Полезные привычки на каждый день. Как они меняют жизнь и позволяют жить в гармонии с собой

[@MarinaVedrova_psy]

Я буду благодарна, если вы поделитесь в комментариях, что вы чувствовали при просмотре, на что обращали внимание внутри себя. Также вы можете поделиться этим видео с близкими.

[@ЮлияПроскурякова-с8с]

Вот у меня тоже мало энергии(((стало в декрете... Спасает зарядка... Ещё и на работу надо выходить..... А не охота

[@ВикторКарсаков-н9ф]

Марина,спасибо за советы.Вы очень душевная,целеустремленная к гармоничному состоянию.Можно обрести душевное спокойствие в православной вере,если Вы к нему относитесь.Молитвы очень успокаивают,утешают.

[@MarinaVedrova_psy]

Благодарю 🙏 нет, к православию я себя не отношу) нахожу сейчас гармонию в природе. Мне это очень помогает.

[@ОльгаПопутникова-ъ4л]

Благодарю. Это прям для меня очень полезно. Мне этого как раз не хватает. А то вся в мыслях и напряжении

[@dolgayazima88]

Марина, спасибо за такое искреннее полезное видео!♥️ Благодаря вам познакомилась с книгой "Осознанность", сейчас пробую медитации по техникам из книги. До этого интуитивно подошла к тому, чтобы чувствовать момент, все обычные вещи: прикосновение к поверхностям, вкусы, наблюдение за погодой/природой и т д. Не так давно моя сестрёнка посоветовала мне танцевать свободный импровизированный танец, как тело или душа хочет выразиться, без мыслей, наблюдать и чувствовать свои движения, тело. Помогает прийти к внутренней гармонии, "прожить", выразить чувства, эмоции через тело. Телефон, также благодаря вам (вы говорили об этом в другом видео), отключаю заранее перед сном и включаю не сразу утром. Заметила, что если хоть немного посижу в телефоне после отбоя детей, не могу потом уснуть до часу, пока малыш не проснется на кормление. А так как сон очень важен, итак не высыпаюсь из-за кормлений, правило с телефоном вечером стало естественно строгим. Спасибо!♥️

[@MarinaVedrova_psy]

👏 это невероятно приятно читать такой отзыв! Когда человек берет и делает! Вы просто молодец! 🤗 и я очень рада, что могу делиться информацией и вдохновлять на такие действия и перемены❤️

[@MarinaVedrova_psy]

про танец, кстати, как раз я сейчас хожу на такие танцы) это своеобразная танцевальная терапия! очень мощно, через тело выходит много всего!

[@АнтонинаРакитина-д8э]

Видио очень во время! Спасибо за то что напомнила мне все эти простые вещи, буду опять входить в ритм, а то что-то потерялась из-за большого количества событий! Спасибо ❤️

[@ZaryaBlog]

Спасибо, Марина 🌸 Видео послужило напоминанием) В последние пол года много событий произошло, которые будто бы выбили душу из тела. И как здорово, что именно сейчас Вы мне напомнили о медитации, о прислушивании к себе!!! Благодарю и желаю всего самого доброго 🙏🏻

[@MarinaVedrova_psy]

как здорово, что видео пришло так вовремя🙏 спасибо!

[@АннаЧ-с6е]

здравствуйте) Вы своим комментарием сподвигли меня написать отзыв о ролике. смотрю Вас первый раз, потому взгляд очень свежий. мне нравится Ваш голос, приятно слушать) немного непривычно для меня, когда в одной мысли много ответвлений, сложно слушать. видно, что много читаете)) мысли все откликаются) взяла на заметку несколько новых идей. нравится музыкальный фон) и Ваши руки😍 хорошая съёмка)

[@olenademianenko9324]

Марина, спасибо за вдохновляющее видео! Я тоже некоторое время практикую включать в дела на день что-то приятное для себя. По началу, бывало, что откладывала на потом, а вечером думала, ничего, сделаю завтра. Но такие приятные вещи или дела создают настроение на целый день и со временем я перестала откладывать. Это, правда, очень заряжает!

[@MarinaVedrova_psy]

да! это точно❤️ спасибо, что поделились)))

[@АннаПопова-з4м]

Спасибо за это видео. Вроде простые вещи, но действительно об этом часто забываю и не придаю значения.. А это ВАЖНО! Поняла, что у меня сейчас всё более чем запущено и буду начинать с малого!)))

[@ninulya_life1280]

Как всегда очень душевно!

[@ДашаПятницина-с1л]

Спасибо!Классное видео!

