Cómo dejar de PROCRASTINAR, vencer la pereza y crear buenos hábitos

[@alvarotoledo471]

Las 4 leyes para generar hábitos: Hacerlo obvio Hacerlo atractivo Hacerlo sencillo Hacerlo satisfactorio

[@JoseoOviedo-xb6om]

Jorge esta tipo de video resumido en puntos muy ricos en informacion aplicable diaria y domestica son de exelente para arriba en cuanto a la calificacion por lo practico y entendible del tema que domina nuestras vidas para mi es el camino de la verdad que nos conduce a la libertad GRACIAS AMIGO

[@oxigata]

Es súper interesante! Me quiero quedar hasta el final, pero mi cerebro quiere irse jajja

[@dreslvanir2448]

x2

[@ManuelaVCh]

X3

[@nadiaalvarez8005]

😄😄

[@garciaestradaitzelyaneli710]

Jajaja de echo 🤣🤯

[@valeriaavila254]

JAJAJA EXACTO

[@silvanachavez3310]

Tengo 25 y ya no doy más con los malos hábitos que tengo. Voy a comprarme el libro y a trabajar en ello. Muchas gracias me inspiraste!!

[@karenalethia3536]

ESO SILVANA TU PUEDES!!

[@amadaa4290]

Vos podes!! Sin duda

[@veronicaara1824]

Te recomiendo mucho ir a terapia! A mi me ha ayudado muchísimo para resolver varios temas conmigo... Algunos de mis malos hábitos son resultado de mi pésima autoestima

[@carlosmanuelhernandezenriq3363]

Yo hice en excel un hoja que de lado izquierdo tiene los días del mes, del lado derecho puse círculos(que iré tachando cuando en el día logré un hábito bueno) y arriba puse los hábitos que iré haciendo... Sabes, me costó mucho hacer esa hoja, no por qué sea difícil usar excel, si no por qué no era capaz de centrarme, prendía la compu y me ponía a ver videos, o simplemente me olvidaba de hacerla, pero te pido que la hagas, por qué la mejor forma de cumplir tus hábitos buenos es visualizando los, de verdad funciona, ver cada circulito marcado me ayuda a seguir haciéndolo de poco a poco y nisiquiera es necesario hacerla en una compu, con una simple hoja haz un calendario y cada que logres un objetivo tachas ese día

[@jacky9575]

@@veronicaara1824 Pero que no sea de un coach por favor. Que sea un profesional de neurociencias.

[@moradelachaary2732]

literalmente el descubrimiento de este canal ha sido lo mejor q me podía pasar, este es justo el canal q necesitaba para comprender mejor el funcionamiento del cerebro humano

[@anderson_silva328]

Resumen de puntos importantes: La automatizacion requiere un gasto enorme. Solo con hacerlo, aunque sea durante 2 minutos, estas avanzando muchisimo en la creacion del habito Identidad Obvio y conciso: donde, cuando y como vas a actuar Premiarse con lo que haras despues Habito tras otro habito Sencillo: primero, presentarse, para cambiar la identidad. Solo con presentarse, ya estamos haciendo un grandisimo cambio Estado de flujo: estar en ese limite de mejora/placer. Pasarselo bien mientras se mejora. No buscar solo la mejora, ni solo el placer

[@patriciaroldan7219]

Graci

[@cristiand.2534]

Gracias, ahora ya no tengo que ver el vídeo 😂

[@natiii867]

Graciass

[@carlosmatias2000]

Leer solo el resumen y no ver el video completo, es otro truco mas del arte procrastinar .... la forma de explicar de Jorge Benito multiplica el resultado positivo....

[@elloboyelleon718]

Muchas gracias

[@luisahernandez9999]

Alguien que me explique porque los vídeos corto de menos de 15 minutos que me enseñan cosas se me hacen eternos y los de 32 minutos de puras retos, vlogs diarios los siento tan ligeros. Ya quiero cambiar!

[@abraham.sanchez]

Dopamina, recopensa inmediata de lo que te gusta, los videos de retos y vlogs te gustan mucho (a tu cerebro) así que el tiempo pasa volando, en cambio este video que es de recompensa a medio-largo plazo lo aburre...

[@rafaelfernandezgonzalez1666]

ponlo en velocidad 1,75 para que sea más rápido y al mismo tiempo escuchar

[@anaroldan4069]

Mi cerebro también,pero YO,no lo dejo.💪

[@Espiritualidad_Aplicada]

@@abraham.sanchez Totalmente

[@TheArtLeopard]

Por la gratificación inmediata que te dan los videos de retos o bromas, liberas dopamina y eso le gusta a tú cerebro. Recuerda, el cerebro prefiere los resultados rápidos. ¿Qué te trae mayor beneficio? Es tu elección lo que ves.

[@magdapatriciaromerorimoldi5751]

Y por eso son buenas las “Agendas”, escribe tus actividades a mano ✍️ es mucho mejor, y ve acumulando logros! Y haz un diario 📔 para tener un récord de tus logros.

