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Hoy, te voy a compartir mis aprendizajes de haberme bañado con agua fría por más de 30 días seguidos. 🥶🚿
Hablaremos sobre mis experiencias personales y sobre la ciencia detrás de este tema. 🔎
Conoce el estudio que habla del agua fría y sus efectos antidepresivos. Descubre por qué deberías bañarte un mínimo de 11 minutos a la semana para obtener sus beneficios. 🥼
Entiende cómo es que mejora la circulación sanguínea y está relacionada con la pérdida de grasa corporal. 🩺
Aprende cómo mejora tu sistema inmune y reduce el estrés. 🧘🏽♂️🛡
Te comparto mi rutina mañanera y qué otros beneficios he obtenido por poner este hábito en práctica (como más energía y ahorro). 🗓
Aprovecha el verano y prueba las duchas de agua fría. ☀️
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