Me enfermé por estrés y esto cambió mi vida🍃🤍

[@jeremyrodriguez934]

mi problema con los “pequeños descansos” es que duran como una hora :(

[@valentinapoveda6934]

Existe una app que es forest, en eso puedes poner el tiempo que quieres estudiar y el descanso que te quieres tomar, es muy buena.

[@jeremyrodriguez934]

@@valentinapoveda6934 graciaaas, lo intentaré

[@ingridortiz6729]

Entonces no los hagas jajaja

[@ingridortiz6729]

@@valentinapoveda6934 hoy la use jajaja me funcionó

[@beverlybarrera8921]

@@valentinapoveda6934 oye pero se paga cada mes or es un pago cuando lo compras?

[@maribelchoquehuanca5617]

¡Deséenme éxitos para mi examen y entrar a la carrera de MEDICINA! 🤗

[@andreamontejo8114]

Existos que te valla bien☺🤗

[@tracy1037]

suerte! tú puedes

[@luisfernandomatoscordova1220]

Mucha suerte !!

[@camilaalessandrafloresbaci5759]

suerteee

[@loouiestrada]

Suerteeeee✨ te mando buenas vibras, TU PUEDES!🥰

[@Isabel13010]

ultimamente estoy tan esclavisada con el colegio que no vivo, literalmente estoy desde 7 de la mañana a 3 del siguiente dia haciendo tarea y ni siquiera puedo dormir bien ya que me la paso llorando pensando en todo lo que tengo que enviar el siguiente dia..... cada momento que tengo para usar mi celular lo aprecio mucho o cuando tengo que comer ya que me puedo parar y moverme... a quien llego hasta aqui gracias por leer se que no aportara nada en tu vida pero aja solo queria decirlo^^

[@mal.6108]

Hey, por fa trata de cambiar eso, saca espacio para ti a pesar de que tengas trabajos. Mira en qué momento del día sientes que puedes producir más así sea en la noche, con tal de que produzcas más y rápido, todo bien. Trata de hacer cosas que te gusten así sean mínimas. Finge que eres alguien más y cambia tu personalidad como lo quieras hacer, todo con tal de que el colegio no sea taaanto peso. Busca a alguien que sientas que puede apoyarte y quizá entra en un grupo de inclusión por parte del colegio y así manejas el estrés. Si necesitas algo, reply and I'll answer 💙

[@anakarensanchez2835]

Tampoco te esclavises, tomate tiempos, porque eso te va a enfermar

[@luzxd5800]

Uyy, espero que puedas organizarte y tener mas tiempo libre para no estresante tanto, mereces un descanso, te deseo mucha suerte :)

[@variniam.churacondori4750]

X2

[@isaf9668]

Tú tranquis tómate un pequeño respiro cada que lo necesites se que lo lograrás

[@noeliaamr2718]

Es normal sentir que no puedes y es muy feo. Pero confía en ti en que todo estará bien. Todo tiene su recompensa. Todo el desgaste, desveladas y sobre todo sacrificios va a valer la pena, te amo ❣️

[@luzdanielasanchezcuellar2992]

Nose porque pero necesitaba esas palabras. PD:Gracias 😊

[@nicoamigo4621]

Bonitas palabras pero yo llamaria a confiar en Dios y entregarse a el de corazón, de nada sirve la confianza en que uno puede solo, tarde o temprano te daras cuenta de que hay un vacio en ti, y ese vacio tiene solo la forma de Dios. Arrepientanse de sus pecados y busquenle, entre tanto él está cercano, "el los ama a pesar de su pecado(excepto la blasfemia contra el Espíritu Santo). " Esto a modo de invitacion, no imposición", entiendo el objetivo de Noelia A Mr, solo que senti decir lo que también estoy llamado a decir. DIOS LOS BENDIGA.

[@Itzel.Peralta]

Yo también me he enfermado por estrés, en la prepa me estresaba tanto que me daba migraña casi diario y esas veces que me daba también me mareaba y vomitaba. Un día fue tan grave el asunto que mis padres tuveron que llevarme a la Cruz Roja. Desde ese momento decidí poner mi salud antes que todo (incluso antes que la escuela), y ahora que estoy en la universidad ya no tengo las mejores calificaciones pero estoy sana y eso es lo mejor. Siempre pongan su salud antes, las calificaciones no lo son todo.

[@agustinabustamantecosmi3798]

A mi tmb me paso lo mismo! Tenia migrañas casi todos los dias por el estres, y ahora estoy mejor pero cuando me estreso mucho vuelven :/ Como a sido tu proceso? Me gustaría saber jajaj:)

[@SeforaBermudez]

Lee al neurólogo Arturo Goicoechea. La migraña no es para siempre. 💪

[@coria6231]

Tienes el mismo apellido que yo.

[@anakarensanchez2835]

Así es

[@barbiemadison2303]

cierto Si son importantes las calificaciones pero no quieran sacar el 10 perfecto, aprendan a aprender y no solo a repetir para sacar 10, mas vale un 7-8 pero con aprendizaje a un 10 sin saber nada, tampoco reprueben 😆

[@itzelnunezcastillo8533]

Definitivamente el estrés si hace mucho daño y ha afectado a la mayoría de las veces que me he enfermado ):

[@sts_all]

kzbin.info/aero/PLOz6qct4aAj1wlEhslaZuVpp-veVhomnq

[@guayabita223]

Yome enferme del estomago por el estres no se que tenga que ver pero me enfermaba demasiado en preparatoria desde que entre mi estomago parecia debil pero no comia mal y el doctor me dijo que era estres por que no habia nada diferente en mi dieta.