[@driunsss7562]

Gracias lo voy tener en cuenta

[@carlospulido2990]

excelente consejo! mantener un cuaderno con tus metas y logros

[@maureenbrown4297]

en mi opinión es mejor por notion, puedes ver todo lo que hiciste XD, hasta hacer tu segundo cerebro.

[@manoloelgato9785]

Jajajajyo probado agendas físicas y digitales xD y al final, no hago nada. Porque cada día sale algo urgente que hacer en la casa (limpieza, cocina, compras)

[@natiii867]

Gracias x el consejo

[@sofianarvaez9644]

No saben lo que me costo ver este video completo y no guardarlo para supuestamente verlo mas tarde.

[@brunomorillas6638]

Te entiendo

[@linadame4034]

Same

[@ss-dq5eu]

yo

[@juanimel_b1]

creo que este tipo de videos se deben ver mientras haces otras cosas, para así escucharlos si o si sin aburrirte, digo, si es que parece que es la única forma de hacerlo.

[@orlandomancilla2006]

Te entiendo

[@susanarivera3872]

Estimado Jorge. Desde diciembre de 2019 practico tus meditaciones, por la mañana, a las 05:50 ( antes del trabajo) y por la noche a las 21:30. Fue un desafío crear el hábito, pero puedo decir orgullosamente que lo he logrado. Mi vida dió un cambio positivo. Así es que sí es posible crear nuevos hábitos desde cero. Muchas gracias por esta nueva información.

[@Lali2602]

Me ha encantado el resum de este libro. En realidad me gustavmucho todo lo q publicas. Empece a meditar contigo pero ahora me està costado hacerlo cada dia. Asi q intentaré poner en practica todo lo q has contado para engañar a mi cerebro. Gracias

[@susanarivera3872]

@@NicolasN.N 7 horas

[@caritapedroza4069]

Gracias por su comentario, me ha dado ánimo 🙌🙏

[@valeriagabrielle2318]

Wooow felicidades!!

[@Fati-gq8mu]

Qué hermoso Susana me pone contenta por vos, yo quede a mitad de camino...y me cuesta retomar, me distecganas de intentarlo nuevamente. Gracias!😊

[@danielaguero5463]

MUCHAS GRACIAS JORGE POR EL APORTE, ME HA RESULTADO DE MUCHO PROVECHO

[@laartesanaarica8116]

Escuché el audio libro, y es maravilloso todo lo que puedes lograr aplicándolo. Llevo 1 año haciendo ejercicios, deje de moderme las uñas hace 5 meses, ya no fumo hace 6 meses, meditó a diario hace 1 mes, me planifico, agradezco todo lo que viene, lo que parece bueno y malo. Hábitos atómicos sumado a tu canal en verdad ayuda a mejorar la vida . Muchas gracias 🧡🌈

[@carocervantes3560]

Yo leyendo : como engañar a tu cerebro para dejar de procrastinar Mi cerebro : no me creas pendejo

[@dreslvanir2448]

jajjaajjaajjajajaja

[@Lena-mr9tg]

Xd

[@HolaYarii]

Hahahahaha

[@VLXREYES99]

haahahha xd

[@pabloestrella6905]

si caray... es muy cabron el cerebro.. tanto que nos llega a sugerir el suicidio como solucion a los problemas... :/ puff

[@Taylorwithoutme]

Eres un crack bro, 29 años, medio adicto a redes sociales y tratando de desengancharme YA por darme cuenta de lo zombie que te pueden llegar a dejar. Cambio de hábitos para ayudarse a impulsarse a nuevas metas, no a crear una nueva zona de confort. TOP! Airgatô master!

[@carolinaayuso2786]

Que genial tu actitud espero que ya tengas resultados en cualquier ámbito de tu vida . Suerte tu energía es pura adelante

[@Espiritualidad_Aplicada]

Te necesito

[@asisoyyomarina]

Totalmente de acuerdo con lo que dices Jorge Benito. Hola me llamo Marina y hace un año superé un cáncer de ovario (Tumor de la granulosa)... El tratamiento que me dieron fue el más duro..... va hacer ahora un año el 3 de abril que me notificaron que tenía cáncer, la noticia me cogió de sorpresa que lo pasé muy mal, lloré muchísimo tanto, que me vino bien limpiar todas esas emociones....La verdad que para mi esto ha sido y es una experiencia de vida que me ha ayudado a conocerme, a como enfrentarme a la enfermedad, a como compartirlo con mi gente....Desde aquí os puedo decir que mi carácter y mi actitud positiva me ayudado a poder enfrentarme a mi enfermedad el cáncer, a aceptarla y a no tenerle miedo. Yo vivo, disfruto y realizo todas las actividades que me tienen entretenida y a la vez ayudo a otros personas a que hagan lo mismo que yo. Puedo decir, porque es algo que he experimentado que estando recibiendo tratamiento de quimioterapia, me he encontrado en muchos estados, de verme muy mal 4 o 5 días en cama mal sin poder hacer nada, ni poder coger el móvil para hablar o para escribir, no poder comer, o tener muchos mareos o tener algún día y sentir que eres Feliz.... eso es algo que yo he experimentado, y que la actitud hace mucho todo depende de nosotros. Yo he tenido que engañar a mi cerebro, diciéndole que ir al hospital para recibir el tratamiento de la quimioterapia iba a ser mi nuevo trabajo, y me funciono porque yo iba encantada. Pintar cuadros también fue como un nuevo trabajo que me ayudo a olvidarme del cáncer y de la neuropatía, pintaba para recaudar dinero y poder comprar alimentos para ayudar a personas necesitadas....hacer esto me ayuda a ser feliz aceptando lo que tengo. Os dejo un vídeo mío para que me conozcáis, espero que os guste. Un saludo de Marina kzbin.info/www/bejne/oaG4nJKvpdieicU

