Merhaba 33 yasimdayim Total kalça protezi ameliyatı oldum 6.gunum eger sizin bir yakininiz boyle bir ameliyat oldu ise sevginizi sefkatinizi gosterin sürekli ihtiyaçi olup olmadığını sorun hasta soylemeden siz gozetin psikolojik olarak da zor bir ameliyat en zoru da geceleri kendimden biliyorum Allah bütün hastalara şifa versin herkeze geçmiş olsun hocama da teşekkür ederim
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
Merhaba, geçmiş olsun. Rica ederim
@semragundogdu5680Ай бұрын
Amin geçmiş olsun 20 gün oldu ameliyat olalı ama daha cesaret edip yardımsız alet siz yürüyemiyorum 😢siz kaç günde yürüdünüz
@canangungor5542 Жыл бұрын
Muhteşem ve minnettar bırakıcı bir anlatım olmuş.Yüce rabbim'e emanet olunuz.🙏💐
@demetbekar4142 Жыл бұрын
Benim çift kalcamda protez var. Bu kadar açıklamalı bir doktorum anlattı. Sosyal medyadada Şizi gördüm. Teşekkürler ediliyorum.Yasim 71.
@haticekilinc95694 жыл бұрын
Allah razı olsun çok güzel anlaştınız. ben 40 gün oldu totol kalca ameliyati oldum .doktorumda aynısını anlatmıştı tekrarı oldu yureginize emrinize sağlık.
@mduzmanfizyoterapi4 жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkür ederiz
@talsan444 жыл бұрын
Merhaba Asya Dincer siz ameliyat olmussunuz oncelikle gecmis olsun benimde kalca protezi ameliyati olmam gerekiyor onerebiliceginiz doktor ve hastane varmi ve yasadiklarinizi paylasirsaniz sevinirim saglikli gunler dilerim
@alikatoken98653 жыл бұрын
Merhaba geçmiş olsun. Bende kalça protez ameliyatı oldum . Ameliyat olan ayağınızda çişkinlik oldu mu
@nevindemir7791Ай бұрын
Cok guzel anlatım, teşekkür ederim.
@mduzmanfizyoterapiАй бұрын
Rica ederim
@kemalbilgir454 жыл бұрын
Allah cc razı olsun. Çok açıklayıcı bir video. O kadar videoya baktım ama bu gerçekten çok faydalı bir anlatıma sahip. Teşekkürler. 👏🏻
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Kemal Bey, bu güzel yorumunuz için çok teşekkür ederiz. Sağlıklı günler dileriz.
@husokuco78803 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi bu dikkat etmemiz gereken hareklere ne kadar süre özen gostermeliyiz özellikle yatarken kalkerken olanlara
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
@@husokuco7880 yorumunuz için teşekkür ederiz. Dikkat etmemiz gerek durumlar aslında hayatımız her zaman bir parçası olmalı ve alışkanlık haline getirirsek vücudumuzu uzun süre sakatlıklardan koruyabiliriz. Ani hareketlerden kaçınmalı ve omurgamıza çok yüklenmemeliyiz. Sağlıklı günler dileriz.
@zzzccyy4 жыл бұрын
Diz ağrısı çeşitleri ve tedavileri ile alakalı bir video bekliyoruz teşekkürler 👍🏻
@mduzmanfizyoterapi4 жыл бұрын
Daha kaliteli içerik için biraz daha zamana ihtiyacımız var. İlginiz için Teşekkür Ederiz.
@Kayhanavy Жыл бұрын
Teşekkürler. Çok faydalı teknikler. Ameliyat olan babam için inceledim.
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
rica ederim
@aysenakhuseyin86613 жыл бұрын
Bilgilerinizi çok teşekkür ederim ameliyattan 5 gün sonra günde kaç dakika oturabilir
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Ayşen Hanım yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyattan sonra anti emboli çorabını giyerek yarım saat normal oturabilirsiniz. Ancak bacaklarınız altına tabure koyarak ayağınızı uzatarak uzun süre oturabilirsiniz.Sağlıklı günler dileriz
@hasanhuseyinakca15913 жыл бұрын
Eşimde doğuştan kalça çıkığı vardı Bı ay oldu iki kalçasından ameliyat oldu bı hafta ara ile şimdi evde yürütecle ayağa kalkıyor yürüyor zor bı ameliyat süreci Allah herkese kolay lik versin
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Hasan Hüseyin Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Sağlıklı günler dileriz.
@serdarkocaer15393 жыл бұрын
hasan bey ayni sorun benim eşimdede var siz amaliyati nerde oldunuz özeldemi devlettemi
@hasanhuseyinakca15913 жыл бұрын
@@serdarkocaer1539 Üniversitesi hastanesinde olduk ama ücretli yani özel muayene efendim bilgi almak isterseniz konuşuruz
@serdarkocaer15393 жыл бұрын
@@hasanhuseyinakca1591 olur hasan bey bilgi verirseniz sevinirim
@mevluthankosak46522 жыл бұрын
@@hasanhuseyinakca1591 ne kadar fiyata olmuştunuz ve nerede teşekkürler
Çok Geçmiş olsun. Durumunuz nedir. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@tugbagungor35115 күн бұрын
@mustafamertcakr9671 bugün kontrolüm vardı...3. ayım bitti şükür....yavaş yavaş basıp fizik tedaviye geçeceğim.....aynı zamanda 4 evre kemik çürümem ve avesküler nevroz hastasıydım 2 yıldır tedavi görüyordum düşmemem gerekiyordu düştüm ama çok şükür bu arada kemiklerimin iyileştiğini öğrendik...siz gençsiniz korkmayın..vidalı olan sağ kalçamda ve bacağımda ağrılar da azaldı insaallah..ben 44 yaşındayım..acil şifalar diliyorum ...bu videodan çok faydalandım hareketsiz kalmayın ama bacağınız donmasın derim nacizane ağrı oluyor ama ......
@fusunaksu95462 жыл бұрын
Kalça protezi oper.sonrası yattıgım yerde karın hareketleri yapabilirmiyim.Fobi geldi yerinden cıkar diye korkuyorum.Saygı&sevgiler.dr.f.aksu
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Füsun Hanım, dizinizi yarım bükerek kürek kemikleri yerden kalkacak şekilde mekik çekebilirsiniz. Geçmiş olsun Saygılar
@fusunaksu95462 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi Çok teşekkür ediyor, Sevgi dolu saygılarımı sunuyorum.Op. Dr.a.f.aksu
@zeynepgurkan987 Жыл бұрын
Hocam çok açıklayıcı bir anlatım olmuş teşekkürler. Ben 4 ay önce kalça protez ameliyatı oldum. Doğuştan kalça çıkıklığı vardı kirençlenme ve yuvası düzleşmişti yuva yapmamış küçükkende ameliyat olmuşum. 3 santim kısalıkta vardı. Ameliyat oldum ve siyatik sinir sıkışması oluştu ayakbaş parmağımdan başlıyor bileğim rahat hareket etmiyor. Nasıl egzersizler yapmam lazım sizin açıklamalarınız benim için önemli teşekkürler.
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
teşekkür ederiz. pirifosmis germe egzersizi yapabilirsiniz. bunun haricinde akupunktur tedavisi deneyebilirsiniz. geçmiş olsun.
@АОПРОЕШ.ААОЖОЛ2 жыл бұрын
Fazla video çıkarın lütfen kalça protezi ameliyatı oldum
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
hanım efendi bu video izleyebilirsiniz. kzbin.info/www/bejne/aKOpfYyGpMuharc
@haticecakar38083 жыл бұрын
Çok güzel anlattınız teşekkürler dr bey ablam dün ameliyat oldu bu bilgiler iyi oldu umarım çabucak iyi olur.
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Hatice Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Sağlıklı günler dileriz
@haticecakar38083 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi iyi geceler dr bey rahatsız ettim geç vakit olduda kalça protez ameliyat sonrası ilk beş günde ayakta uyuşma var bir sorun mu var acaba
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
@@haticecakar3808 uyuşma, karıncalanma olabilir ancak siz ameliyat eden hekimiz ile iletişeme geçmelisiniz. Egzersizler yapmalı ve kendinisi çok kasmamalı.
@haticecakar38083 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi teşekkürler
@haticecakar38083 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim dr bey.
