Marathon de Paris ❌ Quand le corps dit STOP !

Ce week end aurait dû être celui du marathon de Paris 2024 !
Pour ce qui on suivi ma prépa, elle n'aura pas été facile ! C'est le moins que l'on puisse dire !
Mais malgré tout je me faisais une joie de fouler le bitume parisien malgré une forme douteuse ...
Mais encore une fois, le corps en a décidé autrement, je vous explique tout !
On oubli & on avance !
⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️
clement-coachi...
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs !
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[@user-gw4rw3jf6v]

Salut, Comme de nombreux parents tu es en confronté à essayer de garder le même rythme qu'avant. Comme tu l'as constaté c'est au détriment du sommeil. Malheureusement nous ne sommes sommes pas des surhommes. Pour ma part j'ai du sacrifier une partie du temps induite sport et accepter une baisse de niveau. Cela a été compensé avec joie et à un niveau sans commun en profitant de mes enfants. Aujourd'hui maintenant qu'ils sont bien plus grands je peux m'adonner à 200% à la pratique du sport et crois moi on apprécie encore plus ces moments. Bon courage.

[@Clement_Huriez]

Belle philosophie !

[@user-gw4rw3jf6v]

@@Clement_Huriez ça grandit tellement vite qu'il faut en profiter sinon lorsque l'on le réalise c'est trop tard alors que le sport on peut toujours le pratiquer.

[@Clement_Huriez]

@@user-gw4rw3jf6v L’un n’empêche pas l’autre 😉

[@user-gw4rw3jf6v]

@@Clement_Huriez oui. Mais tu as toujours cette culpabilité qui génère un stress supplémentaire.

[@demianbuhlmann3319]

Un grand BRAVO pour cette video. Eh oui, pas evident de mener une vie de parent, de professionnel, d'epoux et en même temps de se fixer des objectifs personnels sur le plan sportif. J'ai également fait une expérience similaire, juste que j'ai simplement frôlé les blessures, mais mes perfs on chutées, alors que je m'entraîner d'avantage. Je pense que durant les années où nos enfants sont petits, il faut, si nécessaire, savoir être courageux pour en faire un peu moins. Je pense que c'est en préservant le mieux notre santé, qu'on pourra un jour à nouveau exploiter notre plein potentiel en tant que sportif. D'ailleurs, on devrait inventer une nouvelle catégorie de dossard dans les courses...celle des parents d'enfants en bas âge 😅. C'est la première video que je vois qui aborde le sujet de la parentalité et de la course à pied et je trouve ça super important. Merci. Et courage pour la suite

[@Clement_Huriez]

Merci à toi 🙏🏻

[@anthonydrezet8314]

J'aime bien cette vision de la vie avec différents piliers : famille/emploi/ sport. Le fait de ne pas mettre tous nos oeufs dans le même panier est une vraie solution je trouve. On est blessé ? Oui c est dur mais au final ce n' est pas le plus important. Ça permet de relativiser et de revenir plus fort je trouve. Perso ça fait 2 fois que je me dis que c est ma dernière blessure 😆

[@demianbuhlmann3319]

​@@anthonydrezet8314 en effet, être un coureur qui explose les chronos est une chose. Mais être un coureur qui pratique sa passion en harmonie avec sa vie de famille et sa vie de professionnelle, voilà un vrai défi, dont on ne trouve pas encore beaucoup de contenu. Et je trouve courageux que Clément ait évoqué le sujet dans sa vidéo 😊

[@DisrupteurImmobilier]

Énorme … on est voisin et on a les même challenges 😉 Je m’aligne sur le marathon d’Annecy avec une tendinite du tendon d’Achille depuis 2 mois. La maxi race en mai et l’alpsman en juin. Bon rétablissement à toi !

[@Clement_Huriez]

Excellent ! Tu as tout de même pu faire une faire prépa ?

[@hugoq6186]

Bon courage, moi aussi j'ai dû me résigner à ne pas prendre le départ suite à une tendinite, ca fait mal après 3 mois de prépa, mais on reviendra plus fort

[@halmo68]

Bon rétablissement. 42 km pour moi ça me semble tellement infaisable a 51 ans. Mais je garde espoir, régularité, progressivité, et peut-être un jour ?

[@Clement_Huriez]

Courage !

[@Clement_Huriez]

@@halmo68 bien sûr 👍🏻

[@halmo68]

@@Clement_Huriez merci beaucoup ☺️

[@Nik0os13]

Chapeau à toi d'arriver à te dire ça. Je suis en plaine prépa marathon, j'ai une douleur au tendon qui une fois chaud je ne ressens plus rien mais douloureux à froid. Je n'arrive pas à faire ce que tu fais. Bravo à toi. Demain sortie longue de 1h50 je vais déguster :)

[@Clement_Huriez]

Bon courage !

