хочу, но не делаю | как побороть лень и прокрастинацию | как достигать цели

Как часто с вами происходит ситуация, когда вы чего-то очень хотите достичь, но ничего для этого не делаете? И вот вы гоняете эту мысль по кругу, а лень только прогрессирует. Скорее всего вы думаете, что вы просто ленивый человек. Но так ли это на самом деле?
В этом видео я рассказываю, как побороть лень (на самом деле, прокрастинацию), вернуть себе концентрацию и научиться достигать поставленных целей.
мой телеграм: t.me/mariekeery
поддержать канал: boosty.to/mariekeery/donate
00:00 - интро
00:20 - приветствие
00:30 - вступление
01:07 - дисклеймер
01:22 - лени не существует?
01:12 - прокрастинация ≠ лень
02:53 - страшный порочный круг
03:54 - реальные угрозы
05:08 - вычисляем гада
05:23 - умеешь ли ты ставить цели?
05:44 - 100% способ достичь цель
06:24 - пример расписанной цели
08:15 - как привести текущие дела в порядок
09:44 - возвращаем концентрацию в свою жизнь
10:24 - иные причины лени
11:09 - заключение
11:42 - прощание и благодарность
#какпоборотьлень #какпоборотьпрокрастинацию #какдостичьцели #какправильноставитьцели #какставитьцели #какдостигатьцели
#какстатьуспешным #какстатьуспешной #счегоначатьсаморазвитие #какизменитьсвоюжизнь #личностныйрост #саморазвитие #какперестатьдуматьиначатьделать #мотивациянауспех #какстатьлучше

[@user-ve1or1np4l]

Кстати, раз уж вы заговорили про страхи, есть страх неудач, ещё есть страх успеха. Мне кажется, что если мое дело будет успешным, то придётся взвалить на себя ещё кучу всякой ответственности, а я уже и так как выжатый лимон. Иногда даже появляется мысль все бросить и жить спокойно

[@mariekeery]

Вы затронули интересную тему, я хотела ответить Вам здесь, а в итоге у меня родился целый пост относительно этого вопроса, так как вот уже второй день рефлексирую на эту тему. Если интересно, заходите в телеграм t.me/mariekeery В течение получаса опубликую пост и сможем продолжить дискуссию там )

[@user-ve1or1np4l]

Неожиданно, что это так вам откликнулось

[@guzalischanova]

У меня тоже бывает страх успеха

[@Tenb1n]

тогда это уже не страх успеха, а страх ответственности

[@user-tl1ft3pv8x]

Я недавно тоже осознала что есть страх неудачи и наоборот. Полезла в психологию и именно эти 2 аспекта можно назвать страхом Проявленности. Именно проявляться нам страшнее всего, а вдруг увидят, заметят и придется держать планку ещё выше. И ещё куча всего этого идёт из детства. Можно разложить все страхи и успехи на пункты и дать ответ, в моем случае мне нравится спрашивать себя и что? И что дальше? Если я что-то не сделаю или сделаю очень неудачно. Перфекционизм наверное скоро запишут в болезнь 😊

[@user-df5no1xg4v]

Я пришла к выводу, что моя причина прокрастинации - идеализация и нереалистичные цели. Например, я хотела улучшить свою физическую форму, а именно избавится от болей в спине. Пока я думала что надо заниматься каждый день или 3 раза в неделю, надо правильно распредилить нагрузку, найти несколько каналов с занятиями и чередовать их, купить форму и коврик и т.д. и т.п. И так очень долго. Еще и от нереализации планов депрессивное состряние. Пока не посмотрела правде в глаза, что в этом деле важна регулярность и система, а я не готова даже по часу 3 раза в неделю уделять этому, да и просто не хочу. И начала просто делать зарядку каждое утро, одну и ту же, 10 минут, не больше, прямо в пижаме и прямо на полу. Чувствую себя прекрасно, психика получила то, что хотела, спина не болит, насилия над собой нет, время не потрачено в больших количествах. Так что мой совет - начните с самого малого и не усложняйте. Захотите большего - усложнить никогда не поздно!

[@mariekeery]

Вы так правильно все написали! Спасибо, что поделились. Многим будет полезно 🫶🏼

[@user-wd8iu1es1c]

Я клянусь вам я на этом деле потеряла 7 лет .. Я дошла мыслями до того что не могу делать неправильно и взяла даже курсы фитнес инструктора чтобы делать как надо по итогу их бросила. Страх неудачи или нехорошего результата так меня пугал что я предпочитала не делать вообще ничего. По итогу для себя лично сошлась на домашней зарядке прыжки , гантели и всякие там отжимания, от стены. Самое главное это то что происходит это в рандомный период и столько сколько я хочу , до этого не выходило когда должна была быть система

[@dariusris]

Спасибо, как же вовремя я это увидела ❤

[@user-dv8ln6ky9d]

В качестве поддержки скажу что с болями в спине можно начать с похода к такому врачу-как мануальный терапевт. Простое действие. Записаться и сходить) А дальше он сам все сделает) или она)

[@user-df5no1xg4v]

@@user-dv8ln6ky9d спасибо

[@OcelotArdent]

Наткнулся на это видео в 5 утра, когда прокрастинировал. Иногда важные вещи находят тебя в самый неожиданный момент...

[@user-px2ko2tf9e]

Сама не так давно заметила...нужные видео попадаются, когда приходит время для них... Когда они будут ответом для решения своих проблем.

[@Terviirdvllop]

4:50 утра...

[@welcom_the_paradise]

4:58

[@user-vx1ne9by1c]

01:39,тоже искала ответы на свои вопросы и очень случайно наткнулась

[@user-tl1ft3pv8x]

Когда вы сказали про 9 лет и ребенка, который успел родиться и пойти в школу мне захотелось смеяться и плакать одновременно. Именно так я на днях и заметила как прошло время, а я так и не начала дело задуманное лет 6 назад 😢😅

[@mariekeery]

Самое время начать ✊🏼❤️

[@ceremoonialcacao]

Многие не начинают и через 16 и 26 и никогда.