[@mariacastaneda2900]

@@guayabita223 a mí me pasó igual, me dió gastritis por causas psicológicas (estrés)

[@claudiaaguayo4869]

Creo que sufro de estrés y ansiedad desde los 14 (voy a cumplir 20) y han sido años de batalla con esto, me trajo hasta una depresión y un intento de suicidio. Cuesta, mucho, aun cuando sientes que hay que empezar todo desde cero, pero se puede. Ánimo y muchísimo amor para ti cariño, siempre la salud es primero y tú eres una personita de luz, muy inteligente y capaz de todo y te admiro un montón. Cuídate mucho

[@darianagutierrez3386]

Creo que lo mejor que podemos hacer es ir a terapia y ver primero por nuestra salud mental. A mi me hospitalizaron por colitis nerviosa -por estrés- y es de lo más horrible que he sentido. Un “no te estreses tanto” no es suficiente para contrarrestar los daños físicos, busquen ayuda profesional. Mucha fuerza a todos 💖

[@luisgames8745]

Se llama Miguel Cisneros pero yo le digo ✨ inspiración y ejemplo de que los sueños se hacen realidad si luchas y trabajas duro ✨ Like si amas a Mike. Es mi studygramer favoritoooooo y lo quiero mucho 💝😍✨

[@cyndyhairstyles8408]

Si estas viendo este video es por que tuvistes etapas estresantes o la estas pasando solo les digo que nuestro cerebro tiene el control de todo solo que no educas tu mente se que es dificil pero si tu dices que tienes el control de todo y pones a Dios de primero❤*TODO ESTARA BIEN*

[@annamartinez1982]

Totalmente de acuerdo con que pensamos que nuestra rutina es sin estrés, a mi me dio una parálisis facial por el estrés que tuve en una materia.

[@alejandramedina9686]

llegue pronto para ver otro video de mi poderoso Miguel, nada mejor que un domingo disfrutando sus videos.

[@luzsosa3675]

También tuve un caso similar, me enfermé por nervios y ya estaba entrando en depresión, es la peor sensación, tenía miedo casi por todo, dejé de tener apetito y tenía insomnio; fui al médico y me ayudó mucho, solo espero no caer en lo mismo en este nuevo semestre.

[@coria6231]

X2 A finales del semestre pasado yo estaba bien demacrado, me dormía tarde por el insomnio y preocupación, no me daba nada de hambre y cuando si tenia apenas y comía algo ligero.

[@brendalizethtorres2112]

Uff, yo este semestre deje la carrera en pausa por lo mismo, me dio colitis nerviosa, lloraba mucho, se me caía mucho el cabello, el estres hace mucho daño, de verdad es importante cuidar nuestra salud

[@coria6231]

Yo igual quisiera dar pausa a la carrera este semestre, pero me atrasare un buen :(

[@hola-kd4ur]

Yo apenas voy en secundaria y estoy pasando por lo mismo no se me dificulta pero estan dejando demasiada carga de tareaa🥺igual me dio colitis, y tengo ataques de ansiedad a veces :(

[@asiangirls1138]

He sufrido de estrés desde la preparatoria (2016), en mi caso mi estrés se materializa con dermatitis, caspa y agrava mis dolores crónicos corporales. En 2019 entré a la universidad y por diversas cuestiones me deprimí, en 2020 decidí entrar a una segunda carrera y empecé a trabajar medio tiempo.......Y bueno, he ido de mal en peor, cada vez más síntomas de estrés como colitis, perdida de cabello tics nerviosos.....Y pues la verdad, el lunes exploté y decidí dejar una de las carreras que de por sí no me gustan....No ha pasado ni una semana y me siento muy rara por no estar corriendo entra tareas, proyecto y exámenes de dos carreras.....Pero me estoy enfermando yo solita, y eso no es bueno, la vida debe estar para disfruta, no para sufrir.....No será un cambio fácil para mí ya acostumbra a otro tipo de vida, pero espero ayudarme a mejorar

[@priscilariveracamacho1735]

Vamooos, tú puedes!!

[@yanisantander1014]

Te curaste de la dermatitis ? Te lo pregunto , porque yo también lo parezco por estrés y no sé cómo tratarlo

[@asiangirls1138]

@@yanisantander1014 En sí la dermatitis por estrés no tiene una cura....Puede volver a aparecer. Lo mejor, es bajar el estrés (más fácil decir que hacerlo), y tratar la comezón con cremas....Fuera de eso, mmmm no hay mucho que hacer

[@yanisantander1014]

@@asiangirls1138 muchas gracias por responder

[@coria6231]

Wow, entramos a la prepa y uni el mismo año. También sufro de caspa y aunque me han dado remedios, sigo con la caspa y hasta pérdida de cabello.

[@mely3623]

El estrés no es algo que te de una vez y desaparece para siempre; somos propensos a volver a tenerlo, por ello es muy bueno tener una rutina diferente Psd: gracias por los consejos :)

[@nallelizette]

Tienes razón en que la mayoría de las personas padecemos de estrés sin siquiera notarlo, por eso es bueno tomarnos varios descansitos al día para relajarnos y inhibirnos de la carga que llevamos. 💜

[@rosarioresendizponce7580]

Oh por Dios, todos esos síntomas que platicas los tengo, nunca pensé que fuera estrés, siempre pensé que mi vida era muy tranquila pero ya vi que no, y ya hace mucho tiempo que tengo dolor en el pecho, tendré que ir a qué me hagan un chequeo, gracias por los consejos ^^, eres lo mejor, saludos, cuídate ✨💕

[@sweettinydepa2270]

😎 lo descubriste a tiempo, mi estrés comenzó desde la tesis de licenciatura, luego la maestría, luego los empleos, y así, me acostumbré a vivir en estrés "productivo"... Hoy a los 39 años, un mal negocio y el cansancio me derribaron, solo para descubrir que ese estrés acumulado de años (cortisol) hizo crecer en mí un tumor ovárico.😢😔😔😔 Deseo que te mejores pronto, y encuentres tu método para mantener el estrés a raya. Bendiciones🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@abrilperales3342]

Te entiendo, yo también tuve colitis y si fue por estrés y mi mala alimentación. Yo soy una persona que le gusta mucho el picante, eso sí tomo mucha agua, pero ahorita con el encierro se no hace fácil pedir comida a domicilio, bueno todo lo malo ya lo hago con moderación, tomo mucha agua y cuando mi cuerpo me dice que YA a la hora de estudiar, pues tomo un descanso y trato de no presionarme. Chicos esto lo leí en un comentario y se me quedó mucho: Cuando son vacaciones, tomenlas, olviden la escuela y descansen. Y esto porque ya se que hay cursos intersemestrales o aveces puedes adelantar el curso siguiente, pero no no toda la vida es estudiar y si su cuerpo les pide descansar, denle gusto. Saludos

[@adrianabt6452]

El problema es que yo OBLIGATORIAMENTE manejar el estrés. Porque sufro de acné severo y mayormente es por eso. 😔. Y como que mi carrera (Medicina) no ayuda, pero la amo. Me gusta y no la pienso dejar. Estoy con un tratamiento fuerte de acné. Espero esté año me vaya mejor.

