Мастер-класс по тайскому боксу от Анатолия Шпонарского. Увлёк даже суровых бойцов ММА.

Анатолий Шпонарский поделился своими наработками и секретами тайского бокса. Баланс, тайминг, как правильно бить руками и ногами. Психология бойцов муайтай, работа на лапах.
ВЛОГ о жизни и подготовке профессионального спортсмена.
00:00 Вступление
01:35 Разминка
02:42 Почему такая стойка
03:29 Тайский тип
08:33 Про баланс при ударах
10:05 Тактика и психология боя
11:38 Баланс после ударов
12:30 Как бить мидл кик
16:10 Про таиланд
19:25 Наработка дистанции
22:07 Работа на лапах
32:45 Удары локтями и контроль
40:47 Про колено
42:16 Про блок ногой
43:22 Про нейронные связи. Ходить, а не бить
45:11 Разминка на общей тренировке
46:43 Отработка в парах
49:30 Спарринги
52:39 Советы от Анатолия
54:45 Заключение
Наша команда:
Руднев Владислав - Pro Record 8-0-0, 4-х кратный чемпион мира по боевому самбо, 3-кратный чемпион Европы по боевому самбо, мастер спорта по дзюдо, самбо и рукопашному бою.
/ rudnev_champ
Максим Юр - многократный чемпион Украины и победитель международных турниров по кикбоксингу
/ yur_14
Анатолий Шпонарский
/ shponchenroi
Руднев Сергей - заслуженный тренер Украины
/ rudnev_sergei93
Legion Fight Club Хмельницкий
/ legion_fight_club_khm
Экипировка Peresvit
peresvitbrand.com
#рудневыlife #тренировки #спарринги #шоу #mma #борьба #grapling #bjj #рудневы #бокс #кикбоксинг #muaythai #муайтай #тайскийбокс

[@user-hz6zz9nu1i]

Этот выпуск можно использовать, как пособие. Очень грамотно объяснил, разложил все по полочкам.

[@A.Timchenko]

Крутой выпуск. Выпуск на одном дыхании. Тренер, школа тайского the best! Всем спортсменам и тренерам рекомендуется к просмотру

[@user-jb2cx8nm6q]

Дякую за інфо огляд.

[@sibthai]

Оооо! Анатолий, был рад увидеть, было очень круто! Забил на всё, час смотрел не отрываясь) Благодарю🙏

[@user-pb8ll2sw5c]

Спасибо тренеру,профи!!!!

[@FitRonin502]

Очень круто. Много всего полезного! Спасибо за видео👍

[@user-pb8ll2sw5c]

Выпуск ,школа ,молодцы ,вы лучшие ,спасибо

[@AndryKozyr]

Шпон легенда!

[@igorvolkov2445]

Молодцы ! Хороший пример для молодёжи …

[@user-qp6tf1tl4d]

Супер👍

[@user-Dimas22]

Очень интересно и познавательно 👍

[@user-fc7tp8jp3j]

Отличный материал! Мы с сыном, смотрели взахлёб!

[@Ganymede79]

Спасибо 🙏 большое ✨❗ полезно 👍

[@90-19]

Просмотрел с удовольствием.не отрываясь.Очень точно сказано психология боя(спарринга). Всё легко легко нарабатывается,а в итоге легкость берет верх.Очень классное и полезное видео.

[@levkamalov]

спасибо за выпуск. Тренер конечно высший класс!

[@user-hp1su7vo5o]

Тайский бокс сила!💪

[@user-bb7uv8tl5o]

Любой вид спорту а особено боевой сила.

[@user-gt3nh2lb8k]

Самбо сила.

[@user-charlesbronson]

Приветствую! Получил очень много полезной информации 👍

[@alexpletov2495]

Очень хороший преподаватель! Я сам преподаватель Муай тай

[@svoi-007]

Хороший выпуск 👍💪

[@user-cu9ls2nh3g]

Бойцов в Украине много а такого контента как вы не делает никто. Смотрю с удовольствием

[@alexsamol9284]

Хорошо тренирует Анатолий!

[@user-rm3gr4vx9y]

❤❤❤❤лайк з льоту Талян ❤ТОП

[@ags4346]

Круто. Много важных нюансов.

[@user-mt3zt8tc7r]

очень классный выпуск!

[@josman363]

Грамотно красиво !💪

[@Condrproduction]

Спасибо,интересный выпуск

[@romawrestling]

Пушкааааа!!!!!!

[@user-fq4yk7el3z]

Вот це колаборації, лайк не глядя,ваш собор нумізматів❤, тг

[@Skfam1ly]

Привет из Республики Беларусь, 🇧🇾, красавчик все чутко делаешь, тренер по таю толковый, высекает великолепно кстати, можно отдельный урок снять с ним по подскокам таким тебе в боевом самбо пригодятся

[@ivanivan-tf9si]

Огоооо Вот это жир Анатолий у вас на канале да еще и почти часовой выпуск!!! Спасибо огромное за ваш контент! Не останавливайтесь, подписота и признание придет.

[@user-ug1up7il3m]

Толя моооощь!!

[@user-re3eq6gn7k]

Топ 🎉🎉🎉

[@zxc_Tw1x]

топчик

[@user-py9tw7gd6x]

🔥🔥🔥

[@krepchestaly]

🔥

[@User-vp1hv]

Тренер действительно профессионал. Жаль , только одного из парней забили в итоге битой

[@user-uo4kk5ry8s]

🔥🔥🔥💪💪💪

[@gatisgailis6656]

10/10

[@vd737]

👍

[@andreyVK_D3D]

Муатай самое эффективное боевое искусство, минимум ударов нет лишнего ката как в каратеках, база боксерских ударов

[@Vladyslav222]

Молодці хлопці 🎉

[@Vladyslav222]

Толя мастер 🙏

[@user-dx2eo1kf2x]

Просмотрено

[@user-se7sm9gx4p]

Реально великі замахи робиш коли б'єш прямі удари руками, це погано.

[@user-gq2jy6tx8d]

Толянчик 👏👏👏

[@Iron_Volzhanin]

нихуа се Шпон постарел.... нда мы все не молодеем.... 36:06 локотки нежные)) немного содраны, наверно с велосипеда упав

[@user-ps9wj8my8f]

а если ТЦК зайдет к вам ?

[@ANTINEOIMPERIALISTua]

[@user-bb7uv8tl5o]

Якщо Шпон на відео значить воно пройде на односу дихані, майстерність на найвищому рівні.

[@inaydhdi7589]

Почему на русском (

[@user-dn3xi3rj5x]

Потому , что все русские

[@alexwelle5945]

Все с города,и только ты с села

[@user-fw3wi2lj5o]

Хлеба и зрелищ. Что ещё нужно нищему народу?

[@user-et1iu3fn4d]

живу 18 лет в тае, ни разу не видел чтобы в хоть 1 таец держал руки как этот дурачок показал в начале выпуска