[@3101Alla]

@@ceremoonialcacaoЭто страшно на самом деле. Проверено на себе😢

[@Huky11]

Я за пол года выявила самые главные критерии которые помогают быть работоспособной: 1. Режим, режим, и ещё раз режим. Вставать утром и ложиться спать в одно и тоже время очень првышает энергию 2. Вместо того чтобы утром вставать и сразу переживать из-за дел, нужно просто сесть и найти пару позитивных мелочей, хотя бы радоваться тому что вы проснулись, можете ходить, видеть всё вокруг, слышать чириканье птиц за окном (ведь кто-то даже этого лишëн) 3. Ежедневник. Мне ежедневник очень помог собрать все мысли и не думать об этом целый день чтобы не забыть 4. Один пункт из ежедненика это в списке дел расписать на текущий месяц посреди дел: прогулка, зарядка, йога, тренировка, гимнастика и т.д. Из этого вытекает пятый пункт 5. Отдыхать от умственной работы не лëжа на диване и листая соц.сети, а чередовать физической работой, та же самая прогулка на свежем воздухе 6. Если переживаете из-за чего-то, просто запишите всё, о чём переживаете. Даже если это займёт 5 или 10 листов тетради. Посмотрев позже на эти мысли, со стороны увидите что из-за некоторые вещей вообще можно не париться, а другие легко решить 7. Жить здеть и сейчас. Не надо переживать за слова, которые сказали ранее, например в споре не поставили аргумент которым можно заткнуть собеседника. И не переживать о будущем, мы всё равно не знаем как всё получится 8. Не тратить время на негативных людей. Не надо ни с кем спорить, не надо ничего доказывать. Никто не знает сколько вам времени осталось. Зачем тратить драгоценные минуты жизни на какие-то споры, почему бы не потратить их на что-нибудь позитивное 9. Найдите хобби, какое-нибудь занятие, от которого вы будете получать удовольствие. Даже те же самые тренировки, это тоже может быть хобби Эти пункты мне очень помогли, надеюсь и кому-то в комментариях это тоже поможет) Желаю всем удачи, любви и счастья, и самое главное - здоровья❤

[@user-ir3gp6uq3u]

❤

[@user-xl1kk3fq2r]

👍

[@user-hp1yu4vg7w]

Спасибо, и правда помогает, желаю здоровья вам

[@Huky11]

@@user-hp1yu4vg7w спасибо 🥰

[@anastassiafrei]

Ради вашего сообщения стоило наткнуться на это видео

[@eighthgrader8381]

Вообще хотелось бы добавить такую возможную причину, как подавление своих желаний и , как следствие, действий, направленных на осуществление желания. Человек привык подавлять определенные свои эмоции и хотелки и живет уже не своей жизнью, а как то установкой, навязанной из вне. Так, неосознанно продолжает следовать ей на протяжении своей жизни.

[@mariekeery]

Да, Вы правы. И тут очень важно понять, по какой причине человек подавляет свои желания и пытаться разобраться с этой причиной.

[@user-pi2cx9kw1z]

Браво.., эта очень ёмкая, остро-колючая те 12:18 ма.., хотелось бы разложить, развернуть , за нырнуть в эту темещу.. спасибо, доброго, Вам, вечера, любви и радости..

[@user-zy3ec7eh4q]

соглашусь. У меня очень большая загрузка по учебе, от чего моя неделя стала похожа на "отсидеть уроки, все на них запомнить и выучить, прийдти домой, поесть( иногда и без еды) и сесть обрабаьывать всë выученое или делать домашние задания( учеба на иностранном языке, поэтому намного больше времени затрачивает) и я не видела никогда свою жизнь в таком ключе, потому что я привыкла проникаться к людям, заниматься творчеством, и я чувствовала в этих эмоциях жизнь, в этом единении. А так у меня нет времени на друзей и у них на меня, в школе все разговоры и интересы сведены к учебе или позакласной деятельности, которая так или иначе связана с обучением. И я понимаю важность моего жизненного этапа и что мне это необходимо пройти, и проработать себя, улучшить навыки и знания, но чувство будто у меня отбирают жизнь. Нет желания прикладывать усилия, и нарушена концентрация.

[@shinichirochan]

ВАС НЕВЕРОЯТНО ПРИЯТНО СЛУШАТЬ! впервые за долгое время смотрела не отрываясь психологическое видео, очень приятная атмосфера и подача Рада что вы создали канал спустя 9 лет и теперь рассказываете такие важные вещи интересным способом

[@mariekeery]

Спасибо большое за Ваши теплые слова поддержки! ❤️

[@dearfriend3666]

соглашусь! Спасибо за разговоры ✨

[@Bu11et1990]

Полезное видео! И звук с рекордера отличный!

[@user-qg1gn6jd8z]

Эх, беда. Расписал я цели по методике SMART и дальше сижу, прокрастинирую. Но, по крайней мере, мне удалось сделать первый шаг.

[@saddestsmile6708]

Очень много думала над тем, почему у меня нет "ТОЙ САМОЙ ЭНЕРГИИ", которая должна помогать изменить свою жизнь и прочее. Много сессий с психологом, много разговоров. Воспользовалась советом о физ.нагрузках, думала "о, всем помогает и мне поможет", начала ходить в бассейн на аквааэробику, перестала ездить на такси и вот какой итог. После бассейна - я откисаю 2-3 дня, если до этого просто нет энергии, то после него тотальная усталость уже. С такси тема более приятная, тут была мотивация конкретная урезать расходы, поэтому +- получается, но не всегда. Причем всем, кому бы я не говорила, что я полностью опустошена - никто не верил. 100 причин доказать мне, что я просто ленивая ж...В итоге психанула, пошла сдавать анализы на гормоны. ТТГ пришел плохой, превышение от моего реф.значения в 4 раза. Как известно, щитовидка отвечает за энергию в том числе. Тут все стало ясно лично для меня. Эндокринолог подтвердил мои докадки о том, что такое состояние в данный момент имеет органические(?) корни, связанные со здоровьем. Прохожу гормональную терапию сейчас. Надеюсь, это в том числе поможет мне облегчить свое существование. Так что, не всегда проблемы с самоорганизацией имеют только ментальную подноготную, еще и могут быть реальные проблемы со здоровьем.

