Matthieu Ricard - O Treinamento da Mente

Trecho do livro “Why Meditate: Working with Thoughts and Emotions”, de Matthieu Ricard.
Matthieu Ricard é escritor, tradutor, fotografo e monge do Budismo Tibetano.
Filho do filósofo Jean-François Revel, Matthieu nasceu em Aix-les-Bains, em 1946, e cresceu em meio aos círculos intelectuais da França. Aos 21 anos, fez sua primeira viagem à Índia. Aos 26, decidiu abandonar a tese de doutorado em biologia molecular no renomado Instituto Pasteur para se dedicar a uma vida de contemplação como monge budista. Então, passou a viver no Himalaia estudando com Kangyur Rinpoche e outros grandes mestres, se tornando o estudante mais próximo e assistente de Dilgo Khyentse Rinpoche até sua morte.
Matthieu Ricard foi um dos primeiros ocidentais a explorar em profundidade os tesouros espirituais do budismo dos Himalaias.
Em 2012, pesquisadores da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, declararam que Matthieu Ricard era o homem mais feliz do mundo. O grupo de cientistas constatou que seu cérebro produzia um nível de ondas gama nunca antes relatado no campo da neurociência. O estudo revelou que, graças à meditação, Matthieu conquistou uma capacidade incrivelmente anormal de sentir felicidade e uma propensão reduzida para a negatividade
Em seu ensino, Matthieu Ricard enfatiza a importância da atenção plena e da meditação como ferramentas para cultivar a consciência e a presença em nossas vidas diárias. Ele ensina técnicas de meditação que ajudam a desenvolver maior clareza, foco e uma compreensão mais profunda sobre nossos pensamentos e emoções.
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Felicidade: A Prática do Bem Estar:
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Cérebro e Meditação:
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A Revolução do Altruísmo:
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Lista de livros do budismo Vajrayana:
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“A meditação não é apenas se extasiar embaixo de um árvore.
Ela muda completamente seu cérebro e, portanto, muda o que você é”.
Matthieu Ricard.
“Somos muito parecidos com pássaros que viveram muito tempo em uma gaiola para a qual voltamos mesmo quando temos a chance de voar para longe. Estamos tão acostumados com nossos defeitos que mal podemos imaginar como seria a vida sem eles. A perspectiva de mudança nos deixa tontos”.
Matthieu Ricard.
“Agressão, ganância, ciúme e outros venenos mentais são inquestionavelmente parte de nós, mas serão uma parte intrínseca e inalienável? Não necessariamente. Por exemplo, um copo de água pode conter cianeto que pode nos matar na hora. Mas a mesma água poderia ser misturada com remédios curativos. Em ambos os casos, H2O, a fórmula química da própria água, permanece inalterada; em si, nunca foi venenoso ou medicinal.
Os diferentes estados da água são temporários e dependem de mudanças nas circunstâncias. De forma semelhante, nossas emoções, humores e maus traços de caráter são apenas elementos temporários e circunstanciais de nossa natureza. Esta qualidade temporária e circunstancial torna-se clara para nós quando percebemos que a qualidade primária da consciência é simplesmente o conhecimento. Tal como a água no exemplo acima, o conhecimento ou a consciência não é bom nem mau em si. Se olharmos para trás do fluxo turbulento de pensamentos e emoções transitórias que passam por nossas mentes dia e noite, esse aspecto fundamental da consciência estará sempre presente”.
Matthieu Ricard.
Músicas: Cora Zea - Introspection Zea
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Mandala Dreams - Dream Focus Beta Waves (146-160 Hz)
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[@CorvoSeco]

