أهم فيتامين وطعام بعد 40 & 50 / تناوله يوميا لصحة القلب والشرايين وزيادة الخصوبة وشباب البشرة والجسم

00:00 اهميه الفيتامينات بعد سن الأربعين
01:15 انترو
01:36 فيتامين B12
03:44 الحديد
06:35 فيتامين E
09:07 السيلينيوم
10:47 البوتاسيوم
12:33 زيت الزيتون
13:32 الشاى الأخضر
14:08 بذور الكتان
14:49 التوت
15:30 الجزر
16:08 مخلل الملفوف
16:45 الماء بالليمون
17:14 بذور الشيا
أهلا بيكم في قناتنا قناة الدكتورة ماريان ماهر
لو انت مش مشترك يبقي فاتك كتير
هنا بنتكلم في كل حاجة ليها علاقة بالصحة بخصوص العناية بالجسم والبشرة والشعر
واحدث الفيتامينات لعلاج كل مشاكل التعب والارهاق
غير اننا هنناقش اهم المشاكل الصحية وازاى تعالجها بأبسط الطرق
و ريفيوهات دايما عن أفضل المنتجات اللي موجودة بالسوق
فيديوهاتنا اسبوعية هنتكلم ونتناقش وهسمع اسألتكم وأجاوبكم عليها
علشان تلحقوا تشوفوا كل ده متنسوش تشتركوا في قناة دكتورة ماريان ماهر وتفعلوا الجرس علشان يوصلكم كل جديد منى
.لينك صفحتى على الفيس بوك
m. marianmahersaa...
للأعمال برجاء استخدام البريد الإلكتروني
[e-mail]
for business inquiries please contact this e-mail
[e-mail]

[@adeltemraz6692]

انتى دكتوره عسولة وشرحك مفهوم والمصلحة العامة بارك الله فيكي وشكراً على معلوماتك القيمة

[@user-cw1ut8vm1m]

❤❤أجمل ماانجبت كليات الصيدله المصرية الدكتوره العالمه المتالقه جميله الجميلات ❤❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك كلك ذوق

[@user-zs1nr1ee3f]

@@MarianMaher تسلمي يا دكتوره يا جميله..تحيه لكي من العراق

[@user-ny9gw1ze2w]

جزاك الله خيرا يا دكتور كل كلامك صحيح شكرا جزيلا على النصائح وبارك الله فيكى

[@GamalAlden]

شكرابادكتوره وزادك الله من فضله

[@user-fk8yc1sr6t]

شكرا الك فديو ونصائح كنت محتاجته

[@alialjazar6512]

كلام منظم ويدخل القلب على طول في تفهمك من اول درس وفي بعض الناس لا يفهم كلامهم شكرأ لكيعلى الحلقة

[@mahfoudmahfoud2282]

الف شكر لحضرتك دكتورة على المعلومات الهامةوطريقة شرحك الرائعةللمتابع.❤

[@user-nr6ml1nw4c]

شكراً على معلوماتك القيمه

[@MoiKari-fw6fi]

شكرا جزيلا دكتورة جزاكي الله أحسن الجزاء في الدنيا و الاخرة

[@hayatechadli5763]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة..الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@ablaab8223]

الف شكر يا احلى دكتورة ويجعلها في ميزان حسناتك❤❤❤❤❤

[@naimabahri2069]

جزاك الله كل خير يا رب دكتورة

[@mohammedakdi4336]

لقد عجبتني الحلقة، شكراً

[@90areej]

جزاك الله خير الجزاء يادكتوره معلومات مهمه نفع الله بها وجعلها في ميزان حسناتك

[@maysona1160]

يسعد كل اوقاتك بالخير ❤

[@AdemRacim-no8pp]

جزاكى الله خيرا🎉

[@ghadaarafat2529]

جزك الله خير يا دكتور

[@user-ft3kk5kp9h]

شكرا لكي دكتوره ع هذي المعلومه الصحية المفيدة وربي يحفظك

[@user-fq3kg4eo2t]

احسنتم النشر دكتورة بارك الله فيكم وجزاكم خيرا💕

[@soherelngar7672]

ما شاء الله تبارك الله ربنا يبارك فيكي وعليكى ❤

[@fatid797]

شكرا دكتور ة على نصائح هامة الله أبارك فيك وشكرا جزيلا على كل شي

[@fbmorocco]

ربنا يحفظك... ويزيد ويبارك في علمك ومعارفك....

[@nadyanwar6354]

شكرا جزيلا يا احسن دكتوره

[@souheilaabbas4926]

باخد كل الأطعمة ل ذكرتيها وباخد كل الحبوب كمان والقلوبات والحمدلله على كل الأحوال

[@user-dx7sw4nh8e]

صباح الفل والياسمين يادكتوره نتمنى لكي النجاح الدائم....

