مدیتیشن/ چرا و چطور مدیتیشن کنیم؟/ غذا و ورزش روح و جسم

Рет қаралды 252

Ай бұрын

مدیتیشن یه جور غذای روح و جسممون هست که نون شب واجبتر نباشه کمتر هم نیست😁
مهم انجام دادنشه ممکنه اولش عجیب و سخت باشه و تمرکز کردن خیلی راه ناهمواری داشته باشه ولی شدنیه کافیه بدون هیچ هزینه‌ای بشینی و چشمات رو ببندی و تلاش به تمرکز کنی بعد یه مدت میبینی تغییر توی زندگیت رو😍🥹
اگر پست رو دوست داشتی لایک و سابسکرایب یادت نره♥️
لینک اینستاگرامم : aida.jesman...
#تمرین #بدنسازی #مربی #ورزش #ورزش_در_منزل #لاغری #ولاگ #فانکشنال #کراسفیت #رژیم #مدیتیشن #انگیزشی #انگیزه_موفقیت #حال_خوب #حس_خوب #مثبت #مثبت_اندیشی #لایف_استایل #زندگی #زندگی_سالم #تمرکز #غذا #روح

Пікірлер: 26

@Vahidarmoon. Ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@aidajesmani Ай бұрын

😍😍😍

@Vahidarmoon. Ай бұрын

واقعا کاریه که آروم میکنه هر آدمی رو

@aidajesmani Ай бұрын

بله بله😍

@Jackson-ke3qb Ай бұрын

Good

@aidajesmani Ай бұрын

😍😍😍

@NahidAvani Ай бұрын

استفاده کردم. ممنون

@aidajesmani Ай бұрын

خواهش میکنم ممنون که نگاه کردید

@Jackson-ke3qb Ай бұрын

چقدر عجیب که بلدیدی اینارا

@Known56b 11 күн бұрын

من دوست دارم بیشتر یاد بگیرم

@Sarinaaw Ай бұрын

منتظر ویدیوهای بعدی مدیتیشن هستیم😢

@aidajesmani Ай бұрын

ممنونم بابت انرژیتون

@aminfatehi4628 Ай бұрын

Bayad anjam dad

@aidajesmani 24 күн бұрын

Are hatmn tonesti test kon

@Sarinaaw Ай бұрын

انسولین هم بگید رطفا

@aidajesmani Ай бұрын

حتما این هفته

@keyvanr9288 Ай бұрын

وقتی ما بچه بودیم دایی هامون آتاری بازی میکردن که وصل میشد به تلویزیون ..و الکی یه دسته خراب که کار نمیکرد رو به ما میدادن و تو تلوزیون نشون میدادن اونی که الان داره همه رو میزنه و برنده میشه تو هستی پس دکمه دسته رو تند تند فشار بده تا برنده بشی...در حالی که بازی خود به خود جریان داشت و فشار و هیجان ما برای فشار دادن دکمه های دسته کاملا بی مورد و دروغ بود...دنیا هم همین طوری هست ما دست و پا میزنیم استرس میکشیم و فکر میکنیم که ما داریم بازی میکنیم ...کافیه دسته رو بزاریم زمین و بزاریم بازی خودش ادامه پیدا کنه...و ما فقط از دیدنش لذت ببریم ..💚❤️💚❤️ تا وقتی که داخل افکار هستیم و منی وجود داره که بازی کنه دسته خراب دستومن هست که جز هدر رفتن انرژی و استرس چیزی برامون نداره...و وقتی که فهمیدیم دسته ذهن خرابه و اونو گذاشتیم پایین....خرد زندگی خودش برامون بازی میکنه ⚘🌼⚘🌼⚘💜💚💜💚💜

@aidajesmani 24 күн бұрын

چقدر قشنگ نوشتین🙏🏻🌸🌱♥️

@keyvanr9288 24 күн бұрын

@@aidajesmani سپاس ..نوش وجودتون ❤⚘

@keyvanr9288 12 күн бұрын

@SamanSamani-tr1hv تشکر ..سلامت باشید⚘⚘⚘

@Known56b 11 күн бұрын

چه جالب گفتی آقا

@keyvanr9288 11 күн бұрын

@@Known56b سپاس ⚘

@Jackson-ke3qb Ай бұрын

چقدر عجیب که بلدیدی اینارا