Estrategias para superar el "burnout" y transformar tu estado mental | Mario Alonso Puig

Descubre cómo cambiar estados mentales negativos de superviviencia y "burnout" con estas estrategias que nos acercan a la renovación, productividad y bienestar personal.
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[@Pattygblanco]

El problema que tenemos en la actualidad es que todos estamos en "modo de supervivencia". No vivimos, estamos día a día como en la sabana africana tratando de que nuestro entorno "no nos coma". El trabajo se volvió una lucha diaria por sobrevivir y nos estamos deshumanizado. Pido a Dios porque esta forma de vivir se modifique y que nos volvamos a encontrar con nuestra bondad ❤🙏🏻

[@juliangarcia-visogomez8522]

He leído todos sus libros y releído. He regalado sus libros a otras personas como un tesoro que debían leer.

[@joserodriguezdelrio8232]

👏👍

[@pandecanela697]

Cual recomiendas más, para empezar a leer?

[@juliangarcia-visogomez8522]

@@pandecanela697 el cociente agallas para mí es una joya. Reinventarse es ya un clásico que yo leería el segundo. Después iría el último "Resetea la mente" . Luego los demás como quieras. Pero yo seguiría ése orden al principio.

[@gloriamelo8886]

Me puedes recomendar uno? Por favor

[@angelesalejo7193]

Este hombre me hace respirar profundamente cada vez que lo escucho, y me da una gran paz.

[@juliangarcia-visogomez8522]

Dr. Alonso Puig Ojalá todo el mundo le escuchara y aprendiera de su bondad.

[@anaisrodriguez9161]

Gracias Dr usted no sabe la necesidad de escucharlo a diario... usted me genera una paz interior maxima, he aprendido tanto de usted que me encanta, no soy la misma desde q lo consegui en KZbin... gracias gracias gracias millones de exitos

[@Akumalive]

El mundo sanará inevitablemente y espero sea más pronto de lo que pensamos

[@marioigwt5718]

Buen comienzo de semana Para todos. Para ponernos en acción, empecemos con un poco de relajación mental. Gracias a Dios por todo!

[@Gloria-847]

Gracias dr. Por enseñarnos a trasformar nuestras vidas. Dios lo bendiga siempre 🙏

[@alesandoval9861]

Este señor es brillante muchas gracias

[@marthachaves7161]

Excelente Dr . Puig, sus enseñanzas son una delicia para mí alma

[@ErnestoRosriguezEcheveri-ey2dc]

Ante muy pocas personas me quitó el sombrero El aestro es máster de masters

[@isabeljaramillo6682]

Fantàstico este Señor mèdico.

[@PilarFMaria]

Muchas GRACIAS, es usted increíble ,INDINITAS GRACIAS POR COMPARTIR SU SABIDURÍA

[@andreaerazo8758]

Gracias Alonso por compartir vitaminas de vida, nos haces reflexionar y cambiar como seres humanos❤.

[@EliLandero-go1do]

Gracias, gracias, gracias por compartir sabías palabras, que siempre brille la dulzura de Dios en tu vida. 🌹

[@SarayCaceres-yb3qp]

Escuchar a Mario me da calma, y me ayuda a gestionar y localizar mucho mis emociones y darles razonamiento.. gracias dr Mario ❤

[@sol4729]

Siempre un gusto escucharte gran Mario. Gracias por ser y estar. Bendiciones 💕

[@BernardaElisaPupialesRueda]

Gracias por ser parte de aquello por lo que debo dar gracias, creativo, inteligente, y con alma grande, eso eres .

[@danielalvarez5921]

Te amo ❤

[@ruthduarte2335]

Doctor, que hermosas enseñanza que nos transmite! Dios lo bendiga 🙏❤

[@manuelasanchezroldan5130]

Muchas gracias Doctor por tanta ayuda ❤

[@majavas8013]

Abundantes Bendiciones 🙏🙏🙏

[@teresarojas3204]

Espectacular!! Gracias por sus maravillosas enseñanzas !!