@AyferSengun7 ай бұрын
3aylık kalça ameliyatlıyım Yürüyüş yapmak sakıncalımıdır kaplıcalar protez zarar verirmi
@semragundogdu5680Ай бұрын
Allah sizden razı olsun baya bana yardımcı oldunuz fakat ne zaman yardomsız yürüye bilirim
@mduzmanfizyoterapiАй бұрын
Amin, teşekkür ederim.Cerrahi sonrası 6-8 hafta sonra desteksiz yürüme uygun görülebilir ancak fiziksel olarak da buna hazırlanılmalıdır
@semragundogdu5680Ай бұрын
@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim baya bir moral veriyor sunuz 🙏
@mduzmanfizyoterapiАй бұрын
@@semragundogdu5680 Rica ederim :)
@semragundogdu5680Ай бұрын
@mduzmanfizyoterapi hayırlı geceler doktor bey
@semragundogdu5680Ай бұрын
Ben kalça protezi olalı 1 ay oldu destek siz yürümeye çalışıtorum fakat tam düzgün yürüyemiyorum aksıyarak yürüyemiyorum oda beni üzüyor nasıl yapmam lazım hareketlerine devam ediyorum 😭
@eminecalskan70672 күн бұрын
Hocam Ağzına sağlık teşekkür ederim ben total kalça ameliyatı 6 defa oldum yine çıktı bu durumda ne yapmalıyım
@mduzmanfizyoterapi2 күн бұрын
Teşekkürler, rica ederim. Cerrahi sonrası dikkat etmeniz gereken durumlar var özellikle buna dikkat etmeli, sonrasında ise kuvvetlendirme çalışmalarına bir uzman eşliğinde başlamalısınız.
@dilekdikmen21482 жыл бұрын
Hayırlı günler hocam ben kalça ameliyatı oldum bir hafta oluyor bana ne gibi hareketler önerir siniz
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Hayırlı günler Dilek Hanım, Bu videoyu izleyiniz; kzbin.info/www/bejne/aKOpfYyGpMuharc
@mevluthankosak46522 жыл бұрын
ne kadar fiyata olmuştunuz ve nerede teşekkürler
@kuzeyasmin69372 жыл бұрын
Merhaba Ben 13 gün oldu hasta bacağımı sağlam bacağıma istesem de götüremiyorum sağa sola yada yukarı egzersiz yapmıyorum bu ne zaman düzelir ?
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Merhaba, bol bol eklem hareket açıklığı için egzersizler yapmalısınız. biraz zaman alır endişe etmeyiniz. size yol gösterecek bir fizyoterapist ile en azında 5 seans fizik tedavi görmeniz. Geçmiş olsun
@zeynepgullu10822 жыл бұрын
Birde değneksiz yurusek ne gibi sorunlar yaşariz
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
ağrınız artabilir. eğer kaslarınız yeteri kadar kuvvetli değil ise.
@nuranozkan82332 жыл бұрын
Annem kalça protezi amaliyatı olalı 1 ay oldu. Koltukta destekleyerek ne kadar süre oturabilir. Şimdiden teşekkürler
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Nuran Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. ayakları yere değecek ve ağrıları oluşmayacak şekilde oturabilirsiniz, ilk zamanlarda çok uzun süre oturduğunda bacaklarda şişlik artabilir buna dikkat ediniz. şişlik olursa bacaklarının altına rahat bir tabure koyarak ayaklarını uzatarak oturabilir. Sağlıklı günler dileriz.
@nuranozkan82332 жыл бұрын
Teşekkürler
@suleymandemirtopuz72542 жыл бұрын
Hocam ben hem bacak hem kalça kemiğimden ameliyat oldum 5 ay oldu kalcamda cukurlasma var ve kalca kemigimde şişik var bunlar geçer mi tekli koltuk değneği ile yürüyorum doktorum 6 ay sonra yürürsün dedi ama 5 ay oldu gelişmeler bu şişlikler ve çukurdan ibaret
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Süleyman bey, 5 ay boyunca bol bol yatak içinde ve yatak kenarında otururken egzersizler yaparak kasları güçlendirmelisiniz ki ayağa kalktığınızda fiziksel uygunluğunuz yeterli olsun. geç değil bol bol egzersiz çalışın veya fizyoterapistten destek alın. geçmiş olsun
@suleymandemirtopuz72542 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim hocam saolun
@mustafamertcakr967116 күн бұрын
Geçmiş olsun. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@Guzfzkkfkxxg6 ай бұрын
Merhaba ben yeni Total kalça protezi ameliyatı oldum.20 gün oldu.yurutec kullandım.artik kanedyen kullanmak istiyorum.protez sağ bacağımda.tek adet yetrli mi.iki adet kullanmam mi gerekiyor?.cevaplarsanız sevinirim.tesekkur ederim.
@barsaycicek3573 жыл бұрын
Hoca merhaba ben 18 yaşındayım yüksekten düşme sonucu kanal içi çivi vida takıldı 2.5 ay oldu dışarı çok gidip geliyorum topallayarak ama ayak bileğimde de şişlik var baya bi topallama ve şişliğim geçer mi
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Barış Bey , yorumunuz için teşekkür ederiz.Topallama için özellikle gluteus medius kasının kuvvetlendirilmesi gerekmektedir.Aynı zamanda diğer kalça kasları da kuvvetlendirilmelidir.Şişlik için ise fiziksel ajanlar ile tedavi görmeniz gerekir ve uzman bir fizyoterapiste başvurmanız uygun olur.Ayrıca topallama ve şişlik için de linkini aşağıya bıraktığımız videoyu izlemenizi tavsiye ederiz.Sağlıklı günler dileriz. kzbin.info/www/bejne/aKOpfYyGpMuharc
@eminealtun60928 күн бұрын
Merhaba annemde femur kalca kirigi amaliyati oldu ne kadar sure sonra bu egzersizlere baslamaliyiz
@mduzmanfizyoterapi8 күн бұрын
Merhaba, ameliyat sonrası yatak içi egzersizlerle başlanabilir
@mervekarakoc5154 ай бұрын
Merhabalar kolay gelsin öncelikle. Femur boyun kırığı ameliyatı oldum, bunlara ne kadar süre devam etmemiz gerekiyor?
@mduzmanfizyoterapi3 ай бұрын
merhaba, kaslar güçlenince devam. kişiye göre değişir. uzman muayene etsin belli olur. aşağı yukarı 3 ay devam edin. her gün 30- 40 dk. güçlendirme yapın . bol bol egzersiz önemli , kendiniz fark edeceksiniz.
@mervekarakoc5153 ай бұрын
@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim ☺️
@mduzmanfizyoterapi3 ай бұрын
@@mervekarakoc515 rica ederim.
@mervekarakoc51516 күн бұрын
@@mustafamertcakr9671 henüz kaynama aşamasında en az 6.ayda eski yapısına kavuşur demişti doktorum. Benim ağrım çok olmadı, 2 haftadır desteksiz yürümeye başladım ve aksamalarım var. 6.ay kontrolüm var 2 hafta sonra o zaman belli olacak her şey.
@mustafamertcakr967115 күн бұрын
@@mervekarakoc515geçmış olsun merve hanım. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@offelya3 жыл бұрын
Hocam bir de bebek ve çocuklarda kalça çıkığı ameliyatı sonrası hasta nasıl fizik tedavi hareketleri yapmamız gerekiyor ve bebekler de de oturtma hareketleri nasıl yapılmalı ameliyat sonrası. Tskl
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkür ederiz. Konu dikkate alınmıştır. Sağlıklı günler dileriz.
@durustol98543 жыл бұрын
Sn. hocam 20 gün oldu.femur kırığı 3 gündür aralıklarla koltuk vaziyeti oturuyorum. korkuyorum ayağa kalkmaya 2 vida var bide platin, çıkarmı ayağa kalksam, kalkmayı deneyeyimmi . Arz ederim.
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyatlı bacağınızı yere BASMADAN Yürüteç ile ayağa kalkabilir ve yürüyebilirsiniz. Endişe etmeyiniz. Kemikleriniz kaynama aşamasında olduğu için kesinlikle ameliyatlı bacağa yüklenmeyin. Cerrahınızla da görüşmenizi tavsiye ederiz. Size bu konu hakkında bilgilendirmiş olmalı. Bol bol egzersiz yapın ve yürüyün. Sağlıklı günler dileriz.
