Markus über Online-Trainingspläne und "cleane" Youtuber (Kempten Teil 1/2)

[@jakranovic3105]

Bodenständiger sympathischer Mann der viel erreicht hat und noch mehr erreichen wird

[@criticiser4998]

Bodybuildingmäßig aber nicht er geht ja gar nicht auf die Bühne mehr

[@jakranovic3105]

Meine auch außerhalb der Bodybuilding Bühe

[@bruderrudiger9574]

@@jakranovic3105 Als Stripper?

[@JaySchmaiy]

@@criticiser4998 Versuch du erstmal so auszusehen, dann kannst du über seine Erfolge urteilen.

[@criticiser4998]

@@JaySchmaiy Klar geht ja nur , wenn ich auch 135 wiege . Will ja auch jeder .

[@astrofalko85]

Einfach ein realer Typ . Alte Schule , er sagt was er denkt und das ist top .

[@bikehoschi]

Da warten die leute stundenlang auf den meister und dann ist da eine atmosphäre wie im bahnhof.

[@shiro-tf1mh]

Markus' Seminare werden ja bald genauso gehyped wie Fler Interviews... Finde ich gut! :)

[@asus1201n]

+shiro1911 wer gerne ein fler interview guckt hat die kontrolle über sein leben verloren.

[@janXXable]

haaa stimmt ;)))

[@Simon-yc7sf]

+asus1201n jo xD

[@Magerquark]

Schönes Video, ich frag mich nur warum im Hintergrund so viel geredet wird sind sie nicht alle fürn Markus da?

[@mr.sollbaken9041]

Kein Respekt sag ich mal

[@J_Rogan_Podcast]

@@mr.sollbaken9041 korrekt. Geht mir mega auf’n Sack

[@adhsads4052]

Den kõnigs stuhl hat er ja 😁

[@cellobecker961]

Was ein krasser Rücken einfach selbst in der Jacke

[@MsBlokk]

MARKUS BITTE BITTE GEH NOCH EINMAL AUF DIE BÜHNE FÜR DEINE FANS !!!

[@h.e.r.o.5320]

Der Markus wird mir immer sympathischer. .. so ein richtig netter Ochse!

[@TheKdr77]

so gut wie markus all die sachen umsonst, einfach und in kurzen worten raushaut wofür leute 300 euro wollen

[@noahm.4001]

Ehrlich halt..

[@morph4116]

Einfach der Sympathischste Und GEILSTE Typ der Welt.

[@SinisterVisions10]

7:28 Karl Ess 7:31 Alon Gabbay 7:43 Karl Ess 7:46 Probros

[@Mani_Matter]

Meine Lieblings Natural KZbinr: 1. Markus Rühl 2. Zyzz 3. Mischa Janinject 4. Rich Piano 5. Daniel Gildner

[@watch0watching]

Markus Rühl verheimlicht es wenigstens nicht ..

[@Kurde47Baba]

natural war schon richtig

[@darkphq]

+Florian der typ schreibt unter jedes Rühl Video irgend so nen scheiß

[@JustinHSV17]

+Reiner Schurli Zyzz und Rich auch nicht :)

[@Mani_Matter]

+P S 👍👍👍

[@harleydavidsonstreetbob1322]

Was Markus an einem Tag isst, wenn er unterwegs ist und nicht so viel Zeit zum Essen hat, das esse ich in 3 Tagen 😄

[@stefanmuller3991]

Ach, der Rühl ist einfach ein super Typ.

[@KM-dj2cd]

Markus ich finde das geil weil du immer so ehrlich bist !!

[@Kikwatz]

Finde gut, dass Markus Sohn der Sascha fast immer mit dabei ist und seinen alten Herren fährt und unterstützt. Die Familie sollte zusammenhalten und die Rühls sind ein gutes Beispiel dafür!

[@Querbeaticus]

JAWOLL! Grad vom Training gekommen, ne Mahlzeit ballern und erstmal nen neues Video vom Rüüüüühl! Danke....guck deinen Shit sehr gerne! Mach weiter so...

[@Krrr90]

Danke MARKUS !!!! Du killst alle diesen NATURAAAALEN Fitness youtuber !!! DANKE

[@Kadedzosenpai]

+Ali & Kevin Welche denn? Gibt doch fast keinen oO

[@Mani_Matter]

+Elrond McBong Mischa Janinject?

