진짜 강민이형은 유튜브시작하길 잘한거같다 첫영상부터 지금까지 텐션도좋아지고 활발해지는게 보여서 좋음
@KXNYETV3 жыл бұрын
PD님이 중요한 포인트를 하나하나 물어봐주시면서 진행을 해주시니까 너무 매끄럽고 좋은거 같습니다.PD님 짱👍👍
@musclearmed3 жыл бұрын
진짜 인정입니다 👏🏻
@lnn57533 жыл бұрын
진짜인정..
@황영하-e5p3 жыл бұрын
PD님 다음 영상찍을때 포인트 뭐물어보지 고민하며 머리굴리는소리 여기까지 들립니다. PD님 더 많이 굴리셔야합니다 소리가 작습니다 ㅎㅎ
@notoriousmma80473 жыл бұрын
2:55 송아름선수님 후면어깨 디게 좋네요
@njh29853 жыл бұрын
0:02 첫번째 0:10 두번째 0:16 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@황준원-m1w3 жыл бұрын
긴가민가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형님 잊혀지지가 않습니다
@세종-j1w3 жыл бұрын
0:01 앙녕하세여 깅강밍다
@촤악-h3f3 жыл бұрын
1:50 헬스화로 스캇로우ㄷㄷ
@KimDongHyeok3 жыл бұрын
1:40 윗가슴과 목의 협응으로 마이크 사망..
@Wi-Guitar3 жыл бұрын
김강민 선수님은 정말 멋진것 같아요. 한 분야에 있어서 정점에 있고 전문적인 지식을 갖추었고 재력과 명예, 멋진 아내와 예쁜 딸까지 있으니.. 부러울 뿐입니다. 물론 사업이나 여러 인생에 대해 강민선수께서도 걱정하시는 바도 있겠지만 제가 보기엔 그 걱정과 갈등 또한 항상 멋지게 해결해나가실것 같아요. 인생에 있어 그렇게 당당하고 힘차게 살아가는 자신만의 동기부여나 행동은 무엇이 있는지. 그리고 어떤 각오로 하루하루를 임하시는지 그런 일련의 영상도 올려주시면 정말 감사드릴것 같아요. 항상 보면서 저도 핑계만 대지 않고 주변의 제한된 환경을 변명삼아 운동을 게을리하지 않으려고 합니다. 헬스장은 많이 제한되니 집에서 푸시업바와 라텍스밴드를 활용해서 퇴근후 근력운동을 하고 있고. 유산소로는 농구나 달리기도 휴무날마다 틈틈히 하고 있습니다. 항상 좋은 에너지를 주셔서 너무 감사드립니다
@전지민-e6s3 жыл бұрын
아 ㅋㅋ 진짜 좋아요 ㅋㅋ 벚어야 조회수올라가기때문에 에서 피식 터졋네요 화이팅
@dyd34453 жыл бұрын
내가 원하는 영상이 나왔다 이번엔 봐야지 가족운동시트콤 넘 재밌어요
@kbo89033 жыл бұрын
운동영상아니고 가족운동시트콤 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@와꾸지존3 жыл бұрын
진짜 와이프분 개이쁘규 멋짐 강민님두
@hawardsteven3 жыл бұрын
안녕하세요 유튜브 잘보고 있습니다 구독자가 엄청 많아졌네요 영상 자주 올려주세요 🙇♂️🏋️♀️
@화-n1r3 жыл бұрын
삼두하고 완전히 스트레칭 안하면 다른 부위할때 부상당할 확률이 크다고 생각해서 끝나고 꼭 풀어줍니다.