@ziyaaygun6363 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi l
@mustafamertcakr967116 күн бұрын
Çok Geçmiş olsun Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@sevketdemirdoven431910 ай бұрын
Femur kırıklarında 1 ay geçtikten sonra evde ve yatakta yapılması gereken egzersiz hareketleri nelerdir acaba
@mduzmanfizyoterapi9 ай бұрын
videodaki aynı hareketleri kum torbası ağırlık ile başlayabilirsiniz.
@mustafamertcakr967116 күн бұрын
Geçmiş olsun. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@ercanerdog5717 Жыл бұрын
Hocam merhabalar online fizik tedavi hizmeti veriyormusunuz
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
merhabalar veriyoruz ama değerlendirme yapıp yapılması veya yapılmamsı gerekenleri konuşuyoruz. ayrıca sorularınızı cevaplıyoruz. en verimlisi fiziki görüşme
@Gazitr5552 жыл бұрын
hocam yuksekten dustum. doktor bana femur da ınce bır kırıgın olduğunu buna cerrahı mudahale gerek duymadılar bunun ıcın de dınlenmemı soyledı ancak bazen oturuyoruz bu bızım ıcın cok sakıncalı olur mu
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Murat Bey, oturmanın bir sakıncası yok, dikkatli oturup kalkın yeterli, kaynama sürecinde olduğu için ani yüklenmeler olmamalı. geçmiş olsun
@eminealtun609215 күн бұрын
Merhaba hocam annemde kalca amaliyati olacak lakin bir koluda kirik nasil kaldirip yatiracagiz kendi destek veremez
@mduzmanfizyoterapi15 күн бұрын
Merhaba, bu süreçte pozisyonlama yaparak çarşaf vb ürünlerden destek alabilirsiniz
@AliCicek-x3t9 ай бұрын
Teşekkürler
@mduzmanfizyoterapi9 ай бұрын
rica ederim.
@ahmetaydn2043 жыл бұрын
TEŞEKKÜR
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkür ederiz.Sağlıklı günler dileriz.
@gulsah3716 Жыл бұрын
Femur kırığı ameliyatı oldum 1 hafta oldu ameliyat olalı egzersizlere ne zaman Başlayabilirim?
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
hemen başlayın, bacağınız video daki kalkmayabilir veya ağrı hissedebilirsiniz normaldır. kasların bile kasılsa bir faydadır. ağrı sınırında zorlayın. bol bol egzersizlere devam edin
@mustafamertcakr967115 күн бұрын
Geçmiş olsun gülşah hanım. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@kymettas415810 күн бұрын
Bende yeni kalça protezi ameliyatı oldum herkese geçmiş olsun çok zor bir durum ama iyim çok şükür öne egilmeyin dediniz doktorumdan aynı şeyi soyledi ameliyat olalı 7 hafta oldu ama one diz bükmeden eğiliyorum cokmu sakıncalı
@mduzmanfizyoterapi10 күн бұрын
Gerekli kuvvetlendirme sağlanmadan, iyileşme tamamlanmadan sınırlarınızı zorlamayın
@suleymantetik3620 Жыл бұрын
Bende kalça porets amalayitı oldum ban bilgi çok güzel oldu
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
geçmiş olsun. faydalı olur umarım
@vurall76372 жыл бұрын
Merhaba saygılar 4.5 ay önce kalça protezi ameliyatı oldum kalçamda ön tarafında sertlik var yürürken zorluyor neden acaba
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
ödem ve kas spazmı olabilir. bol bol egzersiz ve fizik tedavi ile zamanla geçer. geçmiş olsun
@mevluthankosak46522 жыл бұрын
@Vurall ne kadar fiyata olmuştunuz ve nerede teşekkürler
@vurall76372 жыл бұрын
@@mevluthankosak4652 İstanbul 25 bin mayıs ayında
@mevluthankosak46522 жыл бұрын
@@vurall7637 seramik miydi normal protezmi
@vurall76372 жыл бұрын
@@mevluthankosak4652 seramik
@ferideozkan78773 жыл бұрын
Efendim ben kalça protezi ameliyatı oldun dört ay oldu ne zaman normalesmeliyim taşıtlara binebilir miyim cevaplarsaniz çok sevinirim teşekkürler
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Feride Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Eğer herhangi bir sorununuz yoksa ikincil hastalığınız gibi ve 4 ay olduysa her şeyi yapabilir durumda olmanız gerekir. Bol bol egzersize yüklenin. Sağlıklı günler dileriz. Bu videomuzu izleyiniz Feride Hanım : kzbin.info/www/bejne/aKOpfYyGpMuharc
@hacifatmayenigul58973 жыл бұрын
yedek sandalye almak gerek mi alafurangaya oturuluyormu
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
yedek sandalyeye gerek yok. eğer alafranga tuvalet zemine yakın alçaksa tuvalet yükselticisi alabilirsiniz. Sağlıklı günler
@mineozkaraman9376 Жыл бұрын
Çok teşekkürler hocam
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
rica ederiz.
@qwer75902 жыл бұрын
Kayınvalidem tek taraf kalça ameliyatı oldu Dr 6 hafta wolker ile bol bol yürümesini,yürürken ameliyatlı ayağa 10 kg dan fazla yük vermemesini, 6 hafta sadece sırtüstü yatmasını söyledi. buna göre yapıyoruz inşallah bı aksilik olmaz 6 hafta sonrası nasıl hareketler yapılıyor bilgi verirmisiniz
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkür ederiz.Yatak içinde egzersizler yapabilirsiniz. aşağıdaki linkten videomuzu izleyebilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz. kzbin.info/www/bejne/aKOpfYyGpMuharc
@qwer75902 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim hocam
@gultenyilmaz98442 жыл бұрын
Agziniza saglik hocam bende bir ay oldu ameliyat olali sizi dinliyerek faydalaniyorum
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Teşekkür ederiz Gülten Hanım.
@mevluthankosak46522 жыл бұрын
ne kadar fiyata olmuştunuz ve nerede teşekkürler
@zeynepgullu10822 жыл бұрын
8 hafta oldu kalça protez ve uzatma ameliyati olali hem dizimi bukerek cok yuruyemiyorum hemde halen aksiyorum gibi geliyor normal mi birde sadece ameliyatli tarafa degnek kullanmak yeterli olur mu
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Zeynep Hanım, bol bol egzersiz yaparak kasları güçlendirmelisiniz. 6 hafta bu şekilde ilerleyin. birkaç seans fizyoterapist eşliğinde çalışın size hareketleri tam öğretsin. Geçmiş olsun.
@burakozkaraoglu74444 жыл бұрын
Hocam diz videosu ne zaman gelecek ?
@mduzmanfizyoterapi4 жыл бұрын
Daha kaliteli içerik için biraz daha zamana ihtiyacımız var. İlginiz için Teşekkür Ederiz.
@mduzmanfizyoterapi4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i37IaayLeNRlh8U
@nurten1916 Жыл бұрын
Teşekkürler hocam
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
rica ederim
@esenorkun3 жыл бұрын
Verdiğiniz uygulamalı bilgiler için çok teşekkür ediyorum. 8 hafta önce femur boyun kırığı ameliyatı oldum. 3 tane vida takıldı 6. Hafta sonunda kontrole gittim vidalarda 3mm kayma olmuş 3 hafta daha basmamam gerektiği söyledi doktorum. Acaba benim yanlış hareketlerim sonucumu kaydı vidalar. Sizin videoda belirttiğiniz uygulamayi femur boyun kırığı olan hastalar içindemi geçerli yoksa özel bir haraketi varmi? Bana hastaneden çıktığımda hiçbir bilgi verilmedi sadece basmamam gerektigi söylendi 😔 korkumdan vidalar dahada kayacak diye bir haraket yapmıyorum bu konuda bana lütfen yardımcı olursanız çok sevinirim❤️
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Esen Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Özel bir hareket yok, videomuzdaki uygulamalar genel kalça ameliyatı için geçerlidir. Kemiğin kaynaması için basmamanız gerekli ancak tıbbi egzersizleri yatarak ağrı sınırında yapmalısınız aşağıdaki linkten izleyerek yapabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz. kzbin.info/www/bejne/aKOpfYyGpMuharc
@mustafamertcakr967116 күн бұрын
Geçmiş olsun. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@esenorkun16 күн бұрын
@ Geçmiş olsun. Benim 9 hafta sonu tek ayak yarım yarim bastim bir ,iki hafta sonra da tam bastım fakat benim iki yıl sonra kemikte kireçleme oldu avrsküler nekroz yani şimdi iyi bir doktor arıyorum ameliyat olacağım protez için. Kemik kaynadı fakat tam beslenemediği için orada yürüdükçe ağrı oluyor. Uzun yürüyemiyorum. Benim tam damarların geçişi olan yerden kırıldı belki sizin biraz aşağıdandır doktorum bir santim daha aşağıdan olsaydı bu sonuç olmayabilirdi dedi. İnşallah duzelirsiniz çünkü böyle çok zor.