[@ВикторияБакаева-з8у]

Идея про медитацию где угодно - это открытие. Попробовала приготовить так завтрак. Самая счастливая нарезка батона)

[@MarinaVedrova_psy]

Браво! Благодарю!

[@maxadao]

Благодарю тебя, светлая душа! Медитациями занимаюсь, кажется, уже пол жизни... А вот режим и спорт ушли из неё...хотя интуитивные танцы тоже всегда были, но не регулярно. Теперь стало ясно, что меня тормозит! Будем больше спать и больше двигаться! Спасибо за вдохновение! Прямо во время твоего видео стала делать упражнения, не дожидаясь конца))

[@MarinaVedrova_psy]

Я очень рада! Благодарю!

[@maxadao]

@@MarinaVedrova_psy пожалуйста, не останавливайся! Продолжай свое дело - вдохновлять, ты мне очень близка по духу, таких не так много. Ты нужна этому миру! Обнимаю *)

[@mari_mamaeva]

Как приятно смотреть ваше видео, Марина! В нем столько всего мне отзывается! Ко мне это пришло вместе с карантином. Жаль, что не раньше. Я все ещё учусь встраивать в ритм дня отдых и заботу о себе, но по инерции бывает, что проскакиваю эти важные моменты. Из-за этого накапливается усталость, теряется и не восполняется энергия. Как хорошо что вы поднимаете и озвучиваете это.

[@MarinaVedrova_psy]

да, все верно🙏 я тоже учусь, как только не уделяю этому внимание, также копится усталость и недовольство внутреннее)

[@ТворческаяМастерскаяКсенииБолд]

Спасибо Вам!❤🎉

[@valentinav9827]

Марина,очень люблю Ваши видео за теплоту,душевность,схожесть мыслей,честность)) это видео,честно,не досмотрела до конца:наверное,сейчас не на этой волне- ребенку год и все мои ритуалы- это успеть поесть,причесаться,горячий чай,душ (причем совокупность этого-высший пилотаж).Надеюсь,что дальше станет легче и я вернусь к Вашему видео)))

[@MarinaVedrova_psy]

Как раз в тему: на эфире, который я опубликовала сегодня, говорила, что если ребёнок маленький, потребности ребёнка и базовые мамы - это все, о чем нужно думать, в остальном важно замедляться🙏 спасибо, что поделились! обнимаю🤗

[@valentinav9827]

@@MarinaVedrova_psy да,видела в инсте-сохранила в закладки)в ближайший сон ребенка буду слушать)) спасибо Вам)))

[@THESEARCHERIN]

Марина, благодарю за видео. Также чувствую необходимость физической нагрузки, планирую ее включить в свой день, пока не знаю, что это будет. Возможно, танцы. Вечерние ритуалы тоже хочу разнообразить. Возможно, включу рисование, каллиграфию или чтение

[@Ирина-я6э8з]

Спасибо Вам за это видео. Откликнулось очень.

[@МарияЛ-ь9м]

Очень вдохновляющее видео! Спасибо Вам! 💐🌷

[@МарияСурженко-х6б]

Очень отзывается каждый пункт, но чаще всего кажется что я занимаю в жизни позицию наблюдателя, а не деятеля🙈стараюсь потихоньку внедрять ранние пробуждения для занятия с телом(пару раз в неделю), наряжаюсь дома, красиво сервирую стол(даже для себя одной), иногда медитирую. Пока не разобралась до конца как все выстроить в единую и постоянную систему(особенно она сбоит, если дети заболевают). Марина, спасибо за вдохновение 😍 мне приятно у тебя учиться))

[@MarinaVedrova_psy]

Спасибо) что-то нужно оставить регулярно, что-то добавлять иногда, можно иногда пробовать новое и что-то должно быть на случай сбоев) это моя система)

[@МарияЛысенко-п2г]

Послушала и перезагрузилась😊

[@НатальяРодькина-н4я]

Здравствуйте! Марина, в этом году будет подбор зимних детских книг?

[@MarinaVedrova_psy]

@@НатальяРодькина-н4я добрый вечер) нет, я уже давно их не снимаю🙏

[@Джарвис-е9ч]

Марина, а какие медитации делаете вы? Вы ещё ранее рекомендовали приложение по медитации, напомните пожалуйста.

[@MarinaVedrova_psy]

в видео я дала название приложения 🙃 сейчас им также пользуюсь) ещё на яндекс музыке в поиске люблю поискать мелодии для медитации и просто подышать)