【噂のアラ還】めっちゃ動けると噂のうちのおかんに質問コーナー【健康維持の秘訣】

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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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５〜15分トレーニング
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皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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＞　宅トレを当たり前の世界にする！　＜
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宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】
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[@user-ll4gy4xf7s]

こんな父母欲しかった･･･🤣何だかんだ仲良くてしかも健康的でほんとに羨ましいし、尊敬します✌🏻もちろんまりなさんも💓💓

[@himawari6522]

自分も身体動かすことが好きなので、 まりなさんや、おかんみたいには、なれないけど 『見習いたいな』とか『努力したいな』って 思います。本当素晴らしい親子ですね✨

[@mausora91225]

おかんへの質問におとんが一緒に答えてるのがとても可愛かったです😊素敵なご両親ですね✨おかんの見えない所での努力、尊敬です。ますますファンになりました❗️これからも楽しい動画楽しみにしてます🤗

[@user-nv8ut9dl4s]

60歳でできないことをできるようにしたいっていうモチベがすごいです！尊敬する。

[@1mi387]

オカン素敵💕 …なんだろう……今度はオトンが気になってしまった🤣

[@user-le6ri3qq6g]

やろうと気合いを入れるのでは無くながらでやり続けるの。名言です。

[@EM-gg9lv]

marinaさんのオカンさんが顔をあえて出さないところが素晴らしい✨です。昔の自分を主張しない、本物ですね🌟

[@yukis1906]

アラ還です。 マリネス歴9ヶ月、腹筋にたて線うっすら、太ももにもすき間が！ 今まで宅トレ3日と続いたことないのに、こんなに続くとは…。 まりなさんとダーウィンのおかげです、ありがとうございます。 目指せ、おかん！でこれからも頑張ります。

[@user-tg2lt8gb9h]

お母さんの「まだ寝てろって」めっちゃわらいましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[@satomi4701]

お父さん、お母さん仲良くてとっても楽しいご両親ですね🎵おかんの謎が色々知れてよかったです🎵

[@user-nl7fo5ox8e]

電話だけでここまでほっこりできるのは本当に仲がいいからだと思うので素敵です〜☺️💓

[@yuko1527]

仲良しファミリーにほっこりしました。素敵な家族ですね❤️

[@user-wq1ky5dj7h]

お母さんの💃ダンス最高です。骨折後は真似できないけど、無理せずに動かすだけ繰り返し動画再生してます。

[@teraracco4]

なんこの親子。めっちゃ好き。

[@user-sd8nv9xw1d]

このおかんがいて、【おかんに質問】に乱入しちゃうおとんがいて、 とっても素敵✨で仲のいい💕ご両親の下に育ったまりなちゃん 今日も笑顔になれました、感謝感謝🙏 私もアラ還、娘に尊敬され愛されるまりなちゃんのおかんをお手本に これからも宅トレ頑張ります！

[@nay2355]

旦那様次第で家庭内は決まりますよ❣️ 幸せは連鎖します。 素敵な家族です！！

[@atsunko6488]

私も二十歳のときに行ってたフィットネスにおそらく５０、６０代くらいのベテランインストラクターさんいました。 元気で、上手で、最後のマッサージが上手で。トレーニングには大抵はついていけませんでした💦 お母さんそんな感じなんだろうなー、尊敬します

[@user-yz4hn8sg5n]

すれ違い生活で仲良しとか凄い✨ 夫婦仲良しの秘訣はなんなんだろ？ 少しの動きが運動...ささりました！

[@MK-rz6wu]

まりなさんの明るさはご両親から受け継いでるのですね〜！ステキな親子で憧れます。ながら運動、大事ですね

[@ramune5814]

まりなさんのご家族は皆すごくステキですね❗まりなさんが前の動画で「おかんみたいになりたい」って言ってたけれど、子供に憧れられる両親て本当にステキ😆✨まりなさんのお母さんの元気の秘密が少し分かった気がします❗またの共演楽しみにしてます✨

[@user-my7vp4oj6c]

見えない所で努力する、大事ですよね😊

[@user-qk9ht3zj4u]