[@64logan]

Il faut trouver un équilibre, courage.Savoir en faire moins, frustrant mais pour durer c'est un souvent la clé, paroles d'un "vieux"😊✌️

[@Clement_Huriez]

Merci du conseil :)

[@dominiquekowalski]

Bon courage... Et surtout bonne récupération ! 💪

[@Clement_Huriez]

Merci Dominique !

[@DisrupteurImmobilier]

Oui. C’est pas la prépa idéal mais on a mis plus de séances vélo et j’ai espacé les séances de course à pied + 2/3 séances de kiné par semaine. Aujourd’hui, j’ai encore le tendon douloureux mais d’ici dimanche avec deux séances de kiné il devrait être opérationnel. Je suis un protocole et je fais beaucoup d’étirements.

[@Clement_Huriez]

Ok ça va le faire 🤞🏻

[@meniaimeniai9411]

Salut et bon courage c'est le sport. la frustration doit être au maximum repos toi et ça repart pour de bonnes sortie trail

[@Clement_Huriez]

Yes 🤝

[@denisdenecheau1166]

Bon courage Clément pour remonter la pente. Pour la blague lorsque j'ai un petit truc physique, on a la réplique générique : je vais au kiné tous les jours ! Et on sait qu'on n'est pas aussi bon pour soi-même que pour les autres. Si tu es au plus bas, tu reviendras (beaucoup) plus fort. Tu peux dormir sur tes 2 oreilles 😉. Mi-juin, on croise les doigts pour ce soit guéri; bonne récupération!

[@Clement_Huriez]

Merci Denis 😉

[@Schurk03]

Salut Clément dur quand le corps veut pas vaut mieux rester tranquille force à toi et très intéressé pour le tendon d’Achille sa fait plusieurs mois que je suis embêté avec 👍 courage pour la suite

[@Clement_Huriez]

Merci à toi ! Je note ☑️

[@alainbernard3741]

Force a toi, Merci pour tes vidéos 👍

[@Clement_Huriez]

Merci Alain 😉

[@adrienfornells6111]

On ne pas avoir les mêmes objectifs quand les contraintes augmentent ! On est beaucoup à s’être fait avoir ! Bonne récupération, la forme reviendra !

[@Clement_Huriez]

Tout à fait en accord avec ton propos 😉

[@itzikshiba7620]

Courage à toi je comprends également. Étant en fin de prépa pour Annecy dans 1 semaines. La prépa avec 2 petites filles n’est pas de tout repos on s’adapte on fait du mieux qu’on peut sans être pro. Bon rétablissement et à bientôt pour un gros chrono 💪

[@Clement_Huriez]

Merci et bonne prépa à toi !

[@extractordj]

Courage Clément ! C'est frustrant, je peux comprendre ! Et pour tes enfants ils vont grandir ça ira mieux après. Toujours y croire !!! J'ai de conseils à donner mais forcément pour le tendon c'est stop !

[@extractordj]

Pas*

[@Clement_Huriez]

Merci à toi !

[@franckdelubriat8721]

Désolé pour toi, bonne analyse de la situation malheureusement qui nous concerne tous mais la joie d'être parent ❤ ça n'a pas de prix. Entre le dos et les jarets il y a ton bassin n'est il pas la cause également !? Un peu de souplesse à ce niveau ne pourra pas te faire de mal, bon courage et patience 💪 Franck D. De val d'europe triathlon 🌺

[@Clement_Huriez]

Hello Franck, merci pour ton message 😉 Oui renfo surtout !

[@ericjoseph1775]

Bon rétablissement et bon courage

[@Clement_Huriez]

Merci Éric !

[@johannbazerque6319]

Peut-être un mal pour un bien puisque ça semble t'avoir fait prendre conscience de certaines choses. Bon repos du corps et de l'esprit en attendant des jours meilleurs 🙏

[@Clement_Huriez]

Merci bro 😉

[@steve.running]

Hello Clément ! Je passe parfois sur tes vidéos, et je compatis et te comprends tellement. Si ça peut te rassurer, j'ai 3 enfants en bas âge dont un bébé et je reste à mon niveau performant meme si comme comme toi je dors très peu peu depuis des années, et que je travaille beaucoup, et que j'ai du réduire mon entrainement de 50%. Du coup je me suis focalisé sur les plus courtes distances, car préparer un marathon est, pour le moment, trop énergivore et compliqué. J'ai pas le volume mais j'essaie d'avoir la qualité. J'ai parlé plusieurs fois sur instagram de cela mais c'est mal perçu, mal compris, et tout le monde s'en cogne pour être honnête malheureusement. Les médias pareil, aucun sujet la dessus ils préfèrent valoriser des personnes "incroyables" qui travaillent énormément genre 36h/semaine mdr... Force a toi, le vent va tourner !

