МАРИНА БОРЖЕМСЬКА. Міфи про схуднення, третя дитина, які чоловіки пишуть у дірект. Довоєнне інтерв’ю

Підтримати ЗСУ можна за посиланням savelife.in.ua/donate/
Марина Боржемська - фітнес-тренер, телеведуча, тренер проекту «Зважені та щасливі», мама двох дітей. З Мариною ми записували інтерв’ю перед війною, 12 лютого, - за тиждень до її дня народження. Хотіли поговорити про емоційний стан, прийняття 40-річчя, особисте життя, дітей та виховання.
А також головне - розвінчати міфи та задати усі популярні запитання, які підписними пишуть у дірект. Як обрати тренера? Коли починати тренуватися після кесаревого розтину? Навіщо пити протеїнові коктейлі? Чи можна підкачати лише прес чи попу? Харчуватися правильно - це дорого. У мене широка кістка - я ніколи не схудну. Та багато, дуже багато іншого.
Марина Боржемська / uzelkova.marina
Оля Кривдюк / olga.interview
Редактор - Ольга Фоміченко-Закуцька / kyryleva_svity
Оператор - Ксенія Твердохліб / tverdohleb_k
Монтаж - Валентин Воронін / _valentin_voronin_
Програма схуднення Марини Боржемської / insta_borzhemsky
Новий набір - 20 червня
00:00 - звернення від Марини Боржемської
01:32 - тизер
03:43 - як відноситься до віку - 42 роки
05:21 - переломний момент у 40 років
08:35 - що та які чоловіки пишуть в Instagram
09:48 - пластичні операції та уколи краси
12:00 - яка вага та зріст Марини
12:55 - Перша вагітність: «Кожний похід у магазин закінчувався непритомністю»
14:51 - як швидко скидала зайву вагу
16:23 - «Мені не подобалося моє тіло та живіт, який звисав»
20:29 - моменти відчую та ненависті до себе
22:56 - як бути завжди у тонусі та гарному настрої
24:47 - найпопулярніша причина не худнути - у мене широка кістка
29:56 - «Я люблю пофліртувати з чоловіками»
31:35 - правильно харчуватися - дорого
34:35 - коли останній раз їла смажену картоплю
36:03 - як боротися з лінню
39:55 - «Коли рука тягнеться до коробки цукерок, згадую ту Марину, яка була неприємна собі та чоловіку поруч з нею…»
40:43 - розлад харчової поведінки - як лікувати
51:07 - як підтягнути шкіру, коли худнеш зі 150 кг
56:19 - через скільки після пологів можна займатися спортом
57:02 - через скільки після кесаревого розтину можна займатися спортом
58:30 - що робити, якщо тренуватися після пологів не можна
01:03:11 - як тренуватися при діастазі
01:05:19 - чи хотіла б народити ще одну дитину
01:06:16 - чи прийме дітей майбутнього чоловіка
01:09:21 - про молодших чоловіків
01:10:44 - чи має чоловік Марини займатися спортом
01:11:30 - скільки разів на тиждень Марина займається
01:12:01 - чи потрібно робити зарядку кожного дня
01:13:23 - навіщо робити розтяжку
01:15:30 - чи можна займатися під час критичних днів
01:16:34 - чи потрібно в залі займатися на усіх тренажера у залі
01:18:00 - які м’язи не потрібно качати дівчатам
01:18:55 - як правильно обрати тренера
01:21:30 - чи можна накачати тільки попу або прес
01:23:43 - чи можливо «перекачатися» звичайній людині
01:25:20 - кому потрібно пити протеїнові коктейлі
01:27:11 - чи допомагають масажі
01:28:25 - як позбутися від целюліту
01:30:18 - унікальні випадки схуднення у програмі Марини
01:37:18 - «Я вчуся у Олівії бути дівчинкою»
01:42:00 - РОЗІГРАШ

[@yusefivna]

Обожаю Марину! Умница, красавица, прекрасная мама, женщина. Глубокая. Огромное спасибо за интервью. Мира!