[@mariekeery]

Желаю скорейшего выздоровления! ❤️

[@polina27let]

пить гормоны - это ОЧЕНЬ вредно, но врачи об этом молчат, т.к. им выгодно держать людей всю жизнь на препаратах. На самом деле вылечить щитовидную железу можно без гормонов. Надо правильно питаться и восполнить дефициты витаминов. Подробнее об этом почитайте в книге "Восстановление щитовидной железы" автор Эми Майерс.

[@Bepa_Ckopceze]

Извините, а что значит "2-3дня откисаю"? Хочу начать ходить в бассейн и немного беспокоюсь за кожу и волосы.

[@melmel2403]

не стоит перевирать, если у человека тиреоидит установленный, то никакая диета не вернет функционирующую ткань, об этом даже в книге этой написано. если есть установленный дефицит, то гормоны нужно принимать. а у врачей нет никаких выгод от назначения препаратов, они только следуют установленным протоколам лечения. @@polina27let

[@user-rz9jv2cm2n]

​@@Bepa_Ckopcezeна счёт кожи после бассейна, ходила месяц в бассейн прошли все прищички на спине и кожа наоборот улучшилась, на счёт волос, особых изменений не почувствовала. Но не забывайте, что у всех всё индивидуально. Слово,,Откисать" имеется ввиду что всю энергию тратит на то чтобы пойти в бассейн, поплавать, переодеться , вернуться домой, если у человека мало энергии, для него это целое мероприятие после которого надо дать отдых 2-3дня.

[@anastasiya4814]

Всё, что ты рассказала в этом видео, полностью описывает моё состояние сейчас 😢 Постоянно делаю попытки разорвать такой круг, но всё сводится к началу Я очень не вовремя столкнулась с проблемой прокрастинации, 11 класс, подготовка к ЕГЭ И вот уже декабрь, а я ещё в 10 классе начала говорить «времени ещё много, все успеешь, начнешь осенью и сдашь на 💯» Но я реально не могу себя заставить что-то делать, мой мозг не может оторваться от рилсов в инсте, в итоге все задачи, уроки, я делаю ночью, из-за чего не высыпаюсь и успеваю крайне мало. Времени на решение пробников просто не остается, поэтому есть ощущение, что я очень устаю, делаю много усилий чтобы себя заставить, но как итог: ничего не меняется😩 Кошмарно себя ощущаю, внутренне виню себя за это, но и не принимаю никаких решений Попробую следовать твоим советам) По крайней мере, оно дало мотивацию бороться с сложившейся ситуацией

[@mariekeery]

Выпускные классы один из самых трудных периодов нашей жизни. Нормально чувствовать себя усталым и нормально время от времени не справляться с обязанностями. Их впервые становится больше, чем было раньше. А кроме того, будущее хоть и будоражит кровь и скорее хочется вырваться во взрослую жизнь, оно ровно также и пугает из-за своей неопредленности. Но, знай, что этот этап уже скоро закончится, а ты со всем справишься! Трудности - это страшно, но они делают нас более опытными и устойчивыми к миру. У тебя все получится! Как минимум я верю в тебя! Удачи ❤️ И летом жду сообщения о результатах ЕГЭ )

[@user-jr9kg1ef9h]

Здравствуйте, у меня точно такая же ситуация, откладывала все на потом, жалею, но не могу ничего сделать. Сейчас начала усиленно готовиться, но лень берет вверх. Воспользуюсь вашими советами ❤ благодарю

[@user-gh3uv9gy6h]

Ох, аналогичная ситуация ,только еще хуже. Хочу сесть за уроки, говорю себе, что сяду в два. Когда приходят эти заветные два часа, отклыдываю на три. И так по накатанной... В итоге ничего не делаю, играю в Honkai и тревожусь, потому что времени не так уж и много для подготовки, хотя из-за экзаменов раньше никогда не волновалась. Очень хочется выйти из этого состояния. Но я уверена, что мы справимся❤❤❤

[@OK-gl8ef]

Молодец, сама справилась, и еще другим пример. Я выпала в осадок, когда пошла работать в 3 смены, ну это не только жесть, а и вся прежняя жизнь, ее привычки, заслуги, хобби, ну все в одну помойку. За короткий промежуток времени, так себя свернула, что дальше некуда, а потом еще авария добавила проблем, благо еще есть, или осталась моя несгибаемая воля, моя безграничная вера в себя, и в лучшее будущее, не взирая на погодные условия. Самое ценное для жизни, - это режим, как ты тут не крути, а когда он есть, то и дела уже сами собой делаются, и воля укрепляется, а ничего нет проще укрепить свою самооценку при помощи соблюдения основных пунктов своего плана, режима. Вот при помощи СМАРТА попробую снова выстроить режим.

[@kraucifer]

Тема действительно очень объёмная, потому что есть много факторов таких как депрессия и привычки которые к которым ты приходишь спустя долгое время прокрастинации. Ты не просто откладываешь дела, мозг потенциально привык избегать их и откладывать на потом, ты не замечаешь как говоришь себе "Это конечно интересно попробую попозже" А попозже не наступит никогда. Далее страх неудач, непонимания того хочешь ты этого или нет, или наоборот убеждения себя в том что тебе это нужно и ты сам это выбрал, потому что к тому моменту желания заниматься этим у тебя просто не остается. Короче очень очень объёмная тема. Которую её подкрепляет неудачный опыт из прошлого как в моём случае.

