 🥰 Για τα λευκώματα δεν πειράζει, θα τα βρω σε άλλη τροφή και με το πέρασμα του καιρού θα φτιάξουν όλα ούτως η άλλως 🙌🏻❤ Θα ψάξω πάντως να βρω κάποια συνταγή που ίσως μου κινήσει το ενδιαφέρον γιατί τα λες σωστά 🩷

[@bhcc532]

​@@ManuellaEmκαι εμένα μικρή δε με ενθουσιαζαν τα αυγά ειδικά το κίτρινο, αλλά τα βραστά μου φαίνονται πιο ωραία και τα τρώω συστηματικά πλέον. Επίσης έχουν πολλά οφέλη και για τον εγκέφαλο, όποτε αν κάποια στιγμή θελήσεις ποτέ να τα εντάξεις στη διατροφή σου θα σε βοηθήσουν πολύ πιστεύω ❤

[@konstantinavogiatzi3197]

Μανουελα, ειλικρινά τα βίντεο σου σχετικά με αυτά τα θέματα της δδ όχι μόνο βοηθούν ανθρώπους που πάσχουν από αυτήν την δέλτα, βοηθούν και εμάς τους υπόλοιπους να βάλουμε τις σκέψεις μας σε μια σειρά και να θεραπεύσουμε ότι μας βασανίζει. Thank you for all! 🙏

[@vasiliskarasainis7187]

Μανουέλλα μου να ξέρεις ότι παρόλο που μπορεί στην ζυγαριά να μην φαίνεται η αλλαγή, ΦΑΙΝΕΤΑΙ. Να συνεχίσεις έτσι ❤❤❤

[@freeze7829]

Τα γυαλιά στα μάτια τα φοράμε,όχι στο κεφάλι

[@vasiliskarasainis7187]

@@freeze7829 Η αλλαγή φαίνεται στον τρόπο ζωής της και στα φαγητά που τρώει. Α και κράτα την ειρωνεία για κανέναν άλλον καλύτερα

[@freeze7829]

@@vasiliskarasainis7187 η ειρωνία που νομίζεις ότι εκλαμβάνεις είναι η αλήθεια. Η ίδια έχει απαντήσει ότι δεν έχει πάρει ούτε γραμμάριο...όσο για τον τρόπο ζωής της δεν είσαι σε θέση να την καταλάβεις γιατί απλά δεν είσαι ο ψυχοθεραπευτής της!

[@user-er1vb8il7p]

Το κοτόπουλου σε λωρίδες πως το μαγειρευεις?στο φούρνο η στη ψηστιερα?

[@ManuellaEm]

Στο τηγάνι χωρίς λάδι όμως 🤍🤍

[@ΡαφαηλίαΚυριάκου-κ1γ]

Σε παρακαλώ πολύ κάνε ένα βίντεο με την Εμέλια Θάρρος η αλήθεια ή ένα βίντεο που παίρνετε ξένους τηλέφωνο

[@ΠασχαλίαΜπ]

Ανερχόμενο ταλέντο μαγειρικής;; Μπράβο Μανουέλαα μπυυυ, πάμε δυνατααα❤❤❤😊💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@elenh.k8415]

Είσαι τέλεια συνέχισε έτσι ❤

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ ❤❤

[@ChristiannaRoidaki]

Απλά πρόσεχε την στεβια !! Δεν είναι καλή για τον οργανισμό, λένε κιόλας ότι είναι καρκινογόνα οπότε καλύτερα μην την χρησιμοποιείς ❤

[@elenam6170]

Πολλη αγάπη 💞🩷🩷 Περιμενουμε συνταγη απο το μεσημεριανο σουυυ

[@ManuellaEm]

Έρχεται 🩷✨

[@Angelike_1995]

Συγχαρητήρια για την δύναμη και το κουράγιο που βρηκες και έφαγες τα φαγητά ❤Επισης ζηλεψα το κοτόπουλο θα το κ;νω κι εγω 😂❤

