Diet Vlog🥗 How I got rid of my belly fat, My workout routine & healthy meal | Peanut Butter

[@srypan3504]

ยืนยันอีกเสียงว่าอย่าไปจดจ่อกับตัวเลขบนตราชั่งมากเกินไป ปล่อยจอยไปเลย เน้นที่ทำได้ตลอดหรือทำเป็นกิจวัตรประจำวันไปเลยยิ่งดี มันจะลงช้า แต่ถาวร

[@preemcha]

ขอบคุณสำหรับเทคนิดดีๆนะค้าาาา❤ เราเองก็ enjoy eating มากๆ จนช่วงต้นปีไปตรวจสุขภาพแล้วค่า cholesterol กับ LDL สูงกว่าค่าปกติไปมาก จนตอนนี้เลือกกินมากขึ้น มีปล่อยใจกินบ้างเป็นบางครั้งเพื่อที่จะได้ไม่เครียด ออกกำลังกายทุกวันโดยการเดินวิ่งบนลู่และเวทเทรนนิ่ง ไม่สนใจเรื่องน้ำหนักแต่สนใจเรื่องรูปร่างซะส่วนใหญ่ ว่าไปจะไปดูคลิปคนที่คุณนัทแนะนำบ้างแล้วว เผื่อวันไหนไม่อยากวิ่ง🥰

[@PeanutButterpn]

นี่พยายามออกสลับหลายๆอย่าง จะได้ไม่ค่อยเบื่อด้วยค่ะ มาดูแลสุขภาพกันค่าฮึบๆ!

[@atnassss]

โอ้ยฮือออเอ็นดูน้องๆตัวป่วนทั้งสามมากคับ เหมือนที่บ้านมากๆเลยค่ะ พอกางเสื่อออกกำลังกายปุ้ปวิ่งมานอนกลิ้งทันที555555 ใดๆคือพี่นัทมาถูกจังหวะสุดๆเลยย กำลังจะเริ่มดูแลตัวเองพอดีเลย ปล่อยตัวเองจนรู้ตัวอีกทีก็ไม่มั่นใจกับหุ่นเลยคับ🥲 ชอบวิธีลดของพี่นัทมากๆเลยค่ะ หาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง ค่อยๆปรับไป ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะะ🫶🏻🥹

[@PeanutButterpn]

มองตัวเองแล้วชอบก็คือจบเลยค่ะ ส่วนเด็กๆที่บ้านป่วนมาก ทำไมชอบเสื่อโยคะกันนัก 55555555

[@cerealc-wo1mb]

หนูทำตามพี่นัทเเล้วได้ผลจริงๆค่ะ ลองมาหลายวิธีเเล้วค่ะไม่เจอที่เข้ากับตัวเองเลย พอลองทำตามวิธีของพี่นัทเเล้วคือที่สุดค่ะ พอดี ไม่เครียดเกิน มั่นใจในตัวเองมากขึ้นมากๆๆ จะพยายามพัฒนาตัวเองให้ได้เเบบพี่นัทนะคะ ขอบคุณพี่นัทนะคะที่ทำคอนเทนต์ดีๆเเบบนี้ออกมาเรื่อยๆเลย จะติดตามพี่นัทต่อไปเรื่อยๆเหมือนกันค่ะ ไม่ว่าพี่นัทอยากจะทำอะไรหนูจะคอยติดตามพี่นัทเสมอนะคะ รักค่ะ🥹🫶🏻😻💐🌅

[@nuchnuch5727]

เราก็จัทำให้ได้เหมือนกันค่ะเธอ ล้มเหลวหลายครั้งแล้ว

[@cerealc-wo1mb]

@@nuchnuch5727 เป็นกำลังใจให้นะคะ เธอทำได้ ดูเเลตัวเองไปพร้อมกันนะคะ💖😍🫶🏻

[@view5853]