[@emilynotes735]

👁👄👁 ok no soy la única q anda enferma por estrés 🤧

[@bujodemich1952]

No eres la unica yo tambien

[@valeriacarrillo5910]

Yo tambien sufro estres XD👁👄👁

[@essarm16]

@@valeriacarrillo5910 Yo también 🥺😔

[@valeriacarrillo5910]

@@essarm16 👁👄👁💖🙁💖

[@anaisp5476]

Yo también 😞

[@martacampo960]

La verdad es que en la parte que mas nos estresamos en el la parte escolar o universitaria ! ANIMOS MIGEL ! Es un video que sirve demasiado

[@jessil8091]

A mi me diagnosticaron síndrome de intestino irritable y me da por temporadas, es lo peor, te entiendo:(( Ánimo

[@chitpost5981]

Lol, a mi de intestino impermeable, y siempre que me desestreso se me pasa :)

[@anacervantes7805]

Duele horrible yo tomo bromuro de pinaverio así se me desinflama

[@yarelibaleonmoreno3234]

Ya somos dos, lo peor es que el dolor aumenta por estrés y muchísimo más por enojo jaja

[@isaiasrecinos1993]

Hay que feo lo que te paso espero que te mejores abrazos🤗

[@dariisita]

miguel, muchas gracias por este vídeo, es de gran ayuda para todas las personas que no prestamos la suficiente atención a nuestra salud mental, la cual es muy importante, pero por estar haciendo proyectos, tareas, trabajando o cualquier otro aspecto, lo olvidamos y sentimos esa pesadez al final del día. espero que te sientas más saludable a partir de ahora!! y para quienes lean esto, tú puedes!! confía en tus habilidades y da lo mejor de ti, seguro que sí se puede!! toma agua y descansa correctamente 🥰💕

[@paulv8804]

Nadie me pidió, pero hace hace 1 año falleció mi abuelita y yo estaba preparandome para la universidad su perdida me hizo entrar en depresión, no dormia estaba triste casi todo el tiempo + los estudios y la presión de ingresar de algun modo hasta ahora no me explico pero perdi el interes x estudiar sin darme cuenta mi salud se estaba deteriorando. pase de algun malestar estomacal a reflujo y luego a una gastritis de estudiar mucho y con entusiasmo a solo querer dormir. Esty retomando mi preparacion xq se q mi abuelita nunca hubiera permitido q este así (sin ganas de nada). Cuidense.

[@cesiaclemente7153]

Aún no lo he visto, pero por el título ya se de lo que va a tratar (más o menos) Ánimo Miguel, tu puedes, no te rindas! ✨💗

[@sts_all]

kzbin.info/aero/PLOz6qct4aAj1wlEhslaZuVpp-veVhomnq

[@doreliconde4831]

Creo que me siento identificada. Hace 5 años que sufro de gastritis en su inicio eran síntomas pequeños; ardores, aerofagia, inflamación abdominal, reflujo, etc. Pero con el paso del tiempo los síntomas eran más fuertes y duraban hasta 3 días... Al inicio solo me trataban con medicamentos sencillos y me dijeron que eso no era colitis, que me cuidara (no creí que sería peor después). Entre a medicina y se deterioro mi aspecto físico, no comía bien, no dormía bien... Baje de peso, mi cabello de caía y cuando me hice estudios tenía 5 úlceras, ahora estoy en tratamiento y me tuve que salir de la carrera, porque era atenderme primero o seguir matandome.

[@doreliconde4831]

Son cosas pequeñas que hay que ir atendiendo al primer síntoma, porque cuando se agravan es peligroso... Hay que checarse siempre y ponerle más atención a tu cuerpo.

[@esthefaniramirezquezada2909]

El día de hoy tienes una nueva seguidora, nunca pensé que encontraría a una persona que tiene lo mismo que yo.

[@barbaramoon_25]

X2

[@noeliaamr2718]

Recuerda que si tiene solución no te preocupes, y si no tiene, pa q te preocupas 🤭 tú puedes ❤️

[@elvaromero5237]

Hola! Yo soy estudiante de ingeniería y me da mucho gusto ver tu vídeo porque me siento muy identificada y sentir que no estoy sola me da mucha paz. Yo también sufro un poco de insumió y malestares estomacales. Te mando un abrazo y espero salga muy pronto de esto.

[@valeriaarellano7308]

este video me llego en el momento indicado, el viernes mi hermano estuvo imternado en urgencias ya que se desmayo a la mitad de una clase, lo tenian que tener en observacion para que no convulcionara, le dijeron que era por estres y que ese era el primer grito de ayuda para no tener problemas neurologicos

[@mariadelcarmenramosmartine4469]

Ánimo Miguelito eres un gran chico, y eres un gran ejemplo para todos los chicos de tu edad, Mi hija y yo te deseamos el mayor de los éxitos y te deseamos mejores muy pronto porque serás un gran médico de eso no nos cabe duda, cuída mucho tu salud física y mental para que puedas ayudar a los demás cuando seas Médico. Bendiciones 🙏

[@gobrisse]

¡Ánimo! Espero que te mejores pronto, cuídate mucho y toma tus medicamentos a la hora exacta. 💛

[@fatimaanahicorreabocanegra6797]

Todos estamos muy orgullosos de ti, animo tu puedes tqm, se que no leerás este comentario, pero solo quiero que sepas que te admiro un montón tqm

[@tatianajackelinegutierrezh6597]

Ahora que lo pienso... Pues sin, parece que si tengo estrés... Uno se estresa hasta cuando se prepara para postular a una Universidad Nacional.... Pero si se puede así que animo Miguel.... Si yo puedo, obvio que tu también.