[@maritzalmeida]

Tengo 54 años y hace tiempo e inconscientemente usted ha creado hábitos en mí, ahora comprendo que es por la satisfacción que obtengo al escucharlo.Gracias desde Ecuador.

[@ivadiasdeoliveira9476]

ME ENCANTA, ERES UN SER ILUMINADO, SIGUES, ASÍ, MIRA QUE YA ESCRIBISTES TU LIBRO, PUES VAMOS POR EL 2,TE QUIERO MUCHO SER DORADO, GRACIASS POR ESTÁS ILUMINACIONES EN NUESTRAS VIDAS, Y EL AVANCE DEL ALMA, BENDICIONES, TENERIFE,..... 💓❤️🌹🙏

[@ivanaanto4104]

Cuando te da pereza ver todo el video y lo pones para ver mas tarde xD

[@javierconcepcion2336]

si soy

[@SulyAmely]

jajajajajajjajaja me pasó!!!!!!

[@mercedesflorenciabarberis50]

Me pasa jajajaja por eso tengo como mil videos de hace años para ver ahre

[@nadir2616]

Jajaja, me paso lo mismo! Recién lo vi porque lo asocié a una recompensa (camita y algo rico) Es posta lo que dice el libro 😂

[@carolinacordovaalvarado127]

:v:v

[@resultadosconprecision6708]

No me canso de agradecerte Jorge, cada video lo estudio, lo sintetizo con lo que entendí, con mis conclusiones, lo llevo a la ejecución, a la práctica y se cumple. Me siento distinto, hay que vencer al enemigo de uno mismo, que es uno mismo, nadie tiene la culpa de lo que a mí me sucede. Me hago cargo y sigo con ese objetivo trazado y especificado hasta que logre todo.

[@nutriflyconcatherine5375]

Soy nutricionista. Siempre intento entender porqué la gente no es capaz de ceñirse a una dieta y se comporta como un niño malcriado. Tu video muy bueno, por cierto, me ayuda a desarrollar una nueva estrategia con mis pacientes. Muchas gracias!

[@briseydahernandez3992]

Si te sirve, yo creo que lo primero sería que no les digas que "no son capaces de", o que "tienen que comer tal", y también dejar de lado la palabra dieta, te lo digo como paciente, yo agradezco que mi nutriólogo me haya enseñado a comer sin tener que dejar de comer algo que se me antoje, siempre y cuando respete las porciones y escuché a mi cuerpo.

[@melimartinez3838]

Te recomiendo el libro de Validación genuina, seguro te ayudaría a entender mejor a tus pacientes y por lo tanto lograr ayudarlos.

[@santosanitogcga8443]

07:20 Hacerlo obvio 08:30 Hacerlo atractivo 10:20 Hacerlo sencillo 11:17 Hacerlo satisfactorio

[@bernardoyancelson1659]

Me llegó este mensaje a punto, estoy en el proceso de el club de las 5 am que propone ROBIN SHARMA y estoy muy contento con ello , pero también observo , procrastinación , en las horas de la tarde , a realizar otras actividades, que justifico internamente que debo dormir para estar listo a levantarme a las 5 am y dejando cosas sin hacer que me he propuesto , y Justo ese mensaje me llega , cuando mas lo necesito , es parte de la magia de asumir un cambio.GRACIAS , muy valioso este mensaje excelentemente explicado

[@orianarebecavallez9054]

Creí que era la única que no podía concentrarse en el vídeo :'v En verdad estamos aquí todos los que necesitamos mucho este video

[@briseydahernandez3992]

Jorge, mi psicóloga me recomendó hace unos meses escuchar tu meditación de las mañanas porque ella siempre los escucha de camino al trabajo y empiezo a creer que ella lo hizo porque sabía que necesitaba este contenido, llevo desde hace meses intentando tener hábitos y no logro empezar, aún así, mañana quiero intentarlo de nuevo. Gracias a ti y a mi psicóloga Victoria Escalante ♥️

[@juliadelarosa8317]

Logralo es maravilloso poder amarnos saludos

[@aliepal]

WOW esto me ayudó mucho! iba a la mitad del video cuando estaba pensando "quiero ir hacer otra cosa, mejor lo quito" pero otra parte de mi decía "ya entraste hoy haces huevos hasta que lo termines"

[@josuemanuelgrimaldomoreno3078]

18 y pendejo pero quiero lograr mis objetivos, mucha gracias por darte el tiempo de resumir Yam buena información

[@florygalvan.astrotarotytar79]

Jorge Benito te seguí desdé esa página donde tu voz " Era la voz " de la calma, estar Aquí y Ahora , compartí tus audios, ahora vengo a tu nombre con un contenido enriquecedor, inspirador, en unas horas regreso a caminar y cuidar mi peso. Gracias 💕🙏🏼🍀☀️🏃🏾‍♀️🧘🏽‍♀️

[@kellysantacruz7631]

Me salió el vídeo por magia, gracias en serio me he sentido muy perezosa yo tenía la costumbre de hacer ejercicio, rezar, crear dibujos y ahora me dan tanta pereza intentaré hacerlo más seguido !

