TIPS para COMER BIEN y BAJAR DE PESO | Martha Debayle

[@PatyRomero-q5w]

Como la crítican que si Martha es rica que si Martha no se que, solo hay que tomar lo positivo y lo que nos ayude a crecer como Personas

[@flordemariaolalderocha2730]

Tengo 70 años y que bendecida! Hago desde hace mucho todo lo que dicen… y yo cargo a mi nieto de 4 años y jugamos cojinazos y saltamos juntos y corremos. Sin problema con mis rodillas 😁😁😁🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰

[@myllyyoO]

Que bonnis, espero poder llegar así a los 70's 🙌🤗

[@cristinacarranzavargas.chi5752]

Ay Martha, GRACIAAAS!!! Estoy en dieta y hoy me comi 2 panes, me sentia super mal de gorda de lo "piorsss".. Ya me siento mejor,, mañana como proteina y verdura y fruta (en la porcion adecuada) y tan tan.. A seguir!!!.. P.D. Le entro al reto =D

[@juanfiloredondon1988]

Martha del baile siempre saca los mejores consejos para la salud y la vida, por eso tiene millones de seguidores en todos los paises del mundo.

[@Zul-ue5lo]

Se escribe Martha Debayle

[@hildarodriguezmorales3973]

Martha me encantas!! Para mi no pueden faltar esos comentarios chuscos y agradables que le hacen a gualquier Entrevista mas amena y relaja. No cambies Martha, mucha gente, ne incluyo, te queremos asiiii. Gracias por tu gran aportación a mi vida. Dios te bendice. ❤🙏💖🤜🤛🙌😋💕

[@veronicahernandez1921]

Wooow Martha súper invitada y cuánto aprendí hoy de alimentación sin duda

[@Yanira-u5y]

Me super encanto super Super Muchas Gracias ❤

[@danieladominguez6959]

La receta de pasta me recordó la sopita de coditos que está mi abuelita con frijoles negros una maravilla no sé si sea un sano no pero es una delicia❤❤❤❤

[@patriciagarcia3382]

GRACIAS ❤. GRACIAS ❤. GRACIAS 😅. MARTHA POR TANTA INFORMACIÓN TAN MARAVILLOSA. DIOS TE BENDICE. NAMASTÉ 💖 8.....

[@chicanica64]

Fabulosos consejos!

[@CarismaZuniga]

Sostenible me encantó yo adoro los molletes los fines de semana y chilaquiles verdes❤ gracias por darnos tantos tips🙏✨🙌

[@mariaolvera472]

Me encanta sus temas❤

[@geofranm]

De mis Mexican@s favorit@s ❤ porque es una inspiración está mujer tan hermosa! ❤

[@Zul-ue5lo]

No es Mexicana.

[@gmina3152]

​@@Zul-ue5losolo como dato, ya es nacionalizada

[@jumajo]

De qué país es originaria? ​@@Zul-ue5lo

[@ilianaleon9323]

Me encantó ❤

[@ELIZABETHRODRIGUEZ-hq9qt]

Exelentes recomendaciones

[@estergarner3695]

Gracias Martha. Muy interesante ❤

[@monserrathledesma9915]

La mejor health Couch!!!! 🤩

[@gruiz101]

Couch es sillón, se escribe coach 😊

[@EdgarCarvajalTorres]

Amo a Martha ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rosarioarriaga6834]

Deveras?

[@gabyquintero9934]

Salí con 99 en glucosa en ayunas y estoy asustada, pero los lípidos, colesterol y triglicéridos estan normal, hago ejercicio voy al gym,no como carne roja, pero con esta charla voy a quitar definitivamente las harinas, azúcar y todo lo que provoca picos altos

[@lucianamartinez9991]

Muchas gracias por compartir!!❤

[@karlamoreno8565]

Excelente!!!!!

[@CarismaZuniga]

Excelente forma de explicar la manera de comer y si efectivamente el orden de la comida es importante empezar con proteína yo amo los molletes y ya no como con culpa y al día siguiente como mi betabel mi lentejas y me he mantenido un peso bien🙌✨

[@normaforclaz9093]

AYUNO INTERMITENTE!! ES MUYYYY SALUDABLE!! LO PODÉS MANTENER A LARGO PLAZO😊

[@patriciajimenez4380]

Cómo realizas tu ayuno??