@firdesarikan4780 Жыл бұрын
Bende romatizma var iltihabı ve ankiyospondiye var kalcama protest tavsiye ediyor doktor sürec nasıl gider bizim gibi hastalıklara
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
uzun süreli tedavi gerekir
@semraaslan5282 Жыл бұрын
Çok teşekkürler
@mduzmanfizyoterapi8 ай бұрын
rica ederim
@sahmercanmercan28743 жыл бұрын
Selamlar pelvis kemiği kalca kiriğim var ameliyat olali dört ay oldu platin yok civi ile kemiğin kaynamsi oluyor yürüyorum bacaklarim ozellikle hasta bacagim cok şişiyor kaslarin çalişmasi gerekiyormuş yardimci olursaniz sevinirim
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkür ederiz. 0212 257 0 257 0552 717 0 257 Hatlardan İbrahim bey e ulaşabilirsiniz. İster arayın , isterseniz her iki hattan whatsapp tan yazın. Size detaylı bilgileri memnuyetle verebilir. Sağlıklı günler dileriz.
@busraerdogan35233 жыл бұрын
Hocam ben de dün ameliyat oldum kalça kemiğinden 1 ay ayagı İn üstüne basma dediler. Bana yardımcı olabilirmisiniz
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Büşra Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Elimizden gelen yardımı yaparız tabi ki, bir ay boyunca ameliyatlı ayağınızı basmadan yürüteç yardımını ile yürüyebilirsiniz. Daha sonra doktorunuzla görüşürek kademeli bir şekilde yük vermeniz gerekebilir, bu süreç zarfında kesinlikle bacak kaslarınızı kuvvetlendirme hareketlerinizi yapmalısınız ağrılarınızı ve şişliğinizi ayrıca hareket kısıtlılığınızı giderecektir. Sağlıklı günler dileriz.
@busraerdogan35233 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi nasıl hareketler yapıyım hocam. Bu videoda gördüklerimi yapıyorum. Peki hocam siz ne önerirsiniz. Kalça kemigim çıktı bide kalça çatlaklık vardı ameliyatla yerine oturttular
@busraerdogan35233 жыл бұрын
Hemn cevap verirseniz sevince hocam
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
@@busraerdogan3523 videomuzdaki hareketlerimizi yapmalısınız. Bol bol tıbbi egzersizleri yapın. Aşamalı olarak ayak bileğinize ağırlıklı kum torbası bağlayarak egzersizin şiddetini arttırın. Ve en az dört hafta düzenli devam edin. Ve diğer videomuz olan kalça ameliyatı sonrası egzersizler videomuzu izlemelisiniz. kzbin.info/www/bejne/aKOpfYyGpMuharc
@alikatoken98653 жыл бұрын
Merhaba geçmiş olsun. Durumunuz nasıl? Bende ameliyat olana 3hafta oldu . Kendim yatıp kendim kalkamiyorum.
@mehmetsaglam43633 жыл бұрын
slm aleyküm hocam bebeğim kalça cikigi vardı kapalı ameliyat oldu alçıya aldılar üç ay kaldı dün çıkardık alcisini bize alcidan sonra dış protez yapicaklar dediler ölçülerini aldılar alcidan sonra gerekli mi bide oturta biliyormuyuyz acaba yada emeklermi
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Mehmet Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Ortopedist "dış protez" (kalça ortezi) uygun gördüyse kesin gereklidir. "dış protez" takıldıktan sonra oturtma yapabilirsiniz. Ancak Ortopedi uzmanına sormak istediğiniz bu tip soruları not alarak sormanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.
@huseyinaydn2638 Жыл бұрын
Hocam merhabalar, video ve anlatımınız için öncelikle teşekkür ederim. Ben 1 ay önce motosiklet kazası nedeniyle tibia plato kırığı yaşadım, 3 hafta alçıylaydım, şimdi de açı ayarlı dizliğe geçiş yapıldı. Bana kesiklikle kırık bacağımın üzerine basmamam söylendi. Egzersiz örnekleri de gösterilmedi, bu egzersizi her diz problemi için önerir misiniz? Kırığım ayrılmış bir kırık değil, şu anda da kırılma üzerinden 1 ay geçti, ne yapmalıyım?
@gulten94972 жыл бұрын
Merhabalar.Kalça kireçlenme var.Ameliyat öncesi neler yapmalıyım.Henüz ağrılarım çok şiddetli değil.Bu süreci biraz daha ertelemek.için hangi sporları ve hareketleri yapmalıyım..
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Gülten Hanım, sorularınız çok güzel ama size özel spor ve hareketleri anlatabilmemiz için değerlendirmemiz gerek. Bir fizyoterapistten destek alsanız çok daha iyi olur yada bize ulaşın. Geçmiş olsun.
@heyheyo64272 жыл бұрын
Merhabalar bende amelyat oldum 18 gün oldu 18 yaşındayım benimde kireclemem vardı kalcamda ağrılar başladımi dindirmek zor artarak artık haraket kirliliği veriyor ben yaşadım bu durumu artık yürüyemez hale geldim ve amlelyat oldum suan ağrım yok sukurler olsun sizede çok çok geçmiş olsun 🤲
@nicathaciyev10092 жыл бұрын
@@heyheyo6427 abi Əməliyat günü akşamı ağrı oldumu
@blackscorpio25213 жыл бұрын
iki kalcadanda ameliyat olacam biraz korkuyorum yasim 40 ve satis danismaniyim enfeksiyonel bir rahatsizligim var sigortadan tedavi goruyorum calisirken tabii iyilestikten sonra ne yapmam lazim yada ne yapmamam lazim hayatim boyunca mesala hic one egilemiyecekmiyim diz kiramayacakmiyim
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Yorumuzun için teşekkür ederiz. Ameliyatınız başarılı bir şekilde geçerse ve sizinle ilgilenecek şekilde iyi ve yoğun bir fizik tedavi görürseniz, günlük hayatınıza kolaylık geçebilirsiniz
@AyseBaysal-ky8ig7 ай бұрын
Çok teşekkürler çok güzel bir anlatım ameliyat olalı, 1,5 ay oldu ne kadar süre sonra normal yürüme olur protez zamanla aşınırmı
@melisa43055 ай бұрын
Pişman oldunuz mu memnun musunuz
@ayfergundem6568 Жыл бұрын
Hocam bu yastik koyma ve bu hareketleri nezmana kadar yapmalıyız dikkat etmeliyiz ben ameliyat olali bir bucuk qy oldu simdi den tsk ederim
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
bacak kaslarınız kuvvetlenene kadar yapmalısınız, o yüzden doktorunuza veya fizyoterapistinize başvurun. muayene etmek gerek. rica ederim
@mehmetadnandagl4487 Жыл бұрын
Ben de kalça ameliyatı oldum.çok acı cektim 45=gün önce sizin söylediğiniz hiçbiri ni.söylemediler.abicigim
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
geçmiş olsun
@pelcinyesim8892 жыл бұрын
Merhaba 5 martta tarfik kazası geçirdim pelvis bölgesi ve sag sakrumda kırıklar mevcut hala oturamıyorum sağa sola dönemiyorum dönüşler ve oturma ile ilgili bilgi verir misiniz ve tahmini nezaman yürüyebilirim sizce??
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Yeşim hanım, aşağı yukarı kırıktan 3 ay sonra ağrılarda kısmen azalma görülebilir. ortopedi doktoru ile görüşmeniz gerekebilir. yürümeniz, kemikteki kaynama durumuna göre olacaktır. ve bunu gözlemlemek için tekrar radyolojik bulgulara ihtiyaç vardır. sağa ola dönme ve oturmalarda ağrı gayet doğaldır. çok zorlamayınız. Geçmiş olsun.
