مدیتیشن ترک عادات منفی و مخرب و تغییر مسیر ذهن برای بهبود عملکرد

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/niloofarsheykhi.com
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
مدیتیشن می‌تواند تأثیرات بسیار مثبتی بر عادات بد و مخرب داشته باشد و به شما کمک کند تا این عادات را با عادات مثبت جایگزین کنید. در زیر توضیح داده شده است که چگونه این فرآیند انجام می‌شود:
تاثیر مدیتیشن بر عادات بد و مخرب
افزایش آگاهی: مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا به آگاهی بیشتری از افکار، احساسات و رفتارهای خود برسید. این افزایش آگاهی می‌تواند شما را متوجه عادات بد و مخرب کند که ممکن است به صورت ناخودآگاه انجام دهید.
کاهش استرس و اضطراب: بسیاری از عادات بد از استرس و اضطراب نشأت می‌گیرند. مدیتیشن با کاهش سطح استرس و اضطراب به شما کمک می‌کند تا با آرامش بیشتری با مشکلات و فشارهای زندگی برخورد کنید و نیاز به رفتارهای مخرب کمتری داشته باشید.
تسلط بر ذهن: مدیتیشن به شما آموزش می‌دهد که چگونه ذهن خود را کنترل کنید و از واکنش‌های خودکار به سمت رفتارهای مخرب جلوگیری کنید. این تسلط بر ذهن به شما کمک می‌کند تا عادات بد را متوقف کنید و به جای آن‌ها رفتارهای مثبت را انتخاب کنید.
جایگزینی عادات منفی با عادات مثبت از طریق مدیتیشن
تعیین نیت و هدف: در ابتدای هر جلسه مدیتیشن، نیت و هدف خود را تعیین کنید. مثلاً بگویید: "می‌خواهم عادت منفی X را متوقف کنم و به جای آن عادت مثبت Y را پرورش دهم." این نیت و هدف به شما کمک می‌کند که تمرکز و انگیزه لازم برای تغییر را داشته باشید.
تکرار جملات تأکیدی مثبت: در طول مدیتیشن، جملات تأکیدی مثبتی را که مرتبط با عادت جدید است تکرار کنید. مثلاً: "من قوی هستم و می‌توانم انتخاب‌های سالم داشته باشم." این جملات به تقویت ذهنی و احساسی شما کمک می‌کنند.
تصویرسازی ذهنی: تصویرسازی ذهنی یکی از ابزارهای قدرتمند مدیتیشن است. در حالت آرامش‌بخش مدیتیشن، تصویری واضح از خودتان با عادت جدید و مثبت ایجاد کنید. این تصویرسازی به شما کمک می‌کند که به طور ناخودآگاه به سمت رفتارهای جدید و مثبت گرایش پیدا کنید.
تمرین پذیرش و رهایی: مدیتیشن به شما کمک می‌کند که پذیرش و رهایی را تمرین کنید. این به معنی پذیرش احساسات و افکار مرتبط با عادت منفی بدون قضاوت و سپس رها کردن آن‌هاست. با این تمرین، شما به طور تدریجی عادات منفی را از ذهن خود پاک می‌کنید.
تداوم و پایداری: تغییر عادات نیاز به زمان و تداوم دارد. مدیتیشن به شما کمک می‌کند که این فرآیند را با آرامش و پایداری طی کنید. با تمرین منظم مدیتیشن، می‌توانید به تدریج عادات منفی را با عادات مثبت جایگزین کنید.