[@malusaucedo8251]

Yo tengo 3 años haciendo ayuno 16/8 y me e mantenido en peso Me siento muy bien

[@s.m.2116]

Los 7 dias a la semana?​@@malusaucedo8251

[@anelnavabernal6278]

En ayuno intermitente no es para todos ¡Cuidado!

[@nancyavila8575]

Yo ceno a las ocho y desayuno a las 11 ,me nos va genial a mí y a mi marido hacemos tres comidas y no pasamos hambre ,por si les sirvea alguien .comida saludable y algun capricho los findes .💕

[@anaescalante5239]

Sostenible a largo plazo. Q te de saciedad y energia Regular los.picos de azucar. Evitar edulcorantes. Aumentar tu masa muscular , comer proteina. Mas musculo menos grasa No eliminar grupos de alimentos Alto en fibra Que cuide tu balance hormonal

[@flornajera5707]

Esa pasta la probé donde trabajo, la viejita que yo cuido me la preparaba cuando aún podía cocinar es deliciosa 😋

[@alejandradiaz2081]

Martha que pan sin gluten recomiendas

[@walterjosereynarodriguez4430]

Excelente explicacio n

[@MariaHernandez-iz5qy]

No dinero nada del coco. Me encanta y me hace sentir muy bien!

[@anamariasatizabalparedes2726]

Totalmente de acuerdo con la Doctora Isabel, yo necesito quedar saciada para así poder seguir el día

[@marthaperez6741]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TANTOS VALIOSOS CONSEJOS. PUEDE HACER POR FAVOR UN PROGRAMA PARA SUBIR DE PESO Y RECUPERAR MASA MUSCULAR PARA MAYORES DE 60AÑOS QUE CADA VEZ ES MAS FRECUENTE Y SOBRE TODO DESPUES DE ESTA EPOCA CAOTICA QUE ACABO CON MASA MUSCULAR PROTEINA EN MUCHA POBLACION. AGRADEZCO DE ANTEMANO LA ATENCION AL PRESENTE. BENDICIONES INFINITAS PARA USTED Y TODOS SUS SERES QUERIDOS ❤❤❤

[@juanmanuelhuitzacuatorres2805]

17:39 saludos soy d Michoacán me gustan los reto grasias por los consejos Juan Manuel huitzacua torres😂😂

[@normagonzalez1017]

Excelente invitada, me encanta.

[@oty777Yo]

Martha yo hago un pan con huevo plátano azúcar del monje vainilla manteca una cucharada licuo ,lo cocino x 15 minutos microondas y riquísimo 🤤

[@isapp2024]

Cuidado con las microondas...malisimaa

[@oty777Yo]

@@isapp2024 horno convencional

[@LauraMartinez-bl2ez]

8:00 Gracias Martha por compartir tan valiosa información. Deseo que Dios en su bondad te de muy larga vida para seguir aprendiendo de tu experiencia y contenido por los diversos medios. Quiero sugerir un tema que actualmente impacta mu vida y la de.mi familia y es la falta de oportunidades de trabajo para jóvenes egresados de diversas profesiones pero la que en particular me impacta es Arquitectura. Mi hija egresada con mención honorífica lenofrecen sueldos de 8000 Mxn pesos y horarios de trabajo de 7 ;30 y sale hasta la 22:00 horas oara seguir trabajando en casa hasta la madrugada. Esto es esclavitud es un abuso de esos llamados despachos y se aprovechan de la necesidad de los jóvenes. Que se puede hacer? Se podría denunciar?

[@BlancaAngulo-v9s]

Así es. Yo estudié contabilidad y me ofrecían 4000 pesos mensuales por un horario de 8 a 7 y trabajar en sábados Imagínate que triste tanto que uno se mató en la escuela Sinceramente a veces ganaba más en una tienda departamental como vendedora Actualmente ya pasó los 30 y mejor decidí estudiar una carrera mejor

[@adriancalixtro3481]

Martha por fa, un video la receta de la pasta

[@sibilinabarrera6663]

que lujo y los que no tenemos tus recurso economico para suchi salmon y todo eso que comemos ?