[@danithegreek]

+Mani Matter Maniiiiiiiiiiiiii :-D

[@Mani_Matter]

+DaniTheGreek ;) +Elrond McBong Eder ist ein Genetikwunder. Der ist ja erst seit kurzem am Eisen. Und hat einen Körper wie er mindestens doppelt & dreifach so lang trainieren würde. Nach ca 2 Jahren hat er mal bei der GNBF (für was steht eigentlich bei denen das "N"?) gewonnen. Der ist nicht nur zu 100% sondern sogar zu 101% natty!

[@Mani_Matter]

+Mani Matter *SNBF (das "N" stört mich auch bei denen!)

[@autoholiker4952]

Markus ist einfach der beste :-D Weiter so mein großer !!!

[@philipplange4715]

Klasse markus wenn hier noch jemand ein Plan hat denn du!!

[@justindereine8978]

Markus ich will mich bei dir bedanken !! Dank dir habe ich mit trainieren angefangen, aufgehört zu rauchen und zu trinken !! Ich kann mein Dank dir gegenüber nicht in Worte fassen will es dir jedoch sagen. Danke für alles !!

[@breakhammer87]

STABIL!

[@larifari9490]

Auch als Frau feier ich dich Markus.....so viel wahre Worte👏🏼

[@lefox8468]

Super, von Markus lernt man wirklich etwas

[@boeing767sstuff7]

Krass wie nett der Markus eig ist, wo sieht man das noch, dass jemand der im Mittelpunkt steht seinen Fans so entgegenkommt.

[@codejames5814]

ich finds immer so toll wie du von deinem essen erzählst hau rein markus :-----)

[@ChrIssInNatOr]

Grüße & Respekt auch mal an Sascha! Bist immer mal kurz vor der Kamera zu sehen und wie du dein Training durchziehen musst um so aufzugehen ist heftig. Paar Jahre noch dann vertrittst du den Markus ziemlich gut. Grüße vom Scholz ;)

[@CJE15]

Perfekt Erklärung Markus ich auch nie gezählte Kalorie 👌🏻💪🏼

[@BOSSoftheCEO]

krass sympatischer Typ

[@jeffreyvanodenberg5288]

04:25 Für den Rücken brauchst du Weitwinkel!

[@Addy81aka]

Alles Gute zum Geburtstag Maggus

[@vusdoler3245]

Endlich mal einer der das Alter anspricht,nicht immer nur die Jungen Leute. wäre schön,wenn etwas über das Training für ü40ger kommen würde.

[@vapingfreak5348]

Glückwunsch großer ! - Bist echt der beste !

[@profil3048]

Wow, Markus hat den Autopilot im BMW eingestellt um auf der Rückbank erst einmal vernünftig zu essen.

[@0newithmisery]

Du bist'n cooler dude, Markus. :-)

[@torstenglocke5472]

"Der Genet" .. Markus ist so geil. 😂

[@philippstauble7912]

Markus, komm mal vorbei, wir müssen nen Bier trinken;-). Super Kerl - einfache Sprache, alles auf den Punkt gebracht!

[@boykaclan280]

Ab min 4:20 sieht so aus als würde Markus ein zweiter Kopf aus dem Rücken rauswachsen 😂

[@Lord-Fox]

Die letzten Sätze sind einfach nur geil.

[@tobimayer6080]

Alles Gute dir Markus !!

[@holgerzahn]

Herzliche Glückwünsche aus dem schönen Oberfranken!

[@dommill9739]

Bester Mann Markus

[@Daniel873898]

Dann mal alles Gute! und viel Gesundheit und Freude am Leben!

[@TheOpelPower]

Meine Güte nochmal. Was machen die ganzen Leute da, wenn die eh nur am Quatschen sind? Ich gehe da hin um einem großen Idol Fragen zu stellen, ihn zu bewundern, aber nicht um ihn zu stören, wenn er sein Seminar hält!!! Will gar nicht wissen, was Markus am Ende des Seminars gedacht hat :D

[@Unbekannter92]

"Ich bin der coole Mojo" "Veganer scheiße" Darum liebe ich Markus :D weiter so !

[@SELFCHANGER]

Ich auch :D

[@dokido285]

ALLES WAHRE WORTE !

[@lagym8447]

Wahre Worte Markus!

[@ice75100]

Rühls Bestes ☝️

[@RaphiEntertain]

Danke für den Upload :)

[@bapecrew7789]

Top Wie immer...