まりちゃんのお母さんめっちや元気だしあんなに体を動かせるのが凄いな〜ってずっと思ってた。見ていない所でたくさん努力しているんだね😄今のお母さんがあるのは日頃の生活がちゃんとしてるからなんだね。親にはずっと元気で健康でいてほしいよ。だからまりちゃんのお母さんを参考にするように伝えたいと思った😊

[@YUMI-br7zb]

おかん最高✌️😂✌️✨ 人には見せない日々の努力ですね！ 素晴らしい👏

[@user-ri8yf8pv2d]

仲の良い夫婦素敵💖すれ違いでもお互いがいなければ的な雰囲気が伝わってくるなぁ✨素敵なfamilyだ💖

[@user-wq9np3wg3n]

うちのオカンも秋田出身で、 還暦過ぎても 働いているので勝手に めっちゃ親近感湧きました😄

[@user-fy2ss3tq9k]

ママさんのキレキレダンス見てびっくり‼️同世代として尊敬します✨✨そして、アランくん可愛い🐶何と我が家にもコーギーがいます💕ますます親近感湧いちゃいます👍やるぞーじゃなく、習慣として体を動かせるように頑張ろう❣️

[@user-ky3ml9wc4x]

おかんの動画しか観てないの、ごめんなさい🙏おかんのバイタリティ大好き😍

[@kaorin-msr873]

おかん素敵✨見えないところで努力してるんだなー。 無理をせず、簡単なことでも習慣づけて毎日するのが大切なんだなー。 またおかんとのコラボ楽しみにしてます。 それにしても、入ってきちゃうおとん可愛すぎる デトックススープの内容がしりたいです

[@y.i.6355]

『おかんと９分』の５分48秒からの〜ステップがキレッキレ＆速すぎて良く分からん🤣何度も再生してやっと最近少し出来る様になりましたが、いつも見るたび尊敬です‼️まりなさんも大好き❤️ですが、まりなおかん様も大好きです❤️😍

[@moe506]

おかんも、おとんも可愛い💙私はおかんに近い年齢なので興味津々✨見えない所で努力👏🏻恥ずかしいんだよね。わかる気がする😊楽しい時間をありがとう！

[@user-wq1ky5dj7h]

お母さんの💃ダンスに元気😃⤴️ありがとうございます

[@user-dl5cn9st9q]

私はアラ還、日々の運動は苦手なので 山登り初めました、行ったら登るしかないので月1位自分を追い込んでます！

[@mikko6007]

なんでも運動になるって良いですね。 たまにおかんと踊ろうが好きで やってます😊 気楽にできるのが楽しいな

[@co-co-rono-tobira3842]

普通にお父さんも参加 笑仲良しですね♡

[@mako9678]

素敵なお母さん！ながら運動、心がけてみます。いつもダンス楽しみです。🍀ありがとうございました！

[@m.y.r7773]

60歳で現役instructorってもぉ私からしたら神です🙏✨素晴らしきお母様💓💓💓まりちゃんお腹の中にいる時からだからねぇ〰ってもぉ30年続けてる先輩だ🙏✨私もそんな素敵な60歳目標にながらで入れながらやって行きます🧘‍♀パパさんとも仲良しなんだろうなぁ☺️💓💓良い夫婦感出てて素晴らしい〰✨☺️

[@ayumiimuya]

オカンもオトンも明るくて最高ですね❣️ハローハローが好きです🥰📱またオカンとダンス💃やって下さい‼️今日もお疲れ様でした🧘‍♀️🌱

[@runrun3476]

おかん最高ですね💕 仲良し夫婦で微笑ましい。 おかんの影の努力見習いたいです😊

[@miffyyy1234]

まりなさんの最初の笑顔と拍手見るのが好きで毎日見にきちゃいます笑笑

[@user-zu5rz1ui5x]

本当に素晴らしいお母様です。 60⁉︎信じられない！お母様を見てると勇気と希望が 湧いてきます。これからもまりなさんの動画に出て 私にパワーをください😊

[@user-wm1fn2sz5s]

お母さんへの質問ありがとうございました～✨✨ またおかあさんとのコラボ楽しみにしてます😆🎵

[@PandaPapanicolaou]

早いし、暗いし、電気代かかるし、で爆笑してしまいました（笑）素敵なご両親ですね。

[@user-no9ty3bm2g]