“Meditar tem mais a ver com cultivar o amor, a gentileza e a paz do que com o que a maioria das pessoas pensam, que é só sentar, fechar os olhos e esvaziar a mente. O objetivo da meditação não é desligar a mente ou anestesiá-la, mas torná-la livre, lúcida e equilibrada. A meditação não é uma tentativa de criar uma mente vazia bloqueando os pensamentos - o que, de qualquer forma, é impossível. Nem envolve a mente em cogitações intermináveis, numa tentativa de analisar o passado ou antecipar o futuro. Também não é um simples processo de relaxamento no qual os conflitos internos ficam temporariamente suspensos num estado de consciência vago e amorfo. Não faz muito sentido descansar num estado de perplexidade interior. Na verdade, existe um elemento de relaxamento na meditação, mas está relacionado com o alívio que advém do abandono das esperanças e dos medos, dos apegos e dos caprichos do ego que nunca param de alimentar os nossos conflitos internos. A forma como lidamos com os pensamentos na meditação não é bloqueá-los ou alimentá-los indefinidamente, mas deixá-los surgir e dissolver-se por si próprios no campo da atenção plena. Dessa forma, eles não dominam nossas mentes”. - Matthieu Ricard. 🙏❤🔥 📷: instagram.com/corvoseco/

[@anamagalhaes4296]

Uau!!!... É assim que eu Entendo! 🙄 Conexão Total... Querido Corvo, Boa tarde!

[@tucafernandes5279]

🙏🙏🙏⭐

[@elizmarrie]

💞🕊💫

[@aureliogoncalves5528]

❤

[@gloriadore8971]

✨️

[@raquelmaiafort7868]

Eu nunca consegui meditar, tipo sentar e meditar, ainda nao sei fazer isso, mas percebi que consigo alcançar uma certa consciência quando contemplo, quando caminho para ir trabalhar ouvindo esse canal, ou ate uma música, sigo contemplando cada passo, cada pedacinho da paisagem urbana, tem me feito bem demais. E quando sento pra desenhar ou colorir mandalas, também fico num estado de atenção ao momento muito benéfica. Aí to me desprendendo da ideia de que não sei meditar, pq do meu jeito tenho alcançado resultados, e fico feliz com isso.

[@josesilva-sy4cr]

Isso mesmo!!!

[@DouglasClinfor]

Recomendo o Zan zen,tem aqui nesse canal,ele fala sobre isso que você falou sobre contemplar.

[@ritaalves860]

Perfeito Raquel! Você já medita! Se me permite, deixo uma dica: procure sobre meditar caminhando, Thich Nhat Hanh.

[@raquelmaiafort7868]

@@DouglasClinfor Obrigada, vou ouvir!

[@raquelmaiafort7868]

@@ritaalves860 Obrigada! Vou procurar!

[@eduardofernandes2586]

Atenção Plena. Observar os pensamentos e deixá-los passar, sem apego. Embarquei nesta aventura há treze anos. 💐🧘🏾‍♂️🙏🏾

[@RobertaSantos-vn5mx]

Meditar, foi um dos caminhos mais belos que encontrei nesta existência ❤

[@user-yw7hv8dq8h]

Vdd pra mim tb. amo meditar minha vida melhororu e muito. curei ansiedade e depressao.

[@selmibarbosasantosferreira7785]

O canal do Corvo Seco é uma mina de ouro. Mais do que nunca, o momento exige voltarmos para o íntimo através de reflexões. 🙏❤

[@paulocesargildelima7687]

Bom dia a todos 🙏 🙏 🙏

[@HenriqueSantAnna]

Não há nada separado. Se a mente silencia, o Ser aparece - e tudo está nele.

[@miroribeiro8352]

Extremamente esclarecedor para os praticantes da meditação! Jai Bagawan!

[@willianspdalpont]

Conteúdo na internet da mais alta riqueza e qualidade, e o melhor, de graça!

[@diegodellaninadebarros9916]

🙏🏿

[@DiegoLemosEngenheiro]

"A experiência é como uma lanterna pendurada nas costas. Ela só iluminará o caminho já percorrido." Só a nossa própria experiência mostrará o caminho

[@tecnicojardsonware]

Um corvo sobrevoando a imensidão dos seus pensamentos e desejos um simples andarilho.

[@rogerioguerreiro215]

Canal muito diferente de muita coisa que se vê na internete

[@diogohermida2136]

Vivaaaaaaa o Corvo Seco 🙏

[@carlosflaviano3606]

ConteÚdo FANTÁSTICO!