[@maricelacarvajal1090]

Hermoso video ❤ gracias gracias 💖

[@rosamercemartin3337]

Bella persona ❤ gracias

[@byronruizruiz5110]

Para cosas como esto es que el tel tactil me parece muy importante, muchas cosas buenas que aprender.

[@jairozuttaramirez7307]

Maravilloso.. gracias gracias

[@yeison69]

gracias mario por compartir tu sabiduria al mundo.👏👏

[@user-op9zr7xf1j]

Maravilloso, mi admiración y respeto...

[@efa741consultores]

Estoy totalmente de acuerdo con usted 🤝🏆 Excelente.

[@aliciaabalos6055]

Que hermosos sus consejos dr gracias ❤🇦🇷👏

[@maricarmenmanceracrespo1366]

Mi maestro en la vida ❤

[@dariogeorgesarita5649]

Muchísimas gracias 🤗!!!

[@empotrado1]

Gracias infinitas Mario

[@luisospinaosorio8579]

Muchas gracias mostrarnos el camino

[@nildadeleon9069]

Gracias Dr Piug saludos desde Guatemala

[@Oso17279]

Gracias Dr.

[@rinarojasmoncayo]

Gracias por llegar a mi vida. Bendiciones

[@guadalupebautista5595]

Gracias doctor por su apoyo la necesitaba gracias gracias gracias

[@manys3r482]

Qué placer escucharlo🙌👏

[@carmenlechuga1101]

Estoy en modo supervivencia desde que tengo memoria, ahora la ansiedad afecta a mis piernas y no puedo caminar sola por la calle 😢

[@isamosquera8002]

Que te sirva lo dicho x el doctor.Un gran abrazo

[@user-el5zu1cw7e]

Gracias gracias gracias ❤

[@danielsplus]

Muchas gracias por compartir temas tan importantes 🤗🕉️

[@kattycastro1015]

Gracias gracias gracias por su bellos mensajes para nuestro ser, bendiciones infinitas doctor Mario

[@Gingerkstr]

Me quedo con la ultima frase.video buenísimo 👏

[@tarotmilagrosvida2242]

Si, pero cuando estas enfermo, no es tan facil. Hasta que te sientas mejor estas cabron, upset. Muy buen consejo, hay que darce amor hacia adentro y tener paz. Pronto estaremos mejor. I am burn out of the bs. I have decided to chill out and do more yoga and more running. TO let it all out...Gracias.

[@rocioborrerogarcia7876]

Me a encantado

[@adrycol1]

Que todos pudieran ver y escucharlo... que dicha seria

[@FacundoQuirogaSalud]

Gracias Dr. Puig. Eres un ejemplo para nosotros. Haberte escuchado a lo largo de mi carrera marcó muy fuerte el rumbo que quiero dar a mi vida. Eres una inspiración

[@aniellogallo8610]

hola MARIO hermosos mensajes te cuento que soy muy apegado a mis cosas veo que tengo que cambiar te mando un abrazo grande

[@yulierperez7407]

Hola, saludos el mejor con una mente brillante

[@vsandoval4900]

Gracias ❤

[@mariaestelbinaocampo5564]

Siempre, cuestiono eso.... qué nos cuesta???...siempre obserbo en una clínica, y hace poco 2 semanas.... lo padecí en realidad siempre; pero hay momentos que uno lo necesita más.... todo el personal y más el que te atiende, una falta de empata, uno no vá a una clínica solo por molestar....vá porque necesita y tenía turno para hacerme un bloqueo....significa estar con dolor y me recorrí todas las mesas de entradas y respiraba onda, para controlar mi enfado y dolor. Hasta que porfín alguien me dijo donde debía dirigirme.... qué nos cuesta??? Pasa todo el tiempo.... gracias Doc. Siempre valiosa recompensa a nuestro diminuto universo.... gracias y Bendiciones🙏🙏🙏🎗🎗🙋‍♀️🇦🇷💙🤍💙