[@Megan-gh5tz]

Me faltan 2 meses para entrar a la universidad y ya estoy sufriendo estrés nada más del papeleo, inscripciones, becas y pensar en lo que se viene 😰

[@almacelestino2720]

Te acabo de encontrar y me detectaron vértigo, me revisaron mis oidos, hicieron audiometrias, revisaron muchas partes de mi y todo en teoría salía bien, estaba como de entonces que tengo, ya ibamos a ir a fondo empezariamos con tomografias y estudios más serios, tuve miedo de verdad que sí, llegue a pensar que era un tumor o algo así.... hablando con mi familia, con mi neurólogo me preguntaron por mi rutina y se dieron cuenta de todo, siempre he sido una persona muy apurona, movida que ando haciendo muchas cosas y mi cuerpo empezo a mandarme muchas señales que no hice caso, hasta que me dijo orale pues no me pelaste ahi te voy con el vértigo y aún sigo en recuperación, después de esto decidi cambiar mis hábitos... Es bien serio este problema, así que cuidense muchisimo de verdad.

[@fernandaavila1602]

También sufro de vértigo por estrés ): es horribleee

[@paulettemendez5600]

Muchas gracias, Miguel, en verdad 🙏🏻💖💖. Deseo te recuperes muy pronto y estés en completo bienestar rápidamente ☀️✨💖

[@paodnnn]

Wow eres la primera persona que me ayuda yo no me he enfermado pero no soy tan organizada en el punto de mi vida porque en mi escritorio pues si soy muy ordenada para que me guste mi lugar de estudio gracias miguel

[@escruvarjobstudy3314]

Muchas gracias por el vídeo tienes razón .Que te mejores pronto . Qué Dios te bendiga . Tu haces que los domingos ya no sean aburrido❤️ muchas gracias Miguel y espero que pronto subas más videos de consejos 👍 cuídate ❤️ Sigue haci y llegaras muy lejos Miguel .

[@naitcolors]

Voy viendo el video y realmente es demasiado útil toda la info del video y que bonito que Miguel comparta estos tips y alertas para personas que quizás no se den cuenta el hecho de señales que su cuerpo les este dando. Les comparto mi historia y es que a mi me dio epilepsia por tener cuadros de estrés muy fuertes, no dormia bien, no comía bien, realmente nisiquiera me daba un tiempo para mi por el hecho de estar siendo "productiva" todo el tiempo. Y si termine la universidad con excelente promedio y satisfactoria, pero no pude ejercer mi carrera al momento debido a las secuelas de mi enfermedad. Por favor haganle caso a su cuerpo!♥️

[@grettyramirez7964]

Gracias por este video , eres un chico muy valiente no muchos jovencitos comparten este tipo de informacion. A mi literalmente una caja de colores y una hoja en blanco me salvaron del suicidio. te sigo desde hace pocas semanas y me caes muy bien

[@paulinamedinasanchez3301]

Me encantan tus videos, gracias por hablar de este tema.

[@gummojeans]

Espero pronto te recuperes amigo, saludos!

[@e.miguelangelromeroucharic69]

Gracias bro, el estrés me causó acne nunca tuve y a los 22 me salió, ahora estoy recuperándome, desde que solté el pasado, amigos no se estrésen, aveces una ruptura es una causa pero todo pasa.. Suerte y saludos.

[@ohsehun8723]

desde ahora serás mi inspiración y deseo de todo corazón que ya estés mejorando, nadie dijo que iba a ser fácil verdad... Suerteeee🤝

[@ceciliaornelas2509]

Yo tengo colitis nerviosa y si, es un giro que tienes que dar tanto en la alimentación, en tu rutina diaria y por lo menos en mi caso es un dolor constante que da en el mínimo gramo de estrés, cuídense mucho y tomen un tiempo para ustedes siempre ayuda :3

[@katherineucharicopolo5039]

Hola 🤗, bueno es la primera vez que veo uno de tus vídeos, apenas vi la palabra "estres" hice click en el video 🤭. Yo estudio la carrera de Derecho y voy en el tercer año y la verdad ha sido el año más difícil . Creo que siempre eh sufrido de estrés desde el colegio , pero no le eh tomado mucha importancia. Sin embargo , al ver tu video me di cuenta de lo importante que es tratarlo . Sufro de caspa, mis encías casi siempre sangran , me duele la cabeza muchas veces , me arden los ojos , se me cae mucho el cabello cuando me lo lavo , son muchas molestias que tengo , y hasta cierto punto puedo relacionarlo con ello. Nunca eh ido al médico para tratar ello , así que apenas terminen mis clases en la universidad iré a hacerme un chequeo. Muchas gracias por tu video , me ayudó mucho. 🤗

[@julisa_jenifer]

A mi también me paso, con tu video note los síntomas. Cuidate mucho, saludos desde Chilpancingo, Guerrero.

[@yiyim2118]

Muchas gracias miguel por tus videos , siempre son de gran ayuda . Tambien soy estudiante de medicina y el 6mestre pasado por estres me enferme muy feo , aun no he ido al hospital y pues ya mañana inicio un nuevo ciclo . Estoy muy nerviosa😪

[@brigitteconcepcionagonizan7164]

Hola! Entiendo tú situación, y deseo de todo corazón que te recuperes pronto. Yo también estudio medicina, tengo depresión y colitis, es difícil porque me encanta comer picante pero ahorita tengo que cuidar la cantidad de irritante que consumo. Me encantan tus vídeos! Gracias por compartir muchas cosas !