[@valdirbergamobergamo5396]

Grato pelo vídeo, excelente !

[@dehir1644]

Tente respirar e expirar calmamente por 5 minutos e verá o resultado 🙌🏽🌸🙌🏽

[@user-ju6xo2oj9p]

Aguardando ❤

[@Davi_Bhagavan]

Na relíquia do ser absoluto meu amado 🌬🙏🏾❤️

[@mauriciofogaca8355]

Meu canal preferido. É por isso que vale a pena pagar Internet. Obrigado Corvo.

[@lindydantas07]

Boa noite e um ótimo domingo para todos🙏

[@Meek7755]

Oie Lindiane! Te achei linda ! Tu é solteira?

[@lindydantas07]

@@Meek7755 obrigada pelo elogio 🙏. Sim

[@ramonsecoli]

Ainda falta minha parte, meditar. Obrigado Corvo Seco 🙏🏼💙

[@tonywilliames1962]

Eu concordo com o encinamento dele o verdadeiro budismo pra mim que estudo e pesquiso sobre é que todos os seres sao capazes de atingir a iluminação

[@portal.synchroniza]

Maravilhoso !! Da para meditar infinitamente neste texto ! Gratidão gratidão gratidão !!! ❤️🚀🫶🏻✨💎🌀🌎

[@mwalterdesign]

Parabéns pelo seu trabalho, é excelente! Contéudos maravilhosamente úteis. Grato por sua dedicação!

[@Cake-n7d]

A muitos anos atrás comecei há praticar a meditação e isso mudou minha vida para melhor. Meditar é encontrar com o Eu superior que existe dentro de mim. Gratidão

[@jindoara2477]

o trabalho de vocês é incrível; o conteúdo, as imagens, a maneira como é dado o conhecimento, a calma da voz. Vocês merecem toda a paz e felicidade do mundo/consciência

[@ernestoibarra3034]

Maravilhoso... A Luz que este video Ilumina a direção certa, é justamente o que estava vindo ao meu encontro: " Aquilo que procuras...está te procurando e vem na tua direção " Obrigado a toda equipe Corvo Seco. O DIVINO continue sempre inspirando voces... Namasté...

[@MATILDECAETANO]

Liberdade e conexão com o todo manifesto.

[@anamagalhaes4296]

" Liberdade significa definir um rumo em direção a um destino escolhido". Elevadíssima Lucidez Libertadora! Depois de um dia intenso de ensaios... um Momento mais que perfeito em ouvir Isto Aqui e Agora... e, ficar em Quietude Lúcida e Amorosa, toda enroladinha no edredon com os meus Queridos Miaus. * Neurociências e Budismo Tibetano de mão dada. Perfeito! Boa noite e obrigada, Querido Corvo! 🙏❤❤

[@BeWolf.]

Liberdade é não definir nada, não ter rumo. ❤️

[@anamagalhaes4296]

@@BeWolf. Olá, bom dia! ☺ Entendo, sinceramente, a sua visão... O que esta frase me fala é que: A liberdade que buscamos só é realizável a partir de uma escolha/definição nossa consciente. Só assim a podemos vivenciar genuinamente... Liberdade para escolher "nada definir e não ter rumo" é totalmente válido... Entendo isso! 🙏❤

[@renatewille642]

Perfeito!

[@renatewille642]

E parabéns pelos Miaus!!!! Amo-os!!!!

[@GaldinoJundiai]

Muito Grato ao Corvo Seco.

[@meirerossibianculli]

Gratidão por mais um vídeo maravilhoso... ia sentar para meditar quando vi a notificação do vídeo... 🙏❤

[@MarcusVinicius-hu4xg]

Bom dia! Obrigado!

[@AnaSantos-yb1zn]

Q vídeo incrível! Falou muito em poucas palavras

[@EricaSantos-ed4cy]

🕊️🍃

[@valdirflores6449]

Gratidão, Mestre. Gratidão!