@kenanklcaslanmatematik64482 жыл бұрын
Hocam ayak ayak üstüne atmayın diyorsunuz ama yataktan kalkarken hasta ayağı sağlam ayağın üstüne atıyoruz dediniz.Bu kadarlık ayak ayak üstüne atmak zaralı olmadığı için mi?
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Evet, ani hareketler ve zorlayıcı hareketler de bulunmayın. videomuzu tekrar dikkatle izleminiz tavsiye ederiz. geçmiş olsun
@kenanklcaslanmatematik64482 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi Çok teşekkürler,orasını kaçırmışım.
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
@@kenanklcaslanmatematik6448 Rica ederiz.
@hulyaisfendiyaroglu17875 ай бұрын
Hocam yatakta oturmayı da gösterir misiniz. Yatmaktan çok sıkildım
@sahindermutlu4113 жыл бұрын
2ayın 12 sinde kalça pratözüm deyişti ama ayağımı yüzde elli basmaya başladım yürürken kalçam bir tarafı daha dışarda çıkık duruyo düzelecekmi cevap alabilirsem mutlu olacam
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Şahinder Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Çıkıklık düzelecektir, ancak bol bol yana açma egzersizleri yapmalısınız. aşağıya kalça egzersiz video muzu bırakıyoruz, izlemenizi tavsiye ederiz: kzbin.info/www/bejne/aKOpfYyGpMuharc Sağlıklı günler dileriz.
@sahindermutlu4113 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi cevap yazdığınız için çok tşk ediyorum ALLAH razı olsun iyi günler saygılar sunarım
@nurhanozkurteller64083 жыл бұрын
hocam merhaba 53 yaşındayım dün ıslak zeminde düşüp kalça kırıldı platin takıldı eve çıktım yardımcım yok sağ a sola dahi dönemiyorum :(((((ne yapmaliyim
@cetinsarsk7052 жыл бұрын
Hocam merhabalar yigenim engelli kaza sonucu sağ kalça kırığı ameliyatı oldu 5 ay önce kalçaya vida atıldı hocam basarken ağrı oluyor normal mi zamanla geçer mi basınca ağrılar
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Çetin bey, ağrı sınırında yürümesi gerek. Dr.nuzla görüşün tam yük ile mi yoksa basmadan mı yürüyecek onu öğrenin. Geçmiş olsun
@cetinsarsk7052 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim bilgiler den dolayı sorduğumda doktora basabilirsiniz dedi
@sevalasar75703 жыл бұрын
Selamün aleyküm ameliyattan sonra nezaman bsnya yapılmalı
@sevalasar75703 жыл бұрын
Pardon yanlış yazdım ameliyattan sonra nezaman sonra banyo yapılmalı
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Seval Hanım aleyküm selam, yorumunuz için teşekkür ederiz ameliyattan hemen sonra başlayabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
@@sevalasar7570 doktorunuz ile görüşmenizi tavsiye ederiz.
@Hrks-z1w9eАй бұрын
Merhabalar hocam tam 1 ay oncesi trafik kazasi sonucu asetabulum ameliyati oldum iki tarafli acilip onden ve arkadan vidalar yerlestirildi ve diz kapagimda catlaklar var doktorum 3 ay boyunca sag ayagima basmamam gerektigini soyledi yurutecim ile temel ihtiyaclarimi karsiliyorum sag bacağımda oldukca fazla kas kaybi yasiyorum yatagimin icinde egzersizlerimi yapiyorum fakat ameliyatli bacagim saglam bacagimdan daha uzun duruyor ve otururken bile agrilarim hala oluyor gerilmelerim artiyor gozterdiginiz her seyi birebir yapiyorum doktorum aksamamin olacagini soyledi sizce eski sagligina kavusur mu 28 yasimdayim ve yuruyemeyecegimi dusunuyorum devamli psikolojik olarak hic iyi degilim 😢 simdiden tesekkur ederim
@mduzmanfizyoterapiАй бұрын
Merhabalar, egzersizlere devam edildikçe zamanla kaybedilen kas kütlesi geri kazanılabilir, yürüyüş,denge çalışmaları ile de yürüyüş ile ilgili sorunlar ele alınabilir ancak sürecin daha sağlıklı ilerlemesi açısından bir uzman ile çalışmanızı öneririm. Rica ederim
@Hrks-z1w9eАй бұрын
Teşekkür ederim hocam 🙏🏻
@mduzmanfizyoterapiАй бұрын
@@Hrks-z1w9e Rica ederim
@leylayasin3473 жыл бұрын
Hocam benim sol bacak ta doğuştan kalça çikikliğim var sağ kalçamdada kireçlenme olmuş ağrıdan yürüyemez hale geldim amelyat olursam kireçlenme taraftada amelyat şartmi .
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Leyla Hanım yorumunuz için teşekkürler. Sağ kalçanızdaki kireçlenme eğer ağrınız arttırıp yürüyemez hale getirirse Ortopedi uzmanı tarafından ameliyat kısmını görüşmeniz gerekebilir. Ancak erken müdahale ile iyileşme daha sağlıklı olacaktır. Geçmiş olsun.
@Leydidiana1380 Жыл бұрын
Merhaba bilgi için teşekkürler kalça sıkılşma ve labrum yırtığı ameliyatı sonrası içinde video çekermisiniz? Birde sormak istiyorum arada bir yapmamamız gerekenleri yaparsak hrmen zarar vermiş olurmu yuz yani bu kadar pamuk ipliğine bağlı yaşamak çok zor malumunuz 😢
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
merhaba, rica ederim. tabi yeni videolar çekeriz. dikkat etmeye çalışın belli bir süre, kaslar kuvvetlenince gerek kalmaz. sizi buradan muayene etmeden kaslarınız durumunu bilmeden bir şey diyemem kişiye göre değişen durumlar. biz genele hitap ettiğimiz için her durumu ele alarak anlatıyoruz.
@baharragner66572 жыл бұрын
Merhaba hocam eşim ameliyat oldu kalça protezi 18 dikiş Atıldı 3 hafta basmayacak sag ayağına ne kadar zamanda yürür yardımcı olur sanız sevinirim kendisi de şuan bunalım da31 Ocak da oldu ameliyat
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Bahar Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. 3. haftanın sonunda doktorunuz tekrar radyolojik görüntüleme isteyebilir veya %25 yük vererek basmayı öğretebilir her 2-3 hafta bir yada önereceği süreler sonrasında yükünüzü arttırarak tam yüklenmeye başlayabilirsiniz. Endişe edecek bir durum yok yürüyeceğine eminiz.Sağlıklı günler dileriz.
@baharragner66572 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim hocam yürür mü Peki
@serdarozbek66184 жыл бұрын
Hocam merhaba ben TKP protezi olalı 3,5ay oldu yanlız benim şikayetim fazla ayak üstünde duramıyorum çabuk yoruluyorum amaliyat öncesi bı altı ay koltuk değneği kullandım doktorum protezden değil fizik görmen şart dedi kasların çok güçsüz dedi bu ağrılar fizikle gecermi
@mduzmanfizyoterapi4 жыл бұрын
Selamlar Serdar Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. 3,5 aydır fizik tedavi görmüyorsanız bu sizin alehinizedir. Ortopedik rehabilitasyon alanında uzman fizyoterapist ile bir an önce fizik tedaviye başlamalısınız. Tedavi içeriği bol bol egzersiz olmalı. Yaklaşık bir saat fizik tedavi seansınız olacaktır. Bu videodaki egzersizleri düzenli yaparsanız kaslarınızdaki kuvvet kaybını çabuk toparlarsınız. Evet ağrılarınız tıbbi egzersizler ve fizik tedavi ile geçer. Çok geçmiş olsun sağlıcakla kalın.
@serdarozbek66184 жыл бұрын
Çok sağolun hocam teşekkürler
@mahmutalpaybalaban56836 ай бұрын
Ben de 100 gün önce kalça protez ameliyatı oldum.Fizyoterapist ile 6 saat 6 gün fizik tedavisi gördüm,ameliyat öncesi gibi ayakta kalınca ve 400-500 MT yürüyünce ağrılarım oluyor. Kasların kuvvetlendi gösterilen 8-10 hareketi rahat yaliyorum. Zaten yuzucuyum.Agrilarum ne zaman geçer ve 3-4 km. Uzun ne zaman yürürüm. 5-7 km uzun ne zaman yuzerim.Cevaplar iseniz sevinirim.