[@melikataheri4356]

شجاعت و ارامش و صداقت و محبت و سلامت رو منوت به اغاز خرداد گرمابخش و این ماه کامل قدرتبخش ،برای شمای عزیز ارزومندم✨🌾🌕

[@user-gm3vf9oq6t]

وای خدای من من واقعا به این مدیتیشن نیاز داشتم شما همیشه با این مدیتیشن ها منو به خوداگاهی دعوت میکنید من ازتون ممنونم❤

[@FatimaHatami-rr5um]

انقدر دلنشینه آوای صدای تو که از همون دقیقه اول مدیتیشن تمام بدن من غرق در آرامش میشه🤍

[@maryamkhazae9916]

من غرق در آرامشم من غرق در نورم شکر خدای مهربانم سپاس از شما نیلوفر زیبا 🥰🥰🌺

[@AeashHasanvand]

نیاوفر عزیز با سپاس از قدرت کلامت . من هر روز اول صبح و آخر شب به مدیتیشن های شما گوش می سپارم. این هم عالی بود مثل همیشه. درود بر تو ❤

[@user-hx3gl7xs7g]

بی نظیره این مدیتیشن👌🏼💎✨🌺💚❤️

[@akramdadashi]

عالی بود نیلوفر قشنگم با او صدای لطیف و آرام بخش🎉

[@dr.karami_]

فوق العاده است صداتون واقعا متشکرم

[@saharht]

ممنونم ازت که دستی هستی برای آگاهی💕

[@bahadorjamshidi8231]

خیلی عالی و کاربردی، لطفا از این سبک مراقبه‌ها بیشتر بگذارید نیلوفر عزیز🙌🏽✨

[@im.qazali]

آرامش و آگاهی واسه همه خواهانم ممنونم نیلوفر جان ❤

[@user-pe2jz1nh8o]

و باز هم بهترین تجربه ❤

[@nilufartaheri]

من این مدیتیشنُ انجام دادم و به حال خوبم کمک کرد سپاس از تو دوست عزیز💜

[@niushafard7186]

خیلیییی لذت بردم و عالی بود مرسی از کانال خوبتون❤

[@sarahmoradi2373]

Niloofar e aziz mamnon az shoma behtarini🌸✨🤍🤍🤍🤍

[@marzieyazdian4361]

بسیار عالی و مفید❤

[@user-dh5oc8tn7d]

❤❤❤ حس بسیار عالی دارم

[@user-cd5ko4mz5p]

ممنون نیلوفر عزیز❤❤❤عالی بود مثل همیشه واقعا به ترک یه سری عاداتم نیاز داشتم،،،امیدوارم که بتونم کنارشون بزارم

[@maryafllyart2933]

واقعا عالی بود👌🏻

[@user-hu7rr1nk5e]

عالی بود

[@user-th9oz8li8s]

عالی بودممنونم نیلوفرجان

[@shiva_shahsavar_]

تو درست ترین وقت ممکن دیدم این پستو و مرسی عالی مثل همیشه ❤

[@atnaakbary8310]

عالیه مرسی ❤❤❤❤❤

[@niyayesholyaee5445]

عالی بود ممنونم❤

[@asalsalsabili]

واییییی خیلیی عالی فودد عزیزمم تا حالاا انقد با مدیتشین اروم نشده بودم کارت حرف ندارهه دوست دارمم❤

[@user-um2dm2fw5s]

عالی هستین❤❤❤

[@saeede.shamss]

بی نظیر بود ممنونم ❤

[@user-ng3br1ps7r]

زنده باد 🎉🎉

[@user-mq3qc2ob4h]

سپاس با عشق و نور

[@nastarantavaf9294]

ممنون نیلوفر جونم😍

[@faribafasihi9254]

سلام. مثل همیشه انرژی خوب گرفتم.مرسی که هستی .دوست خوب❤❤❤😊

[@user-dm9gp3cg2u]

عالی بود ممنون❤❤❤❤

[@raziyehzamani]

عالی هستین

[@hachembellil493]

عمل ممتاز . احسنتي . من تونس 🇹🇳👋🏻❤

[@ahangbartar]

درود بر نیلوفر عزیز🤩🤩🤩🙇🤹

[@roxanaaae]

🙏🏻🙏🏻❤️

[@arezo7138]

سپاس.احساس آرامش و اشک البته مچ پای راستم خواب رفت😅

[@Romina_21]

دوست داشتی

[@dayanaghaemdoostdayanaghae9428]