[@marcosperes9080]

Ao meditar e/ou contemplar ao mesmo tempo que é libertador nos traz tmb de conforto por estar buscando algo benéfico e desconforto por nos induzir a enxergar nossas sombras. No final é um grande reflexo de observação da mente. Não somos os pensamentos. Mas o tempo todo acreditamos que somos. Meditação está mais pra um estilo de vida. Uma filosofia de autoconhecimento. Gratidão por esse caminho. 🙏📿🔑☯️🧭🚪👣🧘🏼🏛️⛩️⛲🕯️💎💊📜🕉️

[@marcosperes9080]

Gratidão 🙏📿

[@LuizPoncioni]

Obrigado

[@abnerfaria9872]

Valeu!

[@mariacfcarvalho2333]

Gratidão Corvo 🙏🙏🙏🙏

[@simonebisol8485]

Gratidão Infinita 🙏❤

[@ivaniaparecida362]

Tem muitas maneiras de meditar(cada um do seu jeito)

[@carladiogenes3773]

Gratidão ✨☺️

[@marluciaribeirosouza5227]

Boa noite... gratidão querido corvo seco❤❤❤

[@helenainesbressan1474]

Gratidão Corvo ❤❤❤❤

[@gcardosomodel]

🙏🙏🙏🙏🌻🌷

[@marcelocalixto6271]

Gratidão 😌🙏🌿

[@rosangelaoliveira8686]

Gratidão

[@roge_._coelho]

🙏🏻💫✨🌟✨💫🙏🏻

[@andreyribas3924]

Obrigado 🙏🏻❤️

[@ricardofelix5997]

Muito obrigado 🍀

[@RamaulSuedd-by1zm]

Hare Krishna

[@luafenix480]

Hare Rama.

[@user-yc6fj7rl3h]

Grato 🙏🏼

[@tago8765]

Obrigado gente! Deus os iluminem muito!

[@felipemendes5229]

Eu estou enlouquecendo de verdade, não consigo achar nada que me motiva continuar existindo

[@rosangelaoliveira8686]

Reprogramação mental (faça uma limpeza interna) Procure ajuda

[@ReginaAlvaia]

🙏♥️🙏

[@LineSLeite]

Ameiiii esse vídeo 💖

[@daniel48989]

🙏🏻❤️

[@ramonsecoli]

Esse episódio está no meu top 10!

[@iranirejanedeoliveira8651]

Boa noite

[@danieleprecoma]

❤❤❤

[@gladsonfreitas622]

🙏

[@user-nw4ux6yl5e]

Gratidao corvo seco nao a nada pra separar o melhor silenciar a mente e desligar de qualquer apego preceito indefinido otimo conteudo corvo seco

[@kenya545]

🙏🏽📿

[@simonecastro8695]

❤

[@silviamachadodecastro924]

Esforco eh necessario. Treina sua mente, dia apos dia, como se faz com os musculos na academia. Persevera e vera os resultados.

[@elialcantara7420]

😊❤

[@user-qo2jp3yb5l]

Ajuda muito meditar 🙏

[@fabioalsilva10]

❤🙏✨️

[@ourorico7744]

Muito obrigado!

[@hanzotakagi2500]

🙏🧘🏻‍♂️

[@tuanalarroyd]

💖

[@Meek7755]

💛✨

[@ateliedemaria9854]

Quem OBSERVA essa mente turbulenta?

[@user-tm1yu4ep1g]

Já embarquei

[@josesilva-sy4cr]

Na verdade, a minha percepção é que nada existe no concreto, inclusive nós. É tudo como uma ilusão, mas podemos apreciar.

[@josesilva-sy4cr]

E não faço ideia do real. Talvez seja o que se chama de Deus.