@dilerünalАй бұрын
Hocam merhaba annanemin iki taraflı kalça protezi ameliyatı oldu bu hareketler iki taraflı ameliyat içinde geçerli mi cevaplarsanız sevinirim 🙏🏿
@mduzmanfizyoterapiАй бұрын
Merhaba, iki taraflı da yapabilirsiniz. Geçmiş olsun
@dilerünalАй бұрын
@ Hocam Ameliyat olmadan önce evet yaşlılıktan dolayı bazı şeyleri tekrarlama sorunu vardı fakat ameliyat sonrasında çok fazla ilerledi sürekli halüsinasyonlar görüyor sanki bi anda 5 evre atlamış gibi hocam ne önerirsiniz ya da zamanla düzelir mi?
@mduzmanfizyoterapiАй бұрын
@@dilerünal Öncelikle bir nörologa görünmelisiniz, problem tespit edildikten sonra nöroloji alanında uzman fizyoterapistlerden destek alabilirsiniz. Bu tür problemler söyleyeceğim bir, iki şey ile çözülemiyor
@serdarozbek66183 жыл бұрын
Hocam tavsiyeniz uzerine fizik tedaviye başladım bel ağrım geçti yanliz protez olan kalçamda daha haraket kisitligi ve çabuk yorulma devam ediyo acaba bu gecicimi kalicimi çok merak ediyorum
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Merhaba Serdar Bey, Kalça hareket kısıtlılığı ve yorulma geçici bir durum ancak tıbbı egzersizle geçer. Siz kalça hareketlerini yapmaya devam edin, özellikle yana açma hareketlerine önem veriniz. Geçmiş olsun.
@serdarozbek66183 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi çok sağolun hocam bu ağrı haraket kısıtlı gi geçer inşallah artık çok yoruldum
@alisak18013 жыл бұрын
Hocam iyi Akşamlar benim Kalca fincan kemigi dagaldı pilatin takıldı hasta ayagımda uzama oldu tekrar kaslar gelince kısalırmı 4 santim uzama var doktor lar ceker dedi ama umudum yok normalmi 3 ay oldu amaliyat olalı daha tam basamıyorum ama Bisiklet SÜRÜYORUM rahatlatıyor beni
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Ali Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. kalça uzunluğunun dengelenmesi birazda kasların kuvvetlenmesini ilgilendirir. Bu sebeple bol bol egzersiz yapın. Endişe etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
@beyazpapatya4813 жыл бұрын
Kalça protezi ameliyatı oldum bir sene oldu. Otururken ameliyatlı kalçamda ağrı oluyor dizime de vuruyor biraz sizce neden olabilir?
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkür ederiz. Ortopedi uzmanı doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederiz. Bel bölgesinden kaynaklı ağrı olabilir. Sağlıklı günler günler dileriz.
@sedababayeva7945 Жыл бұрын
Peki hocam 6 tı ay oldu ki amelyatdan cıkalı bu durumda daha nelere dikkat edelim bu konuda bilgilendrirmisnz bizi
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
özel bir durum yok, sadece kalça kaslarını kuvvetlendirin. alaturka wc kullanmayın
@AynureHaciyeva-m1f Жыл бұрын
Salam doktor Anam anam bud çanaq umpilant oldu. 10gün olur. Yürüteçle künde 4 kez yürür. 10dakika.tansion enir nedendi. Pzel hareket yapmalimı
@mduzmanfizyoterapi Жыл бұрын
selam, bu hareketleri yatak içinde yapabilir. sonra yatak kenarında karşıya bakıp iki dakika otursun tansiyon toparlansın. yürümeleri dinlenerek yapsın. tansiyon takipli devam edin.
@haticebursa76535 ай бұрын
Merhaba hocam, doğuştan kalça çıkığı vardı her iki bacağımda da, 51 yaşındayım ağrılarım çok şiddetlendi 2,5 ay evvel sağ kalçamda protez ameliyatı oldum, ameliyat esnasında dizimin üzerindeki kemik kırılmış ve bir tel ile tamir edilmiş, operasyon sonrası eve çıkınca 2 ay boyunca Walker ile ayağımın üzerine basmadan zıplayarak yavaş yavaş hareket etmem söylendi, kontrole gittiğimde henüz üzerine basmıyordum,1 haftadır Walker yardımıyla ancak kuvvetimi çok fazla vermeden basarak yürümeye çalışıyorum, protezli bacağının diğer bacağından daha uzun olduğunu hissediyorum, bu arada neden olduğunu bilmiyorum ancak yürümeye çalıştığımda aşırı terliyorum hadi aynı zamanda belimde bir miktar ağrı oluyor, bazı hastalarda protezli bacağın daha uzun olabileceğini oku dum,bu durum fizik tedavi ile düzeltilebilir mi ya da kendi kendine zamanla düzelir mi, saygılarımla.
@mduzmanfizyoterapi4 ай бұрын
Merhaba, öncelikle videodaki egzersizleri ağrı sınırında gün içinde mutlaka yapmalısınız. Bel içinde, bel videomuzu izleyerek kuvvetlendirme egzersizleri yapabilirsiniz. Zamanla iyileşme süreci hızlanacaktır.
@cansuatasever10803 жыл бұрын
Merhaba ben 43 yaşındayım Dr 1 hafta ara ile total kalça protezi yapacağını belirtti her iki bacağım için sizce fizik tedavi açısından uygunmudur … eğer uygun ise bu yapmaması ve yapılması gereken hareketleri nasıl yapabilirim
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Cansu Hanım yorumunuz için teşekkür ederiz. Kalça ameliyatı öncesinden kalça kaslarınızı kuvvetlendirmeyi kesinlikle öneriyoruz, ki ameliyat sonrası ağrı, şişliğiniz daha az olması ve hareketlerinizi daha rahat yapabilmelisiniz. Fizik tedavi açısından herhangi bir problem yoktur. Dikkat etmeniz gereken hareketleri videomuzdan izleyip bir bacak biraz daha iyileştiğinde onu sağlam bacak olarak düşünebilirisiniz ancak çok zorlamamalısınız. Bu süreç Alanında Uzman Fizyoterapiste başvurmanızı tavisye ederiz. Sağlıklı günler dileriz.
@cansuatasever10803 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi tşk ederim👏🏻
@SerhatDUMAN52349 ай бұрын
Hocam ben omurilik felçlisiyim göğüsten aşağı. Hislerim var . Benim gibi hastalar kalça ameliyatı olabilirmi
@mduzmanfizyoterapi8 ай бұрын
bazı durumlarda ameliyat şart ise kalça operasyon yapılabilir.
@alisevinc1433 жыл бұрын
Hocam anlattıklarınız çok harika bilgiler. 90 yaşında dedem yaklaşık 10 gün önce yolda yürürken düşmüş. Acile götürmüşler. Kalçasında kırık olduğu söylendi. Ameliyat yapıldı. Kalçasına platin takıldı. Ameliyattan 5 gün sonra taburcu edildi. Doktor herşeyin çok iyi olduğunu böy giderse kısa sürede normale döneceğini söyledi. Dün akşam herşey mükemmeldi. Fakat sabaha karşı ağrım var diye kaldırdı. Şuan bacağının üzerine basamıyo. Acaba platin kayması gibi durum olabilir mi? Bide doktor herhangi bi egzersiz yada fizik tedavi programı vermedi. Tuvalete gidip gelmesi yeter dedi. Şuan ki durumda ne yapmamızı önerirsiniz.
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Ali Bey yorumunuz için teşekkür ederiz. Ağrılarında ani artış varsa ağrı kesici ilaçlarının takip ve tedavisi yeniden düzenlenebilir, dolaşım problemi olabilir, kırık veya kayma gibi durum için bacağına basarak yürüdüyse çok yüklenme yaptıysa olobilir. Bu şekilde bir çok sebep var. Sizin en kısa sürede ortopedi doktorunuza başvurmanızı tavsiye ederiz. Bacağına yüklenmeden veya yük vererek yürümesine doktorunuzun karar vermesi gerek, ancak intrameduller çivileme gibi ameliyatlar da kırığın kaynaması için bacağa yük verilmeden yürütülür. Alanında uzman tercübeli bir fizyoterapist eşliğinde kesinlik fizik tedavi almalı ve takip edilmeli , fizyoterapist ameliyat eden hekimiz ile iletişim halinde muhakkak olmalı. Sağlıklı günler dileriz.