[@user-uj3ln7wg8o]

Прекрасное видео! Не хуже пофессионального психолога. Я сама психолог и поэтому могу оценить по достоинству. Для меня это очевидные рекомендации, но они так грамотно и четко сформулированы. Без лишней воды и с хорошо поставленной речью. Видео попалось соучайно и посмотрела его из любопытсва. Как же хорошо, что Вы, таки, открыли свой канал. У Вас талант.

[@mariekeery]

Спасибо Вам большое! ❤️

[@KALEVAAALA]

Здравствуйте! Было очень приятно слушать! Что самое важное для меня, я вас не просто слушала, как частно у нас всех современных людей бывает, что ставим видео фоном, а я вас услышала! Большую роль в этом сыграло, не только то, что вам есть что сказать, но и ваша ровная, грамотная, хорошо выстроенная речь! Вы очень аккуратны и не перегружаете информацией, что помогает действительно усваивать мэседж! Удачи и сил вам, на вашем пути!

[@mariekeery]

Спасибо большое за такой развернутый комментарий и высокую оценку моей я работы! Это очень поддерживает и вдохновляет меня 🫂❤️

[@redwerdfgh8796]

лично я уже на протяжении года борюсь с прокрастинацией. Все мои дела делаются строго по дедлайнам, или же на день позже. Большого количества дел у меня не копится, но я сталкиваюсь с тем что я должен сделать месячную работу к 10 утра следующего дня (а сейчас 22 часа и мне приходится сидеть до 6 утра). Потом я очень долго "отдыхаю" хотя во время этого отдыха я только больше устаю, потому что мысли что я какой-то безответственный и мне надо пахать как лошадь чтобы все нагнать во всех сферах жизни не дают мне покоя и я только больше устаю от всего. помогает на 2-3 часа выключить соцсети чтобы потупить в потолок и ни о чем не думать, а потом пользоваться способом который описан в тг канале.

[@user-hm7ll3lm1i]

Редко пишу комментарии, но здесь не смогла пройти мимо: Вас очень приятно слушать, грамотная речь, построение фраз, тембр голоса. И смотреть на Вас тоже приятно: внутреннее спокойствие и уверенность. Уверена, Вы идёте в верном направлении и у Вас всё обязательно получится! Удачи!

[@FlaxxyFun]

"привожу свою жизнь в порядок после депрессии" Сразу подписка. Потому что я, как и вы, дорогой автор, пытаюсь привести себя в порядок. Спасибо большое за ваш труд. Я представляю, и знаю, как это сложно, взять себя в руки и что то творить...

[@mariekeery]

Обнимаю 🫂❤️

[@user-bw6ow2sw5f]

Жаловалась сегодня о том сама себе, что я ничтожество. Обсудила это с родителями. Меня слышит мой телефон или голос Вселенной?! Спасибо огромное за видео. Это потрясающий "пинок" в мою жизнь. Да, бесконечно четко оформлена мысль в этом ролике, затрагивающая каждый уголок моей души, и, сегодня я нашла в этом видео поддержку и ещë глоток свежего воздуха. Спасибо❤

[@mariekeery]

У Вас все получится! Спасибо, что написали ❤️

[@user-vh2rk7os9i]

Да, Есть такое, что телефон "слышит" тебя,, это нейросети и искуственный интелект,, даже мысли сканируют,, Я просто сидела и раздумывала, как же мне быть? как из этого состояния выйти? 🤔,, ,, и тут это видео вылезло,, Спасибо автору, за развёрнутый и ёмкий👍 ответ по этой теме, который охватил всё, что надо👌😘🌈

[@jaredrun2009]

я бы даже с родителями такое не говорил бы... никакого негатива в твою сторону если что, просто считай что я удивлён немного и все)

[@user-rl9oo8rw6t]

у вас винигрет в голове.

[@beElegantOrDie]

Осознание последствий приводит меня возвращает к депрессии

[@aksungulsadullaevaa]

это видео нужно посмотреть всем, спасибо вам за то что завели ютуб канал и сняли это видео❤

[@user-vv9bb5fe5t]

Благодарю за это видео, за то, что вы его сняли) Моя ошибка и проблема была как раз таки в том, что я думаю много. ПЕРЕД тем, как делать. Этих мыслей по поводу этого дела настолько много, что даже подойти к этому делу не хочется. Когда появляеться идея, сразу иду и делаю. Срузу реализую её. Все вопросы решаются во время деятельности. Вот и всё. И не страшно, и эффективно. Вот тут РЕАЛЬНЫЕ результаты, конкретная реализация. Нет мыслей: "ой, а может потом", "ой, как-то непонятно и страшно, потом решу". Я их даже не пускаю, направляя всю энергию на реализацию. Вера и действие.

[@user-vh2rk7os9i]

Да есть такой момент,, Если сразу начинаешь делать что-то пока ещё мозг "не включился", то всё делается быстро и слажено , главное не дать мозгу опомниться, и не начать всё эти " анализы " и перекладывания из одной ячейки мозга в другую,, ⛹️‍♀️⛹️‍♂️ Но ,, но чаще он( мозг) успевает начать "перекладывание" в этих ячейках,,, и всё тогда, стопор уже тут как тут,,, 😏😳🤔

[@arudnv3746]

Спасибо большое! Очень вовремя попалось это видео! ❤

[@user-bm4fb3dw5q]

очень приятная девушка, спокойно, кратко и по факту. Спасибо за ваши старания♥

[@ludmilakrasko9264]

Какая Вы умничка! Мне уже много лет, но я с большим удовольствием Вас слушаю. Спасибо:) Не останавливайтесь!

[@yuumoristplay2458]

Маша!!! 99 тыс. просмотров!!! Поздравляю Вас!!! И это только начало!!! Я уверен, Вы помогли многим уже закрыть дыру внутри нас, эту пропасть бездонную, саморазрушение и прочие чёрные слова! Благодарю Вас! С праздниками! Будьте счастливы!

