Margit Slimáková o nejčastějších chybách při hubnutí

[@luciemaixnerova2670]

Od Margit jsem poslouchala už hromadu podcastu a rozhovoru a nikdy se mi neomrzí. Velmi rozumne názory na výživu, díky ze dělá tak skvělou osvětu. 😉 ❤

[@babibabi147]

Paní Margit sledují a je skvělá,děkuji za milý rozhovor oběma ❤❤🍀🍀🌹🌹🙋

[@marketapastalkova9702]

Velmi zajímavý rozhovor, děkuji

[@alenamaly8157]

Pani Margit sleduji spousty let a ridim se tim a je to super! Je proste skvela ❤️👍👏😍 Dekuji za rozhovor a skoda, ze nemohl byt delsi 💕

[@jirinapospisilova867]

Samé důležité věci nám paní Margit zdůraznila! 😊😊😊 Děkuji moc a doporučuji tuto paní poslouchat !🍀🍀🍀

[@martinanemcova6635]

Margit miluji, je úžasná a hlavně rozumná, co radí má hlavu a patu, žádné etrémy. Je fajn slyšet odborníka, z kterého nám nejde hlava kolem.

[@zlatamarkova6015]

Naprosto skvěle vysvětlené

[@petrushka78]

Díky za rozhovor ! ❤Potvrdilo se mě, co už praktikuji 2 roky. V době, kdy se tlačilo do hlavy 5 jídel denně, svačinky a tak, jsem trpěla jak zvíře, protože jsem to nezvládala. Najela jsem na přerušovaný půst 16:8 ( 10.30 snídaně, 14.30 oběd, nejpozději 18.30 večeře) a naprosto mi to vyhovuje. Když mám chuť mlsat, mlsám v rámci toho hlavního jídla. A cirkadiánní kod jsem četla teprve před půl rokem ! Všem moc doporučuji tuhle knihu, měla by se povinně vyučovat na školách 😄

[@estrella2610]

Jsem fanoušek i.bukovskeho ale i p.margit Tentokrát jsem mohla i video shlédnou,😊❤️protože nehází tolik hlavou,jak měla zvykem Teď je Margit prostě dokonalost❤️😊děkuji za video

[@veverkazrzava1393]

Je super, má ohromné znalosti a stále sleduje novinky..A konečně poresila vlasy a tím omladla...

[@mariposamarcipan]

Zajimave povidani a rozumné Dekuji

[@monikamotyckova6607]

Rozhovor s paní Margit si vždycky ráda poslechnu. A líbí se mi také to, že neváhá prezentovat své názory podložené smysluplnými argumenty.

[@AdaAdla]

Velice inspirativní žena!

[@MariaM-tn5ro]

Milá Margit, souhlasím s Vámi, sdílím Vaše názory a zkušenosti, dlouhodobě se o tato témata též zajímam. Přijde mi naprosto logické, že by člověk neměl stále něco pojídat, ale mezi jídly by měly být několikahodinové pauzy, a pokud možno nějaký ten pohyb. Nejsme stvořeni k tomu, neustále do sebe něco ládovat, zejména sacharidy... To dříve ani nebylo možné, nebylo tak dostupné vysokokalorické jídlo bez námahy. "Bez práce nejsou koláče" - doslova: muselo se dřít, aby pak jednou za čas byla i nějaká sladkost, o neděli, svátku, posvícení si dali lidé "do nosu". Ale právě jednou za čas, a NE stále, v každodenním životě, tam bylo obyčejné jídlo, třeba hrach, kroupy, brambory, chleba, trochu mléka... maso kolikrát jen v neděli k obědu. Jediné co mi není jasné ohl. toho inzulínu: Dokud je vyplaven inzulín, blokuje se lipolýza, tedy neodbourávají se tukové zásoby. Jasně, protože tělo dostalo signál, že přišel cukr, takže energie, tělo tedy nemusí sahat do zásob a ty si střeží. na časy, kdy přísun energie zvenčí nebude. ALE co se stane, když by teoreticky někdo sice jedl poměrně hodně sacharidů a to často (inzulín bude tedy furt nahoře), ale zároveň dohromady přijímal málo kalorií při velké fyzické záteži?? Pak by přece tělo do těch tukových zásob sáhnout muselo - ale nemohlo, kvůli inzulinu...??? Jak pak hubnutí funguje, když ten inzulín přece odbourávání tuku blokuje?? Extrémně řečeno - někdo o chlebu a vodě, a tvrdé práci, bude hubnout. Ale jak to funguje, když jí vlastně jen sacharidy?? (Teď neřeším, že mu budou chybět jiné živiny, ptám se abych správně pochopila, jak to funguje...) Díky moc!