[@vivilopez6473]

Todo menos pedir y rezar

[@inmaculadaponcemarquez883]

Me ha parecido estupendo tu resumen

[@franciscogaxiola9450]

Ya basta de esos comentarios de trillados en videos de productividad “lo vería pero me da pereza” “ver después” comenten algo de valor.

[@KailaniKoi]

Que pena no haber conocido a este hombre antes, su forma de explicar de hablar, tiene una sabiduría que lo proyecta con su tono de voz que logra una armonía fantástica espiritual y educativa, llega al corazón y la mente 😌 Después de muchas fallas y años perdidos... Como dicen, nunca es tarde. Lo primero es que tu mente no te traicione y te haga sentir mal por todo lo que no hiciste que si debiste. Lo que pasó ya está pero una parte de nosotros sabe tratarnos muy mal. Gracias Benito de todo corazón ♥️ Has sido de tremenda ayuda para mi y se que para muchas otras personas. Es una bendición tu canal y todo tu trabajo❤️ gracias 😌🙏🙌

[@helliguevo7295]

Hola Jorge, Recibo tus videos en Alemania y me beneficio aunque ya pensionada, como madre abuela hermana... Paso a ellos tus visiones para enriquecer sus instrumentos de avancé. Gracias por tu altruismo Dios te bendiga y guarde

[@yamyam1692]

Que si me ha gustado? Nooo, ME HA ENCANTADO. Quiero más!!! 🙏🙏🙏🙏

[@karolluciarodriguezcarrill6206]

Se escucha y piensa fácil, pero es muy complicado en la práctica. Aún así voy a ponerlo en práctica. Iniciando el camino ❤️

[@bonifacivalencia5083]

No deja de sorprenderme la magia de necesitar una respuesta y llegar al día siguiente clara y concisa. Muchas Gracias.

[@martamatute8755]

Hmmm, es interesante. Creo que lo intentare, ahora mismo tengo aversión a las obligaciones, cualquier cosas que yo sepa que TENGO que hacer me da mucha pereza, es hasta una especie de sufrimiento psicológico saber que tengo que hacer esas cosas. Y si lo hago no puedo concentrarme en ello porque tengo una obsesión con alguna historia nueva que estoy leyendo o una serie que estoy viendo, mi cerebro no deja de pensar en ello, y me frustra todo el tiempo que debo dedicar a mi obligaciones en lugar de satisfacer mi curiosidad sobre lo que pasará después en el libro o en la serie. Es frustrante porque se que debo hacer esas cosas, es necesario, pero me frustra no querer hacerlo. Me reprocho a mi misma por no hacerlas, pero no encuentro la motivación en mi para dejar lo que me gusta para cumplir con mis obligaciones. Definitivamente necesito probar esta teoria, y necesito que funcione.

[@ysabelove22222]

De cierta forma me pasa lo mismo y es un bucle interminable de recriminación por no estar presente y hacer lo que debo hacer y cuando estoy haciendo lo que quiero me siento culpable por todo lo demás que deberia estar haciendo.

[@susiealicia6581]

Jorge, tengo 73 años y me estas ayudando un montón a modificar habitos y mejorar mi calidad de vida. Muuuuuchas gracias

[@mayleotero9249]

Gracias Jorge, llegaste, justo, cuando había dicho, es que sola no puedo estudiar inglés, me falta motivación 😳 y 5 minutos después has colgado éste video 🤩

[@nicolascarrasco2012]

Yo también estoy aprendiendo, podemos ayudarnos mutuamente si quieres

[@mayleotero9249]

Jajaja muchas gracias, está bien así ☺️

[@marthaechegaray7692]

Hola Mayle, soy docente de inglés, cuenta conmigo si tienes alguna duda.

[@EGGna1812]

Yo también estoy aprendiendo jeje

[@yoseurbina3525]

Yo estoy pagando un curso de ingles en linea desde octubre 202 y solo me he metido unas 3 veces, y me quiero empezar a auto liderar y hacer que las cosas pasen. Espero lo logremos.

