マラソンランナーが3ヶ月休んで急に走り出したら大変なことに

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#ランニング #マラソン #マラソンランナー #フルマラソン #サブ3.5 #サブ4

[@highjumptaka]

走らなかったら走力は落ちるけど、ゼロからやり直しではなくて戻りは早いですよ、という話がはしょって伝わったのではないかと思います。

[@MOMO-kazami]

桜木花道が最後怪我して短期間で積み上げたものが消えてしまう様に、頑張って積み上げた人ほど元に戻るのも早いんですよね…🤔 私も竹本さんと同じメンタルなので良く分かります。

[@stanleychannel778]

私も1月にサブ320して以来ほとんど走らず最近少しずつ再開したところなので、どれもめちゃくちゃ共感します！

[@user-dg6bu7cc3j]

今回の企画、めっちゃ面白かった。

[@user-yc8tt4kl5k]

習慣化が大事ですね😊

[@popline-run]

ほんとにそうですね😂

[@KKOM731]

納得です 継続して空白期間作らないように頑張ります。来週長野マラソン3.5目指します。

[@tanatomo1025]

ランナー界隈で言われてる「そんな簡単に走力落ちない」ってのは、2,3日の休みとか1週間程度の休みをさしてるかもですね。 ランナーって結構毎日走ってる人多いので、それをたしなめるような感じで「休んでもそう簡単に走力落ちないよ〜」って言ってるのかも😊

[@user-fw2no8hm1m]

僕はつくばマラソンでサブスリー出来たんですが、その２週間後に足を怪我して3週間走れなくなって、からの復活して1週間いつものジョグ練してハーフ出たらキロ4:30も出せなくなってて筋肉も心肺も堕ちてたので3ヶ月休みは僕だったらもっと走れてなかったとおもいます…😅

[@naossan8645]

もう共感しかない🤣　さて私も7kgどうやって落としていこうか😂

[@popline-run]

一緒に頑張ろう😂

[@rarchan5944]

​@@popline-run お、同士やな。 僕も181cm64kg±2kg⇒71kgと大激増してしまった。 一緒に頑張ろう。

[@user-qk3mc4xn7g]

焦らず、ジョグと流ししていれば戻りますよ。

[@user-sz1bk4pd9t]

竹本さん😂 サブ3.5のランナーが3ヶ月走らなかったら流石に走力落ちますよ😅 まぁ言ってるように初心者ランナーよりは戻しやすいですよ😊　 今シーズンのレース計画はどんな感じですか？ 周りのランナー（私も含め）はもう出場予定のフルマラソンを決めていますよ😊

[@vanyng777]

休んでも走力落ちないってのは流石に数日とかの範囲での話ですよ笑😂 たとえトレーニング中でも目標のレースに向けて疲労を抜くために練習量を減らせば走力自体は落ちるわけで

[@user-tw2lb1ii8h]

竹本さんの言われるとうり私も実感してます。 2ヶ月ぶりに走ったら筋肉痛になりました（笑）