[ชาตินี้จะผอมมั้ย?] ปีนี้จะหุ่นสวยให้ได้ น้ำหนักลง 7 โลได้ ฉบับคนอ้วนมานาน! | MAYNESSA

[@กมลรัตน์ขําวิไล]

ทางนี้ก็ลดอยู่เหมือนกัน สู้ๆค่าาา แนะนำทานข้าวโอ๊ตหรือข้าวกล้องแทนข้าวขาวค่ะ ลงเร็วมากเราทำแบบนี้มา 1 เดือน คุณสามีทักว่าสวยขึ้น กรี๊ดด 🤣🤣 เมนูแนะนำโจ๊กข้าวโอ๊ตใส่ไข่ ใส่เห็ดสามอย่าง ใส่หมูสับ หรือไก่ก็ได้ เติมพริกหน่อยแซ่บบบบบมาก😊 ส่วนตัวทานเช้าเย็น มื้อกลางวันกินตามใจปากค่ะ ลดแบบไม่เครียดเพราะชอบกินเหมือนกัน😁😁

[@MAYNESSA]

ชอบบตรงที่สามีทักนี่ละค่า เรานี่ใจฟูจริงๆ

[@atrk6029]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ แล้วก็ย้อนกลับไปดูคลิปอื่นต่อ

[@MAYNESSA]

รักอะ 💖 ขอบคุณมากเลยนะคะ HNY2025🎉 ค้าบป่มมม ✨

[@พงศธรเอี่ยมสูงเนิน]

ใช่ค่ะลงมาประมาณจาก70มา54ภายใน1ปี แล้วก้นิ่งเลย จากนั้นไปบริจาคเลือดมา ขึ้นมา57 แล้วก็ลดยากเลยค่ะตอนนี้

[@MAYNESSA]

โห้วววแต่เก่งมากๆ เลยค่า ถ้าตัวเลขมันนิ่งเราเปลี่ยนมาโฟกัสที่หุ่น/สัดส่วน/กล้ามเนื้อมากขึ้นก็ได้น๊าา 🥴💖

[@apws.9913]

สู้ไปด้วยกันค่าา ❤

[@MAYNESSA]

เย้!! ไปกันต่ออออออ~ 🫶🏻 HNY2025🎉🥴

[@apitchayamai2069]

พี่ออกช่วงเย็นค่ะ ช่วงเช้ายุ่งมาก ตามไลฟ์สไตล์เลยเนอะ 🥰

[@MAYNESSA]

ใช่เลยค่า ต้องหาจุดที่ตัวเองแฮปปี้จริงๆ แต่ละคนไม่เหมือนกันเลย คนรอบข้างเมย์ออกเย็นกันหมดเลย ตัวเมย์เองเย็นออกได้นะแต่ชอบเช้ามากก่าา 🥴🤣

[@tkhotcharin]

สู้ๆค่ะ ลดด้วยๆ

[@MAYNESSA]

เย้ๆ พยามไปด้วยกันน๊า 💖💖💖

[@auriwanphiromto943]

ส่วนเรา เริ่มมาทุกปี ไปเดินตลาดนัดก็ตะบะแตก😂

[@Nsp.Butters]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ55555 ทำใจมามากแต่ก็ของกินมันล่อช้าน!!😂😂😂😂

[@MAYNESSA]

เข้าใจเลยค่า แต่ค่อยๆ ลดลงได้น๊า เช่นปกติไปตลาดซื้อที 10 อย่างลองค่อยๆ ลดปริมาณลงค่า ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดีแล้วนะคะ

[@MAYNESSA]

มันใจฟู~

[@nitnoisakundee3679]

พยายามค่ะได้10วันแล้ว😅 เมย์ส่วนสูงเท่าไหร่อ่ะ

[@MAYNESSA]

เย้ลุยกันต่อน๊าา / เมย์สูง 167 ซม. ค่า🥰

[@Kaotangwestie]

ลดกันค่ะ เริ่ม

[@MAYNESSA]

เริ่มกันค่า 🥰🥰🥰