[@lisafairy1696]

Muchas gracias por tus vídeos y también gracias por haber modificado un poco tu manera de expresarte hacia tu audiencia, realmente ahora puedo escuchar tus vídeos con más soltura, ya no siento que me estés mandado a hacer algo, ahora te incluyes a ti mismo en el vídeo también así usando ejemplos personales ,esto me ayuda a ver qué también eres parte de la solución de un veneno de todos tenemos y que algunos no podemos y otros no queremos ver. Te escucho hace unos cuantos años, hoy tengo 31 años y toda tu información comienza a orientar mi vida hacia donde realmente creo que me siento en flujo sin resistir solo dejando que todo pase y aprendiendo de ello , realmente puedo ver lo que dices y entenderlo. Es muy bueno que exista gente como tú,queriendo que todos tengamos las mismas herramientas para así poder jugar todos a la misma batalla. Gracias por tu ayuda de tantos años, consejos y buenas herramientas, aún no las se usar todas pero en este último tiempo usaré una de las más importantes. Gracias , gracias , gracias

[@gloriav.799]

Yo he decidido escuchar varias veces este Maravilloso Mensaje para "Anclarlo" en Mi Pensamiento... YO PUEDO! YO QUIERO! Y LO LOGRO ❣❣❣

[@patty31993]

Me he reído mucho con los comentarios, pensé que era la única que guardaba videos para "ver más tardes" los cuales nunca veo :) Por otra parte este video me gustó mucho, lo vi de una vez y completo.

[@georgegonzabay6906]

Un consejo! Antes de realizar cualquier cosa que te propongas, primero verifica en que aspectos de tu vida decaes, si es que te hace falta concentración o eres impaciente en hacer las cosas, tus ganas de continuar bajaran y eso te llevara a deprimirte y a dejar para después eso que TANTO deseas hacer, refuerza y domina esa área antes de seguir avanzando de a poco a poco llegaras a eso tan anhelado y siendo constante en tus actividades se te hará mas sencillo lo veras como algo indispensable en tu día a día. SE CONSTANTE!!!!! Y NO ABANDONES TUS ESFUERZOS!!!!!

[@520nuonuo]

y cómo lo hago? últimamente no puedo concentrarme como antes sólo estoy pensando en mi futuro

[@danlol5233]

@@520nuonuo No llegarás al futuro que quieres si no trabajas en el presente. Dedica tiempo a ti, a conocerte y ver de verdad qué es lo que quieres construir, no para los demás, sino para ti. Estudia para ignorar menos, no para ser mejor, así buscarás y te interezarás más en aprender más. Y ten amor propio, medita, consciente tu mente con descansos de meditación. Alimentate saludablemente y variado. Eso me ayudó a mí. Ojalá te sirva.

[@gabycuffre4469]

Maravillosa explicación. Como todo lo que veo de vos. No me resultan largos para nada los vídeos sino todo lo contrario, placenteros. Quizá sea xq mi cerebro ya reconoce este tipo de información como un paso hacia mi crecimiento. Pasito a pasito y durante más de 10 años he trabajado con un profesional cambiando hábitos dañinos. No pensé nunca en como estaría "al final", solo me entregué y avance una cosa a la vez. Hoy ni yo me creo lo que he avanzado. Todo me viene bien y no xq todo sea bueno. Simplemente mi cerebro, minutos después d cada acontecimiento, dispara de forma automática pensamientos positivos al respecto. Maravilloso se siente. Las "rabietas" duran muy poco. Vivo en paz. Y voy de forma permanente abriéndome positivamente a cada posibilidad de mejorar. Realmente se siente la dopamina. Es muy satisfactorio. Muchas gracias x toda tu sabiduría y x compartirla!!

[@agustinamutilva4794]

Sabes lo que me gusta...? Todo lo que haces... Eres un grande, un gran ejemplo vivo. Gracias por todo!

[@juanfelipeacostaalvarez2312]

Hoy el algoritmo me premió con semejante joya de video. Gracias!

[@maricarmenduel5740]

Me encanta escuchar tu voz,y me trasmite trankilidad,en estos momentos de anciedad,, muchas gracias,y he escuchado toda tu vida,,y te admiro por tu fuerza y voluntad ,muchos besos desde Almería😘😘😘😘😘😘😘🇪🇦😷😷😷😷👏🏻

[@noradagustino6102]

Excelente!!! Me encanto😘

[@simpleplancamilanaru]

Jajajaa a mí me pasa lo mismo! Me encanta la voz de Jorge Benito

[@TheFlashpua]

Yo quería estar 'más saludable y en forma', tenía apps de ejercicios y pronto me aburría. Un día dije más concretamente: mi sueño es correr la maratón, sé que necesito tiempo para ser capaz de aguantarlo; así que empecé entrenamiento para correr. Sé que no podré estar preparada para el de este año, pero para el siguiente sí. He creado el hábito de salir a correr antes del desayuno y así no me da pereza, me doy ánimos viendo las coberturas de marcha y maratones de olimpiadas anteriores, me entusiasmo buscando carreras pequeñas en las que participar (y encuentro cosas que animan mucho, como las carreras de Batman o Joker, por ejemplo). Incluso mirar imágenes de ropa deportiva bonita me da alegría. No me he aburrido ni perdido motivación, y para alguien con problemas del corazón y que dejó la actividad física desde los 20, ser capaz de correr por varios minutos, por supuesto que va engañando a mi cerebro, para bien. :)

[@aliciadz8336]

Gracias Jorge, eres genial....te deseo todo el éxito que por derecho divino te corresponde 🙌🏼😘

[@karinasofiazenil7836]

No

[@mariacaravera8686]

Gracias Jorge..muy claras y gráficas tus explicaciones.!!! Me encanta escucharte con ése acento tan español que suena tan bonito y agradable.!!! Gracias mil.!!!