[@user-en2tp1lx5o]

Дякую за це прекрасне інтерв'ю. Як не вистачає зараз подібного контенту. Дуже інформативно та водночас душевно. Супер!

[@user-fc2ge9kc5s]

Дякую, Марина, за такі корисні відео! Дякую що розмовляєте українською!!! Нехай в нашій країні буде все добре, успіху вам і нам, і нашим ЗСУ!!! Все буде Україна!!

[@user-is7mm4hv3g]

Мариночка, очень рада вас видеть! Прекрасная украинская речь! Красивая женщина! Серьёзная, полностью обоснованная жизненная позиция! Всем нам Мира и счастья! Будьте с нами!💙💛💙💛💙

[@SvitlanaIvchenko-hk5yo]

Спаси Господи! Мариночко! Ви - дивовижна. Боже, помилуй Україну і даруй нам мир!

[@tanyatakaya1840]

171 см рост , вес 64 кг . Мариночка - искреннее и исчерпывающее интервью . Вы - большая умничка !! Вызываете восхищение и гордость за женскую вашу сторону !!

[@victoriamay3194]

Марина дуже класна жінка! Дякую вам за це інтерв'ю ❤

[@user-jb3eq6cj6r]

Маринин рост 1.72 ,вес 58 кг❤️ Обожаю Мариночку за ее скромность,толерантность,шикарную улыбку и просто позитивного человека!!! Спасибо за интереснейшее интервью!!!🙏🙏🙏

[@user-ez8vw3hg5j]

Мариночка, спасибо большое! Какая вы красивая😍💙💛🌸🌺

[@user-rq1le5yd3w]

Мариночка, спасибо большое! Несколько раз участвовала в ваших марафонах. Результат в первую очередь -это изменилось отношение к себе! Спасибо за интересное интервью! Вы Большая Умничка!

[@youmuse1]

Пишалась цією парою раніше. Не маю права лізти в душі людей (тобто, чому розійшлися), але є питання: "Якби Марина не була б заміжньою за Узєлковим, про неї хтось би знав?" Мені, як пересічній людині, було дуже приємно стояти на шкільній лінійці разом з родиною Узєлкова. Наразі Марина - це впевнена в собі, розумна, популярна, заможня жінка. Але із розмови відчувається, що Слава - козел? Дуже, певно, насрав...... Проте ми сьогодні маємо Марину, яка стала вже прикладом, та й ідолом для багатьох жінок.

[@user-xc4wp2mx7i]

Мариночка,спасибо вам огромное!Очень люблю вас!!!

[@user-li8nl1pi6e]

Дякуємо за чудове інтерв'ю .

[@alyon0chka_st]

Рост- 1.72, Вес- 58 кг. Невероятное интервью, спасибо за полезную информацию😍😍❤️

[@ivanovskazhanna4004]

Дуде класна розмова 👍🥰 Як же вам , Ольга , пощастило з подругою !

[@user-yp7fg3fd5l]

Дякую за інтерв'ю

[@user-og9zn9ks4o]

Дуже круте інтерв'ю! Змушує замислитися! Хочеться бути ще краще! Ваш зріст 1.72, а вага, мені здається, 57 кілограмів! Ви неперевершені ♥️♥️

[@elenachaykovskaya464]

Чудова ,прекрасна жінка!! Не перестаю нею захоплюватися!!

[@katerinagor8678]

Ви божественна жінка...

[@user-dq9gg3br6x]

Дуже круте інтерв'ю, Марина- позитивна, класна, інтелігентна жінка, хочеться брати приклад. Ріст може 159, вага- 56

[@user-mc5co1or3x]

Марина намного выше)

[@user-wz2xn5mc1k]

Зріст 172 см., вага-58 кг. Чудове інтерв'ю. Дякую! ❤️

[@user-ds2gf1jb9k]

Надзвичайне інтерв'ю, Маріночка ви як завжди супер🙂. Зріст 170 см, вага 60 кг

[@user-ix6gf5ub1r]

Обожнюю Маріночку,вона така сонячна!

