Mar de Alicante. Ansiedad y TOC. Testimonio de superación

[@guillermocaceresmarquez6348]

Eres una crack, Mar! Eres una mujer muy valiente! Todo un ejemplo! Olé tú!!!

[@migueljaen22]

Enhorabuena mar, eres un ejemplo para los que lo estamos pasando🙌🏼

[@lauraromera2124]

Muchas gracias por tu testimonio! Te entiendo, eres muy fuerte, ahora a terminar de trabajar la autoestima, el haber superado esto demuestra lo mucho mucho que vales

[@ensaladilla]

Los testimonios deberían de dedicar más tiempo a contar los síntomas, que sentía, como eran, duración, etc. Es algo que me falta en muchos testimonios pues muchas personas hablan muy por encima de ellos nombrándolos pero no profundizando. Por ejemplo Mar habla de mareos pero no se como eran, que sentía, si eran a diario, etc.

[@edig.iglesias6996]

Muchas gracias por tu testimonio, Mar, eres muy valiente. Y Enhorabuena por todo lo que has conseguido! 🌹❤

[@Amediego]

La ansiedad es la peor de las enfermedades. Yo llevo muchos años con ella e intento aplacarla con el tabaco,lo que me crea más ansiedad. Leer tus libros y ver los testimonios me tranquiliza, cosa que los psicologos por los que he pasado no han conseguido.Enhorabuena y sigue adelante Rafael.

[@naylinrodriguez1796]

No es tan mala cuando dejas de tenerle miedo, luego se vuelve incómoda nada más :)

[@mentesinmiedo]

Y cuando vas a poner en práctica lo que has leído..?

[@mjmontes8313]

Enhorabuena Mar, me alegro mucho de tus avances. Gracias por tu testimonio y gracias tb a Rafael. Un saludo

[@lvg9924]

Gracias, Mar. He visto ya muchos testimonios y me han sentado genial, pero el tuyo ha sido muy especial para mí porque me siento muy, muy identificada con todo lo que cuentas. ¡Me faltan las palabras para agradecértelo lo suficiente, de verdad! Que sepas que me has ayudado de corazón. Un abrazo

[@mariadelmarmartinezgarcia3511]

Enhorabuena por tu trabajo, cuanto esfuerzo y llanto hay detrás… pero siempre siempre merece la pena💪

[@huairamartinez5411]

Gracias Mar por compartir yo tambien he tenido muchísima ansiedad desde muy pequeña y se me ha mutado mucho ! Ahora me dijerom que tengo toc y ha sido demasisdo horrible. Gracias por compartir!

[@jacaranda1961]

Muchas gracias por tu testimonio Mar, ayuda mucho! Gracias también a Rafael Santandreu por su difusión y generosidad. Felíz 2023!! 🌿🌸💕

[@mariorgaz4768]

Muchísimas gracias Rafael, muchísimas gracias Mar, con tu testimonio nos ayudas mucho, yo también llevo muchos años con estos trastornos, y todo esto me ha ayudado y me ayuda muchisimo

[@Clarisrd]

A mi me paso lo mismo, es como si ella contará mi vida, desde mis 8 o 9 años tenía ataques de pánico, y crecí con muchos complejos miedos y timidez y a mis 33 en 2015 me dio el ataque que se quedó en mi cerebro hasta hoy vivo con cientos de síntomas

[@PatriciaTorres-jd2ye]

Yo también tengo ansiedad des de niña y asta ora de adulta estoy intentando todos los días salir a delante es duro

[@Axelrecreo28]

Muchas gracias Mar por tu valentía! Y enhorabuena por el alucinante trabajo realizado 💖

[@isabelhernandez2498]

Mar, gracias por este testimonio!!!! Es increíble lo que ayuda saber que no estamos solos en ésto!! Millones de gracias por haber sido una valiente y contar tú historia!! Te lo agradezco de todo corazón ❤️ saludos desde Murcia

[@cq4234]

gracias Mar, me siento identificada contigo, agradecida de tu testimonio .

[@torrestam]

Muchísimas gracias Mar por tu generosidad al compartir tu testimonio! Eres todo un ejemplo para mí 😊 Me he sentido muy identificada con muchas cosas de las que has contado

[@damiansencion7465]

Gracias por tanto Rafa !!

[@alejandrodelasheras6648]

Muy interesante, gracias, tu testimonio me ayuda mucho, gracias 😊

[@jacquelineseoane23]

Gracias por tu testimonio,eres valiente y bonita !!!

[@xiomaraamayavelasquez2039]

Gracias por compartir nos dan mucha fuerza para seguir luchando y liberarnos

[@adelinaregateiro7191]

Mil gracias por tu testimonio Mar. Genial . Gracias por ayudar ❤️

[@delezoblas3261]

Muchas felicidades por ser tan valiente y así llegar a ese nivel de recuperación

[@pacoperezaguirre6818]

Gracias Mar, eres encantadora pero de verdad.