[@karenh.r4118]

Como proteía pueden ser huevos, pollo (cualquiér parte) atún y cualquier carne o pescado en tu presupuesto. Y como acompañamiento hay una amplia variedad de alimentos que no son caros (frijoles, lentejas, verduras, arroz, tubérculos, fruta. etc)

[@ClaudiaBerbel]

Hola, saludos, por favor cuál es el pan de masa madre, donde lo venden.

[@Soylomejor]

Ojalá pueda compartir la invitada más adelante si hace algo en específico para tener esa piel tan bonita. Gracias

[@antonietalopez785]

Holaaaa que proteina recomiendas, yo perdi masa muscular en pandemia. Hoy te encontre y me encanto😊 y me suscribi

[@andreatatianavelasquezorti4927]

Yo escucho todos los días a Martha desde Guayaquil Ecuador. Soy constante. Pero no sé si puedo ser un cuentahabiente?

[@rubiosorio2506]

Si puedes solo regístrate y te dan un número 😊

[@martinavargas6237]

Por favor deseó que usted me asesore como la contacto

[@olidia7110]

Gracias Martha, gracias Isabel. Por su plan de alimentación....tengo 52 años.. y sigo mi dieta siempre. Solo me falta como acomodarla más para sentirme mejor.. y me encantó este programa.. felicidades..

[@anasanchezdemelo2392]

Hermosas buenas tardes! Para Las.personas con Sindrome de intestino irritable, y los que tienen reflujo , gastritis😢😢

[@lorenzaOR]

No entendí el punto 7 😅

[@blancalorenasalinasgarnica4741]

Que frutas son permitadas para cenar?

[@marlenewilson7514]

Me puede decir como apárese ella en integran la doctora

[@mirnaalonzo-klimaszewski4211]

Manden el Contacto

[@user-ql4lk8px2p]

Me gusta el pan francés ups!

[@lilianasierra3888]

Yo coma lo.que coma en el desayuno y comida me da sueño que me recomiendan. Gracias saludos😊

[@libananacif2241]

He tenido una mañana de la fregada y luego escucho tu potcast y me siento taaaaan bien.

[@isabelgonzalez8523]

1:34 yo tengo 63 años, mido 1.52, soy diabetica y me cuesta mucho trabajo BAJAR Y MANTENER MI PESO. SI ME URGE BAJAR Y PERDER PESO. POR FAVOR AYUDAME. MIL GRACIAS

[@cindirelacabas7114]

Como tienes como haces para tener ese cabello tan 💜 hermosos

[@karensorto6405]

que son los macros?

[@inesgarcia5834]

❤ TE AMO BELLÍSSIMA MEXICANA 👄 MARTHA DEBAYLE ❤ GRACIAS POR ÉSOS TEMAS NECESARIOS... BENDICIONES 🇪🇨😘🤗🇲🇽💘💓💗💌

[@Zul-ue5lo]

No es Mexicana, Martha Debayle es de Nicaragua,y vivió muchos años en EUA.

[@jazmingonzalez3418]

Que proteína es la que recomiendan?, alguna marca en especificó?

[@LuliTorres-ym8wb]

Me gusta

[@sofiaor6757]

Hola yo recuerdo haber visto este video antes y no me contestaron para decirme cómo contacto a la doctora por favor. Dónde ?

[@mariaestheracostaramirez363]

Me interesa saber cuanto cuesta.?

