Марат Абдуллин, подопечные и много жима лёжа в экипировке

Плановая тренировка в клубе "Аксон" много жима лёжа под руководством Марата Абдуллина и не только.......
Парфенов Александр 74
Лазарев Александр 120кг
Глазьев Евгений 120+кг
Варфаламеев Кирилл до 93 кг
Марат Абдуллин 91кг Forell F8 немного жима лёжа перед- Кремлёвским жимом

[@Boomba_Esta]

Майка выглядит очень круто, Марат в хорошей форме. Нахрен я это пишу, да просто видос бомба. Парни красава! Мир

[@user-gx9dk7fb4x]

Экипировка это хуйня с надо просто жать

[@signedezodiaque]

Концовка, просто огонь. Я в два часа ночи уже бегу в зал.

[@user-eq2fe8zq4o]

Во время жима лёжа слушаю,как Марат жмёт лёжа, так сказать полное погружение)

[@user-ot8nj6sj2d]

Кинотеатр 5 д)

[@sangeyasha7883]

Марат супер крутой 👍🏻

[@user-ot8nj6sj2d]

Под конец видео просто шефповар в чёрном фартуке)))

[@mixfit3479]

это самый лучший ТАТАРИН которого я когда либо видел

[@vidarrodinsson2237]

Видео с Маратом - всегда лайк

[@TheMrborisovich]

Жим у Марата одно загляденье,ровно,четко,мощно.Моё почтение👍🏼

[@projectvendetta1487]

Мужики ну вы воообщее безбашенные!!! Видос пиздатый. Марат Равикович в этой майке похож на кузнеца (банданы не хватает для образа). Жду следующих видосов.

[@mixfit3479]

ЛУЧЬШИЙ ВЫПУС хотим ещё больше ЖИМА АКСОН МОТИВИРУЕТ

[@mixfit3479]

у Марата даже спина волосатая прям ЭТАЛОН МУЖЕСТВЕННОСТИ

[@user-cj3vw8xt9s]

Видео, заебись👍жим Марата в конце просто вишенка на торт 💪 Сансей показывает высшее Кунг-фу 👍🙂

[@user-dx9bg7tk6k]

Фигасе у Марата бицки

[@vladimirbeleckiy3932]

Да капец. Даже ссыкотно говорить, что экипировка фигня какая-то.

[@vladimirbeleckiy3932]

Он их кстати накачал одевая икипу на подопечных.

[@Niazyan]

Я сегодня был в легендарном Аксоне. Видел много крутых спортсменов, и самогО великого Марата Рафиковича 🦾😁👍

[@MrKydun]

очень интересно вышло! спасибо ребят всем жмущим )

[@olegroizer]

Крутой выпуск! Мощная тренировка!!!

[@user-qs8ot3eo5r]

Крутой выпуск парни ! Спасибо всем за то ,что снимаете тренировки ,интересно смотреть , Марату отдельное спасибо за комментарии и опыт которым он делится с нами,очень ценно🙌🙏

[@user-fo6nq9zp3j]

Ахуительный видос, Василий красавчик 👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-dv6xf3qj4f]

Бомбический выпуск. Жим Марата ваще пушка!!!🔥 Мир настанет приеду к вам тренироваться, если Всевышнему будет угодно!

[@user-ot8nj6sj2d]

Вот такое видео раз в неделю выпускайте) что бы подстегивать выработку тестостерона подписчиков )))

[@user-mt5nf4cy7l]

Ахуенный выпуск, Марат - машина

[@Harley-fucklng-Davidson]

Марату надо сняться рассамахой )))

[@michaild5739]

Марат просто монстр😮

[@ABRCDBR]

Василий, мое почтение! Приятно смотреть на всех вас, ведь жим - королевское движение )))) Вопрос для Марата Рафиковича : Почему я в ЧС в Инстаграмме? Новый аккаунт у меня блокнули, решил через старый и тут такое 😅

[@vladimirbeleckiy3932]

Афигенная скамья для жима со страховкой. Только в одном зале такую видел. Можно жать без страхоющего и не париться.

[@user-gg1sb1um4o]

Вот как так-то? На самом интересном месте ролик закончился!)