[@Clement_Huriez]

Merci pour ton retour ! Je ne peux que acquiescer 🤝

[@slevin6401]

Courage à toi !! Je savais pas que tu étais d'Annecy 👍

[@Clement_Huriez]

Merci, pas originaire mais depuis 5 ans 😉

[@halmo68]

Je suis vraiment désolé pour vous. Bon rétablissement. Ça sera pour une prochaine 💪

[@Clement_Huriez]

Merci 🙏🏻

[@alina-reyes]

Bon rétablissement, bon repos avant de repartir vers d'autres courses !

[@Clement_Huriez]

Merci ☺️

[@fabienbosson120]

La résilience fais partie de l'esprit d'un champion sage décision tu seras revenir plus fort

[@Clement_Huriez]

Merci Fabien 🙏🏻

[@julianboulinguez1864]

Courage et bonne reprise !

[@Clement_Huriez]

Merci Julian !

[@stephanemartinez4775]

Courage pour la suite mais tu vas revenir plus fort 👍

[@Clement_Huriez]

Merci Stéphane !

[@PatrickDesquesnes-wu1yp]

Force à toi courage

[@Clement_Huriez]

Merci ☺️

[@nicolasgadret847]

Bon rétablissement... Tendinite du tendon d'Achille pour moi aussi ... Obligé de réduire le volume et l'intensité 😕

[@Clement_Huriez]

Bon courage Nicolas !

[@julesglauda8946]

Pour aider à préserver 90% de son niveau en convalescence : par semaine = 4×vélo/ 2×muscu/1×natation J'ai fait cela sans lâcher pendant mes 2 mois de fracture de fatigue au métatarse tu perd quasi rien niveau capacité cardiovasculaire et masse musculaire juste se réhabituer au rebond et à la rigidité quand on court et au relâchement mais avec l'expérience ça revient très vite

[@Clement_Huriez]

Merci à toi !

[@stoofle-ouf4001]

Courage Clément! Tu as tout compris, trop d'activités et pas assez de repos. J'ai connu ça j'ai un petit de 3ans et une "grande" de 6 j'ai morflé niveau nuit surtout avec la première qui a mis 1 an à faire des nuits complètes !!!! Je me suis déchiré le mollet (soléaire) assez méchamment, 3 cm, j'ai eu des douleurs sous les pieds de type faciite plantaire, un syndrome TFL.... Bref. Reposes toi un moment et tu reviendras plus fort 💪🏻

[@Clement_Huriez]

Merci 🙏🏻

[@juliab1516]

Bonjour Clément. C'est rafraîchissant de voir un bon mental comme le tien. Pour info ce qui a bien marché pour moi (c'est sûrement pas ma place de donner des conseils à un pro mais tant pis 😂) c'est de rouler le pied sur une balle de tennis. Ça réduit mes douleurs de tendons à chaque fois. Peut être à essayé ? Bon courage à toi avec tes filles (mon garçon a 2ans et nous avons tourné une belle page, il fait maintenant presque 5/7nuits, ça aide !) Prend soin de toi, je te souhaite une recup rapide.

[@Clement_Huriez]

Merci 🙏🏻

[@rafaelodossantos4210]

Courage! Moi aussi j ai du arreter mon plan car accident de ski

[@Clement_Huriez]

Hello ! Bon courage !

[@rafaelodossantos4210]

@@Clement_Huriez Merci!

[@julien7705]

Ça me rappelle une douleur que j’avais eu aussi l’an dernier, est ce que tu as réalisé tes footings avec des carbones type vaporfly, pour moi j’ai remarqué une douleur au talon d’Achille survenant lors des footings. Les nuits courtes je confirme aussi rien de bon 😅 j’ai une petite de 3 ans je compatit ! Elle dort bien maintenant.

[@Clement_Huriez]

Je suis en vaporfly sur les séances depuis 3 ans maintenant alors ce n’est pas la cause 😉

[@jean-dominiquehonore2755]

Hier sur Strava j’ai pensé à une rechute de ton dos et même si c’est très frustrant de pas pouvoir faire Paris, cette blessure au tendon d’Achille devrait se guérir plus “simplement “ que le dos surtout pour toi qui est un professionnel de santé. Les causes de tes blessures 2024 , tu les connais et donc les solutions/ priorités même si tu as beaucoup d’énergie et de projets. Bon rétablissement, à bientôt sur le vélo et les sentiers 🖐

[@Clement_Huriez]

Merci ! À très vite j’espère 🤞🏻

[@romainsaldanha3635]

Courage clement tu vas repartir de plus belle Je sais je vais faire le chiant 😂 mais je te conseille le jeûne 💪👍😉🔥

[@Clement_Huriez]

Pas chiant 😉 mais convaincu semble t’il 😅

[@romainsaldanha3635]