ดูพี่นัทกี่คลิปก็ได้พลังบวกเสมอเลย ถึงบางทีพี่นัทจะไม่ได้ตั้งใจก็เถอะ ขอบคุณที่ทำคลิปแบบนี้นะคะะะ

[@aumipz17]

ฟังเพลินมากค่ะชอบคอนเท้นประมาณนี้จัง เป็นการดูแลตัวเองที่ดูไม่หักโหมจนเกินไป แล้วก็ดูเข้าใจง่าย ทำตามได้ไม่ยาก ขอบคุณค่ะ

[@brownygurl13]

ขอบคุณที่มาแชร์เทคนิคนะคะ❤ คลิปนี้มาช่วงกำลังหาแรงบันดาลใจพอดีเลยค่ะ ตอนนี้กำลังใช้กรรมของช่วงปลายปี-ปีใหม่อยู่ 😂 เราออกตามคลิปเหมือนกันค่ะ แต่ดูของเบเบ้แล้วก็team body project หวังว่าหุ่นเดิมจะกลับมา แต่ก็นั่นละฮะ พอ30แล้วอะไรก็ยากไปหมด ถถถ

[@PeanutButterpn]

เบเบ้ก็เอาเรื่องอยู่เหมือนกันนะคะ เหนื่อยโฮกก 55555

[@phatthanitsanjai2803]

คลิปนี้ดีมากค่า จะไปออกกำลังตามเเล้ว นี่เริ่มปรับวิธีการกินเเละพยายามไม่กินจุกจิกระหว่างวันสัดส่วนยังลงไปเยอะเลย ถ้าได้ออกกำลังกายคู่ไปด้วยน่าจะสนุกมาก เซฟคลิปออกกำลังกายตามเเล้วค่า ขอบคุณมากนะคะ🩵💖

[@PeanutButterpn]

ดีใจที่ชอบนะค่าา หาเวลาออกกำลังกายกันค่ะ

[@nopparatponsongklam5440]

ขอบคุณพี่นัทมากๆๆเลยครับบ คือตอนนี้คือเปลี่ยนจากลดจากเคร่งคัดมากๆ แล้วสุดท้ายเบื่อแล้วตะบะแตก แต่พอเปลี่ยนมาทำตามพี่นัทแบบไม่เคร่งมาก ไม่สนใจน้ำหนัก ไม่สนใจสัดส่วนทำให้ตอนนี้ออกกำลังกายเป็นนิสัย ไม่เครียดว่าน่ำจะลดหรือจะขึ้น ขอบคุณคร้าบ💗❤️

[@ppwratsbin7594]

พึ่งเริ่มออกกำลังกายพอดีแล้วรู้สึกท้อและขี้เกียจมากด้วย😅 พี่นัทมาได้ทันเวลาพอดีมากก มีกำลังใจออกกำลังต่อไปแล้น~~ มีพี่นัทเป็นแรงบันดาลใจจ 🥰🫶🏻 ฮึบๆ

[@mairu2]

หนูรอคลิปนี้มานานมาก ๆ ค่ะ พี่นัทน่าจักแอบพูดว่าจะมาแชร์ในคลิป productive ปีที่แล้วว แล้วหนูแบบชอบมาก ๆ มีเทคนิคดีมามาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ♡♡♡♡

[@Goodgirl-os2oh]

อุปสรรคท้ายคลิปน่ารักมากกก เลยค่ะ เอ็นดูมาก55555555❤

[@Mikaaaaa21]

I love how you put english subtitle for us non thai viewers thank you so much ❤

[@18ชนากานต์แป้งหอม]

ดูแล้วทำตามได้ง่ายมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับทริคดีๆนะคะพี่นัท

[@ThePpyy]

อยากถามว่าบราสปอร์ตกับกางเกงของอะไรคะ สวยมากเลยสีละมุนนน

[@JM168M]

ไม่อ้วนแล้ว เรา ฮี่ๆ ✨✨😘😘😘✨✨ แซนด์วิช ใหญ่มาาาาก น้องนัท

[@jazz-vz9uc]

this is the best diet video i have ever seen....lots of love

[@143clovers]