[@vratislavmarek7381]

Margit je skvělá 👍

[@jirinapospisilova867]

Jsem cukrovkářka a přesto nejím tak často, jak diabetologové v Česku doporučují. Dodržují dia dietu a cítím se dobře, i když dodržuji půst 14 hodin denně ( od 19'00 do 9'00 hod.) a jím v době od 9'00 do 19'00 hodin. Tělo si na to brzo zvyklo a hlad nemam . A dodržuji samozřejmě : Pojídat co nejméně průmyslově zpracované potraviny!😊😊😊

[@Hudiniso]

Milusko vam to slusi, kilo sem kilo tam 🙂

[@LucMAnNN]

prosim, aky kolagen margit doporucovala?

[@evajamkova7208]

Nejste sama která dýchá vzduch a má pocit že kalorie přišla z nádechem.Ale když je v hlavě fajn tak mi nevadí tělo ,,rici-cici,, Hlavně zdraví a netrapím se.Tohle si vyslechnu protože mám ráda váš pořád a k obědu mám čočku ale snídala jsem bábovku a neřeším to a je mě fajn.Lituji slovo,,dia,,a vám děkuji ❤️

[@anetakocisova1123]

Uz len otvorila usta a mam dost. Kava je od kedy zdrava? Neskutocne mnozstvo stresovych hormonov do krvi a inzulin. 3-5 kav Donne? Asi by som uz bola v nemocnici.

[@martheczkafelix5342]

*Káva obsahuje kofein, který působí na náš organismus stimulačně. Odstraňuje únavu a zvyšuje pozornost, což je efekt vesměs příjemný a užitečný. *Obsahuje také desítky pozitivně působících látek, především s antioxidačními a protizánětlivým vlastnostmi, které jsou zkoumány pro svůj příznivý účinek na kardiovaskulární a neurologické zdraví, snižují riziko vzniku cukrovky 2. typu i některých druhů rakoviny. Nejvýznamnější jsou polyfenolické látky (kyselina chlorogenová), diterpeny (kafestol a kahweol) nebo alkaloidy (mimo kofein například trigonellin). *Kyselina chlorogenová zřejmě stimuluje růst Bifidobacterií, což je příznivé pro střevní mikrobiotu. *Káva má vliv na gastrointestinální motilitu a dokáže urychlit vyprazdňování, s čímž se pojí řada pozitiv, především nižší riziko rozvoje rakoviny tlustého střeva.

[@evabeharkova9926]

Musim povedat ze naozaj jest 3 x denne a medzi tym nic...fest rychlo schudnete a na stálo🙂 Kavu pijem espresso 2 k ranajkam a 1 k obedu.

[@ivetanovotna7480]

Jak se říká-všeho s mírou, to nakonec říká i pí Slimáková. Navíc.- ona stále doporučuje farmářské výrobky, které jednak nejsou všude dostupné a pak jsou i dost drahé, takže ne každý si to může dovolit. Ona ano, protože má bohatého manžela a sama taky dost velké příjmy, to se pak radí!!! kdybychom měli jíst tak, jak ona radí, to bychom projedli celý měsíční příjem, zvlášt´rodina s dětmi a pubertálními., které jedí jak o závod.