[@Jack-fb7ob]

Quizá algunos digan, "que consejos bobos", pero son "sencillos", poquitos pero SUPER buenos y útiles, lo por experiencia :/. 1. Priorizar tareas. Tener un registro de ellas. 2. Tomar descansos. 3. Comer bien. Es ESENCIAL, después d q se maneje muy bien esto, puedes hacer cualquier cosas sin dañar tu ssalud, siendo esto lo más importante!!!! Sacrificarte y maltratarte no sirve de nada, y si acaso t sirve, a largo plazo no lo será.

[@evelinmarquez5387]

Te entiendo muy bien, estoy pasando en estos momentos lo mismo estoy con presión por mis trabajos 😥 solo es cuestión de organizarnos. Muchas gracias por ti video y consejos

[@lucasdelavilla7923]

Estudio Derecho y duermo muuyyy mal. A veces no sé ni en qué día estoy. Implementar las meditaciones e hipnosis fue un poco aliviante para llevar las tareas del día más relajado y no tan estresado, por ejemplo. Es horrible el estrés, lo viví un período de mi vida y se me caía el pelo y bajé mucho de peso. Gracias por estos tips.

[@brigettereynoso8252]

Me alegra haber encontrado tu canal, en verdad me sentí 100% identificada contigo ya que lamentablemente también sufro de colitis y la escuela hace que me sienta súper mal en periodos de exámenes, gracias por los tips para la reducción del estrés!

[@juanadelgado9453]

la verdad es que te comprendo yo sufro de estres a temprana edad ya que estoy a puto de cumplir 13 años pero dicen que la edad no define tu madures me empese a dar cuenta por todos los granos que me salian y de verdad este video me ayudo mucho hace poco que me salio en recomendados y pues me gustaron mucho los apuntes que haces ya que desde que inicio la cuarentena me empeso a gustar eso de hacer apuntes creativos y bonoto y eso me relaja muchisimo yo pienso que soy muy distinta a todos los niños de mi edad ya que algunos estan en una etapa de que se enamoran o juegan videojuegos todo el dia pero a eso no le tomo importancia

[@andreacarolinaromerorueda7644]

Yo sufrí de colitis y es muy feo, toda mi familia pensaba que era un dolor de barriga normal, pero yo llegue al punto de llorar por no soportarlo. En estos momento los niveles de estrés aumentan en las personas, pero sobretodo en los jóvenes.Gracias por estos tips Migue, eres el mejor y tú puedes. Saludos desde Colombia.

[@aydeeramirez1230]

Yo también me he enfermado por estrés y te entiendo porque soy muy obsesiva, además soy maestra y trabajo desde 8 a 7 de la noche. Ahora salgo a caminar y tomo más agua. Gracias por los consejos.

[@KiriRus_04]

Comentario antes de ver el video. Soy estudiante de enfermería y hace poco tuve que hacer mi primer turno 11-7 (11PM a 7AM) y salí totalmente destrozada. Tuve que quedarme los días siguientes en casa de mi hermana porque mis padres estaban en una cita médica en otra provincia. Dormí hasta el día siguiente después de salir del turno y cuando desperté seguía sintiéndome destrozada, y al siguiente día lo mismo, tomé pastillas pero no me aliviaron en nada, y para empeorar todo, estaba totalmente sofocada en trabajos, hasta hoy pude culminarlos todos y me termine enfermando. Espero tu video me sirva para prevenir ese tipo de cosas. 🥲

[@xochitltorres2190]

Wow, la verdad ver a gente que pasa por lo mismo y me hace sentir que no estoy sola, tengo 17 años bueno los cumpliré el 12 de Abril y a mi el octubre del año pasado me inicié a sentir mal, investigue las causas de mis síntomas, fuimos con tres médicos y no sabían que tenía hasta que saque muestras de sangre que me decretaron principio de Anemia y Colitis, realmente es horrible por que me recetaron medicamentos inicie a cambiar muchos aspectos de mi vida pero avía algo que me decía que no esta bien hasta que al investigar entendí que estaba pasando por Ansiedad, diré ahora estoy con una psicóloga que me esta ayudando a salir de esto pero se que el trabajo es mío, gracias a adiós estoy saliendo de esto es algo que no se le desea a nadie. ¡ Saludos !

[@meliifresita]

Me asusto bastante que todas las cosas que mencionaste como síntomas de estrés las pude asociar conmigo, no me automedicare pero este video me sirvio de alerta a qué no puedo estarme tomando mi salud a la ligera, Gracias Miguel 🤍.

[@starfan1337]

Me hubiese gustado ver este vídeo hace 4 años o 3 años yo no sabía lo que me pasaba dos años después me di cuenta de mi problema mejore y diría que el 2019 fue el mejor año de mi vida hasta que llegó la cuarentena...espero que este año sea mejor y no sea tan horrible

[@karolfranco3628]

Hola Miguel, realmente tu vídeo me ayudó muchísimo con esto del manejo del estres, anteriormente había presentado dos ataques de pánico por el estrés que ocasiona la universidad y la carrera de medicina pero gracias a tus consejos he podido mejorar mucho. 💕

[@livyale]

A mí me detectaron colon irritable y yo me irritaba mucho en las clases, tengo que hacer dieta, ejercicio y no estresarme pero me dejan muchas tareas en mi carrera:(

[@luisgames8745]

Me encantaron estos tips. Y espero que estés bien. Y que dios te bendiga siempre. Cuidate mucho. Y tomate tus medicamentos. Para que te sientas super bien y sigas con lo que te gusta. Pero recuerda que primero es tu salud y después todo. Así que cuidateeeeee💝💝💝💝💝💝💖✨

[@malenamosqueira8805]

