Lezione Spinning Indoor Cycling POWER SFR 50 rpm con incremento velocità Lez. n° 56

Al classico allenamento di salita forza resistenza vengono aggiunti piccoli incrementi di velocità, ciò lo renderà più duro e performante. I risultati saranno l'aumento della forza di pedalata ed il miglioramento delle capacità aerobiche/anaerobiche, oltre che quelle di recupero.
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[@pietropaba1694]

Eseguito il compito della domenica. Belle SFR con fuori sella leggermente più veloci e quindi fuoco alle gambe ma gran bella lezione, sicuramente molto allenante in previsione di quello che ci aspetterà martedì. Alla prossima. GRAZIE MARTA!!!!!❤❤❤

[@MartaFovana]

Grazie

[@sapperone1]

E anche oggi Marta ha tirato fuori il meglio di noi con questa lezione perfetta. Standing ovation!!!

[@MartaFovana]

Grazie Fabio!!!!!!!!!!!!

[@eleonoraelmi2514]

Sei una grande 🙌👏👏😘😘grazie certo alle 4:30 di mattina e top 🎉🎉

[@MartaFovana]

Eleonora... Sei grandissima tu! Alzarsi prestissimo per allenarsi non é facile!

[@aliceconiglio6182]

Bella tosta oggi! Grazie come sempre SuperMarta!

[@MartaFovana]

Grazie a te 😘

[@francescosalutino6893]

Super lezione...

[@MartaFovana]

Grazieeeeeee

[@princyottanta5665]

Appena finita! Splendida 😍😘😍😘

[@MartaFovana]

Grazieeeeeee

[@irynaholodyuk]

Stupenda ❤️❤️❤️❤️una bella sudata 😘😘😘

[@MartaFovana]

Grazieeeeeee

[@ariannamoscarelli]

Fatta tuttaaaaaaa 💪💪💪💪💪

[@MartaFovana]

Bravissima Arianna!

[@francescosalutino6893]

Io il lunedì mercoledì e venerdì questa la ripeto perché le SRF mi piace di più

[@Nadia-gt6gu]

Fatta anche questa! che bevanda strana oggi Marta!! non è vino vero ??!! ;)

[@MartaFovana]

Acqua e succo... Non d'uva però 😂😂😂😂

[@rollerblade40]

Io ho ancora nelle gambe la lezione 55 ....ma non mollo...stasera " Forza sui pedali" :)

[@MartaFovana]

Bravissimo!

[@robertaloconte2092]

Super lezione!!! Bruciate 500 calorie.....aleeeeeeeee😄😄😄

[@MartaFovana]

Bravissima

[@Ciclistavegana]

Io che la vivo bene dopo 5 minuti: beh dai, sono già passati 5 minuti! Non manca tantissimo! E così ogni 5-10 minuti fino alla fine della lezione 😂

[@MartaFovana]

🙈😂😂😂🙈

[@MartaFovana]

L'importante è arrivare in fondo... Il fine giustifica i mezzi!

[@Ciclistavegana]

In forma con Marta Fovana siii!!

[@lucianostupia49]

Volevo fermarmi alla terza SFR per andare a lavoro ma non ce lo fatta a non finire la lezione GRAZIE

[@MartaFovana]

Grazie a te!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@loredanamiggiano568]

ho appena finito la16 endurance anno corrente....:-D vado con la 56 se non muoio strada facendo...lunedì ho un compleanno devo consumare prima di mangiare ma soprattutto il bere sarà a fiumi già lo so....maronna miaaaaaa

[@MartaFovana]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@fab1098]

Bella tosta

[@MartaFovana]

Grazie!

[@loredanamiggiano568]

Chi è che scrive? La giovanna? quella delle pedalate in piedi?

[@MartaFovana]

No... Mariangela...

[@irynaholodyuk]

💪💪💪💋💋💋❤️❤️❤️❤️

[@MartaFovana]

😘

[@luigilunardi304]

fatica tanta...tantissima

[@MartaFovana]

🙈🙈🙈🙈