วันนี้ไปเจอเรื่องแย่ๆมาแต่พอดูพี่นัทแล้วพลังกลับมาเลยฮะ พลังลบๆจากวันนี้มันหายไปหมดเลย ขอบคุณมากเลยนะฮะ พี่นัทเป็น idol ของน้องจริงๆ

[@PeanutButterpn]

ดีใจที่ช่วยฮีลใจนุ้งได้นะคะ💕

[@AMZ_AMiYAH]

เป็นmindsetที่ดีเลยคะ ช่วยเรื่องการอยากออกกำลังกายมาก ขอบคุณคลิปดีๆ จากพีนัทบัตเตอร์นะคะ จะลองทำตามอย่างแน่นอนเลย

[@PeanutButterpn]

ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ ฮึบๆๆ

[@PATGUBGIB]

เริ่ดดดด รอคอยคลิปนี้มากก ได้เเรงบันดาลใจลดต่อ ฮึ้บๆๆ

[@PeanutButterpn]

[@Mnsp2549]

ชอบมากเลยคับพี่นัท ดูแล้วปลุกไฟมากๆ จะไปออกกำลังกายตามแน้วว💕

[@chutikank7700]

หุ่นดีมากๆเลยค่ะ สวยมากก มีแรงลุกมาออกกำลังกายเลยค่า พี่นัททำคลิปดีสุดๆเลยไม่ได้ดูนานมาก😍😍😍

[@PeanutButterpn]

[@watcharawaleeh1702]

ปีที่แล้วเครียดหลายเรื่องสุขภาพบวกน้ำหนักขึ้นมาเยอะเลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์เทคนิคนะคะ จะลองไปปรับใช้ค่า

[@PeanutButterpn]

เป็นกำลังใจให้นะคะค่อยๆทำเก็บไปเรื่อยๆ ไม่เร่งรีบ

[@GlimpseofY-uq6hj]

คุณนัทสวยมากเลย มองเพลิน มองแล้วเขินอีกต่างหาก ;-;🩵 มีแรงบันดาลใจลุกไปออกกำลังกายแล้ว ฮึบ!

[@PeanutButterpn]

นัทลอยติดเพดานแล้วค่ะ

[@inthespace9743]

งุ้ยย หุ่นเฟิมขึ้นมากเลยนุ้งนัท ออกตาม Chloe เหมือนกันค่า นี่ก้พยายามลด processed food อยู่ พออายุเข้าเลข 3 มีพุงง่ายมากๆ 😢 น้องนัทมาป้ายยาชุดออกกำลังกายให้หน่อยน้าาา

[@PeanutButterpn]

ชุดออกกำลังกายเยอะมากกกกก เดี๋ยวนัทรวมให้นะคะ

[@kt_rtonlyyou4266]

@@PeanutButterpn รอติดตามชุดออกกำลังกายของคุณนัทด้วยคนค่ะ^^

[@putsaweepitkitticharoen8737]

รอชุดออกกำลังกายด้วยค่ะ +1

[@lielyping]

ดูแล้วอยากทำตามเลยค่ะ❤ อยากให้ช่วยแชร์เมนูอาหารที่ทำระหว่างไดเอท กับพิกัดชุดออกกำลังกายด้วยค่ัะ🙏🏼

[@mintstarlight21]

อยากให้ช่วยแนะนำชุดออกกำลังกายบ้างจังเลยค่ะ 🥳💖

[@fairyfirst4837]

ขอบคุณนะคะตอนนี้พฤติกรรมเราคล้ายกันเลย แต่เราออก หกวัน ต่อสัปดาห์แต่เราตค่อนข้างเค่ดมากกก เรื่องน้ำหนัก ชั่งเช้าเย็น พอขึ้นก็เครียดจริงวันไหนเผลอกินเยอะขึ้นมาละ แม้แต่น้ำในร่างกาย เราจะคิดแบบคุณนัตต ชอบคือชอบจบบ