Encontré este video porque estoy pasando por lo mismo. Estudio veterinaria (oh casualidad, mi carrera es medicina tmb) y hace años que vengo enfermandome, cada año aparecen sintomas nuevos. Tengo 25 años y desde que soy chica sufro de estres y me enfermo mucho. El problema es que hace unos meses llegué al punto de casi no poder caminar por el colapso mental que tenía, entre muchos otros sintomas. Escuché las señales de mi cuerpo y le hice caso y paré. El año que viene solo me voy a dedicar a rendir finales. Nada vale la pena si no estamos sanos primero. Prioricemos la salud❤

[@estefaniabp9165]

Hola bonito yo también sufro lo mismo que tú estudio recursos humanos Me esto me cambio la vida Te comprendo son dolores muy horribles , Yo sufro de ansiedad y eso imaginate como vivo Tengamos fe que todo nuestro estrés será recompensado ✌️🍀

[@detodounpoco2090]

Gracias por los tips Miguel!!! casi todos los tenia en cuenta, pero soy muy ansiosa, y estoy en exámenes para ingresar a mi primera carrera, y mi ojo izquierdo no para de temblar, es como un tic :( jajaja Pero ahora ya rendí dos exámenes se desapareció por si solo, como es el cuerpo humano ehh jajaja saludoos desde Argentina!

[@ariiiss.o2284]

A mi me diagnosticaron colitis hace dos años por problemas de ansiedad y con tu vídeo me he sentido tan identificada ya que yo también he tenido que cambiar mi estilo de vida al máximos y el tener una alimentación restringida al comienzo fue desesperante , pero con el tiempo mi cuerpo notó los cambios para mejor, solo te digo que mucho éxito con lo que estás padeciendo , porque se lo que se siente , a mi la meditación también me ayudo mucho y es lo que mas practico a día de hoy , que tengas un maravilloso día 💕✨

[@afilmbymanuu7798]

Siento que el universo me volvió a gritar que tengo que empezar a cambiar mis hábitos, ojalá todo lo empieze a mejorar y te deseo lo mejor, ame el video

[@gonzalo8701]

Yo sufro lo mismo tengo lo mismo síntomas, y pues el doctor me recetó unos golpes vitamínicos D3 y B12 en ampollas orales que son antidepresivos (pero según yo no me siento deprimido, pero mi cuerpo no aguanta estrés) junto con otras pastillas para el estómago, electrolitos y suero , también me recomendó comer saludable escoger y separar las comidas que me caen mal, hacer ejercicio y consumirse probióticos ya que mi intestino no absorbe bien y hay semanas dónde pierdo mucho peso, me dijo que era por culpa del cerebro o emociones ya que el cerebro está conectado con el intestino o algo así, la semana pasada tuve una recaída y perdía la visión unas 3 veces, la verdad que este síndrome te cambia la vida a 360.

[@karenrestrepo3896]

Yo sufría de estrés pero no por el colegio sino por las personas. Me concentraba mucho en lo que la gente hacía y si lo hacían bien o no (soy muy perfeccionista), con el tiempo fui mejorando eso y pase unos meses libre de estrés. Pero este año tengo que presentar unas pruebas muy importantes para entrar a la U y no me siento capaz de pasarlas. Estos últimos meses me puse a estudiar mucho para lograr sacra un buen puntaje, pero me obsesione mucho y me estrese (también me dio ansiedad) , tengo insomnio, me duele mucho la panza y he bajado mucho de peso porque no me da hambre. Los dolores de cabeza han aumentado y me desmayé ayer en una clase de teatro que tenía.

[@evedia1347]

Yo siento que tengo estrés, he notado que mi salud no va bien pero intento ignorar. Yo decía que era de las que nunca se enfermaba ni siquiera por un simple resfriado, también creía que era mentalmente estable; tenía autoestima, resolvía mis problemas fácilmente, etc. Hasta que en marzo del año pasado mis manos comenzaron con hormigueos y mis muñecas me molestaban (como cuando escribes mucho) pensé que se iba a pasar pero hasta la fecha sigo con los problemas aún que en menor cantidad. Luego mi cuello y espalda comenzaron a doler y a incomodar (todo esto en mi primer año de universidad Online) a medida que pasaba el año mi mente no estaba bien, pensaba cosas malas y me sentía deprimida, aumento mi miedo: me volví una persona muy miedosa, dudaba de todo. No quería salir de mi casa mucho menos de mi cuarto y ahí me di cuenta de que algo iba mal. En enero comencé a sentirme mareada, sentía que perdía el equilibrio y luego comenzó un zumbido en mi oído izquierdo que ya no paro más, ya no experimento el silencio, es muy molesto. Mis odios están sensibles y a veces me duelen, fui al médico y el doc me dijo que tenía el oído derecho inflamado lo cual me pareció raro pues el oído izquierdo es mi problema, me mandó hacer exámenes así que estoy esperando el 25 de febrero para ir a chequearme y ver que sale. Me reconforta un poco saber que no soy la única, aún que no sé si tenga estrés (lo más probable es que si) no quiero hacer un auto diagnóstico. Solo espero poder recupérame y sabe que es lo que pasa conmigo porque ya estoy cansada. Espero que todos lo que estemos pasando un momento malo podamos salir adelante, saludos.

[@mairaarabi5543]

Hola Miguel, acá acompañándote siempre💖💖 a mi me paso algo de lo mismo, me agarre gastritis por el estrés y la ansiedad. Besos sos lo más ✨❤️

[@noeliad4083]

Espero, que te sigas mejorando, a mi seme desarrollo la colitis nerviosa cuando entre a la secundaria y agrégale que sufro de ansiedad😔, pero ahora ya estoy en el penúltimo año de prepa y ya me se controlar más, por que con los años aprendí a escuchar mi cuerpo así que si de repente cuando estudio ya no comprendo o me siento incomoda, dejo lo que estoy haciendo y comienzo a estirar un poco, cierro mis ojos, como mandarinas, ya se es raro, pero comer mandarinas mientras cierro mis ojos me relaja 😅, tomo agua, o a veces como chocolate negro ya que es mi favorito, lo bueno es que hoy TERMINO MI SEMESTRE !!! , así que todo el estrés que tenia se a desvanecido VAMOS SI SE PUEDE!!! 🤗