[@mostafaabood3618]

الدكتورة شاطرةةةةةةة جدااااااا والله من غير مجاملات

[@brahimhamdane2659]

فيديو ممتاز يكشف عن معرفة واطلاع واسع في علوم الصحة والتغذية.شكرالك.

[@midostmonir6352]

شكراً دكتورة طريقتك وشرحك جميل جداً ❤

[@user-hi4xw8os4z]

شكرا د . مريان حلقة مفيدة ودائما متألقة

[@dz-ml7ug]

مساء الخير اختي العزيزة ❤ان مريض سرطان الثدي وعملت عملية جراحية شكر على مجهودك الرائع ❤❤❤

[@hassanlahwaouir119]

تحياتي وتقديري للدكاترة 🎉🎉🎉❤❤واصلي....🎉❤🎉

[@mohamedel1764]

تحياتي لك شكرا على نصاءح القايمة ! جمال من المغرب!

[@khadijadeghaies2409]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة

[@AminaMustafa-yx8pp]

جزاك الله خيرا

[@samirjackman3907]

والله كنت بحق اكثر من راعئة كمعلومات و كالقاء وشكرا انت امراءة رائعة

[@SamarAlsaleh-zv1cu]

بارك الله فيك دكتور❤❤❤

[@norasalem6372]

الله يجزيكي الخير ياىب امين

[@user-gu7qz3qx3w]

جزاك الله خير الله يوفقك

[@user-zs1nr1ee3f]

تسلمي يا دكتوره

[@jannatnaji1270]

اعجبني الموضوع شكراً

[@bilalbachir2142]

ماشاءالله عليك ربي يحفظك

[@user-ix5nk9hm1u]

الله ايجزيك بالخير وجميع العباد يارب العالمين

[@ahmedshedeed4913]

جزاكم الله خيرا

[@user-yd4kh3sy6f]

بارك أللّٰـه فيك ــــــــ تحياتي لحضرتك وشكراً

[@sm20009]

❤❤❤جذاك الله خير الجزاء ❤❤ ‏‪0:47‬‏

[@nlaynanina7443]

ربي يسعدك ويوفقك يارب 🙏😘😘

[@RELAX-ey4li]

شكرًا شكرًا 🙏 جزاك الله خيرا

[@gomaanawde4902]

الاسلوب رائع استمر ❤❤❤❤بهذا الطريقه

[@faryalmustafa9252]

ماشاء الله الله يبارك فيكي ويحفظك ويعطيكي الصحه والعافيه انت موسوعه علمية غنيه وفقك الله وحفظك إنشاء الله❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@5933000]

Great Lady, God Bless You.

[@chahdechahde2498]

ربنا يرفع مقامك دنيا و آخرة شهد من الجزائر

[@fadyfarid2000]

شكرا جزيلا يا دكتوره عظم الله اجرك❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@user-un6ip7qr4i]

شكرا جزيلا احسنت النشر

[@dz-ml7ug]

شكر لك لمعلومات ❤❤❤

[@hacenearnane9640]

بيداغوجية ممتازة لايصال المعلومة شكرا دكتورة

[@akramaboali1185]

حبيتك جدا .اسلوبك جميل .شكرا

[@chinesevideo4895]

الله يعطيك العافية

[@desertenvoutant5951]

فيديو جد رائع وفقك الله في التوعية الغذائية سرد سلس

[@mohammedsalhi6624]

شكرا جزيلا و جزاك الله كل خير

[@malikahaddad9403]

جزاك الله خير على المعلومات يا دكتورة🎉🎉🎉

[@user-nk1bd5rq2h]

❤شكرا جزيلا يادكتوره منوره

[@wafanajar6413]

دكتورة ممتازة❤

[@user-ri7wd7fr2v]

معلومات قيمه يعطيك العافيه دكتوره حياكم الله 👉 ✍️🇮🇶

[@mooelkomy6009]

المختصر المفيد بالتوفيق إن شاء الله

[@mmmmz2010]

يسلم فمك علي المعلومات المفيدة

[@Alexcaraig]

صباح الخير ي عسل ربنا يخليك

[@user-pn2sc8ww5m]

ربنا يسعدك يارب ماتشوفي الألم ابدا حبيبة قلبي انتي ❤❤

[@MarianMaher]

حبيبتي ❤️❤️

[@fatiharahou5999]

مشكورة دكتورة. بالتوفيق

[@violetboulos5048]

شكرا جزيلا دكتورة نارمين على معلوماتك القيمه ربنا يعطيكى الصحة والعافية ويزيدك من المعلوات الكثيرة يا أعظم دكتورة ودايما بتابعك من امريكا ❤❤❤🎉🎉🎉😢😢😢

[@MarianMaher]

اشكرك جدا حبيبتي على كلامك الجميل ومنورة القناة دايما ❤️ ماريان ليس نارمين 😅❤️❤️

[@user-wh7gx1fd6p]

والله كلامكم واضح ومفهوم ومفيد الله يبارك بيج ويبارك أفكارج أحسنتم القول والنشر والاختيار صباحكم بكل خير والبركه والصحة والعافية يارب العالمين

