La "depression" post Marathon.

[@matthieuleone-prepa-mentale]

Merci de t'être "confiée" et d'avoir le retour d'expérience d'une grande championne! Comme c'est si bien dit, on ne peut pas tout maitriser et anticiper, toutefois la planification de cette baisse de charge et de sensation permet d'anticiper cette période et de s'y préparer au mieux! 💪

[@yogaronde]

Merci d'aborder ce sujet, ça fait du bien d'entendre parler des côtés moins positifs des courses ! J'ai tellement ressenti ça après le marathon, au point que je cherchais d'autres nouveaux défis pour retrouver cette adrénaline... Je me suis aussi offert un bon massage thaï pour m'aider à récupérer et ça fait beaucoup de bien !

[@Fanny_Czk]

J’ai couru mon premier marathon fin Octobre. Ta vidéo vient de mettre des mots sur beaucoup de choses.. Merci infiniment 🙏🏼🥹

[@lucietheret8134]

Oh super !! J'ai cliqué dès que j'ai vu la notification ! Pour moi l'après course est assez violent car je m'investis beaucoup dans la préparation et après la phase de repos, j'ai besoin de compenser toutes les privations, ça détruit mes efforts et c'est très difficile de se remettre dans le bain pour préparer les prochaines courses ! Merci d'avoir abordé ce sujet, je me sens moins seule 😊

[@marinlle]

merci à toi :) avec plaisir :)

[@juliecre7837]

Je ne suis pas marathonienne mais j'ai trouvé tes propos très juste. Et surtout qu'on entend vraiment pas

[@assiyaummi45]

Merci pour cette vidéo qui tombe à pic, mon premier marathon a eu lieu hier matin à Sully sur Loire, j'ai un peu le blues mais je suis persuadée que ça va passer :)

[@Arceos95]

Merci pour la vidéo ! Je n'ai jamais ressenti ce genre de dépression, même après mon premier marathon fait cette année. Je pense que c'est parce que je me suis mis pas mal d'objectifs que j'essaye d'accomplir à chacune des années, pour, en objectif final, faire un semi ou un Ironman entier avant ou le jour de mes 30 ans. Par exemple cette année c'était le marathon, l'année prochaine le triathlon, en 2024 ou 2025 un marathon sous les 3 heures ou bien un semi ironman etc.

[@orlin1255]

Merci pour le partage Marine. Prends soin de toi.

[@julienpiquee2521]

Hey coucou marine, trop rigolo on s'est croisé ce soir sur les quais à Bordeaux lors de nos entraînements respectifs ! Bravo et courage pour tes objectifs. Jul

[@gilleshardy9659]

Cet mon cas surtout en ce moment avec mes problématiques de santé j'ai tout le temp des coup de blues dans mes entraînements et dans les résultats sportif merci de faire ce point la

[@EricK-One]

Bonjour Marine, Merci pour ce partage d'expérience. Accepter les "pauses", prendre soin de soi, de son corps est à inclure dans son programme sur le long terme au même titre qu'un futur challenge sportif. Par contre, j'espère que tu ne fera pas de vidéo sur l'entretien des orchidées ... 😋 Gros bisous à toi ☺

[@marinlle]

hahahhaha c'est vrai :)

[@camew6191]

Holala ma tête hahaha On comprend rien à ce que je dis je mâche mes mots 😭 Ravie d’avoir partagé mon expérience, merci pour cette vidéo pleine de vérité

[@marinlle]

merci à toi :)

[@annaf3472]

Bonsoir Marine, merci pour cette vidéo ! 1an après mon marathon (mon objectif et rêve ultime!!) ...je n'ai tjs pas trouvé de nouveaux objectifs qui me fassent "vibrer"..du coup dur de m'y remettre, pourtant ça me manque....j'essaye de me convaincre de m'entrainer pour mon bien être et santé en général.... seule motivation actuelle.