@@Clement_Huriez ❤️ oui exactement ahahaha bon courage clément continue ne lache pas l’affaire

[@NicolasKalisz-sj1rx]

Bon courage à toi 🤘🤘🤘 Vas falloir probablement mettre des critères de priorité pour mettre l énergie dans le plus important, ta famille et ta guérison... franchement même si j ai plaisir à te suivre (depuis qu j ai sérieusement repris la course a l âge de 52 ans😅 après des années cadet junior espoir sur cross/800m/1500m), youtube devrait passer en tout dernier,au moins pour un temps car c est du temps et de l énergie mentale que tu ne mets pas à disposition du reste... fait un break sur la toile,tu verras, tu te sentiras bien plus libre et apaisé, et ton énergie ira là où tu en as le plus besoin Sinon va voir un bon kiné 😂,non je ne déconne presque pas En tant que professionnel,tu sais certainement quoi faire mais on est toujours rattrapé par nos biais Le regard extérieur d un collègue sera pertinent et te permettra également de e pas réfléchir (gain d énergie mentale 😉) au protocole de réhabilitation J ai l exemple récent d un copain kiné qui s est fait un TFL , qui a fait la formation de la clinique du coureur, mais qui s est étonné d avoir de nouveau mal à+10j en reprenant avec un footing continue Et comme il était inscrit à un trail de 30km , il n a pas voulu annuler et a participé quand même en terminant les 10 derniers kilomètres en boitant 🤬 Quand je vais le revoir je vais lui passer un savon (parce que c est un vrai bon pro également) J imagine que tu dois avoir des collègues très pro sinon (bon c est pas chez toi mais des fois...) j ai mon kiné (Thomas Menet Aure ) sur Toulouse qui est kiné de l équipe de France de Beach-volley ainsi que des danseurs et danseuses des Ballets du Capitole Si jamais,.. tu veux ses coordonnés pour échanger Prends soin de toi 🤘

[@Clement_Huriez]

Merci pour ton message plein de bon sens 🤝

[@Jean-Marccoureursurfeur33]

Encore désolé pour toi!🥺 Bon rétablissement 👆

[@Clement_Huriez]

Merci ☺️

[@anthonydrezet8314]

Tu en sortiras plus fort . Tu fais le protocole de reprise de la clinique du coureur? Sur 8 semaines ? Tu repars sur du 1 mn de marche 1 mn de course et ainsi de suite. c est la douleur qui te guide. Courage à toi

[@Clement_Huriez]

Hello Anthony, je ne vais pas avoir besoin du protocole 8 semaines dans mon cas 😉

[@anthonydrezet8314]

@@Clement_Huriez tu l utilises mais par exemple tu attaques directement vers la fin du programme ou tu as une programmation bien à toi?

[@Clement_Huriez]

@@anthonydrezet8314 une version plus rapide oui, sur 8/10 sorties

[@nicolasvanhille887]

Moi je ne ferai pas le marathon de Paris en moins de 3h car contracture du muscle moyen fessier et tendinite du piriforme impossible de marcher sans boiter

[@Clement_Huriez]

je compatis Nicolas !

[@DarkTarget76]

Salut Clément. Vraiment désolé pour toi d'apprendre ça. Il va falloir que tu t'accordes un peu de temps pour toi. On fera rapide pour la visio lundi soir prochain comme ça tu pourras te reposer. Bon courage et à lundi

[@Clement_Huriez]

Hello Gaétan ! Haha c’est gentil 😅

[@overlooser]

Courage, j'imagine ton moral. Profite des autres choses que la vie t'apporte le temps de récupérer et revenir. Courage

[@Clement_Huriez]

Merci à toi !

[@Anthony-ru7su]

C’est possible de faire un marathon avec le syndrome de l’essuie glace ?

[@Clement_Huriez]

Selon son intensité 🧐

[@nicolasvanhille887]

Je dors 4h par nuit depuis 10 ans donc il faut que j'augmente mon sommeil

[@Clement_Huriez]

outch c'est dur là !!

[@simonnaim3822]

Remets toi bien

[@Clement_Huriez]

Merci Simon !

[@toplamodel24]

C’est une mauvaise passe, mais tu vas te rétablir !

[@Clement_Huriez]

Merci 🙏🏻

[@obviousweb3727]

Je suis vraiment désolé pour toi et je compatis. Le sport, la course à pied en particulier est ingrat. Repose toi, profite de tes filles et de ton épouse. La prochaine aventure de CAP n'en saura que plus belle.

[@Clement_Huriez]

Merci 🙏🏻

[@youpigirl5731]

Pourquoi programmer des courses alors que le corps dit stop ?

[@Clement_Huriez]

T’as une boule de cristal 🔮 ? Tu peux savoir ce qui va se passer dans 5 mois ? 🤔