[@andreas5550]

Glückwunsch zum 44. Geburtstag. Werde erst einmal 50 so wie ich. ;-)

[@Robbi696]

Gott sei dank Oldschool geile Scheisse Markus is der Größte

[@Ukri1]

So wahr. Einfach krass sympathisch und ohne viel Schnickschnack. Harte Arbeit im Gym und die Ernährung macht's aus

[@Gecko_Papa]

Wenn Markus Rühl Bane gespielt hätte, hätte Batman aber einpacken können xD

[@michaelneuhold7662]

Ja da wo er ins Studio geht, hab ich mir das gleiche gedacht, da Bane hoch 3 💪

[@danithegreek]

Meine Meinung was es zu den Cleanen YTern gesagt wurde. Die Pläne sind soviel Wert wie der Hühnerscheiss auf der Farm von Jimmy

[@Mani_Matter]

Wobei man den Hühnerscheiss noch zum düngen verwenden kann. Die Pläne werden ja elektronisch übermittelt und man kann mit denen nicht mal ein Feuer anzünden.

[@iWeeazy]

+Mani Matter :D

[@danithegreek]

+Mani Matter hahahahahahha Mani bester Mann :-D

[@marcelssackhaare]

Handy am Kopf , auf der Autobahn im Jahr 2016.. einfach nur fahrlässig das in einem Video den Leuten auch noch zu zeigen.

[@ShadOManLP]

+Der , der Koala versteht. Jo, geht gar nicht. Besonders noch bei Regen.

[@dma2811]

+Der , der Koala versteht. Mein Gott, wie die Leute sich immer über solche Kleinigkeiten aufregen. Wenn man alt genug ist um Auto zu fahren ist man auch alt genug zu entscheiden ob man telefoniert, sich anschnallt oder sonst was am Steuer macht. Total fahrlässig weil's ja nicht fast jeder macht und weil deswegen auch so viel passiert. Selten sowas fahrlässiges gesehen. Das ist so typisch deutsch.

[@marcelssackhaare]

+DmA89 Ich schau mir doch trotzdem mit gutem Gewissen das Video an und geb auch ein Daumen hoch.. und du regst dich auf das mir der kleine Punkt am Video nicht gefällt, das ist aber noch typischer. Es ist bis zu dem Punkt sein Ding wenn er auf der Autobahn mit 200 einem hinten drauf knallt, das passiert leider zu oft. Kein Grund Freisprecheinrichtung nicht zu benutzen , außerdem spannt sein Bizeps dann nicht so ;) aber danke für deine Meinung. Schönen Sonntag DMA89.

[@hydrobionik]

+DmA89 Solche wie du, werden es niemals verstehen.

Mimimi

[@Schlabber88]

Alles Gute Markus 😉

[@client0950]

Der typ ist einfach super 👍

[@ironmaxx8783]

Wie immer cooles viedeo!!!

[@MADDOGPUMPER]

Beim Auto fahren telefonieren, Kollege. Schönes Vorbild im neuen BMW der Freisprech hat ;)

[@raffisautopflege2091]

Stabil!

[@petergerhard2003]

Sehr sympathisch, der Herr...

[@karolmika5636]

Mit ABSTAND bester und sympathischter 'fitness' youtuber... soll keine Beleidigung sein, Markus :P

[@TheBL1994]

Lieber Herr Rühl, wann sind sie in Berlin für ein Vortrag ?

[@Ricktich]

+TheBL1994 So schön formal angefangen :D *einen

[@CcsDMZ]

Mensch Markus nicht beim Autofahren telefonieren, will weiterhin Videos von dir gucken

[@Bergkraxler]

Der Glöckner.... 4:20 ;)

[@MichaelDonnerMusic]

Cool! Direkt bei mir vor der Hütte! Sehr netter Typ.

[@freeyourmind7880]

herrliche Intro Mucke :D weiter so Markus

[@LeeTheShogun]

"man ist ja kein mastviech" doch, ich finde, genau das sind riesige bodybuilder eben schon irgendwie ^^

[@yungaxcid9970]

Cheesburger ohne Käse, geil !

[@Patttiat]

nennt man das nicht Hamburger?

[@MrWsfer]

Super Interview

[@GuitarcampusDe-gitarre-lernen]

Kerle nicht telefonieren und Autofahren gleichzeitig, das ist völlig verantwortungslos. Sonst wie immer ein gutes Video, weiter so.

[@BigBigFranconia]

hab ich auch gerade kritisieren wollen...

[@Michael-qu5te]

+★ Guitar Campus ► Deine Online Gitarrenschule ja heiliger herr apostel

[@1brandyman]

+★ Guitar Campus ► Deine Online Gitarrenschule ....ich kenne keinen, der nicht während der fahrt telefoniert.