[@josemoncadaiglesias3685]

Siempre se pone el ejemplo de que ser un fracasado es lo negativo. Pero ¿qué es ser un fracasado?, ¿estar solo, no tener trabajo, no conseguir terminar tus estudios?. Quizás ser un fracasado podría ser todo lo contrario, tener tantas amistades que no sabes encontrarte a ti mismo, vivir por y para el trabajo, estudiar y estudiar para no encontrar una motivación laboral después de tus estudios. Me encanta como todos veis una realidad única autoimpuesta por una sociedad que vive con una meta única de crecimiento infinito. Buen video aún así.

[@sandraosorio2967]

Me gustaaaaaa, tienes la magia de simplificar los temas y hacerlos elementales! Grande Jorge, muy toppppp 😉 graciasssss 🙏🏽

[@myriamebner4995]

Genial tu aporte!!

[@gracesalcedom]

Uno de los mejores libros, y yo que no leia, literal ,nada. Gracias a ello eh incorporado el hábito de leer, en un año voy 8 libros ...siiii!!!!!!!! me considero hoy por hoy una lectora😃. Léanlo, te ayudará a mejorar tu vida!!!!. Gracias por el resumen 🙂🙂🙌🙌🙌

[@dcagcag3760]

Gracias, se echaban de menos tus vídeos, todas las noches hago la meditación para dormir, duermo tranquila, relajada, confirmo que el Minfulnnes es realmente efectivo, si viene de una voz agradable que transmite serenidad aún más GRACIAS Saludos desde Madrid

[@Gladieitor]

Llevaba con un libro en la mesita de noche un año. Lo empecé, al menos tres veces. Se ha tirado como seis meses si tocarlo. Tras ver este vídeo y otros sobre disciplina y procrastinación, lo he terminado y voy por la mitad de un segundo libro. Te doy las gracias por que me he repasado más de una vez tus vídeos y han logrado cambiar el timonel de mi cerebro.

[@hugoenriqueruizchacon3422]

Amigo, he de decirte que mientras veía el vídeo y notaba como en verdad hay detrás un muy buen análisis de lo más importante, tan amigablemente ilustrado, con buen guión y de forma tan sutilmente directa, por un momento me sentí incrédulo ante el hecho de que este contenido si quiera exista y sea gratis. Muchas gracias.

[@afroditaAmore]

para las personas perezosas (me incluyo) este video no fue resumido, lo cual causa pereza verlo hasta el final. Pero si quieres cambiar debes verlo hasta el final. buen video

[@user-yu2fv1zn4v]

Jorge hace un video donde espliques como superar la Frustracion osea ese dolor que te lleva a ejecutar cierta actividad

[@luisaripoll6085]

Me encantas de siempre Jorge Benito, desde tus meditaciones de hace tiempo que dejaste de hacer por circunstancias que ya explicaste. Que bueno que volviste A aparecer, te tenía extraviado. Bienvenido!

[@sakura5sango6]

Cuidado con el segundo, porque queremos motivación intrínseca. O sea, si ponemos un helado tras lentejas, esas lentejas perderán su valor aún más y solo las tomaremos por el helado. Tratad de evitar esto en la medida de lo posible. Recomiendo que el premio sea algo que tenga que ver con el hábito que se quiera adquirir.

[@dabo777]

hacerte presente refuerza la identidad que queres construir. si apareces, 5dias seguidos aunque sean 2minutos, estás sumando puntos para tu nueva identidad. no estás preocupándote por ponerte en forma, te estás esforzando en convertirte en el tipo de persona que no falta. estás tomando la acción mínima y necesaria para confirmar el tipo de persona que quieres llegar a ser

[@-NordStrom-]

Excelente lo he trabajado con mis alumnos en clases y les ha parecido genial… Gracias Jorge me encanta tu trabajo👍🏻

[@clarapalmirarochaandrade5992]

Gracias. Desde La Paz,Bolivia, un abrazo enorme. Es justo una respuesta a lo que no me llegaba hasta ahora. Durante 26 años estuve en un camino espiritual y la meditación tal cuál era pues no la he podido cambiar.(Creí que al ya no pertenecer a ese camino , no debía hacer de ese mismo la meditación,ajustando cambios pequeños sin perder la esencia pura).Pero ,no podía hacer de otro modo una meditación y dejaba de hacerlo causandome un gran dolor y desazón. Ahora comprendo mucho.Sé que no me explico bien, pues es una historia larga. Obtuve la respuesta , Yes!.

[@magdalena4778]

Sííi me encantaría más videos d tus libros favoritos. Tus explicaciones son siempre magníficas!!! Un abrazo desde Uruguay 🤗

[@44shamrockgirl]

Genial abordaje para cambiar y dejar de caer en la procrastinación. Ahora a ponerlo en práctica. Obvio - atractivo - sencillo - satisfactorio. Cambiar tu identidad. Soy capaz, soy buena y puedo conseguir todo lo que me proponga.