先日亡くなった兄とおかんが同じ年です♪おかんの若さとまりなさんの明るさにいつも救われてます。これからも応援しています

[@user-qp2ky9fg7c]

見えないところで練習してる！は同感します。 まりなさんのお母さん、良いママさんですね👍❤️仲良し親子でいいな❣️❤️時々、オトン(お父さん)も出てきて和気あいあいで楽しかったです！

[@user-yc1vd4zm6e]

ダイエットは寝る時間も、決まった時間に寝て決まった時間に寝るのが痩せやすいと話聞いたが、日勤夜勤交代勤務だから食事もバラバラ 本当は、🌆寝て🌄起きる生活がしたい

[@user-vx8xo6xl1b]

お母様凄いですよね👍 とてもじゃないけど動きが綺麗です🙆 素敵なお母様で頼もしいです❣️

[@des1500]

お母さんの見えないところで努力されてるって！尊敬します😍🙏

[@kkinnz3835]

ながら運動、って簡単そうでやらないことが多いんです。運動しなかった日は歯磨きスクワットするとか決めてやるべきですね😀

[@mizuho.hasumi]

お母様もお父様も素敵💖仲良しなのも伝わってきてほのぼのしましたー ありがとうございます♪

[@user-mq6el6so5l]

こういう家族の会話楽しくて好きです。 まりなさんの家族仲良しで羨ましいです！ おとんとおかんは、ケンカとかしないのですか？？とてつもなく気になります

[@user-hj3ju7bs4g]

めっちゃ面白かったです！　「まだ寝てろ」のとこ大爆笑しました。　 最強で最高なコンビ（ご夫婦）ですね＾＾♪

[@kokotoku5849]

仕事で元気いっぱい気味に説明する時、まりなさんみたいになる頃…

[@marukomarumaru7784]

3日坊主の私がまりなさんの笑顔に励まされて運動続いてます　ありがとう　 過去動画ヒットしたので、時系列違うけどコメントしました

[@user-oj4kk5ue2m]

おかーん！素敵すぎる〜🤩‼️ まりなちゃんの家族は仲良しでほっこりしますね✨ 食生活やそのなかに無理のない範囲で身体を動かす習慣が根付いてて、素敵✨本当、勉強になります。 ダイエットきっかけで、チャンネル見始めましたが、健康的な生活、ストレスと上手く付き合う、自分とも上手く付き合う、余裕があれば身体に優しい方を選ぶ、など、ダイエットだけじゃ収まらない、なんか生きる上でとても大切なことを教えてもらえたなぁって思います。 おかんに叱られることを気合いを入れられるって話すおとんからも幸せしか伝わって来なくて、自分たちも歳を重ねていった時、こんな風な仲良しでいたいなぁって思いました‼️

[@user-gp8du1dg4t]

アラフォーのインストラクターです。おかんさんもイントラだったんですねー！60歳まで動けるイントラ素敵です！私もおかん目標に頑張ります❤️

[@user-de7km6ic2h]

母親も娘も 元気で 面白い人達だ(笑) 良い感じだぜ

[@fugubottyann88]

私はおかんさんと同い年ですが、最近は毎日　HAND　CRAP１５分バージョンを２回やって、食事にも気を付けて体重を管理してますが、 運動ダメな私に、体を動かすのが気持ち良いのを教えてくれたのはおかんさんです。 この年になったら、自分の体に責任を持たないと。介護して貰わなければならなくなったら、本当に本人も家族も大変ですから。 出来る人はみんな、人が見ていない所で凄い努力をしているんですよね。

[@yu-kih6650]

おとんもおかんも陽気でステキ🤭 食べ過ぎないとか品目多くとか気負わないとか…やっぱり基本で大事な事なんですね✨ 今でも週5レッスン+自分の為ってスゴイ！ 参考になりました🎵

[@user-sk3rs8im8n]

さすが、インストラクターママ＆娘！二人とも健康美！！

[@withb1643]

おかん凄すぎっ💦💦 仲良し親子関係最高っ🙌🙌🙌

[@4203-j4q]

まったく継続することが出来なかったけど、おかんが仰って下さった通り、歯磨きの時に必ず爪先立ちとセットにしてやりはじめると、歯磨きは無意識に毎日欠かさないから継続することが初めて出来ています！！「ながら」の力は凄いですね。お尻の形、変わってきました♥️。