[@jamil893]

เราก็ทำเหมือนพี่นัทเลยค่ะ แต่ก่อนนี่เครียดกับการออกกำลังกาย+คุมอาหารมาก สรุป กินเหมือนเดิม แต่พอมาลองทำในแบบของเราดู ออกตอนเย็นตามที่เราไหว+ไม่ต้องคุมอาหารจัดขนาดนั้น รู้สึกโอเคขึ้นมาก

[@PeanutButterpn]

[@gracesasina]

กำลังเริ่มทำแบบนี้เลยค่ะ ได้แรงบันดาลใจเพิ่มขึ้นเยอะเลย ขอบคุณนะคะ🥰

[@fififafah]

ในที่สุดคลิปที่รอคอย พี่นัทเก่งมากเลยค่า💕💕

[@โมนัยบุญรอด]

ชอบมากกๆๆเลยค่ะ อยากดูคลิปที่ได้อยู่กับคุณนัทยาวๆ คุณนัทเป็นเพื่อนและ midset ดีๆสำหรับเรามากๆเลยนะคะ

[@nickyokawa]

ชอบชุดออกกำลังกายมาก น่ารักกกกก อยากดูกรุชุดออกกำลังกายเลยค่า เสื่อโยคะสีม่วงดูไม่ค่อยไหวแล้ว แนะนำเสื่อโยคะดีๆ เช่น manduka siravana ดูนะคะ

[@imyour_j9797]

กรี๊ดดดดดด รอคลิปแบบนี้อยู่ทุกวันเลยค้าาา❤❤❤

[@brightz4308]

ชอบดู Diet Vlog แบบนี้มากเลย

[@buakwanjanchie6630]

มีกำลังใจขึ้นมาอีก❤น่ารักมากเลยคะ

[@kingkarnonkruxsanawet6057]

Pamela Rf ใครออกละประคองตัวเองไม่พังพาบได้คือ ยอมใจค่ะ แค่คลิป 7 นาที = ขิต

[@PeanutButterpn]

จริงค่ะ บางช่วงคือเหมือนขาดอากาศหายใจ 5555555555

[@oathka]

อาหารน่ากินทุกสิ่ง ชุดออกกำลังกายน่ารัก คนใส่น่ารักมาก

[@PeanutButterpn]

ขอบคุณนะคะป้าโอ๊ตต

[@cartoon-hd9zn]

มาแล้ว//ชอบดูพี่นัทแล้วกินข้าวไปด้วย❤

[@arayacheng8805]

คลิปดีมากๆเลยค่าา กำลังกลับมาออกกำลังเหมือนกันค่ะ ไม่รู้ว่าคุณนัทเป็นเหมือนเรามั้ยนะ คือเรามีอาการออฟฟิคซินโดรม แบบปวดหลังจากนั่งหน้าจอๆ พอออกบนเสื่อโยคะ เลยเจ็บหลังค่ะ ตอนแรกคิดว่าจัดระเบียบร่างกายไม่ถูก เลยเริ่มสังเกตดูว่าแผ่นเสื่อโยคะบางไป ทำให้กระทบกับหลังบางท่า ตอนนี้เราเลยลองเปลี่ยนเป็นเสื่อที่มีความหนาขึ้น ปรากฏว่า ไม่เจ็บหลังและสบายกว่ามากๆค่าา แนะนำนะคะ ปล.น้องๆ ของคุณนัทน่ารักมากเลยย กำลังใจเพียบ ชอบมากค่ะ❤

[@PeanutButterpn]

นัทไม่เคยคิดเรื่องเสื้อโยคะเลยค่ะ😳 แต่รีวิวแบบนี้นัทต้องไปลองซื้อแบบหนาบ้างแล้ว

[@anchaliponsaisri4018]

