MBSR Achtsamkeitsmeditation | Atemmeditation | Meditation Achtsamkeit

Die geführte MBSR Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei, dich auf deinen Atem zu konzentrieren. Die Atemmeditation ist aus dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programm von Jon Kabat Zinn. In der Meditation lernst du Achtsamkeit durch die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.
In der Meditation konzentrieren wir uns auf unseren Atem und erfahren somit tiefe Entspannung. Dadurch entspannt sich unser Körper und unser Geist und wir kommen mehr zu unserer Mitte. Durch das Meditieren kannst du deinen Stress reduzieren und im Hier und Jetzt ankommen.
Die Meditation dauert ca. 10 Minuten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
#MBSRmeditation #achtsamkeit #achtsamkeitsmeditation
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time: • Liam Thomas - No Time

[@assuntabianchino4549]

Ich habe in die Nase gespürt. Dankschön es war so entspannt 🥰

[@johnmcmelon]

Sehr angenehme Stimme. Ich finde auch die Kombi mit der Musik im Hintergrund perfekt. Hilft mir unwahrscheinlich dabei den Fokus von meinem Gewusel im Kopf auf die geführte Meditation zu lenken. Das Video hat auf jeden Fall mehr Klicks verdient.

[@birgittthiel243]

Angenehme Führung, sanft und ruhig. Den Atem spüren, so einfach, so wohltuend. Ich spüre meinen Atem am intensivsten im Bauch. Danke.

[@LTrickdeckard]

Tolle Stimme. Echt das wichtigste bei einer geführten Meditation. Hab den Atem auch im Bauch am besten gefühlt. Danke für dieses Video in die ersten Schritte des Meditierens

[@nochka_]

Vielen Dank

[@DIDI-bd9mf]

Schöne Stimme, schafft Ruhe trotz der Kürze der Meditation

[@michaelbleek8395]

Toll gemachtes Kurzmeditation die man mal zwischendurch machen kann oder für Leute denen 20 Minuten und länger zu lang sind. Angenehme Stimme, Angenehme Musik. Wirklich toll gemacht. Danke

[@nadineflow]

Dem kann ich mich nur anschließen. Mehr davon gerne 😂.. Möge wir in Frieden sein

[@freigeisterderneuenzeitch5283]

Danke💜🙏✨💫 Liebe eure Meditationen! Ein täglicher Begleiter, vorallem zum einschlafen mit Dankbarkeit

[@mindlook-meditation]

Vielen Dank für das liebe Feedback :) Toll, dass du täglich mit unseren Meditationen einschläfst :)

[@celegreco3954]

Habe Ich die nase in die Lungen und vor allem im Bauch gespürt. Ich fühle mich frei und entspannt. DANKE

[@Hexe.Mueller]

Danke, das war sehr angenehm. Liebe Grüße

[@mariafit628]

Wunderbare schöne angenehme Stimme und eine tolle Übung, ich konnte meinen Atem gut in der Brust spüren. Vielen herzlichen Dank. Bis morgen früh Bitte mehr

[@michaeladohmann4832]

Hallo, meinen Atem habe ich im Bauch und im Brustkorb gespürt, auch konnte ich mich gut von meinen Gedanken entfernen, danke 🙏 und einen wunderschönen Tag wünsche ich allen 😊

[@SandyB-h8p]

Ich liebe diese Meditationen, gibt mir soviel Ruhe, ich schlafe jeden Abend mit einer Meditation ein, hat mein Leben ein Stück weit bereichert ❤

[@Elke-t8e]

Die meditation war sehr schön. Aber ich habe auf den Gong gewartet von dem du sprichst. Deine Stimme ist sehr beruhigend. Dank.

[@yasminkeel8883]

Mir hat es sehr gut gefallen. Habe zum ersten Mal deine Meditation gehört. Den Atem spürte ich am meisten im Hals. Lg

[@mostlycc9291]

Oh Mann, ich finde ihr habt echt mehr Abonnenten verdient. Eure Meditationen sind mit die besten, die ich gefunden habe, vom Tempo, Dauer, Stimme, keine nervige Eigenwerbung für kostpflichtige Produkte am Anfang von jedem Video… Weiter so 👍🏼👍🏼👍🏼 Weiter so

[@denisbalic2245]

Mir sind einfach die Tränen runtergeflossen während der Meditation. Vielen Dank für diese tolle und befreiende Erfahrung

[@Margit6339]

Danke, das ist seit Monaten eine meiner Lieblingsmeditationen, tut mir total gut und ich bin ganz bei mir, schön, dass du das machst, herzliche Grüße 😆

[@mrihjannerejschn6146]

Sehr gute Kurzmeditation, super entspannend und beruhigend. Danke sehr! Beim Ein- und Ausatmen gibt es unterschiedliche Stellen, die ich besonders stark wahrnehme: Beim Einatmen den Rachenraum (durch die relative Kühle der Luft), beim Ausatmen die Nasenlöcher (durch die Wärme der ausgeatmeten Luft).

[@CorneliaEhlers-dp9pk]

Danke Felix ,ich bin selber Therapeutin (Logopädin) und habe also Erfahrungen und mache das mit meinen Patienten also auch. Ich mag deine Stimme und deine Art des Sprechens und liebe es,mit dir zusammen zu meditieren. Vielen Dank. Conny

[@mindlook-meditation]

Vielen lieben Dank für dein Feedback Conny. Das freut mich total, dass du die Meditation mit deinen Patienten machst :)

[@Sucherin]

Vielen Dank🙏

[@popeye81]

Tolle Meditation... Gefühlt alle 10 Sekunden wird man durch eine Anleitung gestört.... 👍👏👏👏 Ich will in "Ruhe" meditieren, keine geschichtsanleitung 🙏!!

[@BdBdje-sk1fk]

Warum dann überhaupt ein Video? Dann meditier halt in Ruhe, wenn das das beste für dich ist

[@ulli4100]

Ich spürte meinen Atem im Bauchbereich. Toll, dass 10 min so viel Ruhe bringen, danke, lg Ulli

[@mikelindinger]

Vollkommene Achtsamkeit bedeutet: ALLES mit bedingungslos Liebendem Auge er-schauen zu WOLLEN. ALLES mit bedingungslos Liebendem Ohr er-hören zu WOLLEN. ALLES mit bedingungslos Liebender Stimme er-klären zu WOLLEN. Die Liebe zum Grusse Das Mike Wer die Liebe sucht, wird Gott finden. Und aus Denken wird Danken, aus Leben wird Laben.

[@manuelakampfe3226]

Ich komme sehr gut runter . Muss noch etwas lernen, aber funktioniert. Mein Atem ist in der Nase , Hals

[@valentinaklein4966]

Ich spüre meinen Atem im Bauch und Brust Bereich. Leider noch verkrampft Dankeschön.

[@brigittepaschek1495]

Im Bauch war der Atem ganz deutlich spürbar 😇

[@mariafit628]

Mit Musik ist viel entspannter,

[@mariabentlage]

❤

[@linustamme171]

Kannst du mal bitte wieder ca. 30 min einschlafmeditation machen🥺🥺🥺

[@mindlook-meditation]

Hi Linus, danke für dein Feedback. Ja ich kann gerne mal wieder eine Einschlafmeditation machen :)

[@abc-mo7ex]

Warum gibt keine Führung ohne musik oder Geräusche?

[@AndreaKaczmarczyk]

Brust