[@kotababa]

オカンKZbin立ち上げて欲しい❣️❣️❣️ 待ってまーす❣️ オカンだいすき❤️

[@mika-pv2dm]

おかんtalk、楽しかったです～。すごく参考になりました♪運動することに大変さを感じずに楽しくできそうです！

[@manami8591]

仲良しfamily 癒される まりなさんの笑顔にも 運動って1日サボるとサボりが5日続いてしまうワタシ😢 今日のおかんので頑張り過ぎないで 今夜も宅トレとダンス楽しみます❤ 毎日動画楽しく見てます

[@user-gn8tf5vq4c]

素敵なおとんと素敵なおかんだから、素敵なまりなさんなのですね、納得💖💖💖 質問、おかんの足が上がるのすごいといつも思っています💖上がる秘訣あれば？上がるためのストレッチかトレーニングあれば教えてください💖💖💖

[@musicstorytime3571]

素敵なご両親ですね💖

[@omasa-wb5eb]

おかん　リスペクトしてます❗️ かっこいい‼︎ただただかっこいい‼︎‼︎ 見えないところでめっちゃ努力したり、できないことを出来る様になる努力してたり、男前です。 やっぱり師匠です。ついていきます

[@user-ep2iw6lt9q]

おかん毎日お酒飲んでるって聞いて好きー😍💖

[@kikimama4424]

オカン！オトン！最強夫婦。素敵。オカンと同じ歳の私は興味ありあり！毎日！音楽聞いて動いてるの好きなので、家でDISCOです。笑い😄でも、楽しく動くのがいいし、楽しければいい。コロナ禍の中！家で出来るのがいい。頑張るより、楽しもう！

[@yuki-uo6my]

素敵な夫婦ですね☺️❤️ お母さんも、お父さんも魅力的ですね☺️ だからまりなさんもすごく魅力的なんですね☺️💓

[@user-jl2ps7wg5e]

素敵なご両親。お二人がすれ違いとか言っても、尊重しあってらっしゃるからですよね❣️

[@user-ye8jr3zo5u]

あまり訛りがなくて流石秋田市って思った県南出身千葉県在住36歳です🤣笑 聞き取りやすくてびっくり😂。 オカンの生徒さんが羨ましいですよー❗️近くにこんなに楽しくてパワフルで仕事熱心でちゃんとしてるインストラクターの人がいたら幸せ❗️ またKZbinで会えるの楽しみにしてます。 せば、まだ❗️

[@user-vz5iq5fq1g]

なんか楽しそうで素敵なご夫婦💕 このお2人が今のまりなさんの原点なんですね👍Ｔシャツ届きました🎶可愛いし着心地抜群で、まりなさんとの宅トレがますます楽しくなりました〜‼️

[@user-jc6vn8pt2x]

おかん様おとん様今宵は楽しい配信ありがとうございました😊 まりなちゃんまた楽しい時間期待してます。

[@user-qw3fu7wq6u]

オカンは、やっぱりカッコイイ！ 見えない努力と考え方が素敵です♪

[@user-og9jq5qm7z]

ステキなお母様とお父様だ！！

[@maanaa3896]

おかん尊敬します😆👍 家族の仲良さがすごい伝わってきてほっこりしました🥰 私もながら運動が多いかも😊

[@keyyana3189]

おとんの乱入わらったwwww 友達んち遊びに来て、雑談しながら、おかんに色々な秘訣聞いてるうちに、しれっとまじってきてる感じwwww 勉強になりましたーー。楽しかったーー！

[@satoyo7347]

とても仲の良いご家族ですね‼️楽しくダンス家族❤️❤️私もそんな幸せを分けていただいてるようで、嬉しくなります❗楽しく運動続けまーす

[@satoruaizawa9849]

おかんに惚れて、おとんに憧れる！

[@teaminstinct553]

まりなさんのご両親本当に素敵です🤗 飾らない大人の魅力。娘に対する言葉のかけ方から、娘に対する愛情がたっぷりなのが凄く伝わります。まりなさんもご両親が大好きって分かる❤️まりなさんの素敵な笑顔にはご両親の愛情を沢山感じて育ったからなんですね🤗私もまりなさんのお母さんと一緒で、トレーニングをしている所を見られたく無いタイプです。今は自宅２階にあるトレーニングルームで毎日１時間くらい、籠ってトレーニングしてます。食べ物の表示も見るようになりました。私もまりなさんのお母さんみたいに、子供に愛して貰えるカッコいい、可愛らしいママになりたいです😊