[@sonablahova1846]

Kdo obléknul paní Bittnerovou?Drobné kvítky,pruhy svisle dolů zeštíhlují.Jak je vidět,vždycky jsou odborníci na svých místech.

[@DANA111ist]

Kysané zelí- lokální i skutečná zelenina. Ale.. čím zajistit a osladit( k obědu když se vaří k masu)..Erythritol..xylitol..cekan.sirup????

[@dinadavis9102]

Med

[@SoulsingBT]

Dietu by si měla dat Miluší Bittnerovou :)

[@Srbici]

Tato dáma velmi negativně ovlivnila dění u nás. Měla by se vyjadřovat pouze k tomu, na co má vzdělání. Některá její prohlášení ke covidu jsou adeptem na Bludný balvan roku.

[@zpravyzesvetla]

Pokud je pro vás bludný balvan nějakým měřítkem nebo odrazem kvality, pak jste stejná, jako ti smutní pánové, kteří tyto balvany udělují. Zatrpklí lidé, kteří by za dob minulých, byli přesně ti, co pošlou Bruna nebo Husa na hranici. Lidé, co netolerují jiný názor, přestali si hrát a bádat s otevřenou myslí. Zombie, kteří si tvrdě drží svůj obraz světa.

[@marieseidlova3656]

vy nemáte vlastní názor a necháte "dění v rodině" někým ovlivnit??? no pak vás mohl ovlivnit třeba Flégr,ten je vzatý - na slovo

[@pavlinazatopkova2662]

Největší blud hned v první větě. Divím se, že lidi jsou schopni a ochotni věřit někomu, kdo hovoří o zdravé stravě a přitom zdravě vůbec nevypadá. Nuž, lidi jsou různí.

[@jip2384]

Tak to bych neřekla, jenom proto, že není vytuněná botoxem a výplněma, silikonem, vyšponovaná nitěma apod., jako většina celebrit......prostě je to žena, která přirozeně stárne, nechce třeba chemii v barvě a vlasy, je to její právo, já to neodsuzuji..........nebo vy vidíte na první pohled třeba její krevní hodnoty?

[@dagmarlubertova725]

Mě teda zaráží, že když popisuje ten jídelníček do diety...že tam nemá ty sacharidy....já až jsem v dietě nebo ne...sacharidy noslne jim...brambory, žitný chleba, rýže....nevím, proč bych se jim měla vyhýbat ....

[@tatana7291]

Já bych řekla, že paní Slimaková vypadá výborně, na to kolik jí je. Naprosto přirozeně, dokonce ani vlasy si nebarví. Někdo prostě zvolí přirozenost, což je v dnešní době botoxu a výplní všeho druhu skoro drzost a troufalost. Všimněte si i velké podoby s Terezou Maxovou, pokud si odmyslíme barvu vlasů... 🙂

[@magdacizkova3378]

A jak byste asi tak chtěla vypadat ve věku 50+? 😮 Paní Slimakova je krásně štíhlá, plná energie a ztělesňuje pro ně přirozenou krásu bez nutnosti jakýchkoliv nepřirozených kosmetických zásahů. Na mě působí velmi příjemně... a zdravě. 😊

[@drahomiralunackova479]

Pavlína Zátopková. Taková, která má velký problém, dát si kávu bez mléka.. licituje,zdá půl na půl, nebo jen malinko!! A ta, která chce držet odtucnovaci dietu po vánočních svátcích. Když nejvíce mrzne.. kdy tělo potřebuje pro zahřátí jinou ztravu, než zeleninovou. A mluví o tom, že samozřejmě, samozřejmě už to zase nevydržela??? Je to pro ni samozřejmé....tam opravdu, tato sluvka prozradí opravdu mnoho!!.. A mluví li o svačině banau v kabelce, cukry a škroby. A ještě si stěžuje, že se jí rozmačkal rozcvachal banán do kabelky??? Opravdu nemá nic společného s promyšlenou svačinku . .po