usted señor es el héroe sin capa de los que no pueden tener prácticas por el covid :'''v
@fholway3 жыл бұрын
jajajaj, gracias
@sandraaltamirano3308 күн бұрын
Usted sí que sabe, no como la nutrióloga que me da clase; es muy básica y no tiene los tecnicismos que usted usa dando incluso su origen latino, incluyendo etimologías (como debe de ser). Felicito su pronunciación y habilidad para explicar 👏👏
Gracias Crack, sabes de algun video donde digan el proceso de que hacer una vez que los tienes? Saludos
@AndyTOjeda2 жыл бұрын
@@juan_4272 xd
@alefit55862 жыл бұрын
Gracias! Sabes la formula para sacar el porcentaje de grasa? por favor
@lucyyaridgarzonjaramillo49532 жыл бұрын
Este video lo he visto más de mil veces gracias por existir!
@ManuelSirius6 жыл бұрын
Excelente amigo, lo explicas de gran manera, el mejor vídeo que vi en youtube, gracias por compartir
@alucardsnakexz27psn74 жыл бұрын
Nunca lo vi tan bien explicado ¡Wow!
@comeyentrena2 жыл бұрын
Eres la persona que mejor ha explicado en KZbin cómo marcar correctamente!
@luisjesuszamudiobernabe1833 жыл бұрын
QUE SE PUEDE DECIR , NO HAY PALABRAS PARA AGRADECERLE POR LO TUTORIALES QUE FUERON DE MUCHA AYUDA, DOBLE EXPLICACION ME AYUDO MUCHO EN EL CURSO Y ENTENDI LA CIENCIA EN EL DEPORTE. EXITOS Y ESPERAMOS MAS TUTORIALES.
@Jorge.nutricionista2 жыл бұрын
@francis Holway Nutricion Siempre es grato ver tus exposiciones. Gracias. 👍
@edithcanon43252 жыл бұрын
Le agradezco por la información y la exactitud y claridad con que la explica valioso su conocimiento
@rafaelleonramirez45257 жыл бұрын
Excelente! Saludos desde Venezuela.
@PedroBosquez3 жыл бұрын
Definitivamente el mejor 👍
@esmeraldaleal94622 жыл бұрын
Excelente , práctico y bien explicado el mejor video ❤de plicometria
@xjoaqu1nx3 жыл бұрын
Muchas gracias por aportar tú conocimiento
@josafatmendez98523 жыл бұрын
muy buena explicación !!! buen vídeo
@monic19354 жыл бұрын
gracias por compartir tu video se entiende super bien ¡¡¡
@camilopotes94814 ай бұрын
Excelente informacion!!!! muchas gracias
@cristianpalacios27993 жыл бұрын
Este hombre sabe mucho
@arlettev1212 Жыл бұрын
Este video me sirve de mucho, lleve antropometria de forma virtual y ahora que me toca estar con pacientes no sabia la manera correcta de hacerlo 🥺
@NaturalFitnessProject4 жыл бұрын
Excelente video!
@MarNeeew3 жыл бұрын
Muchas gracias! 💖✨
@andrescoach70686 жыл бұрын
Gracias por tanto profe!
@Rosa-rg4qpАй бұрын
Muchas gracias! Me sirvió mucho.
@sofiaduenas39012 жыл бұрын
Excelente video me ayudó mucho. Para continuar, los protocolos de OMS y ISAK dónde se pueden conseguir? o en todo caso las tablas referenciales para comparar lo resultados?
@alangerardosilvabriones52533 жыл бұрын
Excelente explicación 👏
@tayaxinss24642 жыл бұрын
Gracias por el tutorial, muy completo, ayuda mucho ahora que no tengo prácticas en la universidad por culpa de la pandemia jeje
@miguelangel43684 жыл бұрын
Es todo un profesional, con cabello largo de yapa....