[@nyogirl7456]

ADVERTENCIA: MUCHO TEXTO Yo estoy estudiando Farmacia y el primer semestre la pase mas o menos mal. Estaba tan estresada y atacada que me bloqueaba durante las clases y en el desarrollo de los trabajos y acabé teniendole terror a mi computadora porque sabía que sí la abría vería todas las tareas que tenía que entregar, los temas que debía estudiar y las fechas de las pruebas. Esto me afectó con un ramo en particular que además se me dificultaba mucho y que acabé reprobando (hubo otro que lo pase por pura gracia divina), era tanto el mal estar que en la penultima prueba de química mandé todo al carajo, abandoné la evaluación y me resigne a perder la materia en el examen, si no acabaría en el sapu, ya que también tenía ganas de vomitar, dolores musculares y estaba a punto de desmayarme, recuerdo que esa semana me la pasaba comiendo dulces por la ansiedad (lo cual es peor) y más de una vez explote emocionalmente con los "pero es que no debes estresarte", a ver maldita sea tenía que hacer 80 entregas para la misma pinche semana ¿¡y me dices una pendejada que ya sé!?... así me sentía. Es complicado liberarse del estrés cuando lo tienes muy presente en tu vida diaria, y aun más difícil mantenerlo en 0 todo el tiempo, pero hagan lo posible por mantenerlo al mínimo, es jodido estar tan mal física y psicologicamente, no se mortifiquen y recuerden que los tropiezos y madrazos son parte de la vida. Si algo de positivo tuvo pasar por esa mierda, es que ahora soy más conciente de mi misma y de mi entorno, recordé que no estoy sola.

[@vminbang7278]

¡Hola! Yo también padezco Colitis y fui diagnosticada desde el año pasado y aunque creía que no podría darme a mi porque soy joven pues estaba equivocada. Comparto tu opinión, no le deseo a nadie una Colitis. Es incómoda, dolorosa y muy estresante. Lo que comenzado a implementar a sido dejar de estresarme por situaciones que tienen solución. También he dejado de comer grasas, azúcares, carnes rojas y harinas. Me he sentido mejor, pero de vez en cuando hay molestías que siguen persistiendo, así que encontrar un hobby en conjunto con hacer ejercicio te ayudará muchísimo a mejorar los síntomas. Espero te sientas mucho mejor pronto Miguel ✨

[@jaquifc2521]

Me identifico demasiado contigo, con tu situación de salud, enserio demasiado, recién fui al doctor y me dijeron que tenía esa misma enfermedad, es horrible pero la verdad no le he estado dando la importancia que merece, ya voy a intentar comer mejor, dejar de consumir alimentos nocivos y retomar el ejercicio, muchas gracias por haber compartido con nosotros tu situación y los tips, nos ayudaste a muchos ❤️❤️❤️ una suscriptora más, transmites una vibra increíble✨❤️

[@cinthyadogge1709]

Miguel me paso lo mismo! Más o menos por octubre tuve unos episodios de estrés y fue cuando mi digestión empezó a andar mal, no me imagine que fuera por el estrés, gracias por los típs y por ayudarme a darme cuenta ❤️

[@estrellaavila5170]

También quiero estudiar medicina, pero apenas voy en prepa y ya tengo todos los síntomas de estrés jaja, no sé que me pueda esperar en la universidad. También me siento insuficiente.😭😭😭 ✨✨Eres mi ejemplo a seguir ✨✨

[@nyogirl7456]

Yo no estudio medicina, pero si estoy en la universidad. No sé en que año estes de prepa o si ya pasaste a la universidad, pero te puedo decir que habrán momentos más difíciles que otros y ahí jugará mucho tu fortaleza, entorno y amor por tu carrera. Sólo quiero decirte que cuando hayan momentos en los que quieras mandar todo al demonio, estés desmotivada, frustrada o estresada, haz una pausa, respira, despeja tu mente, luego recuerda como y porqué estás ahí y vuelve a marchar. Ojalá no te pase, pero si llegas a sentirte sofocada, no esperes a colapsar para cambiar tus hábitos o desahogarte, te lo digo por experiencia. Y bueno, siempre hay momentos bonitos y resultados satisfactorios y al final valdrá la pena todo el esfuerzo.

[@juquilapineda4937]

Sabes me senti muy identificada contigo, yo también tengo colitis pero es colitis nerviosa y cuando me estreso o me pongo un poco nerviosa me duele horrible el estómago, me afecto tanto que tuve que ir al dentista por que tenía inflamada una ensia y la dentista me dijo que era el estrés ya que se puede manifestar de maneras diferentes y en lugares diferentes y entonces me dijo que tenía que controlar todo esto por que a lo largo me afectara mucho mas, en fin aun no puedo controlar todo esto pero estoy tratando de usar aceites, salir a ver la naturaleza, dibujar, leer,e inclusive llorar.

[@Mary-bi8cq]

Yo estudio 2 carreras 😞 hay momentos donde ya no doy, esto me dio paz suelo reorganizar mi cuarto para no estresarme!!!

[@christiangrey3559]

Cuales son?

[@leslyabanto2031]

Yo escuchando y leyendo los síntomas de estrés 😱 Tengo que ir al médico. Cuidate mucho Miguel, queremos verte como un doctor ya titulado y trabajando en tu rubro. Éxitos

[@kimyoungjo5425]

Todo mejorara, fighting❤ Estamos para ti❤

[@Mparrkjihanyo]

Jueves: vídeo de study with sol Viernes:vídeo de Thelma STUDY Sábado:vídeo de mayra y Karlas notes Domingo:vídeo de Miguel Hay algo más que podamos pedir?????❤️

[@luisgames8745]

@Valeria López Reyes yessssssss

[@luisgames8745]

Es la mejor sofi Ya viste el nuevo video de sof? Ami me encanto

[@luisgames8745]

@Valeria López Reyes soy chica. si esque es la cuenta d mi hermano xd. Esque me regaló su cel jajjajjaja. Y ya no pude cambiar mi cuanta de KZbin al cel jajjajjaja

[@luisgames8745]

@Valeria López Reyes me presento soy karla fernanda jajjajjaja me presento

[@javieraaracena3931]

Lunes video de danielagmr!!