[@mariekeery]

Спасибо Вам! 🥰❤️

[@brrrrrrrrrr_rr]

Ваше видео просто находка, очень важные слова, которые нужно услышать каждому человеку с такой проблемой. С самого детства слышу фразы: -Ты очень способная, но ленивая. Ты всегда бросаешь дела на пол пути. Это всё твоя лень, и все в таком духе. И я поверила в это. Как следствие я до жути тревожный человек. На протяжении 3 лет боролась с ментальными проблемами и полным бессилием, 2 раза лежала в психиатрической клинике, и мне поставили диагноз: Смешанное расстройство личности, и вердикт был таков: горы таблеток на протяжении всей жизни. И все эти 3 года я не жила, а существовала, а большую часть времени пребывала в овощном состоянии еще больше утопая в своих проблемах и прокрастинации. Уже прошло больше полугода с момента полного отказа от всех этих рецептурных препаратов, пью витамины, стараюсь на регулярной основе заниматься йогой и медитациями, и моя жизнь стала в разы лучше чем была до этого! Поняла одну простую вещь - всё идёт из нашей головы, как ты себя запрограммируешь, так и будет складываться твоя жизнь. Но прокрастинация продолжает добивать меня, но я уже знаю что это очень хитрая ловушка, и стараюсь делать все, чтобы не попадаться на нее. Ваша жизнь только в ваших руках, желаю всем сил и успехов!

[@user-lb6cr3ri4r]

Спасибо за интересный контент! У Вас очень хорошо поставленная речь, очень приятно воспринимать! И много полезных моментов, о которых я знала, но когда в этом видео Вы их выстроили в четкий порядок суть их стала мне четко понятна. Пошла писать список дел, чтобы разгрести их))))

[@user-qj3kf8pm2o]

Как прекрасно, что я наткнулась на это видео, давно что-то такое искала. Спасибо за максимально четкую изложенную информацию, вас приятно слушать. Успехов в достижении своей цели, вы большая молодец

[@mariekeery]

Спасибо Вам 🫶🏼

[@margokorchagina.]

Информация одна и та же, но взять себя в руки для решении дел огромная задача. Всем успехов преодолеть эти трудности ❤

[@mariekeery]

Я не изобретаю велосипед, но хочу саморазвиваться и помогать в этом другим людям. Когда человек приходит в винную лавку, он может долго выбирать напиток. И хотя все вино делается из винограда, его вкус зависит от множества факторов, которые влияют на выбор покупателя. И так во всем. Вы выбираете смотреть и слушать того или иного человека не потому, что он говорит о том, что еще неизвестно этому миру, а потому, что что-то в его образе резонирует с Вами. Удачи во всех добрых и важных делах ❤️

[@margokorchagina.]

@@mariekeery Спасибо огромное за Ваш труд. Благодарю

[@Neva-vw1fo]

Спасибо вам за такое видео 🧡

[@yuliafrank1968]

Спасибо за это видео, наткнулась в нужный момент, от вас веет комфортом и слушать безумно приятно !

[@mariekeery]

Я очень рада, что это видео как-то помогло Вам ❤️ Спасибо большое, что написали ✨

[@Kuklamasha]

Мари, спасибо за информацию. Много интересного и полезного взяла.

[@Natalia-2707]

Спасибо, что завели канал и делитесь своими переживаниями, очень красивая речь и черты лица, на Вас приятно смотреть и слушать. К тому же пользу нам несете, таким же запрокрастинированным и вымотанным . Процветания Вашему каналу.

[@mariekeery]

Спасибо ❤️

[@tori-nikol]

На удивления. Я досмотрела до конца! Большое спасибо, что поделились своим опытом. Мне было безумно интересно слушать вас! ❤️❤️❤️

[@mariekeery]

Спасибо Вам за теплые слова и поддержку! ❤️✨

[@miletyano4ka]

Как прекрасно, что наткнулась на ваше видео! 🥰🥰🥰

[@krakkeenn]

12 минут прошли незаметно) спасибо что открываете глаза на такую серьезную и тяжелую тему

[@mariekeery]

🫶🏼

[@user-cq6jt3mf8k]

Божееееее Спасибо за этот видос!!!🙏 Как вы пришли🥹 Я думала я одна такая и плюс я думала со мной что то не так. Благодарю вас❤️

[@mariekeery]

❤️

[@waifelink4705]

спасибо вам большое за это видео и ваш канал.ваша идея, политика, атмосфера очень близки мне.есть ощущение что смотрю кружочки в тг от своей подруги, которая делится своими крутыми инсайтами и советами.спасибо большое!смотрю вас с удовольствием.не останавливайтесь!у вас очень круто получается❤

[@mariekeery]

Спасибо Вам большое! 🥹❤️ Мне так приятно это читать. Своими видео я очень хочу добиваться именно той самой дружеской атмосферы, чтобы человек, смотрящий это видео, мог почувствовать себя, как при беседе с другом ✨ Надеюсь, Вам понравятся и новые видео! Удачи во всех делах 🫶🏼

[@an_kan_3435]

все что мне надо было услышать, оно здесь, спасибо!

[@yulibelova]

Спасибо вам за эти нужные слова!🎉🎉🎉

[@mariekeery]

🫶🏼

[@mouchesvolantes]

Ты похожа видом и голосом на молодую Скалли из секретных материалов! Спасибо за контент- это 100% про меня 🙈🤣😅 🙏

[@vikili7488]

Спасибо за видео! Сейчас с похожей ситуации и ищу ответы и думаю что подбираюсь к ним!) Буду смотреть остальные твои видео!