[@olleynik]

Рафикович пуляет как из пушки, это он сам или снова майка все делает)

[@1980VITALIY]

А что там Марат Рафикович на себе понаписал? :) Искусство силы, Магнетто, а третья - адамантий или mylovefpr? Не успел рассмотреть. Спросите в следующем интервью, пожалуйста - это что-то значит, или просто, чтобы было? :)

[@vasilysemin5forlive753]

Спросим и покажем , спасибо за вопрос !

[@napoleonbonapartovich4981]

Кажется я понял как Марат накачался😁 Спасибо ученикам, которые жмут в майках))

[@losvolodymyr]

💪🏻

[@user-do9ce2lz6r]

Можно плейлист аксона ?)

[@andreyblozhko5360]

Будет ли тренеровка с петлями?

[@uvchernov]

Демонический жим!

[@user-ie3kg9ms7r]

🎉

[@Alex-vf4co]

Посмотрев на Марата , пошел мерять майку , зыпылившуюся)))

[@Champion_243]

💪😊🦁🤝👍🏋️‍♂️💯🔥✅❤

[@user-wj6kt8wr8f]

Спасибо за отличное видео, вопрос к опытным экипировщикам, зачем мочить майку?

[@vasilysemin5forlive753]

Обычно это нужно для более быстрого принятия формы спортсмена , новая не прожатая майка не сразу потягивается и принимает форму спортсмена , мокрая легче поддаётся растяжению ! Облегчает опускание и прожим майки , но и расстягивается быстрее !

[@user-ij2ql9dr2m]

И майка меньше изнашивается

[@user-wj6kt8wr8f]

Спасибо, буду знать и использовать 👍

[@Kadetpowerlifting]

А где футболку такую взять?

[@vasilysemin5forlive753]

Здравствуйте напишите в соц сетях ,инстаграм например 5prevent4live , в описании канала есть все контакты если будут трудности напиши Василию Сёмину ! В ВК или инстаграм я помогу вам ! С заказом

[@SanSanych03]

Майки ,бруски ,мегамост это не жим ,а просто удержание штанги

[@SanSanych03]

Можно еще с домкратом жать

[@sergeyborovkov6447]

У меня стабильный рабочий жим писят кг какую майку посуветоваете?

[@user-vw3zq9ls2r]

Алкоголичку.

[@vasilysemin5forlive753]

Я бы поработал ещё без экипировки по хорошему нужно освоить более внушительный рабочий вес раза в 2-3 , потом плавно начанать осваивать экипировку , какую именно тут не кто наверника незнает, нужно найти свой вариант , только практика поможет ! Важно иметь рядом людей с опытом в этом с нами тренироваться , такими кто подскажет подстрахует укажет на ошибки и т.д.

[@sergeyborovkov6447]

@@vasilysemin5forlive753 Спасибо! Буду стримица к сотке чистой!

[@user-mi8fg1og1h]

На Кремлёвском жиме Марат планирует выступать?

[@vasilysemin5forlive753]

Скорее всего Да!

[@user-dv6xf3qj4f]

Интересно какого размера экстримка на парне с 75 категории?

[@vasilysemin5forlive753]

38

[@user-dv6xf3qj4f]

Ухты серьёзно 👍💪✊

[@MrSlavaSt]

Привет! Куда вопросы Марату задавать?

[@vasilysemin5forlive753]

Пишите под видео в комментариях , мы их собирает и по наполнинности, зададим все сразу !

[@Niazyan]

@@vasilysemin5forlive753 Если другим ребятам из этого видео надеть Forell F8, они пожмут больше или под неё нужно долго подстраивать технику жима?

[@user-fw1hp9tv2c]

а почему жмут всегда именно на брусок, а не на саму грудь?

[@vasilysemin5forlive753]

У всех по разному ,зависит от задачь на тренировке поднимаего веса , новая майка или прожатая . Если новая то брус как правило большой т.к. жескость высокая, майка ещё не приняло форму спортсмена, требуется время, на то чтобы прожать до груди обычно на это уходит 4-5 тренировок в однослое все индивидуально , постепенно уменьшая амплитуду ограничивая жим высотой бруса, привыкая к жескости при понижении высоты бруса . Если майка прожата то лично я использую 3 высоты прежде чем жать на грудь 200 на 10.8см 230 на 7.2см. 250 на 3.6см И если есть задача жать на грудь, то к примеру 265 и 275 кг без бруса но это делается для понимания заявочных весов на соревнованиях в подходах на подготовке. А так на грудь можно не жать каждую тренировку т.к это ускоряет растяжения материала и приводит майку в непригодное состояние со временем ускоряя этот процесс. Можно и не жать на грудь если уверен, что опустишь на соревнованиях. Если это не подготовка то я бы меньше 3.5 см не жал бы , по этому повторюсь зависит от задачи конкретного спортсмена .