@CANOFORCE8 ай бұрын
EXCELENTE EXPLICACIÓN PARA TOMAR LOS 8 TIPO DE PLIEGUES CUTANEOS DEL CUERPO, 6 EN EL TREN SUPERIOR Y 2 EN EL TREN INFERIOR, PARA TRABAJAR CON LOS RESULTADOS DEL TOTAL DE I.M.C DE CADA USUARIO Y ASI REALIZAR UN PLAN DE ENTRENAMIENTO BASADO EN DIFERENTES OBJETIVOS PESONALES Y DEPORTIVOS. ✔
@joelmaquieirapecharroman53793 жыл бұрын
oro puro
@richardmacias2404 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS.
@rebecadanieladelaluzvarasr55637 жыл бұрын
Buenisimoo !!
@chileelisamancillaarizmend99484 жыл бұрын
Hola Francis trabajo con personas mayores de 60 años o más ¿ recomiendas la toma de pliegues en esta población? ya que como sabemos existen cambios en la distribución de la grasa corporal, quedo atenta y muy buenos videos.
@MrFerni19913 жыл бұрын
Hola! Para medir mi grasa, compre 1 plicometro digital como el que vos usas en las fotos. Que presion tengo que aplicar al pliegue para que el resultado sea objetivo y preciso. Este tipo de plicometros, si hago mucha presion, los numeros cambian. Que consejo me podes dar? Muchas gracias por todo el valor que aportan en cada video. Te mando un gran abrazo
@sueritodeleche7205 жыл бұрын
Muchas gracias...
@ArmyNatural5 жыл бұрын
+Francis Holway Nutricion excelente video! Podría hacer un tutorial de plicometria autónoma? Al menos de 3 pliegues importantes para un auto cálculo de índice de grasa corporal, para aquellos que no tenemos un auxiliar... Saludos!
@FRANCISHOLWAY4 жыл бұрын
he hecho uno sobre pliegues
@robertocastillo96722 жыл бұрын
Gracias!!!
@nutricionistadianapinto86873 жыл бұрын
Los puntos antropometricos son muy sencillos encontrarlos en personas delgadas jeje
@jesuscastejon7966 Жыл бұрын
XD
@fgomez49403 жыл бұрын
Hola buenas tarde tengo una duda se puede usar un pliegue tricipital para ancianos o adulto mayor ya que en algunos casos puede resultar molesto otro tipo de pliegues Saludos
@lanaveperdida2 жыл бұрын
Que fórmula usan para medición de grasa corporal con estos 8 pliegues ?
@christiandzul4228 Жыл бұрын
Me ayudó mucho a comprender y saber que medidas antropométricas se usan en adultos ,muchas gracias 😁✨.
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
gracias Christian, me alegro de que sirva
@sindyescobar39974 жыл бұрын
Cuales son los rangos normales del muslo anterior y pantorrilla medial?
@joselynedelacerda-salas30302 жыл бұрын
la medidion de el pliegue de pantorilla y pierna medial es sinonimo ?
@monicafg30162 жыл бұрын
¿Cada cuánto se deben tomar los pliegues?
@alissontineomescco50922 жыл бұрын
excelente explicación, al fin entiendo xd
@manueloyarcegarces3036 жыл бұрын
El movimiento hacia posterior del brazo para encontrar el punto inferior de la escapula, no resultaría efectivo tan solo para lograr sobresaltar la escapula en personas con tejido adiposo mas abundante, y luego volver a su posición original para así seguir el recorrido de la escapula y lograr encontrar este punto mas fácilmente? podría ser una opción?
@fholway5 жыл бұрын
Hola Manuel, gracias por el comentario. No recomiendo esa técnica, ya que altera el punto subescapular, y la gente se olvida de volver a la posición original o pierde el punto. En realidad no es difícil encontrar el borde interno de la escápula y seguirlo con palpación hacia abajo. EN personas con mas tejido adiposo y/o muscular con solo aplicar más presión se encuentra. Saludos
@federicofacchin33597 жыл бұрын
Francis consulta: estos datos que formula es mejor para calcular el porcentaje de grasa ? Utilice la de yuhaz conmigo y no me dio un resultado muy coherente
@fholway5 жыл бұрын
prefiero no usar formulas, todas dan diferente, prefiero suma de pliegues. La formula a utilizar va a depender de cómo fueron reportados los datos con los cuales vas a comparar.