[@euphotical]

огромная благодарность за это видео, информация очень структурирована, вас очень очень приятно слушать, максимально погрузилась в ваши слова, очень комфортно и круто

[@eighthgrader8381]

Ты так по полочкам все разложила и структурировала , что стало намного легче и понятнее это воспринимать. Мне нравилось видео, спасибо тебе ❤🥰 хочу посмотреть теперь видео про полезные привычки

[@mariekeery]

Спасибо большое! Я рада, что видео приносить пользу!❤️

[@daryaradionova90]

Привет! Это видео я смотрю уже половину дня, за которую мне удалось выполнить множество задач. Я останавливаю ролик, чтобы что-то записать или выполнить. И это поистине феноменально😊 ничего не пролетает мимо уха 👯 Детально разобрана проблема, предложены пути решения и хочется погрузиться на все 100 % в каждое слово, чтобы начать работать с "Фондом нерешённых дел" ❤ Спасибо за этот авторский подход к теме прокрастиации, без экстрасупермегапродуктивности, без наезда или неэкологичного оптимизма😅. А как-то все по-взрослому и по-мудрому ... Благодарю за искренность и труд! очень полезные мысли подчерпываю для себя, пока смотрю ваши видео ❤ В предвкушении ожидаю новые ролики 🎉Успехов в делах, которые можно решить ...

[@mariekeery]

Спасибо за такой подробный комментарий! Я очень рада, что это видео принесло Вам пользу! Удачи во всех делах! ❤️😌

[@veronikayevstafyeva6733]

Действительно мы не одни. Ваш видеоролик попался во время, параллельно составила свои реалистичные цели. Спасибо и успехов Вам!

[@user-jh6xu5rk8j]

Мне очень нравятся твои видео, продолжай в том же духе❤

[@UNLEASH_UP]

Это очень классное видео, и ты тоже очень классная. Не так часто можно почувствовать такую схожесть между людьми. Помимо того что я такой не один, и есть ещё люди сталкивающиеся с этой проблемой, оказывается что эти проблемы можно ещё и решить. Огромное тебе спасибо ❤

[@mariekeery]

И Вам большое спасибо, что написали! ❤️

[@IloveSeaDoggo2205]

Спасибо прекрасные рекомендации ютуба! Это именно то видео которое мне так необходимо,спасибо вам!⭐️

[@mariekeery]

Я рада, что Вам может помочь это видео! Спасибо, что написали ❤️

[@maksimka_420]

Крутое, качественное видео! Хорошо поставлена речь, приятно вас слушать. А ещё приятно видеть, что вы на ютубе всего месяц, а на вас уже подписалось 7,5 тысяч человек. Вы молодец! Мотивируете реализовывать собственные хочу

[@mariekeery]

Надеюсь, Ваши ‘хочу’ скоро будут реализованы! Удачи Вам ❤️

[@user-vp7kf7ty6c]

Было очень приятно слушать. Ваш голос успокаивает. И было не менее приятно увидеть красивый «кадр» в спокойных оттенках, где нет лишних деталей (которые могли бы отвлечь от самой темы и сути видео) Очень рада что наткнулась на Ваш канал. Тема для меня актуальна, после просмотра ролика нашлось над чем подумать..Спасибо!

[@user-wu4iv5hz7o]

Спасибо за Ваш труд!) есть над чем задуматься. Думаю через год/2 материал будет просто шикарный) Не бросайте затею)

[@mariekeery]

Спасибо Вам! 🫂

[@AlenaGulyaeva]

Я психологу на лень жаловалась. Она сказала, что это не лень, а депрессия, из которой я не вышла, хотя я думала что это состояние прошло. В общем, в феврале к психиатру))

[@mariekeery]

Желаю как можно скорее справиться с этим состоянием 🙏🏼❤️

[@AlenaGulyaeva]

@@mariekeery спасибо

[@brittany_sabbath]

Как повезло что ваше видео попалось мне в рекомендации. Вспомнила себя когда сдавала долги по учебе и не хочется снова пережить тот стресс. Спасибо вам!

[@user-uh4wq5ds3h]

вы очень приятная, спасибо за ролик, ваш канал и ваши видео прям ответы на мои внутренние вопросы, на мое состояние. буду сейчас смотреть и все остальные)

[@user-cd7in8vg4q]

Так рада, что наткнулась на ваше видео. Спасибо вам большое, теперь знаю, как решить свою проблему))))

[@mariekeery]

Я очень рада, что Вам помогло это видео! Спасибо, что написали! Успехов ❤️

[@linkyra]

Вышло очень комфортно, доступно, а главное нет кричащих и отталкивающих моментов Спасибо ❤

[@mariekeery]

Я очень рада, что Вам понравилась моя работа! ❤️

[@user-dx2ry3hv2f]

И в правду очень хороший спикер, все так ясно и не просто дали метод, но и наглядно показали👏👏рада что наткнулась на вас❤️

[@mariekeery]

Спасибо❤️

[@anzelika_55]

Спасибо вам, за вашу работу и ваши советы. У вас очень красивый голос и вас приятно слушать. Не останавливайтесь и продолжайте дальше продвигаться в этой сфере. Буду ждать новые видео !💞

[@mariekeery]

Спасибо Вам большое ❤️

[@user-mu1ib6xu7x]

Такие видео действительно придают желания жить свою жизнь, и в принципе понимаешь, что какие-то неполадки с организацией в принципе поправимое и естественное дело, спасибо❤

[@mariekeery]

❤️

[@Kist0chka]

Вы так приятно рассказывайте и так спокойно, что захотелось спать 😊

[@mariekeery]

Интересный эффект, даже не знаю, хорошо это или плохо 😅 В любом случае, спасибо за добрые слова ❤️

[@user-eu3pv1ec5x]

Согласен, очень уютная атмосфера, а спокойствие, с которым доносятся мысли действительно даёт надежду что со всем можно справится, что всё не так трудно, и, если ты устал от всего этого, - расслабляет.