[@GuitarcampusDe-gitarre-lernen]

Ich will kein Moral Prediger sein aber es liegen sehr viele gefahren auf der Straße und vor allem nicht in ein Video, wenn ich als öffentliche Person fungiere. Da ist es egal ob Profi Bodybuilder oder Hobby Sportler oder sonst was. Er ist eine Vorbild Funktion und sollte sich dementsprechend auch verhalten und da gehört beim Autofahren das Handy nicht ans Ohr. Mir ist es bums ob er durch Ablenkung durch ein Gespräch mit dem Handy beim Autofahren ein Unfall baut und dabei hops geht, aber nicht wenn dadurch andere Menschen die nichts dafür können durch diese Dummheit mit gerissen werden. Ich habe es leider schon selbst mit erlebt, als ein Mensch überfahren worden ist, weil jemand beim Autofahren telefoniert hat. Deswegen reagiere ich da inzwischen sehr allergisch. Einfach kurz rechts ran fahren und zurück rufen und alles ist gut und wenn du unter Zeitdruck stehst, dann rufst später zurück fertig. Das leben von anderen und die ist wichtiger als dieser Anruf.

[@Michael-qu5te]

ich glaube viele menschen werden jetzt am steuer telefonieren, weil sie es bei markus im Video gesehen haben, hast recht

[@Valinator100]

Das schöne Allgäu

[@Medde3]

4:20 ein sogenannter Schrank

[@blacknighthd4244]

Geiles Video, geiles Auto :D

[@Unfoldemy]

Perfekt eingeparkt 😂😂😂

[@artislife6250]

Yo ich bin de coole mojoe

[@Ikkehueftgold1199]

Markus rühl is der einzige auf dessen Tipps man sich verlassen kann

[@125erZ]

Gewöhnt man sich eigentlich an diese "Massen" von Essen oder ist das jeden Tag auf's neue eine Quälerei sich das reinzustellen?

[@user-hn1dq9mr5i]

Ist wie bei vielen anderen Sachen auch. Mit der Zeit gewöhnt man sich dran. Es gibt zwar Tage wo man eher weniger Hunger hat aber auch wiederum Tage wo man mehr essen kann.

[@mateivancic7369]

Ja man gewöhnt sich schon mit der Zeit dran, der Magen vergrößert sich auch, zu dem hat der Körper sowas wie einen inneren Essrythmus. Bei solchen Mengen und vor allem bei ständigem Kalorienüberschuss gibt es natürlich immer wieder momente wo man einfach kein Hunger hat. Man muß aber regelmäßig essen um Massen die über das normale Biologische Gewicht gehen zu halten, weil ständig auch katabole prozesse im körper statt finden und muskel abbauen. 5 mahlzeiten auf jeden fall besser als 3 bei der selben Menge, weil der Körper dann immer alles da hat und ständig reagieren kann und bei so viel Essen abwechslung.

[@Aeroxakanitro]

das die leute im hintergrund net einfach mal die fresse halten können ^^

[@brudimeier596]

Markus, wann kommst du nach Leipz'sch ???? (hier hören auch alle zu ! ;D)

[@Vinosimo]

Ich verstehe es auch nicht warum Leute für online Trainingspläne Geld ausgeben, kauft euch doch einfach ein Buch davon hat man doch viel mehr und es ist billiger.

[@Chris-ng3po]

Vinosimo essen trainieren schlafen so wachsen Muskeln brauchst kein buch dafür

[@Bruna.cianam]

Was denn für ein Buch?

[@txgrizz5320]

Naja,er hat schon recht was diverse KZbinr angeht.Allerdings waren in solchen Seminaren zu seiner aktiven Zeit die Fragen über Doping auch tabu.Sich nun hinstellen und Menschen anzuprangern das sie stoffen...das finde ich etwas zu einfach und auch ein ganz kleines bisschen Heuchlerisch.Man sollte nie seine Vergangenheit vergessen wo die Bodybuilding-Szene sich vehement gegen Fragen wegen Mittelchen gewehrt hat...obwohl es jeder besser wusste.. :)

[@chrisnico79]

korrekt. allerdings ist es wiederwärtig wenn du dich beispielsweise als natural vermarktest und voll bist bis oben hin. siehe simoen pandabär odder mischa janumseck. Dann sollen sie sich lieber wehren oder die Fresse halten und nix dazu sagen. alles andere ist verlogen. aber da gab es auch schlechte Beispiele in der vergangenheit.

[@purecrystalone]

Markus geil hahahahahha harte worte über youtube :D

[@nirfetskrgic]

Wtf. der man wickelt 100 gr. Spaghetti auf einmal auf den Gabel! :D :D :D

[@manue171717]

aber es geht sauber rein :-D

[@maxmustermann7614]

Wundert es dich?