[@user-ir7fb5ex4w]

1,72 ріст Вага 58 кг Чудове інтерв'ю, дуже дякую! 🌷🌷🌷

[@user-ki2ln7pq2k]

Яку книгу рекомендувала Марина?

[@olgak7530]

💙💛

[@user-rh7qn5me8e]

Ви супер, ріст 172 см,вага -60 кг

[@yusefivna]

Я не знаю точно параметров Марины. Но ОЧЕНЬ хочу подарок🤗🤗🤗 нужно вытягивать себя из депрессии. А вдруг это та самая волшебная пилюля)))) Рост, думаю где-то 170см. (2) Вес... до 60кг.))

[@user-mc5co1or3x]

Красивая и мудрая женщина,не по годам

[@user-yr9ph5vo5b]

Рост 175 см, вес 59 кг ☀️

[@user-nd2hl5gw3i]

Что случилось с Мариной? Какая она стала красивая!

[@user-dq9is2kp7y]

Она развелась !))

[@user-qz8mh1qy9c]

52 кг. 170 см

[@olepavlenko3417]

1,72см и 58 кг. Если конечно ничего не изменилось с января этого года.

[@user-yv6eg2wc9z]

58 кг, 168см

[@user-uy8bs3fr7w]

Рост 172, вес 57

[@user-ux7vc5ji4o]

Вес 60, рост 172

[@katerynasadyhova2641]

54-56 кг, 170 см

[@user-sf8js9dt6e]

Рост 170 см, вес 57 см

[@marynahanif4302]

56 кг. 165

[@VikaVikaViktoriia]

170 см, 54 кг

[@katerynanikolaienko6550]

Чарівна жінка! Зріст 172, вага 56

[@user-jh3pb1ix7m]

Очередной раз убеждаюсь, как то услышала от психолога, что полнеют и худеют не от еды и тренировок. Вы подтвердили это. Нужно учиться любить себя

[@mayyapolischuk2822]

Ріст 165, вага 55

[@irinkaberd]

172 см. И 58 кг вес

[@user-om3ee5fn8y]

Границы и стопы в 40 - это ужасно!!! Это советское воспитание!!! Интересно, как героиня себя будет чувствовать в 60-70??? Как должны себя чувствовать женщины, которые старше???

[@olenapshyk75]

Чому руська мова чому ви на Україні як хочете рурькою то тоді на Росію

[@user-sb3iq4ie3k]

А чому на Україні? В Україні.

[@user-hf1zj8ni2x]

Люди добрі,ну на що ви так ведетесь?Та з неї такий тренер,як з більшості нас -балеруни і балерини.Відома вона тільки,дякуючи своєму чоловікові боксеру Узелкову і проекту "Зважені і щасливі".Узелков із жадності-всі гроші в сім*ю-взяв її в проєкт,та там і втратив.Хто це непорозуміння "тягне" знову-не хочу і знати,а людям раджу триматися від дилетантів-тренерів "універсалів, як найдалі.

[@user-bs9mi1yc6n]

Вас не влаштовує - не ведіться. Я люблю тренування, які проводить Марина. Важливим для мене є ще її вміння спілкуватися, давати поради та підтримувати.

[@user-mc5co1or3x]

@@user-bs9mi1yc6n 100%,Людина передусім!,вона діє як професійно,так і заспокійливо.Дуже приємна людина

[@yusefivna]

Бооооожжеее! Яке кончене!

[@elenastashko1520]

Вона чудовий тренер та ЛЮДИНА. Допомогла тисячам людей справитись з зайвою вагою та здобути чудове тіло. Кажу, тому що знаю на влдасному досвіді і роботі з нею. Якщо у Вас особиста неприязнь і Ви "друг" Узелкова, то не потрібно нав’язувати свою точку зору іншим.

[@user-qh4ec9to6p]

Де зараз Узелков, та на кого він схожий🤔Час, показав хто з них справжній боєць, а хто слабак😄