@왕자-z2b3 жыл бұрын
@김세훈 달달이로 풀어주세요
@화-n1r3 жыл бұрын
@김세훈 저는 팔을 귀 옆에 붙이고 반대 손으로팔을 눌러주는데 그때 무게 중심도 늘리는 쪽으로 해서 이어진 광배근까지 풀어줍니다
@Your_trainer_one3 жыл бұрын
위팔세갈래근(상완삼두근) 상체에서 가장 큰 근육. 이두보다 3배 크다 장두,외측두,내측두로 나뉘고 외측두 내측두는 원조인트 장두는 투조인트(날개뼈,팔꿈치) 마치 대퇴사두근중에 대퇴직근만 고관절에 붙는 것과 같은 너낌.. 장두는 광배근의 내전 역할을 돕는다 한마디로 외전의 길항관계 주 역할은 주관절 신전 견관절 신전 암풀다운 할 때도 쓰인다는 이야기 ㅎㅎ (날개뼈에 붙어있으니까) 장두가 늘어나있을시 라운드숄더 체형이 될 확률도 있다 회전근개,후면삼각근도 중요한데 우리모듀모두 장두 열심히 하자 팩트폭행 장두의 최대 활성화를 위해서는 라잉트라이셉스 익스텐션시 김강민 선수처럼 견갑을 완전히 고정 시키는 것 보단 자연스러운 견갑 움직임이 장두의 참여도를 더욱 증가시킨다. ( 무조건 이마에 바벨이 닿아야 한다는 티칭은 리얼 라떼 시절 티칭.. 상완골 굴곡 되면 이마보다 살짝 더 위로 내려가게 되는게 정상 , 물론 초보자에게 안전성을 위해 이마를 기준으로 가르치는 건 옳다고 봄 어느정도 고유신경 활성화로 밸런스 잘 잡게 되면 장두 활용을 더 하는걸 권장 ) 두번째. 덤벨로 했을 시 근육의 신장길이 부분 라잉트라이셉스 익스텐션에서 가장 저항값을 얻어낼 수 있는 구간은 최대 신장과 최대 수축 구간이 아닌 중간 지점 근처. 이것도 논문 있는데 찾기가 리얼 귀찮다 ( 궁금하면 댓으로 이메일 남기시오 내 시간내어 찾아드리리다 ) 뭐.. 최대 수축 최대 신전도 중요하다 운동엔 답이 없다.. 초보자들은 절대 이마보다 더 내려가지 말아라 골지건기관 활성화되면 다칠 수도 있음 참고로 외측두 내측두는 손까지 내려가는 요골신경을 보호한다 과도하게 수축을 끝까지하면 전완,손 까지 방사통을 일으킴 모두 다 느껴보셨을 듯 ㅇㅇ 마지막으로 체스트프레스나 숄더프레스시에 팔꿈치 근처가 아픈사람들은 그립 넓이를 조정하시오. 너무 좁게 잡을 때 많이들 아파한다. 넓어야 가슴이나 어깨가 더 신전된다 그립이 좁으면 삼두의 스트레스가 엄청 심해짐 이상 모두 부상없이 득근하시길
@K.k-z2s3 жыл бұрын
감민님 신발 와~~몸만큼 좋은거신으셨네 전 신지못하고 관상용인데ㅋㅋㅋㅋ
@이승준-t1i3 жыл бұрын
근데 비하 하려는 의도 하나도 없이 나 같은 신발 모르는 사람이 보면 ㄹㅇ 초딩 신발 같은데
@sifldgma7573 жыл бұрын
@@이승준-t1i 신발 몰라도 저건 쫌 유명한데 ㄲㅂ;;
@냐하-e6o3 жыл бұрын
@@이승준-t1i 으휴 ..
@jjjjji3 жыл бұрын
신발이 뭔가요?
@냐하-e6o3 жыл бұрын
스캇이요;;
@다시태어나면그만이야3 жыл бұрын
우리강민이는 아이같어 얼굴 표정 관리가 ㅎㅎ 잘안돼 거짓말을 못하는거 같어~ㅎ 강민아!!!! 이제 화풀고 다가가렴 ^^♡ 그게 가장의 남편이다
@뽀로로-n2z4g3 жыл бұрын
뭐임 이형? ㅋㅋ
@Kar-p4j3 жыл бұрын
마! 강민이 행님이 니 친구가
@지홍-n2c3 жыл бұрын
아재요 말투재밌슴다 ㅋㅋ
@Barbarian_Strength3 жыл бұрын
삼두운동 꿀팁! 감사합니다! 최고예요!! 👍👍
@Rererrrrr3 жыл бұрын
송아름 선수님 넘넘넘넘 예뻐요>_
@cho63213 жыл бұрын
약물때문인가!? 목소리 젠더같음
@영리한배찌3 жыл бұрын
태닝도 개인적으로 하시나요? 바디프로필을 찍어야 해서 태닝을 해야하는데 태닝샵에 가서 얼마나 태닝을 받으시는지도 궁금합니다! 그리고 태닝을 지속적으로 받으시면서 피부색 관리를 하시는지도 궁금해여~
@vanyavape64833 жыл бұрын
10월말에 2번째 바디프로필을 준비하는 응애하는 헬린이입니다. 저는 주변 운동지인 트레이너 유튜브 샵 이런 조언들을 보면 계획한 날짜 1달 반? 정도의 기간을 두고 최소 10~15회정도로 태닝 받구요 처음에는 5분부터 6분 7분 피부 트러블이나 타는 정도를 샵 직원분들이 보시고 정해주셨어요 12?회정도 받으니 음..누가봐도 탔다!! 할 정도로 올라왔습니다! 유지태닝은 사람마다 다르지만 1주에 1번,2번정도로 유지하신다고 하고 저는 주 3회 월수금 이런식으로 15회정도 하고 찍었고 지금도 태우고 있습니다 로션이런거는 샵에서 추천 해주시는거 했구요! 간지러운부분이 있는데 바디로션 , 알로에같은걸로 충분히 지속적으로 수분보충 해주었습니다 응애...