[@Dilcia-jt8sc]

Grsn sabiduría

[@marisagamero6022]

gracias gracias gracias

[@an_acosta]

Gracias 💛💛💛

[@vaninafontana7280]

Doctor , recién hoy lo conozco y eh visto parte de un vídeo que seguiré mañana . Mí pregunta es si se murió parte ee mis neuronas a causa de exceso estrés ...es posible recuperarlas de alguna manera ? Por favor necesito ayuda ... No mantengo el equilibrio . No detecto sabores . No entiendo lo que leo en muchas ocasiones . Escribo mal ... No soy la de antes . Sufro estrés crónico y ansiedad de alto voltaje . Me podrá ayudar ? Donde puedo contactarlo ? Gracias

[@cristinamarulanda9402]

Grasias ❤

[@brauliodb]

Me han gustado mucho sus libros y ahora tengo un comentario Constructivo: la música de fondo es muy alta y distrae del mensaje que se está transmitiendo el cual tiene un valor muy grande. Los videos con mensajes así no necesitan música de fondo a mi parecer Abrazo a todo el equipo que hace esto posible

[@wawiselizondo9238]

Gracias por estar a mi lado ❤❤

[@veritaesupontis8457]

Hola doctor usted es mi mayor inspiracion. Podría hacer vídeo más cortos de 14-15 minutos?

[@EsdrasCarvajal-if1tm]

Mario habla departe de Dios quizás sin saberlo. Dios te bendiga y a cada uno de uds.

[@davidoscar6072]

Volver a aquello que no es utilitario por que es momento de recogimiento, momentos de serenidad, momentos de silencio. Vamos a demasiada prisa y estas prisas no son buenas. La condición natural de la mente es la serenidad, lo impostadoo es la turbulencia, lo natural es la serenidad.

[@ByTaniaOsorio]

La condición natural de la mente es la serenidad, lo impostado es la turbulencia. Mario Alonso Puig.

[@constanzarodriguez575]

Cuales el nombre de los libros

[@brianjara4862]

Nesesito ayuda, mi mama esta mal y mi hermano tb y no podemos salir de casa todos tenemos depresion y desperzonalizacion

[@ivanangel2605]

Espero de todo corazón que ya estén bien

[@doblandoagujas]

Gracias al Dr por sus videos .

[@MariaDelgado-fx1im]

Por favor la música más baja porque apenas se te oye, gracias

[@santiagoyebra5721]

Namaste

[@hippyju1267]

Una de las posibles causas del síndrome de fatiga crónica es el desequilibrio del sistema nervioso, en el que la rama simpática es predominante cuando precisamente deberíamos estar con la rama parasimpática dado que no hay leones que nos persigan para comernos. Parece que esos leones, hoy día son las propias personas, las exigencias laborales, las presiones, el tener que llegar a ser, el deber de tener....

[@sirenagarrido3836]

Yo tengo una pregunta que hacer cuando alguien a quien conoces por mucho tiempo te traiciona inesperadamente e inexplicablemente de gente que trabaja con terapias psicológicas donde estuve yendo por cerca de 20 años además de que se pusieron muy agresivos y diciendo mentiras cuándo capte de lo que estaba pasando empecé a buscar un nuevo lugar más que todo por las medicinas que estaba tomando en esos momentos con tan mala suerte que entró COVID todo se cerró no podía cambiarme y esta gente me torturo hasta más no poder nunca me dieron la medicina a tiempo me crearon una situación de estrés al e extremo de crearme una condición paralizante y de terror de que iba a parar en un psiquiátrico, la ansiedad y el insomnio se hicieron crónico me crearon una situación de híper vigilancia de la apenas años después estoy saliendo bien despacio y eso es sólo ellos. Si logré salir allí y enconan grupo muy bueno donde me siento no solo acogida también están pendiente y me dan muchísima ayuda en diferentes niveles y circunstancias en eso si salí ganando pero salir de ese estado no me ha sido fácil me afectó mucho emocionalmente