ชอบดูคลิปคุณนัทมากเลยค่ะ เป็นไอด้อลให้อยากทำอะไรหลายๆอย่าง 💗

[@kaiimuk]

ทำอีกเรื่อยๆเลยนะงับ เค้าก็กำลังเริ่มลดนน. อยากเปลี่ยน mindset ตัวเองให้ได้ เพราะก่อนหน้านี้ขี้เกียจมากกก ปล่อยตัวมากกก 🥹

[@NiladaKoud]

หุยยยยยย ชอบมากจ้า ดูไปกินไปเพลินเลย😅😊

[@chuuchup7249]

พี่นัทพูดถูกทุกอย่างเลยค่ะ❤❤

[@imyourdayy]

พีนัทลงคลิปอีกแล้ววว❤ ชอบดูมากๆตามมาหลายคลิปเลยย

[@Whywhy717]

ขอบคุณสำหรับคลิปและเทคนิคดีๆ นะคะ

[@PloyPolygon]

ขอบคุณที่คุณนัทมาแชร์เทคนิคนะคะ ทางเราติดกินขนมกับกาแฟมากๆเลย แถมเลิกงานทีไรหมดแรงทุกที เดี๋ยวเราจะลองเปลี่ยนมายเซ็ต แล้วไปปรับใช้นะคะ

[@วิภาดาอ่ําเพียร]

อยากให้ลงคลิปแนวนี้อีกค่ะ จะเอาไปทำตามอย่างแน่นนอน ปล.ของพิกัดชุดออกกำลังกายด้วยค่ะ

[@oncloudnine93]

ชอบตรงที่ไม่ต้องเครียดกับน่ำหนักและการคอยวัดสัดส่วน แต่วัดจากความพอใจจากสายตาที่เรามองตัวเอง เพราะคอยวัดและคอยชั่งไม่เคยบรรลุเป้าหมายสักที จะลองทำตามดูนะคะ

[@PeanutButterpn]

[@mamild9999]

ไขมันหาย แต่กล้ามเนื้อขึ้นมาแทนค่ะ นน.ลง1kg.แต่หุ่นดูเฟิร์มขึ้นเหมือน นน.ลงไปเยอะมาก👍

[@mayoohn]

สอนแต่งปกคลิปหน่อยค่าาา น่ารักมากก🎉🎉

[@BuFUBU-fo6qp]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีมากเลยค่ะ จะเริ่มทำวันนี้เลย !

[@widchudalerksongkor7497]

หุ่นดีมากค่ะ กำลังเริ่มกลับมาลดน้ำหนักเหมือนกัน ดูแล้วมีกำลังใจมากเลยค่ะ Fighting :]

[@PeanutButterpn]

[@_t3ruq]

อยากให้ทำแบบนี้อีกค่ะ ชอบมากก😭

[@Kmrfang]

รอดูทุกเสาร์เลยค่าาา

[@duckypao]

ชุดออกกำลังกายน่ารักมากกกก ขอพิกัดได้มั้ยคะ ชอบคลิปคุณนัทมากๆ inspireให้กลับมาออกกำลังกายทานอาหารดีๆมากๆเลยค่ะ

[@BLINK-vq8nl]

ชอบคลิปแบบนี้มากเลย😊

[@thidathipnantaprom1646]

ชอบคลิปพี่นัทมากๆค่ะ

[@n.p_508]

พี่นัทลงคลิปแล้ววว ดีใจมากก ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ พี่คือแรงบันดาลใจในหลายๆเรื่องเลยค่ะ หวังว่าสักวันจะมีโอกาสได้เจอพี่นะคะ 💗 เป็นกำลังใจให้พี่นัทในการทำคลิปเสมอนะคะ😍

[@mymellowz]

ชอบดูคลิปพี่นัทม้ากกก ❤❤❤❤❤

[@syj309tj5]

ช่วงนี้อากาศร้อน นนขึ้นเพราะน้ำปั่นเลย😂 มาเจอคลิปคุณน่ารักมากเลยค่ะ เป็นคนผอมที่เอวหาย 55555555 ปะ ออกกำลังกายกัน !