@useforpolicticalmaninvlack3 жыл бұрын
@@vanyavape6483 정성 추 응애
@HEATH_EDU3 жыл бұрын
유의해야하는 점들을 하나하나 찝어서 얘기해주시니 너무 좋아요!!!
@roider_mind3 жыл бұрын
형님 올림피아 티를 보니까 올림피아에서 형님 보고싶습니다.. ifbb도전해줘요
@zxc3133 жыл бұрын
아름님 처음에 안불러준다고 시무룩해 하는거 귀여워 ㅠㅠㅠ
@lee_jae_seok3 жыл бұрын
여름이 다 끝나가니까 올라오는 여름 영상 좋네요~~(ᵔᴥᵔ)
@user-gh9qu1fb6v3 жыл бұрын
0:01 안녕하세요 긴강밈다
@good87563 жыл бұрын
딴건모르겠고 부부끼리 오붓하게 운동하는 모습자체가 이뻐보입니다. 왜 제 마눌님은 같이 운동하는걸싫어할까요.. ㅜㅜ부럽습니다.
@뚱이-q4x6e3 жыл бұрын
1:41 세상에
@allure65113 жыл бұрын
매번 정말 귀한 운동지식 심어주시는 영상 감사합니다. 앞으로도 더 많은 영상 부탁드릴께요
@dhwieroen28863 жыл бұрын
너무재미있어여 여성들이 보기에도 좋은 운동영상인거같아요 ㅎㅎ
@구님-w6u3 жыл бұрын
명강의입니다 형님
@Topsetgogo3 жыл бұрын
안녕하세요 김강밉니다 늘 느끼지만 웃기넹
@참외농부3 жыл бұрын
마지막 벤치잡고하는삼두는 집안에서 잡고할수있는 좋은방법인듯하네요 감사합니다
@현-e8e3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시작부터 너무 재밌구요
@kunlee35073 жыл бұрын
역시 송아름 👍👍
@훈지-r2l3 жыл бұрын
확실히 머리통 큰사람들은 억지로 머리 넘겨서 볼륨주는거보다 짧게해서 깔끔한게 좋다
@동동도로-k8r3 жыл бұрын
돌려까기 ㅅㅌㅊ
@쇠질누나2 жыл бұрын
안녕하세요 잘보고 있어요^^ 그런데 송아름 선수님도 1대1 수업 하시나요?
@정대중-k9g Жыл бұрын
송아름 게스트님! 수고 하셨습니다^^
@TV-xb1ci3 жыл бұрын
명절 다이어트 걱정은 없으시겠어요 ㅎㄷㄷ
@MinHyuk_653 жыл бұрын
5:50 트라이셉스 익스텐션 클로즈 그립 바벨프레쓰 를 메인으로 하고 나머지를 보조운동으로 하면 되겠네요 감사합니다.!!
@user-hc4vv2nx3u3 жыл бұрын
2:47 목이~ 할때 목이 마이크에 막히는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
@sungdosong17673 жыл бұрын
형님 운동 영상 항상 맛있게 보고있습니다
@yimhc3 жыл бұрын
와~ 마지막 삼두운동 기구없을때 정말 많이했는데. 워낙 기구들이 많으니~ 상기시켜주셔서 감사합니다 ^^~