@nerimankesoglu87332 жыл бұрын
Merhaba hocam çift taraflı ameliyatlarda nasıl hareket edilecek
@emelyucel98492 жыл бұрын
Acaba yüzme faydalı olur mu? 1 ay önce ameliyat oldum
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Emel Hanım, Kısmen faydalı olabilir. kalça ameliyatı sonrası hareketler videomuzu izlemenizi ve yapmanızı tavsiye ederim. Geçmiş olsun
@abdurrahimarslan17003 жыл бұрын
Hocamm merhaba benim femur kemiğim kırıldı kalcamda civatalar var 2019 dan beri. Bu civatalar bir zaman sonra alınıyor mu
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Abdurrahim Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Ortopedist ile görüşmeniz gerekir, bazı durumlar da hastanın tercihi ile de çıkartılabilir. Sağlıklı günleri dileriz.
@celileagce52343 жыл бұрын
Merhabalar hocam 3 ay önce alt femur kırığından ameliyat oldum şimdide kalça kırığından ameliyat oldum dizimi bükemediğimden hareketlerimi yapamıyorum vede yürümeden sonrada kalçamda ağrı oluyor ayrıca sürgü kullanmam sakıncalımıdır cevaplarsanız sevinirim.Teşekkürler.
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
@@celileagce5234 yorumunuz için teşekkür ederiz. Diz bükme hareketini uzun süre devam etmelisiniz , egzersizleri ağrı sınırında bol bol yapmalısınız. Uzun fizik tedaviyi kesinlikle bırakmayın. Eğer kalkıp yürüyebiliyorsanız sürgü kullanmayın, alafranga wc ye kullanmaya çalışın veya alaturka wc ise destek aparartlarla alafranga wc şeklinde kullanın. Sağlıklı günler dileriz.
@mustafamertcakr967116 күн бұрын
Geçmiş olsun abi. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@mustafamertcakr967115 күн бұрын
@@celileagce5234geçmiş olsun abi . Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@HaysiyetCorariva8 ай бұрын
Teşekkürler hocam.amaliyattan sonra kaç ay sürar bunlara dikkat etmemiz.nekadar sura sonra normala donerız.tam iyileşip normal hayatımız olurmu yanı çalişebilirmi insan sonraki hayatınde cevap verırsenız sevinirim teşekkürler.
@mduzmanfizyoterapi8 ай бұрын
normale dönersiniz. duruma göre değişir 1-3 ay arası işe dönersiniz.
@IpekCan-ex3ft2 ай бұрын
Hocam merhaba. Kalça protezi gerşerse yada çıkarsa normal fizik hareketleri yapabilir mi? Yani öğrenmek istediği. Hareket kısıtlılığı olur mu sırt üstü bacağı 90 derece kaldırabilir mi!
@mduzmanfizyoterapi2 ай бұрын
Merhaba, bu tür durumda özellikle kasık ve kalça, bölgesinde, yürüme sırasında ağrı olabilir. Kesin tanı için radyolojik görüntüleme yapılmalıdır
@Art_89793 жыл бұрын
Ben 5 yıldır ameliyat edildim banada aitdirmi bunlar ?
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Sabine Hanım yorumunuz için teşekkür ederiz. Şart değil ama dikkat etmeniz sizi koruyacaktır.
@bad-8hazan2 жыл бұрын
Hocam merhabalar kalça kırığı yaşayan biri ameliyatsız kaç gün sonra egzersiz yapabilir kas kaybı yaşamamak adına .
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Merhabalar, radyolojik kaynama gerçekleştikten sonra uzman doktorun kararına göre başlayın. Genellikle kırık sonrası yatak içinde basit hareketlerle başlayabilirsiniz. Muhakkak bir fizyoterapist ile başlamalısınız. Geçmiş olsun
@bad-8hazan2 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ediyorum hocam sağolun.
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
@@bad-8hazan Rica ederiz.
@sevincrf43753 жыл бұрын
Merhaba hocam.Her iki bacak emeliyyat olunmuşsa bu zaman hanki harejetler yapılmalı?
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkür ederiz. Mümkün mertebe tüm hareketlere dikkat edin. Uzman biri ile görüşün. Sağlıklı günler dileriz.
@sevincrf43753 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi Teşekkür ederim
@ayazfetelizade30043 жыл бұрын
Benim her iki kalça eklemimde osteonekroz var ve doktorlar protez dedi. Peki her iki kalça eklemi protez olursa iyileşme süreci, hayatıma devam etmem felan nasıl olucak ? 21 yaşındayım((((
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyatları sırayla olursunuz 6 ay 1 yıl içerisinde normala gelir, ortalama 2 yıllık bir süreçtir. Ancak en iyi bilgiyi ameliyatı yapacak hekinize sorun. Sağlıklı günler dileriz.
@ahmetalckurt97472 жыл бұрын
Hocam iyi günler 15 gun once is kazası geçirdim 5 metre yüksekten düştüm kalça amaliyati oldum femur kemiği kırılmış 3 tane vida atıldı fakat bu benim icin illerleyen zamanlarda sorun olurmu koltuk yıkama isi yapıyorum tekrar işime devam edebilirmiyim veya ilerleyen zamanda tekrar kırılma ihtimali varmı bilgi verirmisiniz
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Ahmet Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.bacakları kuvvetlendirin. ve bol bol walker ile yürüyün ayrıca evde fizik tedavi almalısınız. daha sonra çift kanedyene geçiş yapın. basmadan yürümeye dikkat edin. İşinize geri dönebilirsiniz. Endişe etmeyin.Sağlıklı günler dileriz.
@ahmetalckurt97472 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim hocam sagolun
@mustafamertcakr967116 күн бұрын
@@ahmetalckurt9747geçmiş olayn abi. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@ahmetalckurt974716 күн бұрын
@ gecmis olsun hicam kaynar ama zaman lazim ben 5 ay sonra uzerine basmaya basladim
@canozkamc92682 ай бұрын
Bacakları birbirine yaklaştirmayın ve yatarken üste üste atmayın dediniz ama kalkarken yaptınız?
@mduzmanfizyoterapi2 ай бұрын
Hasta bacağı zorlamıyoruz, sağlam bacak hasta bacağa yaklaşıyor.
@songulakar18123 жыл бұрын
On gün önce bende TKP ameliyatı oldum, bacak arası yastık yeri önemli mi? Ben ayak kısmına koymadım hiç daha çok yukarılarda duruyor bişeyde denmedii lokalizasyonu için, birde dik şekilde koyuyorum ama siz yatay koydunuz?
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Songül Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Her iki bacak arasında mesafeye dikkat ederseniz daha iyi olur bu süreçte , kaslarınız zayıf olduğu için protez de çıkma - yerinden oynama gibi durumların yaşanmaması için alınan önlemlerdir. Kalça kaslarınız kuvvetli ise zamanla yastığa gerek kalmayacaktır. Sağlıklı günler dileriz.
@bloodytra41192 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi ömür boyu yapmamamiz gereken hareketler nelerdir
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
@@bloodytra4119 bağdaş kurup oturmaya dikkat edin
@İslamadair1610 ай бұрын
@@bloodytra4119 doktorum çömelmek bacak bacak üstüne atmak ve bagdaş kurmayı ömür boyu yasakladı
@hayatiulger44703 жыл бұрын
Teşekkürler çok faydalı oldu. Bu yan yatma acaba ameliyattan kaç gün sonra olabilir
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Hayati Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. ameliyattan hemen sonra yan yatmanız için; hafif yan ve sırtüstü pozisyondaymış gibi oblik yatarak durabilirsiniz. bunun için sırtınıza yastıkla destekleyin ve her iki bacağınızın arasına bir kaç tane yastıkla destekleyin kesinlikle bacaklar birbirine yaklaşmasın. Sağlıklı günler dileriz.