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@lawkilimed5361]

السلام اهلا و سهلا باجمل دكتورا

[@nourzidan4145]

ربنا يوفقك يارب احسن دكتور في العالم ربنا يحفظك ويحميكى ❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@nourzidan4145]

@@MarianMaher ده اقل واجب في حقك تستهلى كل خير 🤍

[@sosonakad1878]

جزاكي الله خيراً وسدد خطاكي وجعلها في ميزان حسناتك يادكتوتنا الجميله

[@chahdechahde2498]

عمل ممتاز دكتورة شهد من الجزائر

[@user-zg2mo8ji8u]

احسنت دكتوره تحياتنا من العراق

[@atefkhalifa7544]

شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتورة

[@MarianMaher]

اشكرك جدا

[@user-eg5se5yl7f]

❤❤❤❤❤❤❤❤مشكورة حبيبتي بوركت جزاكم الله كل خير انا من الجزائر تحياتي

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك ❤️

[@yousrydawoud6815]

الجرعة اليومية للزنك شكراا جزيلا

[@user-vf3eg7kr5r]

دكتورة مريم ما احلي درسك جزائري مر من هنا

[@labatailledemidway1980]

دكتورتنا الفاضلة ممكن تناول حبوب فيتامين E 400mcg يوميا وكم مدة تناوله؟

[@bachiyahi1284]

اشكرك يا صاحبة الجمال والدم الخفيف❤❤❤❤

[@user-so9in8gg5h]

لشكرك بحبيييك❤ ياا ارق انسانه في الكون ❤❤❤❤❤❤❤

[@maslouhhayat7300]

شكرا دكتورة اختك من المغرب

[@yasminahafirassou7021]

شكرا جزيلا

[@hanyhasan3696]

ما شاء الله عليكى وعلى علمك

[@user-wv8nw5xy2q]

اروع من الروعه.. اثلجتي الصدر صباحا

[@bkeltumbakali3054]

Hhh Lol 😅😅😁😁

[@user-wv8nw5xy2q]

@@bkeltumbakali3054 ابتسامتك.مبطنه..

[@user-wv8nw5xy2q]

@@bkeltumbakali3054 تبدو ابتسامتك مبطنه..لطفا

[@sm20009]

❤❤❤بسم الله ماشاء الله ❤❤❤ ‏‪0:25‬‏

[@asas-rw9cx]

شكرا بزاف مغربية مغتربة

[@fatimamouhid4763]

حفضك الله حبيبتي

[@user-rr3js1xm6q]

دكتورة مارينا ماهر. هل من طريقه سريعة لزيادة الوزن.

[@user-it9cg7nj8n]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره marianيديك الصحه والعافية يارب يارب... لقد أستفدنا كثيرا من هذه المعلومات وسوف أكون من المتابعيىن لهذه الدروس والنصائح العلمية والصحية بالنسبة لنا نحن الرجال وفي هذه الأعمار الخمسينات .... مع وافر الشكر والتقدير لكم.... الحاج حميدان 🇸🇩

[@user-jj4uc5vb2q]

شكرااا كتير أيتها الجميلة، ماشالله شقد نرتاح لشرحك ، لو سمحت: جوز البرازيلي أيها نأخذ هل الجوز المتعارف عليه عين الجمل ؟؟ ولك الشكر د. ❤❤

[@enassaalib7210]

شكرا دكتوره أنا كل يوم باخد كبسوله حديد مع الاكل كمان لان الحديد واطي عندي بس الحمدلله كويسه دلوقتي من ساعت ما بقيت باخد الحديد ❤

[@MarianMaher]

الحمدلله حبيبتي انك بقيتى كويسة ❤️

[@mycountryisiraq2603]

احلى صباح عندما طلعلي منشورك في صباحي يعطيك العافية دكتورتنا الغاليه ❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@user-xk8jt4sn6c]

يا ليت يا دكتورة تتركي لنا رواط المكملات من خارج مصر مثل الحديد و ي12 والسيلينيوم

[@naimahdili2905]

عليك نور حبيبتي الله يحفظك

[@mohamedtnifass8276]

ربنا يوفقك ويحفظك. بس ماعرف بذور الشيا!

[@user-no3yg4kg1j]

موجوده عند العطارين ملعقة كبيرة علئ كوب ماء وتتركها لمدة ساعة ثم تشربها والحمدلله رب العالمين

[@medjamil8291]

دائما وكالعادة نصائح ومعلومات قيمة ومفيدة،جزاك الله خيرا،تحياتي.

[@MarianMaher]

شكرا لحضرتك

[@souheilaabbas4926]

يا ريت تعرفينا عن فيتامين شامل

[@user-rr2pz5je5e]

شكراً

[@user-xc1gu5kj4h]

شكراالك❤ ‏‪0:36‬‏

[@ishragaali5785]

حلقه مفيده