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! Ήταν τέλειο 🤤✨🤍

[@marie7609]

γεια σου Μανουελλα μου οταν ανεβηκε το βιντεο ηταν η ωρα που εκανα διάλειμμα απο το διαβασμα των εξετασεων οποτε ειδα το βιντεο σου επισης εισαι ενα ατομο που με εμπνεει ❤❤❤

[@ΘΕΟΔΩΡΑΤΣΑΤΣΟΥ]

Μανουελα μπραβο κορίτσι μου. Εύχομαι και πιστεύω ότι θα καταφέρεις να ελευθερωθείς από αυτήν τη ψυχικη ασθένεια γιατί η προσπάθειά σου είναι πραγματικά μεγάλη. Χρειάζεται πίστη στον εαυτό σου, στο στόχο σου στα όνειρά σου. Σίγουρα θα βγεις νικήτρια ❤

[@elisabetkourti8482]

Κορίτσι μου γλυκό!!!!! Δίνεις δύναμη σε όλους μας!!!!!❤

[@ManuellaEm]

Πολύ χαίρομαι ❤️❤️🙌🏻

[@Chrysafenia.gk.]

Μόνο εγώ θέλω να μπω στην οθόνη για να δοκιμάσω το κοτόπουλο και το spring roll?🥲❤️

[@ManuellaEm]

😍😍🙌🏻

[@ΧριστίναΚώτση-π3κ]

Μπραβοοο Μανουελαα συνέχισε δυναμικά ❤️❤️❤️ το βίντεο σου καταπληκτικό. Μου αρέσουν πολύ!! Μαθαίνω και εγώ από εσένα καινούργια φαγητά χιχιιχ

[@ManuellaEm]

Ευχαριστώ πολύ! Πολύ χαίρομαι 😍🤍🤍

[@iraki915]

Έχεις αρχίσει να αλλάζεις ακόμα και τον τρόπο που μασάς την τροφή και ακόμα και τον τρόπο που παίρνεις την τροφή είτε από το πιρούνι είτε από το κουτάλι ❤❤❤❤

[@marinamav5642]

Πως αλλάζει ολόκληρος ο κόσμος κάποιου με μερικές λέξεις... Η μητέρα σου θα το εννοούσε ''φάε και κάτι άλλο όχι μόνο ψωμί και τυρί" αλλά εσένα σε άλλαξε προς το κακό... Πόσο χαίρομαι που άρχισες και "σπας" τους κανόνες σου!!!! Το πρόσωπο σου λάμπει κάθε φορά που δοκιμάζεις τα φαγητά ❤‍🩹❤‍🩹

[@Natalia-jy1yh]

Συνέχισε την σκληρή σου δουλειά Μανουέλα μου σε στηρίζουμε 💪🏼❤️είμαστε δίπλα σου !!Σε αγαπάμε πολυυυυυ 🎉🎉🎉don’t worry be happy

[@evigyftaki8175]

Μανουελα δεν ξερω πως θα σου ακουστει αυτο αλλα μαζι με εσενα θεραπευομαστε και εμεις! Να ηξερες ποσους περιορισμους εχουμε ολοι και ποσο θεραπευτικα ειναι τα βιντεο σου. Σημερα εβαλα μια προκληση στον εαυτο μου: Αν δεν ειναι δυσκολο η Μανουελα να φαει τορτιγια τοτε δεν ειναι δυσκολο να φαω ενα βραδινο που τοσο θελω αλλα τοσο φοβαμαι θερμιδικα. Και δεν ηταν ευκολο. Στριμωχτηκα. Να ξερεις οτι ακομα και οσοι φαινονται υγιεις διατροφικα στο κοινο σου μαθαινουν πολλα για τον εαυτο τους μεσα απο τα ομορφα λογια σου.

[@ManuellaEm]

Σε ευχαριστώ πολύ! Το εκτιμώ! Σου εύχομαι καλή δύναμη, να είσαι πάντα υγιής ❤️❤️