[@monkaorun9248]

オカン💗最高です✨ 日々の努力は年齢を関係なく、輝かせますね✨ 食生活、ちょっとした時でも運動、どんな時でも身体に効き、素晴らしい効果がオカンを見てわかります😊 オトンもダイエットして、歯磨きスクワットが当たり前‼️ 夫婦して本当に素敵💗 またまた、まりなファミリーをより一層好きになったよ〜😊♬

[@user-ov6up2nq5j]

とても仲良しのご家族ですね。運動少しでも頑張ります。

[@user-rp5go5bo8c]

おかんにレッスン受けたい‼️

[@user-eu5ul2gf8w]

実はおかんと同年代です❣️ ある日のおかんの一日を見せてください。 ながら運動をどんな場所でどのくらいやったら良いか紹介して欲しいのです🙏

[@HAHA-tp6zq]

おとんとおかんの生電話大好き！！ ダイエットにおいて気持ちが楽になるような名言もありがとう！！ やらなきゃ💦って嫌々やるよりなんとなしに動いてみるでも運動になるんですね😃 また生電話お待ちしてます♥

[@yuutanyuutan0922]

待ってました‼️おかん♪ありがとうございます😊 私も、おかんみたいに、いつまでも動けるようにと思います❣️ まりなちゃん、ありがとう😭

[@tomokotomoko]

オカンファンです！私も9時に眠くなるときあるー、、、😅　オカンみたいに、頑張ろって思ってます！ ありがとー！😊😃

[@user-lf7zg2st5v]

おカーン世代なんですが　ヤッパリわが世代が頑張れば世の中💡くなるね　おカーン好きだよ‼️いつまでも元気でいてね

[@ab-pe3xp]

家族仲良くて微笑ましい

[@TT-yz2qp]

ありがとうございます❣️ 私もおかんと同い年。 頑張りまーす♪

[@bluemoon8340]

まりなさんのご両親はやっぱり楽しくて 素敵ですね。 ご家族仲良しなのが伝わります。 ダンスのおかあさまの動きを 完コピできないのは やはりプロだったからなのですね。 そしてお腹いっぱい食べない💧 卑しい自分にできるかしら。

[@tomomin7753]

おとんとおかん素敵です❤わたしの両親のノリに似ていて、実家来てる気分になりました❤素敵なご夫婦から生まれたまりなちゃん✨そりゃもう遺伝子から素敵なわけですね🥰これからもおとん、おかんの登場楽しみにしています❤

[@yctvxq1171]

運動が苦手な人へのメッセージ、心にしみます！親子で踊る動画、いつも見ながら踊っています🤗

[@naokouehara9814]

まりな先生の話し方とおかん先生の話し方似てる(笑) さすが親子ですね✨ おかん先生とおとん先生の仲良し夫婦の秘訣なんかも聞きたいです💖

[@KK-pd6dh]

サウナスーツとTシャツ届きました❣️思った通りのサイズ感ですごく気に入りました！スポーティー過ぎなくて上品なとこがいいです。宅トレを始めて、痩せたのはもちろん、スポーツもできるようになりました！走ることも。 まりなさんのお母さんみたいに、少しでも長く好きなスポーツを楽しみたいなと思います！

[@ice_5970]

まりなセンセもおかん様も最高‼️健康寿命っていうけど、いつまでも健康で動ける体でいるには、ながらでも身体を動かす習慣が大事だなと改めて思いました。

[@user-fz4gg8cx3v]

欠かさず見てます。お父様の時アルコールを聞きました。お母様に聞いて下さりありがとうございました。

[@user-sp8bm2co5h]

くぉー、やっぱおかんサイコーですね！！ 親子としても憧れてます、大好きでーす！

[@yu-chans2688]

おとんとおかん素敵なご夫婦ですね｡おとんがかなりおしゃべり好きだと言う事は、前回のおとん電話と今日のおかん電話で確信しました! 素敵なご家族でほんわかしました。