[@Julietamonteiro]

❤🙏💞

[@TheLUCIANA63]

🙏🏽

[@iluminado130]

Obrigado pelo teu trabalho -teu esforco e dedicacao-a pesar de eu meditar a 27 anos uma ecnica de um mestre indiano-e minha vida ter fikado desde entao num patamas increible-eu jamais me conecte com o momento aprendi isso agora vendo estes videos,entao eu tinha uma pegunta que me desconcerto-como minha meditacao me transform tanto so uma pessoa que faz o que quer mora onde quer todo se realiza sem muytu esforco mais sinto que algo esta faltando con esse asunto do momento-entao uma pessoa que teim as mesmas tecnicas que eu fez uma pergunta ao meu mestre -ele falou asim de que serve ter o conocimento a 45 anos si no me conecta com o momento justo o que eu tava pensando,entao meu mestre respodeo asim=o conocimento realmente nao te conecta com o momento te conecta com voce mesmo por que ate um dia voce nao tera este momento,mais si voce quicer se conectar com o momento voce pode facer isso.e justamente o condicionamento nao deixa a gente se conectar com o momento e aki esto aprendendo isso -por que no esacto momento que voce abre os olhos apos a meditacao o mundo se abre devolta pra voce a ilucao esta apenhas esperando voce tocar nela pra todo cmenzar denovo e denovo e dednovo kkk igual que quando vc acorda abrio u olho e ilucao ja ta prontinha pra voce mergulhar con vontade kkkk -nossa mientras tinha a meditacao e o EGO juntos minha vida parecia umconto de fadas -mais desde que aprendi esto do momento o agora uma guerra sem fim comenzou kkkk hoje nadando na praia quase que desisti de tentar viver sem EGO ,mais algo dentro de mim fala nao da mais nao agora nao teim mais volta algo asim como subir na montanha russa e no momento que esta subiendo querer desistir ja nao teim como.

[@josliborges468]

🙏❤️🔥✨

[@w3sle778]

Sobremesa para meu almoço.

[@AnaSantos-yb1zn]

😍😍😍😍😍😊

[@juveniaalmeida1215]

Boa Noite ❤️🩶🩵

[@gloriadore8971]

✨️

[@BeWolf.]

❤️🍀⚛️🕉️

[@RamaulSuedd-by1zm]

O movimento Hare Krishna acredita que Buda veio não para negar Deus mas para afirmar o poderoso Buda

[@beyondtheshadow1224]

✨✨👍🏼👍🏼🙌🙌🙏🙏✨✨

[@DouglasAlves-xh9yj]

Up

[@carlinhos.delima]

Como posso aprender? Já tentei vários métodos e orientações e não chego ao ponto falado aqui. Sinto necessidade de aprender.

[@EricaSantos-ed4cy]

Olá querido irmão. Tente começar vigiando seus pensamentos para que eles não transitem nem no passado, nem no futuro. Tente focar no que está acontecendo nesse exato momento somente. No começo pode ser difícil, mas vai ficando mais simples com o tempo.🍃🙏

[@carlinhos.delima]

@@EricaSantos-ed4cy gratidão

[@carlasacadelae2233]

Tem vários vídeos de auto investigação. Neles tem um exercício. Consiste em perguntar quando vem um pensamento " Para quem é esse pensamento?" Logo depois vc pergunta " Quem sou eu? E vai fazendo isso até que vc vai sentir o vazio da mente Dá pra fazer a qualquer momento do dia e durante a meditação

[@carlinhos.delima]

@@carlasacadelae2233 podes me indicar pelo menos um desses vídeos?

[@ricardoalam5097]

Não sei se já leste, mas pra mim o livro Meditação escrito por Sri Chinmoy foi e é um guia excepcional.

[@amadormaia]

Sim, Hmn mrshi, simm.@@@@

[@renatonogueira2721]

Valeu!

[@lovanimotta]

Gratidão ❤ 🙏 🥰

[@marcosrobertosilva8908]

Gratidão 🙏🌷

[@claudetemolina9278]

Gratidão

[@RoseApGomess]

Gratidão corvo ❤

[@chameli2131]

🙏

[@diegodellaninadebarros9916]

🙏🏿

[@gracajacob105]

Gratidão Corvo 🙏🌻

[@kleberportoperuzetto6797]

Gratidão 💫

[@Mel-uh1ps]

Valeu!