[@edithramos5692]

Por favor, datos de la invitada para contactarla

[@yasminalcantara-if7cz]

eso de idolatrar a los extranjeros y de admirar a quien nos critica siendo de otros paises eso es para analizar, no seamos borregos y hacer mas trabajo humano no vanalidades, esta sra. es dos caras porfavor abramos los ojos😊

[@Pato_dorado215]

Cómo me contactó para una dieta

[@transportesolveras5712]

Quiero el reto

[@galapagosecuador4136]

Esa sopa la llamamos minestrone

[@anamoreno1408]

Y donde encuentro ese pan madre 😮

[@margelysauri1883]

Hay uno que compro en Walmart o Chedraui que dice: masa madre, tal vez sea ese

[@DaniluTorresOrtiz]

Desafortunadamente entras a un plan con Isabel en donde estas con 100 personas y no es nada personalizado. Te sientes muy distante de tu coach.

[@mariucciadenisevaldesaimer2716]

Coincido

[@viquitapure456casti3]

Pura mamuquez hay nutriologos muy buenos que te pueden atender y ser personalizado de acuerdo a tu edad, condicion de salud y circunstancias personales y les aseguro que mucho mas economico que esto

[@alorenzanam]

Y qué tal los chats de dudas? Miles de mensajes, mismas preguntas..

[@galapagosecuador4136]

Sugiero al Dr.Marco Albuja te guía en su plan hacia un nuevo estilo de vida

[@1000lam8]

Con ninguno es personalizado te dan una de sus 5 dietitas ya impresas​@@viquitapure456casti3

[@MarinaLópez-q2h]

Todo esto es muy bien pero gue hacer cuando se tiene el colesterol y trigliceridos altos y precion alto

[@1000lam8]

Frijoles en lugar de tortillas no?

[@lauraneano]

Martha, yo viendo el vídeo, con mi atole de arroz y unas banderillas 😅😅

[@martaordieres8628]

Martha de Debayle no es mexicana, es sobrina de un expresidente muy corrupto no se si de Nicaragua u Honduras. Y ella puede hacer este tipo de alimentación porque es muy rica, gracias al tío.

[@rosarioarriaga6834]

😂😂😂

[@karenh.r4118]

Nunca habló de usar alimentos caros… hablan de comer la proteína (ya sea huevos, pollo, atún, carne , pescado o la proteína que gustes y esté en tu presupuesto) luego comer verdura (que la verdura no es realmente cara) y lo más importante es dejar los carbohidratos (pan, tortilla, arroz, pasta, papás,etc) para el final.

[@anamarthamartinez7858]

No se dice “endulcorante”…..

[@vivianamontano22]

El Instagram no entendí 😂

[@EdgarCarvajalTorres]

😢

[@terecastillo6559]

Me encantaría seguí ala Doctora ❤que me interesa saber cómo encontrar un tel o su teléfono personal por favor me gustaría saber cómo puedo conseguir ayuda para poder hacer una cita con ustedes gracias

[@iampaoer]

Está en Instagram

[@marthapatriciatamayosoto9327]

🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 TOD@S LLEVAMOS A DIETA DESDE QUE TENEMOS USO DE RAZON, PORQUE DIETA ES LO QUE COMEMOS 😂😂😂😂😂

[@susanaromero1474]

​@@iampaoer y cómo se llama?

[@perezalca28]

Una galleta 🍪 de avena con nuez y canela ….no azúcar

[@paulinamj24]

🎉

[@issaliaavilaroman642]

Comer bien es caro

[@taniapicazo3145]

Son más caras la enfermedades y el medicamento . No es de afueras el salmón o frutas rojas. hay frutas , verduras , hierbas , económicas, frijoles , lentejas. Querer es poder .

[@dorizzlagos4119]

Y como se construye la masa muscular?

[@dorizzlagos4119]

Tengo 55 años y busco mejorar mi salud

[@marloloop]

ejercicio de fuerza, pesas

[@alvarezruizabraham5105]

No sé la razón por la cuál, los vídeos de Martha, se escuchan muy bajos.

[@paticiasantos2550]

Yo quisiera alguien que dijera que comer cuando no tenemos tiempo de preparar huevos y todo lo demás que ella le pondría a un desayuno 😅

[@fatamorgana6682]

Los huevos se ponen a cocción desde un día antes y ya los tienes listos para la mañanas.

[@rosamachado9043]

Que pesima entrevistadora !

