מדיטציה לשחרור עומס של מחשבות וחיבור לשקט ואיזון- עננים בהר"
Рет қаралды 30,059
יש ימים שבהם שהראש לא מפסיק לחשוב, שאין שקט וכל רגע מגיעה מחשבה ועוד מחשבה, מעין רעש נוראי שלא מאפשר להתרכז , לא מאפשר להרדם או לישון שינה טובה ומפריע לחוויה -בעצם מפריע להתחבר לרגע הנוכחי.
זה לגמרי משהו שאפשר לשנות. אפשר לתרגל את השינוי על ידי תרגול .
אחד הכלים המעולים והאפקטיביים ביותר הוא תרגול של מדיטציה.
זוהי מדיטציה המשלבת דמיון מודרך ומיינדפולנס וככל שתתרגלו אותה יותר קצב המחשבות ירגע, תמצאו
בהדרגה את השקט שלכם ותוכלו לשחרר את העומס
חשוב מאוד לדעת זה לוקח זמן, שאם אתם חווים ריבוי מחשבות או מחשבות אובססיביות אז התרגול צריך להיות קבוע. הציבו לעצמכם יעד ברור-לא למחוק את המחשבות, לא לבטל אותן. יעד אפשרי הוא: ליצור מרחב של שקט בין המחשבות ולהגדיל אותו בהדרגה
זה הכל...
ההשפעה של תרגול זה היא חשובה. הגוף יתחזק, קבלת החלטות תעשה בקלות ובחוכמה רבה יותר, כיוון שהשקט מאפשר להגדיל את אופק ההתבוננות
סבלנות. תרגול. התמדה ומשם יגיע השינוי ותגיע ההטבה.
מוזיקה: שי חלמיש
______________________
יוצרת המדיטציה שרון שחל
www.sharonshah...
@ליטלברסלבסקי-ג4ב 2 жыл бұрын
וואו… אני מתמודדת עם חרדה באופן קבוע, חרדה חברתית, חרדה מהעתיד, חרדה ממוות. וללא ספק זה עזר. תודה לך!
@-sharonshahal-Meditation-NLP 2 жыл бұрын
מרגש ומשמעותי לקרוא את המילים שלך... זו בדיוק המטרה🙏
@חייםמשעלי-ו1פ 3 ай бұрын
יש לך קול מיוחד ומרגיע
@-sharonshahal-Meditation-NLP 3 ай бұрын
@@חייםמשעלי-ו1פ תודה🙏🌟
@mickey.a.b. 2 жыл бұрын
תודה על הקול הרך הכוונה הטובה ההר הירוק והעננים החולפים, עזרת לי.
@-sharonshahal-Meditation-NLP 2 жыл бұрын
תודה רבה על המילים הטובות🙏
@mickey.a.b. 2 жыл бұрын
@@-sharonshahal-Meditation-NLP ופ הפעמונים העדינים
@שרהלדרמן 2 жыл бұрын
שומעת שוב ונרגעת מהקול המרפא שלך
@-sharonshahal-Meditation-NLP 2 жыл бұрын
שרה יקרה יקרה, תודה רבה , געגוע
@אושרבכר-ס8כ 7 ай бұрын
מדטציה מדיהמה תודה רבה עזר כל כך אין לך מושג כמה
@-sharonshahal-Meditation-NLP 7 ай бұрын
תודה רבה ומשמח לשמוע.. מאחלת שקט פנימי ובכלל🙏
@אושרבכר-ס8כ 7 ай бұрын
תודה רבה אשמח לתרגל עוד מדיטציות כאלה אם יש גם לבוקר שקט וליום מדהים
@-sharonshahal-Meditation-NLP 7 ай бұрын
@@אושרבכר-ס8כ יש 2 מדיטציות בוקר בערוץ..🥰
@אושרבכר-ס8כ 7 ай бұрын
תודה רבה על כל המדיטציות יכולות מאוד יישמע מוזר אבל הקול שלך נותן שלווה כיף לשמוע
@-sharonshahal-Meditation-NLP 7 ай бұрын
@@אושרבכר-ס8כ 😍🙏
@ישראלמנחם-י6ט 3 жыл бұрын
אוווי איזה שקט חזק . 🍁 🌱🌱🌱 מאוד נהנתי מהמדיטציה את מהממם ומקסימה 🤗
@-sharonshahal-Meditation-NLP 3 жыл бұрын
תודה רבה!