[@vornamenachname5734]

Die* Gabel

[@valici1985]

0:34 hat er ne Spagetti in seiner Jacke links vom Reißverschluss xD Herr Rühl, kommen Sie auch mal in den Norden, genauer, nach Hamburg ein Seminar abhalten ?

[@Nico-sl5uy]

Cheesburger ohne Käse. Haha geil, den probier ich mal aus.

[@DaMagicVau]

Alter, wenn ich das Gelaber im Hintergrund höre !!! Arrrgh, wenn ihr nicht zuhören wollt dann verpisst euch !!! Die sollen in die Kneipe gehen wenn sie labern wollen.

[@JS-vo3ok]

Mit wie viel Jahren hast du mit BB eigentlich angefangen? Also zu der Zeit wo du noch 63kg gewogen hast.

[@fabolousninenine30]

Er meinte mal das er mit 16/17 angefangen hat.

[@sebastiansigl4998]

@@fabolousninenine30 nein mit 19 nach einer Verletzung beim Fußball

[@Andreas-yy9rg]

Beide Falsch in seinem Film "Made in Germany" sagt er mit 18

[@drakestar13]

4: 20 min.....Die Rückansicht ...Sieht aus wie einer von den X-MEN ;)

[@Stabilerable]

wie bekommt man so eine schöne haut wie markus?

[@davidkoberl4355]

sein geheimnis antibiolika und waxtumshormone

[@ZKITPO]

+Der Kommentator waxtum. Okay.

[@davidkoberl4355]

Haha

[@Stabilerable]

elequentum würd ich auch sagen :D

[@VogaPS3]

Creatin von Nivea

[@ChrisInUtero]

Darauf erstma e Büchs Thunfisch fressen.

[@mcmuffi402]

*Fresse

[@Howthingslooklike]

Wieder ein tolles Video vom Markus, aber leider nur drei Fragen für ein 15 Minuten Video :/

[@Jimmydiegrille89]

King !

[@markushuber9267]

Hi Markus! Stimmt es dass je mehr körperfett man während der Massephase ansetzt desto geringer die muskelbildenden Hormone werden ? Wäre cool wenn du mal ein video über insulinsensitivität usw machen könntest ! Liebe grüße aus Österreich

[@marek4848]

+Markus Huber Nein..... Das ist Schwachsinn, der Leuten erzählt wird, damit sie sich nicht im ungesunden Ausmaß überfetten....... Es kommt auch ein wenig darauf an, wie man das Fett aufgebaut hat - mit tierischen oder mit pflanzlichen Nährstoffen?.... Baut man es mit tierischen Nährstoffen auf, erhöht man auch den Cholesterinspiegel, der für die Testosteronbildung zuständig ist....... Es ist nur für manche sehr schwierig das Fett wieder abzubauen - vor allem wenn sie Kack-Gene haben.....

[@marek4848]

Zidi Engia vielleicht hast es nicht kappiert - man kann nicht vormeiden, dass es kein zuckerschlecken ist, wenn man in die Weltspitze hinein will...... Ist also kein Unsinn...... :-p

[@elgallonegro8374]

gutes video Markus, für die über 40jährigen unter uns wie weit "runter" genau sollten die Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht?Und gilt das auch für Leute die schwer zunehmen wo also der Stoffwechsel noch schnell ist?

[@riesenesel176]

+El Gallo Negro Das wird er Dir hier nicht genau bantworten können, ist genauso individuell wie ein Trainingsplan. Kommt also auf DEINEN Grundumsatz und LEISTUNGSUMSATZ an, auf Deine aktive Masse bzw KFA, es kommt auch darauf an, welche Ziele Du hast, abnehmen oder zunehmen.. Den Grundumsatz kann man wohl ganz gut mit einer Spirometrie- einer Atemanalyse, bestimmen.Das machen manche Fitnessstudios und Sportarztpraxen, soll etwa 50 € kosten. Im Endeffekt musst Du es für Dich heraus finden, anhand der Waage (KFA und Gewicht), wenn sich da das entsprechende tut, bist Du auf dem richtigen Weg.

[@joshuareiter5142]

Bei 14:58 macht der Markus n Handstand ...

[@fillgollinsdergroarticheme8442]

Haferflocken mit Schokkopopps ^^

[@cristinadullius1993]

der mann gefällt mir . sympathisch. rolf

[@Kieser1370]

Markus geil sags den Würstchen :-D

[@nuttenkrieger81hoh41]

Richtig Markus