[@mariateresamartinezlario75]

Enhorabuena, eres una persona excepcional. Muchas gracias por tu testimonio.

[@antoniomanueljimenezalvare8540]

Me ha encantado tu testimonio, me siento muy identificado

[@victoriacortes1761]

Hola Rafael ?!!! Que tengas un feliz año nuevo . Y que no te canses de alludar a la gente . Lo necesitamos muchos!!!!!

[@juanjuan8451]

Muy interesante.Estaria bien un video sobre un problema como la misofonia. Gracias.

[@catainacobos74]

A mi me enpeso en nochevieja fue horrible estoy en tratamiento de farmacos y sicologo y no se me aquitado pero voy a mejor

[@marcossantosferrer4242]

Me pasó lo mismo desde pequeño a raíz de una uña clavada en la garganta lo supere todo hasta que hace un mes por un tratamiento de acupuntura de riñón según internet hay se esconden los miedos se ve que se destapó en un ataque de pánico que lo acepte y ahora estoy al 80 % estoy bien lo supere como siempre afrontando y mutación tras mutación lo peor para mí es la mente de mono que la ansiedad sacude para alterarse

[@ricardomorales7859]

Una mujer tan hermosa como puede tener problemas de autoestima?

[@MaricelAlvarez-m3u]

Ayer fui a encargar el libro, aca en Argentina, Río Negro, como poder conectar con algún grupo q padecen de este toc?? Rafael como conectar con vos??

[@academiapienseeningles]

!Que sea lo que DIOS quiera¡

[@Alvarito89]

❤❤❤❤

[@monicauribe5373]

Como hacerlo sola .Yo hevleido el libro y hsgo exposiciones a disrio continuo pero no logro salir de edto

[@lirigondafarias8469]

Yo llevo cuatro años con ansiedad pero ahora me tiemblan muchos las manos nose si es normal si alguien le pasa me lo podéis comentar

[@xwillianx]

Rafael sube de hipocondria más

[@anastasia_violeta]

Cuál es el nombre del libro que recomienda esta chica y que le ha ayudado? No el de Rafael, es que no entiendo el nombre del autor. Gracias

[@torrestam]

Pema Chodron

[@lulufaz330]

Yo tengo toc y es tettible

[@maribel8256]

No entendí el nombre de la autora y título de su libro, del libro que recomienda, basada en budismo. 🤔🤔🤔

[@oanapavel3620]

La autora se llama Pema Chödrön. Rafael empieza cada capítulo de su libro, Sin miedo, con una frase de Pema. Saludos

[@maribel8256]

@@oanapavel3620 Muchas gracias!!!! Que tengas una buena vida. 🤗👍

[@maribel8256]

Al querer identificar el nombre activando los subtítulos aparece el nombre de la autora como PEZ MACHO DRON... 😄😂😂

[@luispadronperez2304]

Yo llevo 30 y no se va

[@fredocarrion6745]

Y haces los pasos de afrontar aceptar etc??....

[@ladymandados1448]

Otro orzuelo, del estrés. El timbre en el oído duró poco la última vez.

[@cristinarubio1331]

A

[@joseeduardopenasaldamando4236]

SE EMBARAZO NO TENIENDO SALUD MENTAL O BUENA AUTOESTIMA , SIENDO TAN GUAPA QUE PENA ; LA BELLEZA DE LA MUJER NO ESTA EN UN ROSTROS ASIMÉTRICO O UN PAR DE SENOS O NALGAS CONTORNEADAS, LA BELLEZA INTERIOR ESTA EN UNA BUENA AUTOESTIMA , ALEGRÍA , REALIZACIÓN , PLENITUD , DESARROLLO DE TALENTOS : COMO SERA LA EDUCACIÓN DE SU HIJO SI ELLA NO ESTA BIEN ?

[@victoriacortes1761]

Si que va a estar bien . Porque todo tiene que ser , negativo !!!!!!!

[@raquelracioneropescador1614]

Es una chica encantadora e inteligente. Muy sensible. Qué pena que las personas que sufren de ansiedad y Toc no vean lo valiosas que son.

[@raquelracioneropescador1614]

Mar, vales mucho! Mereces ser muy feliz y lo serás!

[@maribel8256]

Qué fácil criticar... ☹️😤

[@azucenaortiz5918]

¡Fantástico Mar! ¡ Enhorabuena! Me siento muy identificada contigo: el miedo es mi segunda piel desde que tengo conciencia. Por cierto,¿ qué libro es ese de Pema Chödron? Rafael, acabo de leer tu libro "el método para vivir sin miedo" y ya estoy decidida comprarme el de "vivir sin miedo". Yo también estoy agitadísima y quiero intentarlo. Total, ya son tantos intentos que por otro más...muchas gracias por inspirarme un hilito de esperanza.