[@vsandoval4900]

Gracias Jorge:) !!! A mi me an ayudado ver tus videos hago meditación contigo ahora siento mucha paz y me quiero mucho , pero ahora estoy en un punto en mi vida q no se q hacer no tuve la oportunidad de ir a la escuela siempre e trabajo me gustaría tener un pequeño negocio de comida pero nose por donde empezar ::(

[@lynasama7664]

Puedes comenzar vendiendo platillos simples por redes sociales con envió a domicilio. Las redes sociales son una muy buena herramienta. Ahora que va a comenzar el colegio de forma presencial, podrías vender almuerzos a los niños. Todo esto sin local. Si vives cerca de un colegio podrías ajustar el frente de tu casa para poner mesas y vender algo que los alumnos puedan compartir en el local o llevárselo como hamburguesas o papas fritas, etc. Suerte.

[@NancyMarketer]

Excelente resumen. A la mayoria de los que nos apetecen estos temas nos falta el tiempo, agradecemos inmensamente un resumen como éste, con puntos claves, concreto, conciso y al grano. ¡Gracias! Unas diapositivas para acompañar los puntos de resumen al final sería genial.

[@milagrosfigueratococuatro-6561]

Jorge, eres espectacular. Gracias, Amor y Luz. Bendiciones infinitas.

[@irisdiaz5047]

Me encanta esta nueva visión de resumir libros para incentivarnos al cambio. También me lleva a querer leer el libro. No obstante, servirá para iniciarme. Graaaciaaas Graaaciaaas Graaaciaaas, Namaste.

[@vaninaailenlopez6485]

AME TU VIDEO! Sos increible

[@juampalfelgris3997]

Sin duda, uno de los mejores canales de YT. Muchas gracias por compartir conocimientos.

[@angellinuesazapata4625]

Genial Jorge, por favor sigue con este formato, me parece muy interesante. Seguro que leyendo el libro descubrimos comas muy interesantes, pero así al menos podemos tener una visión general. Gracias

[@ChrisAguero-jv8mf]

El cerebro es sin duda alguna un órgano bastante interesante. Aún quedan estudios por realizar y analizar su comportamiento frente a diversos aspectos y entornos. Este contenido como siempre de mucha utilidad 😊😊.

[@rafaelmadero2776]

Jorge, muchísimas gracias por compartir con todos nosotros tus conocimientos y tus experiencias. Como te digo siempre en todos los comentarios de tus vídeos, te mando un fuerte abrazo desde Almería, cuídate mucho!

[@labrujula1899]

Hola, hace un tiempo un amigo escribió su primero libro, sus palabras llegan a palpar sus experiencias de vida, sin duda se ha encontrado en situaciones fuertes y algunas hasta caen en milagrosas, eso y sus andares en el camino lo han llevado a formar una perspectiva única acerca de cómo abordar o reflexionar cierto tipo de ideas y acontecimientos fuertes, por poner un ejemplo, un secuestro; en medio de la oscuridad y del silencio a manera de sobrellevar la situación encontró un laberinto lleno de pensamientos tan intensos a los que no se había enfrentado antes a ese nivel de magnitud. Algunas partes de su libro son muy reveladoras en el sentido mental ya que llega a tocar puertas de pensamientos que no comúnmente contemplamos en el día a día, trabaja con conceptos, ideas y sensaciones. Al avanzar en el libro te das cuenta que existe algo más allá de la realidad física, algo en el interior de uno mismo que siempre ha estado ahí y no tomamos el tiempo para descifrar, ese algo se asemeja a una chispa de vida, una puerta oculta. En lo personal pienso que su libro guarda a sí mismo misterios que si miras con cuidado, te topas con tesoros invaluables. Me gustaría que otras personas se llenen y enriquezcan de sus palabras y conozcan su trabajo. Si eres un buscador constante de los misterios, “magia” y sentido de la vida, si has sentido que de pronto la vida se queda sin sazón y parece que no hay respuesta, las respuestas no vienen en palabras cuadradas ni son tan exactas a la vista como uno quisiera pero siempre podemos encontrar algo de verdad en palabras de otros y conocer algo nuevo. Te dejo el enlace de su libro en Amazon, espero lo disfrutes tanto como yo. amzn.to/3x4ieEs

[@oscarquiles5787]

Jorge me alegro mucho volver a verte por aquí. Por supuesto que es genial que hables de tus libros favoritos. Muchas gracias y un abrazo! ❤❤❤

[@margaritacarlinm6248]

Saludos desde San Luis Potosí México 🇲🇽🍀🍀🍀

[@seduard156]

Estado de flujo: El punto medio entre "Nada de esfuerzo" y "Demasiado esfuerzo"

[@pablocabello4878]

Ya decía yo que me estaba sonando mucho eso de hacer pequeños cambios... Pero cuando has mencionado lo del 1%... efectivamente, es similar al método Kaizen

[@daiduran22]

Está muy bueno ese formato. Sitentizas de una manera Impecable. Muchas gracias Jorge. 💪❤️

[@ivonsalazar5013]

Es muy cierto una de mis experiencias es que hago mis diligencias en un banco donde hay muchas gradas o escalones y empecé a decir que me gusta ese Banco porque es una forma de hacer ejercicio me lo digo a mi misma y a otras personas y créanme que ya no puedo ir a otro banco porque siempre pienso en el ejercicio soy adulta mayor y con dolor de rodillas gracias jorge por confirmar lo que hago gracias gracias 🙏

[@adri6141]

Muchas gracias en verdad!!! Me has dado herramientas para seguir esforzándome, me encantó y buscaré el libro para leerlo completo, yo estoy en proceso de sanación y con esto estoy trabajando en cambiar mis hábitos y se me estaba dificultando un poco pero, después de ver ese video en verdad que me has motivado a no darme por vencida, mil gracias por compartír, un gran abrazo!!!