عالی بود لطفا یک مدیتیشن برای کاهش استرس و تمرکز کردن هم بزارید 😍

[@user-hx3gl7xs7g]

❤❤❤❤❤

[@user-cp2ke4pd6b]

سلام عالی بود ❤اون بعد از خودت رو بی نیاز کن یعنی چه ؟ نیازهایی که به ای عادت‌ها وصلن ، مثال بزنید لطفا

[@soraya-mz8lp]

مدیتیشن برای رهایی از تنهایی هم بزارین نیلوفر

[@sarayazdani5490]

❤❤👌👏❤️

[@shadsabohi3838]

😊❤😮

[@raziyehzamani]

عالی من هر روز موقع غروب افتاب انجام میدم مدیتیشن های شمارو❤❤❤❤

[@MaryamFz1993-uo2sv]

😍😍

[@MozhganSarkari-sn2ym]

❤❤❤

[@MaryamFz1993-uo2sv]

❤❤

[@eli_tour_guide]

❤❤❤❤

[@erfangreen9883]

💚💚💚

[@sarayazdani5490]

از خدا برای انسان‌ها و ملت ایران زیبای خودم و نیلوفر زیبا آرامش آسایش صلح قلب پر از محبت و سلامتی و غنی بودن از همه اینها را خواهانم. شکر خدایی که همچنین زیبا رویی به من واسه مدیتیشن کمک میکنه شاد و سلامت و پر عشق باشی ❤

[@niloofarsheykhi]

عزیز دلم محبت دارید❤️

[@user-hx3gl7xs7g]

💚💚💚💚💚💚

[@MarySh-ft1cl]

لطفا برای استرس و امتحانات بزارید❤

[@sarayazdani5490]

پخش کنید که عشق با پخش کردن زیاد میشه لطفا

[@maryamshayesteh-yp3bs]

❤🎉🎉🎉🎉

[@StrawberryKiss-cw7db]

نیلوفر جون واقعا مدیتیشنات عالین ، مخصوصا اون احساس آرامشی که بعدش بدست میاری فقط یک سوال داشت اینکه من چرا وقتی مدیتیشن می کنم خواب میرم ؟

[@nilufartaheri]

چرا اولش نگفتی هر موقع آماده بودی چشمای "قشنگتو‌" ببند🫠

[@faribafallahpur71]

سلام میشه لطفا ایدی کانال تلگرامتون رو برام بفرستید؟ تشکر

[@raziyehzamani]

من چند ماه ک انجام میدم

[@user-ru5wq3ls4r]

سلام من با شنیدن ساب ها ترس و وحشت میگیرم و کابوس میبینم طوری که تصمیم گرفتم دیگه گوش ندم بنظرتون علتش چیه؟

[@Romina_21]

منم این ترس ها رو داشتم چیزی در ضمیر ناخودآگاهت سیو شده که ازش هنوز می‌ترسی من فیلم ترسناک زیاد میدیم یا می تونه بخاطر یک خاطره دلهره آور باشه که صدای این موسیقی ها اون خاطرات رو در ضمیر ناخودآگاه ، خود آگاه می‌کنه باید زمان بدید به خودتون تا دیگه از چیزی نترسید بعد از یک مدتی دوباره امتحان کنید ❤❤❤ و کانال یوتیوب عشق و نور هم کمک کرد تا بفهمم که اصلا مدیتیشن کردن چجوریه

[@user-ru5wq3ls4r]

@@Romina_21 اها یعنی بخاطر اینه من فکر کردم شاید ساب ها پیام منفی دارن که باعث این اتفاق میشه

[@NaryAhmadi]

من حسین مدتیشین برای دو دقیقه اخراش خوابم برد و دوباره بلند شدم و ادامه دادم از همونجا این قبوله؟🥲😂❤️

[@niloofarsheykhi]

نه قبول نیست 😅❤️

[@delara_mhp353]

❤❤❤

[@parastoosamiei4970]

❤❤❤

[@dorsa__m]

❤❤❤