@hayatiulger44703 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi Çok teşekkür ederim hocam
@nur-s7d3 жыл бұрын
Teşekkürler birsey sorcaktim cevaplarsanız çok memnun olurum benim femur kirigi ameliyatı iki adet vida takıldı kemik kaynadı 3 aysonra fakat 1 yıl geçmesine rağmen agri oluyor acaba egzersiz yapmak bu durumda sakıncalımı yoksa üstüne gitmemek mi gerekir
@mustafamertcakr967116 күн бұрын
@@nur-s7dçok gećmiş olsun nur hanım. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢
@IpekCan-ex3ft3 ай бұрын
Merhaba hocam. 20 gün önce yüksek bel kalça çıkığı ve protez ameliyatı oldum. 8 cm kısalık varmış sinirlerin izin verdiği yere kadar indirdiklerini söylediler. Ayrıca kalçama protez dışında bir plak koydular. 6 hafta ameliyatlı bacak yere basmaması güç verilmemesi önerildi. 6 hafta sonra kemik kaynarsa basacağım. Çok zor ve büyük bir ameliyat geçirdim. İlk 10 gün işkence gibiydi. Wolker ile sağlam bacak ve kollardan destek alarak sekerek tuvalet ihtiyacı karşılamak dışında başka birşey yapamıyorum. Egzersizleri yavaş yavaş yapmaya başladım. Yataktan kendim kalkıyorum ama yatarken destek alıyorum. Size sorum şu ameliyatlı bacağı öne uzatırkan aska baldırda ağrılarım oluyor ve oturmak beni çok aşırı yoruyor. Ayağımı yatak dışında oturur pozisyona getirince kasılıyor yoruluyor ellerimden destek alıyorum ama bazen oturmak mümkün olmuyor. Ne önerirsiniz?
@mduzmanfizyoterapi3 ай бұрын
Merhaba, anti emboli varis çorabı giyebilirsiniz ve ayakları aşağı sarkıtmayacaksınız. Bol bol egzersiz yapmalısınız, otururken de ayak yere tam temas edecek ve ayak taban kısmına yükseltici koyarak oturun yada bacağınızı uzatarak oturabilirsiniz. Egzersizleri gün içinde sık tekrar etmelisiniz. Bahsettiğiniz durum ödem ve kuvvetsizlik kaynaklıdır.
@IpekCan-ex3ft3 ай бұрын
@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim hocam. Önerilerinizi dikkate alacağım
@mduzmanfizyoterapi3 ай бұрын
@@IpekCan-ex3ft Rica ederim
@Uncas719 ай бұрын
Hocam merhaba ben videonuzu yeni gördüm benimde video da anlattığınız gibi sol kalçam da var ameliyat olmam gerekiyor benim merak ettiğim ameliyat sonrası kaç gün sonra ayağa kalkabilirim ihtiyaçlarımı karşılama tuvalete gitme gelme gibi işlerimi kendim yapabilirim değil mi bir de ben de çok fazla kilo var bu ameliyat olmama sorun olur mu
@mduzmanfizyoterapi9 ай бұрын
Merhaba. Öncesinde biraz kilo verirseniz daha iyi olur. İlk günden ayağa kaldırılabilir, alafranga tuvalete oturulabilir, yürüteç desteğiyle yürüyebilirsiniz. Ama aktif yaşama dört haftayla sekiz hafta arası değişen süreçlerde yavaş yavaş geçiyorsunuz ,ameliyatınızın türüne iyileşmeze göre zaman alabilir.
@Uncas719 ай бұрын
@@mduzmanfizyoterapi Çok teşekkür ederim hocam cevabınız için kilo vermede sorun yaşıyorum maalesef kilom 120 var nasıl kilo verecegimi de bilemiyorum diger yandan normal olarak hiç bir şey yapmıyorum zaten çalışmıyorum aktif yaşamamım yok benim sadece sorunum tuvalete gidebilmek normal ihtiyaçlarımı karşılayabilmek ben ilk başta bunu dediklerinde bana ben 2 3 hafta yatalak olağımı söylediler bu konuda biraz korktum endişelendim size tekrardan sormak istedim ama beni çok rahatlattınız bu konu da
@mduzmanfizyoterapi9 ай бұрын
endişe etmeyin, yürürsünüz. rica ederim @@Uncas71
@donedogru58722 жыл бұрын
Merhaba hocam annem kalça amaliyat oldu ikinci gün yuruteçle yürütüldü gayet iyiydi bu ara Annem 83 yaşinda düştü kırıldı tek kalça ama malesef 7 gün sandalyeye oturtmuşlar şimdi tuvalette zor gidiyor yatak yaraları oldu Annem amaliyatan sonra iştah giti nasıl oturması gerekiyor kaç gün yan yatabilir hava alması gerekiyor
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Döne Hanım, yatak yaralarına göre oturtmak için görmek ve değerlendirmek gerek o duruma göre oturma modifiye edilmesi lazım. iyisi mi siz ortopedi de klinik tecrübeli bir fizyoterapistten destek alın. bacak arasına yastık koyup yan yatsın 2 saatte bir pozisyon değiştirin. Geçmiş olsun
@KURTNAKLIYAT8 ай бұрын
Hocam kalca amelıyatı oldum 2 ay once ama ayağımda gezerken topal yuruyorum ağrı oluyor bazen ağırlık dığer bacağa verdoğımde sağlam bacakdada ağrı oluyor ben ayağımı güclendırmek ıcın hangı hareket lerı bol bol yapmalıyım teşekkür ler
@mduzmanfizyoterapi7 ай бұрын
g. medius kası zayıf olabilir. yan yatışta yana açma bol bol yapalım. kalça egzersiz videomuzu izleyebilirsiniz.
@havvaylmaz86139 ай бұрын
ne kadar sure bu hareketlere dikkat etmek gerekiyor
@mduzmanfizyoterapi8 ай бұрын
bacak kasları kuvvetlenene kadar. doktor muayeneniz de kas gücü kontrol edilsin ona göre karar verilir.
@Denizz25782 жыл бұрын
Ben ameliyat olali 2.5 ay oldu agrilarim oluyor normal midir? desteksiz yurumeye ne zaman baslarim? koltuk degnekleriyle evde yürüyorum. Civili Platin takildi. Dizimdeki şişlik var inmedi o. Bacagim eskisi gibi olur mu daha tam bukulmuyor disa dogru acilmiyir
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
Melis Hanım, kalçayı çok fazla içe dışa çevirmeyin. bol bol egzersiz yapmalısınız, ancak toparlanır. basma konusuna gelecek olursak çivi takıldığı için kemikteki kaynama beklenir doktorunuzla görüşüp belli fazlarla basabilirsiniz (örn: 8. hafta %25 yük vererek ilerlenir daha sonra her hafta veya 2 hafta da bir %25. daha arttırılır.) doktorunuz röntgene bakarak size söyleyebilir kaynama durumunu görmek gerek. Geçmiş olsun
@Denizz25782 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi tesekkur ederim 🙏⚘
@Denizz25782 жыл бұрын
@@mduzmanfizyoterapi hangi egzersizleri yapmaliyim yardimci olurmusunuz 3 ay oldu ameliyati olali bir an önce eski sagligima kavuşmak istiyorum lutfen🙏🙏
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
@@Denizz2578 rica ederiz
@mduzmanfizyoterapi2 жыл бұрын
@@Denizz2578 Melis hanım bundan sonrası için muayene gerek ve kas gücünüze göre hareket önerilir. kum torbası ağırlık alarak egzersiz şiddetini arttırabilirsiniz.
@mugeecri97523 жыл бұрын
Hocam merhaba, ben 42 yaşındayım, 4 buçuk ay önce sağ femur boynunda kırık olduğu için sağ kalça protezi ameliyatı oldum. Ancak diz kaslarım zayıf olduğu için yürürken, diz de boşalma olur gibi bir his oluyor. Dizim içe doğru kayıyor. Bunun için ne yapmalıyım. Dizimin altına rulo havlu koyup, bacağım düz pozisyonda ruloya baskı yapıyorum. Başka ne yapabilirim. Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkür ederim. Saygı ve sevgilerimle
@mduzmanfizyoterapi3 жыл бұрын
Müge Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. Dizinize rolu koyup basmayı artık yapmayın. 2 kg Kum torbası ağırlığı ayak bileğinize bağlayın ve bacak yana açma , düz kaldırma egzersizlerine ağırlık verin. Ayrıca oturma pozisyonunda diz kilitleme hareketi yapın. Sağlıklı günler dileriz.
@mustafamertcakr967115 күн бұрын
Geçmiş olsun abla. Benimde femur boynu kırıldı 2 ay önce. Yaş 30. Sizin nasıl oldu kaynama durumu kaçıncı ayda kaynadı ve ayağınızın üstüne nezaman basmaya başladınız. Benim kırık bölgesi fazla harekette ağrı yapıyor kaynamıyormu acaba😢