[@AnaGaliciaChannel]

Gracias por compartir este contenido. Una lástima la música que no tiene sentido, está alta y por momentos no deja escuchar lo que se dice. Totalmente innecesaria

[@user-yb9zm2tk1k]

Pero temos derecho a sentir 💢 cuando nos sentimos impotentes y Por favor no digas que no es así. Más 🐄 tú sabiduría. Igual yo Boy a seguir trabajando en mejoras en todos los ámbitos porque yo tengo que ir mejorando en mi 🧬. T. .... Buen descanso

[@yanandrewrsoc7584]

03:44

[@estelasoligon3267]

Lo que no sirve para nada, sirve para todo.

[@pilargomez5559]

No conecto

[@lilianadiazmindurry7463]

Y quien me explica las personas con daño cerebral o con procesos como el alzheimer y las demencias. No hablo de psicóticos.

[@AlejndraDiaz]

999 😅

[@conniemorelos4771]

todo bien pero la música es muy alta ...irritante

[@versionoriginal]

Cuando ves que por más que luches, por más que te esfuerces, nada cambia y que incluso todo va a peor, esos consejos no ayudan nada en absoluto... El "burnout" es la pérdida de la esperanza, es no ver la luz al final del túnel...

[@ivanangel2605]

Eso que sientes se le llama depresión.

[@germanfajardo775]

Al final manso CAMPANAZO....muy exageradao el aviso

[@Naimfutbol15]

Las publicidades se cargan este tipo de vídeos . Una vez que estás metido en lo que dice , lo estás entendiendo y te está sirviendo , buuummmm te salta la publicidad . Una pena

[@mariaelenagonzalezaraya322]

Contrata KZbin premiun

[@carlospintado8657]

Dar Gracias a cualquiera o a cualquier cosa.... Todo lo que dice... es relleno de algo mas completo esos momentos de silencio de recogimiento solo se pueden Dar en un encuentro con Dios, Aceptando que somos Criaturas y hay un creador, eso de ir a prisa es por la falencia la ausencia de Dios...Quien teva a dar Paz... el silencio? El campo? solo por el momento que estes ahi? El sitio de estar tranquilo no se da eso es engañar niños pues tu conciencia te hara bulla, solo en el encuentro y reconocimiento de Un Ser Supremo llamado Jesus, puedes obtener esa Serenidad... Este Necio.... que cree que con la mente puede dominar todo su cuerpo sus bajezas y reacciones es falsedad. Pero la necedad hace estos discursos donde el fondo es el beneficio de sus libros que son medias verdades.

[@celestinareynoso6338]

Mi Gente Ahora le Subió los Humos A La In.. Olvídate ,Che Noce X Que Lis Llamo Sabios Si Don Mas Torpes que Yo no los Atiendo A Nadie Ni teléfono Me Rebire , Sabes Estoy Muy Bien Gracias A Dios No Gastes X Mi no Buelvo ni A Palos, Mejor Perderlos Que Encontralos Dios Mio A los Tres los tendré De Padrinos😂

[@Giselle.Bellamy]

Muy bien clínica mayo...Usted doctor se esta subvencionado? Podría hablar en español porfavor. Tantos anglicismos nos confunde señor ilustrísimo Mario 🤑🤑🤑😎

[@mercedesavila9271]

Un asco los ruiditos q pones al editar el vídeo....

[@marialuisacovesaznar4336]

TENGO TRES LIBROS DEL DOCTOR Y SON MARAVILLOSOS.

[@joserodriguezdelrio8232]

👏👍

[@marialuisacovesaznar4336]

PERDONA DOCTOR,A TU LADO SOY MUY MUY TONTITA🤣🤣