[@meena1874]

เป็นเหมือนพี่นัทเลย ต้องมีคนบังคับจริงๆค่ะ ไม่งั้นไม่ออกเลย😂 ให้บังคับตัวเองคือผัดไปวันอื่นตลอดๆ เดี๋ยวจะลองเอาวิธีของพี่นัทไปทำตามดูค่ะ! อยากสอบถามพี่นัทว่าช่วงมีประจำเดือนพี่นัทออกกำลังกายประมาณไหนหรอคะ ส่วนตัวหนูพอวันนั้นของเดือนมาก็งดออกไปเป็นอาทิตย์ พอหายก็ลืมจนนึกได้อีกทีตอนใกล้จะมาอีกรอบ สรุปก็คือไม่ได้ออกเลย

[@PeanutButterpn]

ถ้าช่วงแรกที่มีพี่งดเลยค่ะ 5555555 เพราะมันไม่สบายตัวง่ะ แล้วค่อยมาออกตอนวันท้ายๆช่วงวันที่ 5 เป็นต้นไปแทนค้าบ

[@sunisasringoendee6750]

เพิ่งเริ่มกลับมาออกกำลังกายเมื่อวานวันแรก พอมาเจอคลิปน้องนัทคือดีใจมากกก มีแนวทางแล้ววว น้องนัทเก่งมากเลยค่ะ

[@pxaum2886]

พิกัดเครื่องปิ้งขนมปัง หรือเครื่องอบทีค่ะพี่นัท น้องน่ารักมากก❤❤

[@its.beenaminute]

อุปสรรคน่ารักมากกกกก

[@khemmanatkris7748]

ขอบคุณมากๆเรยค่ะ เรากำลังกับมาฝึกให้ตัวเองกับมาออกกำลังกาย

[@vlogtodaych3783]

หนูรอคลิปของพี่ทุกวันเย้ย😍

[@Dreamydream]

ไอดอลลล ชั้นจะไปทำตามนะ

[@ha-sanahduereh6019]

พี่ดรีม" อยากให้พี่ทั้งสองทำคลิปด้วยกันอีกจัง

[@PeanutButterpn]

แค่นี้พสก็หุ่นดีจะแย่แล้วนะ!

[@peypey2503]

Peanut Rihanna

[@พรีม-ส9ฎ]

ว้าวพี่นัทต้องไปทำตามเเล้วนะ

[@airyairyyy]

ชอบมายเซ็ตค่าา การออกกำลังกายควรทำเป็นเดลี่ไลฟ์จริงๆๆ

[@SK-sb7cz]

รักช่องนี้❤❤

[@PeanutButterpn]

[@poestory6130]

ชอบมากกกกก จิดตามมาตลอดเลย

[@manatsananjankhiaw3444]

คลิปดีมากๆเลยค้าบบบ 🥰💖

[@beersiri4790]

น้องหมาน่ารักมาก ๆ เลยยยยย

[@Butterflyandflowerr]

หุ่นพี่นัทคือดี! รอคลิป Vlog ที่ไปเที่ยวตปท.นะคะ ( ต้องออกมาน่ารักแน่ ) 💝

[@PeanutButterpn]

กรี๊สสสสส มีไปมาที่หนึ่ง รอตัดต่ออีกแปปนึงนะคะ

[@Carnitien]

ขอรีวิวชุดออกกำลังกายด้วยงับ

[@mybeautifulsolitude]

โอเค ลุยยยย❤

[@PeanutButterpn]

[@chioookjh6308]

ชอบพี่นัทมากค่ะติดตามมาตลอด❤

[@หญิงประภัสสรา]

มีความรู้สึกเหมือนกันเป๊ะเลยค่ะ ก่อนจะออกน่าขี้เกียจมากแต่พอออกไปสักพักก็เรื่อยๆจนจบ