@אילניתתורגמן-צ9ז Ай бұрын
איזה אלופההּה קולך רגוע מרגיע ומשפיע מכל המדיטציות שאני מכירה אני חוזרת אלייך שוב ושוב..תודה הה❤
@sims4u422 6 ай бұрын
תודה
@Ιωάννης-ΑλέξανδροςΠανταζίδης 26 күн бұрын
Splendid!
@-sharonshahal-Meditation-NLP 25 күн бұрын
@@Ιωάννης-ΑλέξανδροςΠανταζίδης 🙏🙏
@שלמהשבח-ק7פ 6 ай бұрын
מדיטציה מיוחדת
@-sharonshahal-Meditation-NLP 6 ай бұрын
🙏🙏
@1017411 3 жыл бұрын
חזק וטוב תודה
@-sharonshahal-Meditation-NLP 3 жыл бұрын
תודה רבה
@shiraamzaleg6893 3 жыл бұрын
נהדר. תבורכי
@-sharonshahal-Meditation-NLP 3 жыл бұрын
תודה רבה
@מזלכרמונה 3 жыл бұрын
נהדר
@-sharonshahal-Meditation-NLP 3 жыл бұрын
תודה
@shoshanadinay655 3 жыл бұрын
תודה רבה
@r.k3929 3 жыл бұрын
תודה ✓✓✓^^
@-sharonshahal-Meditation-NLP 3 жыл бұрын
באהבה
@natalibaynasy Ай бұрын
אם אני לא מצליחה לדמיין דברים טובים מה זה אומר? (מדמיינת שמושכים אותי מהבקתה או שיש דמויות ביער) 😅
@-sharonshahal-Meditation-NLP Ай бұрын
@@natalibaynasy הי, תודה על השאלה.. המוח/חשיבה/תודעה שלנו כל הזמן בפעולה, הדמיון הוא בבואה של המחשבות הללו.. תבדקי עם עצמך מה זה אומר לך? למה זה קשור בחייך? כשמשהו כזה קורה תוך כדי תרגול, אפשר ללמוד מזה המון על עצמנו. וזו למידה משמעותית. שאלות פשוטות.. (אם אני מתייחסת למה שכתבת אז- האם באיזה מקום בחייך את חשה שמושכים אותך לאן שהוא? מה התחושה שזה מעורר בך וכו...) זו יכולה להיות חקירה מעניינת ומלמדת🙏❤️
@natalibaynasy Ай бұрын
@ באמת קיימת אצלי אמונה מסוימת שאם אני אצא מאיזור הנוחות שלי יקרה לי משהו רע ובדיוק בגלל זה אני מתרגלת מדיטציות.. תודה ❤️🙏
@-sharonshahal-Meditation-NLP Ай бұрын
@@natalibaynasy כיוון מעניין לחקירה פנימית. תמשיכי לתרגל,להתחזק.. זה חשוב 🙏
@moaadsobeh5238 3 жыл бұрын
תעשי על שחרור מחשבות טורדניות🙏🏾🤍
@-sharonshahal-Meditation-NLP 3 жыл бұрын
צודק... זה לגמרי בתוכניות.. בקרוב😊
@moaadsobeh5238 3 жыл бұрын
@@-sharonshahal-Meditation-NLP כפרה עלייך שיהיה כמה שיותר מהר תודה 🤍
שרון שחל-דמיון מודרך ,מדיטציות והתפתחות
Рет қаралды 9 М.
שרון שחל-דמיון מודרך ,מדיטציות והתפתחות
Рет қаралды 56 М.
שרון שחל-דמיון מודרך ,מדיטציות והתפתחות
Рет қаралды 12 М.
אילת זיו- מתקנת לבבות שבורים. זוגיות משורש הנשמה
Рет қаралды 8 М.
שרון שחל-דמיון מודרך ,מדיטציות והתפתחות
Рет қаралды 37 М.
שרון שחל-דמיון מודרך ,מדיטציות והתפתחות
Рет қаралды 20 М.
שרון שחל-דמיון מודרך ,מדיטציות והתפתחות
Рет қаралды 103 М.
שרון שחל-דמיון מודרך ,מדיטציות והתפתחות
Рет қаралды 127 М.