[@krakenplay6740]

Сколько стоит тренировка у Марата?интересна однуха

[@vasilysemin5forlive753]

Всё доступно уверяю вас , советую написать ему в инстаграм iron_flogger

[@krakenplay6740]

@@vasilysemin5forlive753 спасибо

[@ArsenyManyshkin_hybridtraining]

8 банок по 0,25 колы это всего 2 литра.

[@user-ij2ql9dr2m]

Так и есть я купил всего 8 банок из которых выпил 5 😂

[@ArsenyManyshkin_hybridtraining]

@@user-ij2ql9dr2m значит вы ещё на уровне начинающих поглотитель колы, пусть не переживают

[@user-sc8em8dk8b]

Почему у дядьки в бардовой футболке всегда печальный вид, его там обижают😁

[@vasilysemin5forlive753]

Да нее, он просто спакоен и умотворён , у него всё хорошо !

[@SanSanych03]

Эголифтеры

[@den_tnt_power1153]

Марат жмет как-будто не в майке, ни какого натужного движения и искажения движения майкой. Только движение вверх ускоренное из-за майки.

[@user-ze2gu8iw6q]

Не очень красиво хаять других всю тренеровку. Мужчина с бородой, не очень приятное впечатление. Не Судите и не судимы будете!

[@user-rd3nm9ou9m]

Майка и стринги .. В натураху жать надо бес маек и стрингов ..

[@vasilysemin5forlive753]

Хорошо, но не в этой жизни)

[@user-rd3nm9ou9m]

@@vasilysemin5forlive753 Марат гениальный человек многие интересные вещи умные знает ..Люблю смотреть его когда он рассказывает про жим!

[@user-ns9gp3wz2h]

матерщиники сапожники..а не жимовики.

[@vasilysemin5forlive753]

Один из сильнейших жимовиков страны ☝лучший жим 350кг до 100

[@vladimirbeleckiy3932]

Неужели оно того стоит? Столько мароки с этими майками. Выглядит стремно. Без помощи тренироваться не возможно. Даже Марат их с трудом одевает, обычные люди вообще наверное не справятся. Ещё и взбрызгивать их зачем то нужно. Но так чисто посмотреть и послушать прикольно 😅

[@kean7356]

А в зал ходить стоит?? За абонемент заплати, сменную обувь купи, ещё не дай бог с тренером заниматься - это и расходы и ответственность... Вообще стрёмно! То ли дело турнички на площадке у дома. И круглые сутки работают и бесплатно и вообще офигенная тема!

[@amlsss8021]

Цирк какой то, скоро майки баз спортсменов внутри сами жать будут, чья больше пожмет то и самый сильный...((

[@vasilysemin5forlive753]

Пока это звучит мифически , хорошая попытка, но будем реалистами , всё зависит от спортсмена и его навыков в данной дисцеплине .

[@gerakl4021]

Не выкладывайте такие видео пожалуйста. Ни о чем. Инфы 0.

[@vasilysemin5forlive753]

Остальным заходит ! Просто вы очень опытный и для вас нет ничего интересного и нового, но люди разные кому-то будет полезно и это !

[@gerakl4021]

@@vasilysemin5forlive753 так если бы информация была какая то. А так просто хождение и жимы.

[@gerakl4021]

@@vasilysemin5forlive753 вот выпуски с Маратом один на один, когда вопрос ответ, ещё заходят.только когда не про экипу... )

[@vasilysemin5forlive753]

@@gerakl4021 у нас канал в основном про экипировку в приоритете, а именно Жим Лёжа

[@Perevorotti]

Зачем Марат носит бронежилет под футболкой?

[@maxshtayger9547]

О да,петушиный жим лежа в экипе, без икипы же и половины не пожмут

[@vasilysemin5forlive753]

Как и в экипе 90%не пожмут 😉

[@user-qh6rv5qr6k]

А ты сколько жмешь кукарекающий?

[@user-kv6cl7pb8z]

Он не косаеть потому что у него гина жосткая