[@user-ec8dv4no9c]

вы просто сильная девушка, я вас восхищаюсь, что вы вышли из этого состояния, и еще что хотела отметить, это что у вас очень красивая речь, и вы очень хорошо формулируете ваши мысли, вы огромная молодец, подпишусь ❤

[@mariekeery]

❤️

[@astronomkapuchino6261]

Спасибо за ролик ,это было нужно мне сейчас

[@irenestarokon1568]

какая классная! какая радость, что Вы смогли справиться со своей прокрастинацией, и мир смог узнать о Вас! Вы красивая, у Вас чистая, грамотная речь, Вы нужны людям, Вы вдохновляете, Вы помогаете и даже спасаете. Пожалуйста, продолжайте!

[@mariekeery]

Спасибо Вам ❤️

[@rinat4708]

Преступно мало просмотров. Отлично все разложили и главное доходчиво!

[@mariekeery]

Спасибо ❤️

[@3101Alla]

Прекрасное видео, дельные советы. Спасибо большое!

[@_endeavour_]

Ночью выдало Ваш ролик в рекомендациях и...мне действительно понравился данный канал. Вас приятно смотреть и слушать. Спасибо Вам за Ваши труды.

[@mariekeery]

Спасибо Вам! ❤️

[@plmvv]

Интересно, что я увидела в своей ленте ваше видео в день его выпуска, и решила «отложить». Сессия, состояние стресса, невозможность концентрации на действительно важных вещах, зато несколько часов для тиктока найдется. Сейчас я увидела его вновь и поняла, что не бывает лучшего момента, чем тот, в котором ты сейчас живешь. Спасибо, было очень интересно Вас слушать, у вас потрясающая подача💞

[@mariekeery]

Спасибо большое! Желаю справиться со всеми делами ❤️

[@cusid12]

Не думала, что образ жизни на такое может влиять... Всё, что вы описали в том пункте - буквально моя жизнь... Буду пытаться что-то менять ТТ Спасибо за труд! Очень полезное видео, удачи в развитии канала 💕

[@mariekeery]

Спасибо Вам! Рада, что видео принесло пользу 🫶🏼

[@user-ny5pi9jm1n]

Давайте вместе попробуем?

[@patzerhelga]

У вас очень приятная подача информации. Спасибо большое

[@sadlyone-_-]

Видео супер! Это те слова, которые мне были нужны. Осталось действовать )

[@user-bi8zh1ei3d]

Очень полезное видео!! Открыло глаза на многие вещи! Благодарю тебя ❤ У тебя точно получится достичь свою цель 😊 У тебя хорошо получается быть блогером ❤❤❤

[@mariekeery]

Спасибо большое за эти слова и веру в мое дело! ❤️✨ Желаю успехов во всем!🌟

[@eastern__wind]

здравствуйте, автор! "хочу, но не делаю" - боль всей моей жизни. прямо сейчас я отложила на потом огромный анализ произведений искусства, который должна была сдать 5 часов назад, просто потому что нет на него сил. зашла на ютуб, и первым, что попалось мне на глаза, оказалось ваше видео. кажется, это именно то, что я давно искала. все чётко и по полочкам. спасибо вам больше за это видео, через некоторое время напишу под этим же комментарием о результате после применения ваших рекомендаций (думаю, ваше видео - это знак) ❤️ p.s. от вас исходит такой невероятный вайб уюта и спокойствия! и картинка очень красивая, сразу обратила на это внимание. удачи вам!!

[@mariekeery]

Я так рада, что мое видео смогло Вам дать ответы на некоторые вопросы! Желаю успешно завершить анализ! Спасибо, что поделились ❤️

[@aksikhoyske131]

Как ваш анализ продвигается?

[@vawelkakun]

Спасибо огромное за столь прекрасный ролик, Мария! Только недавно начал активно изучать программирование, но из-за зачётов, праздников и прочих внешних факторов откинул это дело на второй план. В моменте это даже вызвало некоторую апатию, во время которой хотелось просто спать, ведь нет ничего хуже, чем понимать свою беспомощность, отсутствие дисциплины и так далее. Вы всё очень хорошо объяснили, а за совет с концентрацией вам особенное и огромное спасибо! Удачи в продвижении)

[@mariekeery]

Спасибо Вам большое! Очень рада, что это видео принесло Вам пользу 😌🫶🏼

[@nadezdatishchenko4595]

супер, спасибо большое, у вас прекрасно получается разложить все по полочкам!

[@mariekeery]

🫶🏼

[@svvxrre]

конечно было полезно, ты большая молодец🫂 спасибо тебе

[@mariekeery]

❤️

[@daris.z]

Очень классное и информативное видео! Вас очень приятно слушать😊

[@mariekeery]

Спасибо за добрые слова поддержки! ❤️🫂

[@11crossty]

Ценность этого ролика непередаваема: он самый понятный и прямолинейный - в нем на тебя не давят, а спокойно и четко рассказывают как это работает, процесс и суть его 😮 Мой мозг никогда не реагировал на стресс/давление/манипуляции/внушение нужным образом, а на это видео тихонько голова сама доводит до нужных выводов и мотиваций к действию с полным пониманием процесса и простыми примерами ❤ Идеально 😍 Если бы в школе/универ/на работе меня так учили, я бы показывала совершенно другие результаты труда 🎉 А сейчас, пока я свободна и никто ничего не внушает и не навязывает мне, я могу спокойно работать над собой, с этим познавательным видео 😊

[@mariekeery]

Я так рада, что мне удалось помочь Вам этим роликом! Спасибо, что написали ❤️ Удачи во всех делах!✨

[@valentinanikogosyan2448]

слова действительно нужные 🥹 очень полезно осознание того, что ты не один чувствуешь себя каким-либо образом и борешься с определенной проблемой. после просмотра этого видео я ощутила, что совсем не одинока в своих переживаниях. видео почувствовалось как своего рода поддержка. спасибо автору ❤