[@alicial2289]

Vi este video hace como 2 meses y si, ya tenía algunos síntomas de los que mencionas. Ese día recuerdo que agradecí no tener gastritis y colitis. Y aquí estoy hoy, regresando del doctor con una dieta a seguir para que ambas no se hagan crónicas. Irónico.

[@liaruiz5405]

Puede que mi opinión o mi testimonio no sea tan importante ya que estoy en secundaria así que no e vivido mucho tiempo pero siempre, e hido al psicólogo y tengo muchos ataques de ansiedad y episodios de estrés y hice todo lo de este video y la verdad me a ayudado,bastante te lo agradezco Miguel.

[@Julianna_C]

Tranquilo yo se que tu vas a lograr pasar eso, yo te apoyaré en todo tu eres fuerte Bye te admiro mucho, Saludos

[@sol_nme]

Me alegra por fin haber encontrado un video de éste tipo hecho por un chico. Gracias por compartir tu historia, y también por este video tan bien hecho. Un abrazo!

[@janethnarro8164]

También sufro de ansiedad y estrés por el trabajo, pero lo que me ha ayudado es la meditación y practicar yoga, al principio fue difícil, pero con constancia puedes lograrlo. Ahora duermo mejor y me a ayudado a respirar mejor, a calmarme y manejar mucho mejor los ataques de ansiedad.

[@giovanavasquezbustamante2728]

este BIDEO me INSPIRO para ser algo productivo, miguelmednotes tus videos son muy inspirativos ANIMO TU PUEDES VENCER LA ENFERMEDAD, TU PUEDES NUNCA TE RINDAS.

[@rominasr777]

wow encontre tu video de primera semana estudiando medicina, me encanta el año pensaba estudiar medicina pero por cirscuntancias economicas no se pudo por el covid :( , pero ahora estoy estudiando psicologia no pensaba estudiarlo , pero aqui ando sjsjsj, llevo un curso de bases biologicas del comportaiento humano y wow realmente wow es super complejo es mucha info para mi y todoas mis clases hasta ahora han sido sobre el cerebro, deformaciones , oido , lengua , vista y en serio, wow , tengo un respeto por ti , y es super cierto que osea como te sientas mentalmente por el estres mas que todo se enferma tu organismo del cuerpo humano, boom y lo descubri hace poco , tu puedes niño , SUERTEEEEEEEEEE, DESCANSA BIEN .EXITOS UWU

[@rosarioiturre9782]

Espero que te recuperes Miguel! Agradezco que compartas estos tips para poder manejar el estrés mejor,soy alguien que se estresa demasiado por lo que pondré en prueba los consejos, gracias!

[@dt7460]

Yo también sufro de colitis y lo que me sirve casi que al momento es avena licuada en agua con manzana, entretener tu mente en cosas productivas, música, leer en mi caso voy en bicicleta al trabajo todos los días me ha ayudado muchísimo

[@RosaLopez-mw6zq]

Hace poco el doctor me dijo que mis dolores vienen del estrés y la ansiedad, y últimamente he estado buscando actividades para relajarme y este video ha sido muy útil ✨

[@sabrimansilla5572]

Creo que hay mucha gente que lo sufre, realmente es algo que se pasa mucho por alto, y es algo muy muy dañino para nosotros. Soy estudiante de ingeniería mecánica, mas allá que se me cae muchísimo el pelo, caspa, no tener hambre por periodos largos de tiempo y demás, los síntomas del estrés se me manifestaba de forma física como urticaria. Me salía por todas las piernas y codos, me picaba y por mas que no me rascara a veces me salía sangre de esta especie de granitos que se me hacían en esas zonas. Creo que la vez que realmente me asuste fue cuando tenia un parcial muy difícil y me quede hasta las 21hs en la universidad estudiando y cuando fui al baño me mire la cara y estaba brotada en las manos manos, planta de los pies, cuello y en la cara. Termine en la guarda y me dieron un inyectable. Hasta ahora me cuesta mucho manejar el estrés y no es algo que se hable mucho, pero si es muy peligroso. Porfa, vayan a un medico si se sienten mal por alguna razón. A veces no cuesta nada y sirve de mucho. Gracias por leer

[@coria6231]

Te entiendo con respecto a estrés, pérdida de cabello y apetito. También estudio ingeniería y vaya que si debemos cuidar eso.

[@sabrimansilla5572]

@@coria6231 la verdad que si, pero nunca nos tenemos que dejar de lado, primero estamos nosotros y luego la carrera u.u

[@coria6231]

@@sabrimansilla5572 La neta. ¿Y cómo te va en tu carrera? Yo luego ando batallando con alguna que otra.

[@sabrimansilla5572]

@@coria6231 estoy haciendo ingeniería mecánica, materias de 3ro y una que me quedo 2do, así que bueno de a poco avanzando u.u Que estudias? Uwu

[@coria6231]

@@sabrimansilla5572 Estudio ingeniería civil, ando en mi 2do año :) ¿Qué tal las materias de tu ingeniería? Yo luego me quejo de algunas que están, pero luego veo las que llevan los ingenieros químicos y mecánicos y se me pasa xd

[@noeliaamr2718]

Llegandaaa temprano. Estoy muy orgullosa de ti Miguel, se que llegarás muy lejos, tqm. Jamás olvides cuidarte a ti más que a nadie para poder seguir adelante y llegar a tus sueños. Altas y bajas habrá siempre, así que a aprender de ello y seguir adelante. Vas a lograr todo lo que te propongas. Un descanso es bueno para ordenar tu mente y sobre todo descansar. Ánimo, eres el mejor

[@SalvadorSanchez-bb9wx]

espero y te mejores miguel cuidate mucho y toma todos tus medicamentos te deseo lo mejor y que mejores