[@marinlle]

déjà c'est une super motivation :)

[@assiyaummi45]

C'est peut-être l'occasion d'envisager un nouveau marathon dans une nouvelle ville 😊

[@annaf3472]

@@assiyaummi45 oui, et pourquoi pas dans une ville que je ne connais pas encore 😉👍

[@denisdenis-pt3co]

je dois avouer que je suis très surpris après une dizaine de marathons, j'ai jamais senti la moindre baisse autre que la normale fatigue pendant quelques jours avant de reprendre tranquillement. la solitude évoquée non plus (je cours seul, et je préfère les "petits" marathons où je me retrouve seul sur la deuxième moitié) donc mystère complet ?? ça vient peut-être que je me considère comme un "marathonien du dimanche", en cela que je cours mon volume mais sans cardiofrequence-mètre, sans même un chrono (je regarde juste l'heure départ et arrivée), je stoppe l'alcool un mois avant, et je mange des pates la semaines d'avant, et basta. donc je vais moins "vivre marathon" que beaucoup et par ailleurs, pendant ma pause de course après marathon, j'arbitre sur des arts martiaux donc je suis quand même actif mentalement et socialement. bref, j'ai la chance de n'avoir jamais ressenti ça, ni même pensé que ça puisse arriver à qqn

[@marinlle]

merci pour ton témoignage :)

[@dronemountain8941]

Ola marine... tu as une sosie dans les témoignages 😀💪🏼☮️

[@camew6191]

Je pense que tu parles de moi on me le dit souvent haha

[@luckykamon]

Oh cette vidéo arrive à pic, je suis en plein dedans 😅

[@simonraffi]

6 mois aujourd'hui que j'ai fait mon premier marathon, mais depuis j'ai pas couru, et j'arrive pas a m'y remettre dutout...

[@ledjo2913]

Pas se problème .Suffit juste de pas trop se privé en prépa et d'avoir des objectifs après chaque course pour rester motivé

[@martinheliot736]

Faites du vélo y'a des course tout les week end quasi toute l'année 😂😂 Sinon après un gros objectif faut se concentrer sur le suivant ,partir en vacance ,picoler avec les copains 😁

[@djamelforestal2922]

meme si les competitions sont un moteur de progression l'atteinte d'un objectif dans l'euphorie laisse souvent place a un que dalle assez angoissant, quitte a passer pour un type un peu bizarre ma seule solution est d'avoir comme objectif la progression, le bien etre d'ameliorer la regularité d'année en année le tout sans forcement participer a des évenement un peu comme un moine qui est toujours dans un chemin spirituel seul ou qui partage avec les personnes qui le souhaitent, le plaisir qu'on a passer de chouettes moments avec les gens peut aussi etre vecu dans de beaux endroit seul sur son velo , et ça tu le sais deja

[@marinlle]

merci pour ton message :)

[@hervebecker8904]

🥰

[@mnoir6456]

Merci pour la vidéo ! Par contre la déprime n’égale pas la dépression Justement la déprime n’est pas une maladie, c’est juste un petite phase Alors que la dépression est un maladie de long terme

[@marinlle]

oui je pensais l'avoir bien expliqué dans la vidéo dans ce cas pardon. merci pour ton message :)

[@ma_chaine_a_moi1077]

Salut Marine, peu tu me donnes ta définition de sportif professionnel ? Tu fais la distinction entre coach et sportif prod ? Si oui la qu'elle ?

[@marinlle]

Je pense qu'un sportif professionnel c'est lorsqu'un sportif ne vis que de ça, et que ses résultats sont important pour sa carrière? mais c'est quelque chose à développer effectivement :)

[@ma_chaine_a_moi1077]

@@marinlle oui je n'avez pas pensé au résultat sportif, j'ai connue des bodybuildeur amateur qui ne vive que pour leurs sport. leurs vie ne tourné que autour de ça. Alors dans de telles cas pour moi c'est des sportifs professionnels il n'y a que le fait qui ne touche pas de salaire qui fait la différence.

[@ma_chaine_a_moi1077]

@@marinlle tu as raison il faudrait travaillée sur le sujet.

[@emileagossou1740]

Merci pour ta vidéo très intéressante. Une petit remarque, comme tu l’a dit la dépression est une maladie. Pourquoi ne pas plutot avoirs mis déprime dans le titre.

[@lolorenzo124]

Petit correctif de langage : on dit « pallier quelque chose » et pas « pallier à quelque chose ». Super vidéo, force à toi ✊

[@aixzi_official]

Faut déjà être pas ouf pour que ça arrive, psk si tout vas bien juste tu dort 3j en rêvant

[@cletycedric7071]

First Liké ho yeah !

[@hamzamekki1585]

First comment xD hell yea!