[@piyapronmanlanoo7962]

ได้พลังใจแล้ว ฮึบๆๆ ❤

[@bibi-1604]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ก่อนออกกำลังกายคือขี้เกียจและท้อมาก แต่พอออกเสร็จรู้สึกดีและภูมิใจในตัวเองมาก แล้ววันนั้นจะเป็นวันที่ดีวันนึงไปเลย💖

[@babykookkai2635]

เราเป็นคนนึงที่ชอบออกตามคลิป รู้สึกเหมือนกันเลยค่ะ ไม่ต้องมานึกท่า เพราะเราจะออกเป็น คาร์ดิโอบ้าง เอวบ้าง แขนบ้าง วนๆกันไป

[@Vanilanalar]

พูดอีกก็ถูกอีกค่า พอได้ออกแล้วจะรู้สึกภูมิใจในตัวเอง แต่ยากตอนจะเริ่มทำี่แหล่ะค่ะ 😭✨👍🏻

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

กางเสื่อโยคะ​เสด​ น้องหมายจับจองยึดพท.2ตำแหน่ง... ออกตามที่ชอบ​ กึ่งแบบโดน​บังคับ(นำท่าออกฯ) งัดวินัย​ ออกมาฝึกสิ่งต่าง​ ๆ​ กึ่งขี้เกียจ​ กะอยากทำ​ 🎶เส้นบาง​ ๆ🎶

[@qnitter]

ขอบคุณที่มาแชร์เทคนิคนะคะ 💖💖 พี่นัทเก่งมาก หนูออกของโคลเอ้ทีไรคือเหมือนจะตุยทุกที โหดมาก5555555

[@navapornnoihad6688]

กำลังรอเลยยย

[@kktnpp]

อยากให้รีวิวชุดออกกำลังกายค่า~~

[@mesa.w]

น้องนัทเก่งมากกก เป็นคน Mindset ดี และมีวินัยจึ้งสุดดดด

[@PeanutButterpn]

ขอบคุณนะคะพี่ แต่นัทก็ยังติดชาบูอยู่ดี~~

[@suchaya172]

ร้านชาบูในคลิปชื่ออะไรเหรอคะพี่นัทท น่ากินนนน

[@PeanutButterpn]

Shabushi ที่เป็นสายพานเลยค้าบบ

[@yamayookubkung]

โอ้ย555555เอ็นดูพี่นัต ออกตามคุณPamelaนี่โหดจริง5555555

[@beneamillada3081]

มาแล้วค่ะพี่นัทททท❤❤❤

[@yahyeeee1565]

ส่วนตัวชอบออกตอนก่อนอนน

[@tarnnaka]

เลกกิ้งสีเหนือรูปคลิกปกของแบรนด์อะไรหรือคะซื้อที่ไหน สวยมากค่ะ

[@kikiwong9691]

ชุดออกกำลังกายของอะไรค้าน่ารัก สีฟ้าน้ำตาล

[@Chubby.pangfoon]

หน้าพี่นัทใสขึ้นเยอะมากมากแบบมากเลย ใสกิ๊ก มีเคล็ดลับไหมคะ สวยขึ้นมากกกกเลยง่าาาา >//

[@lovelyfullsunday6328]

2เดือนแต่ดูกระชับขึ้นมากก รบกวนถามอายุได้มั้ยคะ ทางนี้พอเลย 26 มาแล้วคืออออ เหมือนเหนื่อยฟรี 🥲

[@brightsrc7907]

สุดยอดเลยครับ คลิปนี้

[@tharindachaiyo2055]

ชอบ pamela เหมือนกันเลยค่ะ

[@Lilly-ym9xv]

อุปสรรคสุดท้ายในการออกกำลังกายของพี่น่ารักจังเลยค่ะ แง้ ต้านทานความน่ารักไม่ไหว 🥹🥹❤

[@siriporninnara9157]

จะพยามทำตามนะคะ😂