[@azucenamartinez6484]

En lo personal yo sólo dejo de disminuir los alimentos y hacer un poco de ejercicio

[@lorenzaOR]

No entendí el punto 7

[@marcg9127]

Oigaaaan… cual es su cuenta en insta?… no la encuentro como la nombra Martha…. 😅

[@malusaucedo8251]

Se llama. the_healthy.you

[@LilianaGarciaP]

La prosodia de la coach..! 😅😅😅

[@1000lam8]

No necesitamos ningun nutriologo, ta sabemos q podemos comer, proteina y verduras como las quieran cafe te agua jamaica limon

[@maleficalu8426]

Martha con todo respeto wl tema de los carbohidratos como leguminosas me hacen mas daño que mi pan

[@ever.1013]

Estoy sorprendida con las uñas de Martha porque siempre eran un desastre 😮😮😮😮😮

[@entropicmomathome]

Ayyy el acentito 😖

[@azucenamartinez6484]

Hola pues perdón x el comentario pero usted x qué tienen el dinero para ir con un nutriólogo

[@AmericaAmerica-o8s]

Medio Platanoooo noooooo noooo noooooo 😆😆😆😆😆😆

[@pmq1997]

Martha tu invitada tiene inflamada la tiroides veele el cuello 😮😮😢😢

[@IrisLl.c]

¿La dra tiene nuez de Adán?

[@pmq1997]

Siiii o es cuello de hombre o escla tiroides

[@mariaestheriribarrenfarias8539]

QUÉ SE SIENTE VIVIR DEL DINERO DEL ERARIO MARTHA?

[@GerardojacoboWelterportesgil]

Esta chaparrita es la presidenta del club del YOYO.. YO hago YO como YO quiero YO YOYOYOYO y del club de MIMI Mi reto, MI programa, Mi marido Mi casa MI viaje MI maravilloso estómago (?? después de aumentar 20 kilos en cada embarazo y tener sobrepeso toda la vida??? Y sin cirugía?? Es caso digno de estudio y de Guinnes!!! ) Felicidades como le hiciste? Share darling!! 😂😂😂😂😂😂

[@pmq1997]

Totalmente de acuerdo y lo peores que se le hace muy normal su ego tóxico

[@gmina3152]

Jajajaja pues claro!!, no se puede decir Nuestro marido, nuestro viaje, nuestro programa😂😂😂 y claroo q se refiere a ella pues está contando SU experiencia.😂😂😂

[@iraisesquivel]

Haz tu You Tube y habla de ti.. Es la Debayle's Therapy 😂😂😂😂

[@marthapatriciaislasmancera6330]

!?!?!?!?!?!?!

[@xb3277]

Yyyy ? que envidiosa😂

[@paolaguzman7260]

Porque habla asi esta invitada? 🤨🤨🤨

[@angelesaragon9518]

..

[@mireyataipe1077]

Me gusta el programa , pero la conductora interrumpe con sus yos yos yos , todo lo que dicen los invitados ,ella lo pasó , que cosas no. Me recuerda a un primo que nunca podíamos terminar de contar una historia porque el siempre interrumpia. Perdón si estoy analizando mal la dinámica del programa pero aveses digo lo que pienso. Por otro lado son muy buenos los temas que trata.

[@mariarosas-qv6nd]

🫶🏻

[@lauranajera8624]

Muchachita??? Jajaja

[@pmq1997]

Que imoresion el cuello de la invitada, tiene inflamación 😮😮 aguas conbsus dietas. @Marthdevayle

[@begonalanda282]

Que alguien le avise que la palabra correcta es “edulcorante” . Es increíble como dice tener tantos estudios y no sabe algo tan básico. Se ve súper mal.

[@nellybasauri9889]

¡Dile tu! Te ves más mal exhibiendola, que ella diciendo mal una palabra.

[@marcg9127]

No pasa nada, no sean tan crueles criticando!… apoco nunca se equivocan?.. hay que bajarle 3 rayitas y seamos más felices! 😊

[@rosarioarriaga6834]

Ya dijo que no termino la licenciatura y en lo demás se nota su ignorancia

[@karenh.r4118]

Nunca ha dicho que tenga muchos estudios 😜