[@mariekeery]

Поддержка - это как одно из тех чувств, которые я вкладываю в свои видео. И я рада, что мне удалось передать это. Спасибо большое, что написали! Удачи во всех делах!❤️

[@nika4500]

У вас такой приятный голос, так комфортно слушать!! Спасибо за видео 🛐

[@mariekeery]

Спасибо Вам 🥰

[@iWildbaby]

Ваххх. Как все таки хорошо что ты не отложила свою цель еще на 9 лет!!!❤❤❤ Спасибо за крутые мысли, постоянно борюсь с этим!😢 П.с. аж до слёз, сейчас же начну работу со своими целями и более мелкими делами~

[@mariekeery]

Желаю успехов! Вы обязательно справитесь ❤️

[@zecu8513]

Спасибо вам! Я признаться сказать ,прокрастинирую уже много лет, все время хочу совершенствоваться в боевом искусстве ,но я для этого ничего не делала в течение пяти лет,поэтому прогресс небольшой,я очень люблю это боевое искусство ,когда происходят встречи с другими клубами,где спаррингуемся , учим друг друга , меня охватывает эйфория и адреналин . О когда соревноваться ,вообще дух захватывает . Я не профессионально хочу ,но хочу стать мастером ,который знает где и как применять ,ту или иную технику ,а главное уметь применять на практике ( хах,я не говорю про уличные драки ,у нас это не одобряется ) . Я многого боюсь ,но эти страхи все время меня останавливают из-за чего я очень сильно расстраиваюсь .

[@mariekeery]

Все в Ваших руках! Желаю удачи! 🫶🏼

[@yuliapogonina3997]

Мария, у вас очень хорошо получается доносить информацию. Сейчас услышала действительно необходимые на данный период для меня вещи. Желаю вам дальнейшего развития канала! Так легко вас слушать, все структурировано. Удачи!)

[@mariekeery]

Спасибо большое ❤️

[@rounyzz]

комфортно вас слушать)

[@SERJANT_SALLIWAN]

Такая серьёзная! Я аж зарядился! 💪

[@mariekeery]

😁

[@ESNikva]

На удивление, как уже писали до меня, досмотрел видос да конца без перемотки. Так получилось в жизни, что более десятка лет жил просто отдыхая, а сейчас пытаюсь начать что то делать (вроде и мысли какие то приходят), но как только берусь делать, через 15 минут облом, настолько за это время отвык. Может ваши видосы и советы чем то помогут. Лайк + подписка.

[@mariekeery]

Спасибо Вам! Надеюсь, у вас все начнет получаться! ❤️

[@ewwo0o]

красивая картинка, приятный голос, важная тема - спасибо вам за это видео и за ваши старания! я вынесла для себя много полезных вещей. я рада, что смогла посмотреть, не отложив это на потом :)

[@mariekeery]

Спасибо 🫶🏼

[@muna744]

Крутое видео. Встала и пошла как то двигаться

[@user-ti6sg2rk5v]

Какой у вас невероятно поставленный, красивый тембр голоса! Наткнулась на ваше самое первое видео сначала, в шоке, что вы начинающий блогер, у вас прям талант какой-то) Сразу же подписалась и ставлю лайк на каждое видео. Спасибо вам за ваши видео, очень полезно!

[@mariekeery]

Спасибо Вам большое! ❤️

[@user-vh2rk7os9i]

​@@mariekeery Да поддерживаю комент выше 👆,, я тоже удивилась приятно что автор начинающий блогер,,😘 Очень грамотно и без всякой воды и волокиты доносит информацию,, причём очень нужную,, и полезную,, Мне в самый нужный момент пришло это видео,, ( первый раз вас смотрю) 👍,, У меня видимо как раз "пик" этого состояния,, просто жуть😳,,, Но пока, даже посмотрев ролик, ещё не знаю , как заставить или как уговорить себя , и как начать что-то делать,, Я даже разложила на поверхности по всему дому, то что нужно сделать или разобрать,, Думала - если буду запинаться - то точно быстрее сделаю или разберу,,, ,😳😏 Ноооо,, нет - всё ещё хуже ,, теперь что ещё и навалено везде бесит,, Но,, воз и ныне тут"😳🤷‍♀️🤷‍♀️

[@Karina-wl9wk]

Какое кайфовое и полезное видео, спасибо автору! 🤍 А какая красивая речь, приятно слушать 😍

[@mariekeery]

Спасибо Вам 🥰

[@veronikashera8089]

Ты очень крутая, видео, в которых ты описываешь свой личный пример очень вдохновляют и мотивируют) Спасибо ❤❤❤

[@mariekeery]

Спасибо 🫶🏼

[@user-id-0qhsdgzdhheqezx]

Лень - это когда ты ничего не делаешь и не винишь себя за это, тебе пофиг, а прокрастинация - это когда ты ничего не делаешь, но винишь себя за это =) И того и того по сути не существует, это просто термины.

[@gurovva]

очень грамотно построенное и наполненное видео, продолжай в том же духе 💘

[@mariekeery]

Спасибо Вам! ❤️

[@user-wf2un2fl6h]

Спасибо большое! Очень вовремя попалось ваше видео

[@user-eq7bx6kt2g]

Наконец-то нашёл то видео которое именно прям описывает мою проблему в жизни, при чём точь в точь

[@SauletAlpysbayeva]

Здравствуйте, мне очень понравились ваша речь. Все четко и плавно.

[@mariekeery]

Спасибо большое🫶🏼

[@user-sl1yi5yr4t]

Я наконец поняла, как ставить цели по SMART😊 Вы очень доходчиво объяснили

[@mariekeery]

Я так рада этому! Спасибо, что написали. Успехов! ❤️

[@bigfood8358]

Спасибо, Скалли. Было полезно.

[@user-du7oz8eg2u]

Круто, все четко и по делу Полезно ❤

[@AntonYa1]

Умочка❤