[@gracielasanchez7275]

Excelente resumen. La clave de un cambio es estudiar constamente.

[@chris-vg]

Muy bueno el resumen. Cómo sugerencia: Sería bueno muestres escrito algunas frases clave que mencionas, además de las ideas principales.

[@hectorpg1181]

En realidad es la identidad la que forja los hábitos (por ejemplo un deportista entrena y compite porque es un atleta, es nuestra identidad lo que define lo que hacemos), y son los hábitos los que retroalimentan lo que somos

[@denisedesanto5211]

Jorge.el me gusta queda pequeño, me encanta!!!!gracias por la información tan valiosa que nos enseñas de manera didáctica! Saludos desde Argentina!

[@PanaDarker]

Está muy linda .

[@germaniamargaritagarcia3145]

Me encanta este canal soy un poco así. soy perezosa para las tareas y después cuando tengo un examen estudio el mismo día aunque no es que no soy inteligente solo que no quiero gastar energía y quiero que me valla bn

[@nicoleisarama6712]

Yo obligándome a ver el video : vamos que si se puede!! Bug Yo distrayendome con los comentarios :v.. Mi cerebro: no lo viste venir? 😎

[@ChibiDanyz]

Me pasa lo mismo, asi que ahora pongo los videos en pantalla completa jajaja me ha ayudado bastante. Eso y tomar notas mientras veo los videos de los que quiero aprender algo

[@beatrizbravolazaro1767]

Jajaja

[@silviacampisi7474]

A mí meditar desde la primera vez q lo hice, me dió resultado, note la mejora, recompensa inmediata, gracias 🇦🇷😍

[@mrvargas76]

Jorgeeeee! Me siguen encantando tus vídeos 💛 Esperando desde ya el siguiente resumen! Un abrazo desde Madrid🤗

[@azucararena]

cuanta verdad.... ahora entiendo el bendito problema de por q el cerebro es tan rebelde

[@javierrodriguezmusic8526]

4:02 7:18 Leyes del cambio de conducta 7:22 Hacerlo obvio 8:30 Hacerlo atractivo 10:20 Hacerlo sencillo 11:22 Hacerlo satisfactorio

[@claudiamarcelarozoorjuela3048]

Que hombre tan bello de ver y de escuchar.....gracias gracias gracias

[@josantrodriguez4356]

Estoy procrastinando viendo este vídeo jajaja

[@jeanharrycondorigoyzueta9640]

x2

[@TacoMexicano2023]

JAJAJAJAJAJAJA

[@Yirethhzz]

Yo

[@katydiaz7285]

Estoy en mi trabajo, tengo varias cosas por terminar y primero leí todos los comentarios, y aquí estoy escribiendo este en lugar de ponerme a trabajar jajajaj pero motivada si estoy,

[@alejandracastro217]

Él: “Si estudias biología cada noche, tienes evidencia de que eres estudioso” Yo: Si duermo todo el día tengo evidencia de que soy perezosa 😂 ¡A cambiarlo!

[@martamatute8755]

Si procrastino todo el día, tengo evidencia de que soy procrastinadora XD

[@danielsanchez-pv5ox]

Autentico Sánchez youtube buscando pareja perdón

[@carolinavallenilla6631]

Holaaaa fuiste la primera persona que empecé a seguir ... le temía a hacerlo porque temor a que me gustará más que afrontar mi agenda que no para de crecer 😢.. sin embargo HACERLO A SIDO UNA BENDICIÓN... eres mi compañía de fin de semana ... merci ❤

[@darbarnch9212]

0:44" ningun ciclista podia ganar el tour de france" y claro si estaba adelante Amstrong haciendo trampa

[@Usuario1986ght]

Me fascina este formato , fácil, concreto y rápido ¡¡ como le gusta al cerebro ¡ gracias por tu tiempo ¡ abrazos desde Bogotá Colombia ¡

[@rubibeltranru_glad1731]

Todos:picando le al celular. Yo: tomando nota con dibujitos en mi libreta . Jaja

[@Soypetite]

Estoy acá ya que ando aprendiendo ingles y la verdad muchas veces me da pereza y quiero condicionar mi cerebro para el éxito de mi canal de youtube así como aprender ingles.

[@ramon-mh7fe]

Título: como engañar a tu cerebro Mi cerebro: *no presta atención al video * Mi cerebro también: iiiii te chinge

[@juliocastillo8545]

Klar, einfach und präzise. Ich bin deutschlernen und mir gefällt Ihnen Video. Danke