@davidmontenegromontt8635 Жыл бұрын
Muchas gracias por el video, me ha servido mucho. (De lo mejor que hay ) solo 1 punto y es que bíceps se inserta en el radio y el braquial anterior en el cubito.
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
Gracias por comentar, y gracias más aún por corregirme, soy una máquina de hacer errores ja ja ja pero haciendo los es cómo aprendo
@patriciazermeno37963 жыл бұрын
Y cuando hay mucha grasa la aguja da mas de una vuelta como se lee?
@juan_42722 жыл бұрын
Muchas gracias por el aporte. Podria hacer un video del proceso que se debe de hacer una vez que ya se tienen todas las medidas. Gracias
@FRANCISHOLWAY2 жыл бұрын
Si Juan, es lo que hago todos los meses cuando hacemos los cursos ISAK
@centro.bakthi3 жыл бұрын
necesito pedirle las plantillas si me puede enviar.
@santosinformatica-sumar1964 жыл бұрын
es apra medir la grasa??
@joelmaquieirapecharroman53793 жыл бұрын
una pregunta Francis, ¿qué fórmula utilizas con esos datos para hacerte una idea sobre la composición corporal del sujeto?
@fholway3 жыл бұрын
hola Joel, por lo general uso la suma de 6 pliegues por si sola, en mm. Si tengo que utilizar una de las más de 100 ecuaciones para estimar %graso, esas que dan todas datos diferentes aún con los mismos pliegues, elijo la misma que fue usada en la población que quiero comparar. Por ejemplo si hay una publicación de hockey femenino de holanda con la de Durnin & Womersley, entonces para comparar mis jugadoras evaluadas uso esa ecuación; en otras instancias uso otras. En deportistas prefiero las de Withers & colegas (1987) y en lo personal, la de Kerr-Ross del 5 componentes.
@ergoings.a.s.65902 жыл бұрын
Muchas gracias por este video tan ilustrativo. Una pregunta el pliegue abdominal cuando el abdomen es prominente cómo se tomaría ?
@fholway2 жыл бұрын
Prueba acostar la persona en el piso
@santiagoperalta68333 жыл бұрын
Cuando sos el 1 , sos el 1
@juanpaflovi30117 жыл бұрын
gracias saludos desde LIMA - PERU
@almaceciliaalcudialopez67204 жыл бұрын
Bunen dia Francis.. para sacar el % de grasa es sumtoria de pliegues pero a base que formula se calcula el %..?? Porque si sumo los pliegues: biceps, triceps, sub escapular y sub pra espinal me da 44 de un atleta fitness a base q formula saco el % de grasa
@fholway4 жыл бұрын
Alma Cecilia Alcudia Lopez con esos pliegues Durnin y Womersley Pero cresta iliaca en vez de supraespinal
@sergiotoribiovillalonfarfa56813 жыл бұрын
Luego se suman los factores y se dividen par sacar la composicion corporal?
@lucianatz43512 жыл бұрын
No, Existe una fórmula dependiendo del estado de la persona
@leandroveres3 жыл бұрын
Ana te amo
@anacristinahernandezgalean82513 жыл бұрын
Una pregunta, las medidas antropométricas se toman en cualquier lado (izquierdo o derecho) tanto en hombres como para mujeres? O es diferente
@fholway3 жыл бұрын
por protocolo se toman sobre el lado derecho, pero se puede (mejor dicho) conviene también medir el otro lado si es un tenista zurdo, por ejemplo, o hay alguna lesión en el miembro derecho
@karolgarcia80624 жыл бұрын
Que fórmulas se utilizan después de los pliegues ya realizados ?
@fholway4 жыл бұрын
Karol Cruz la que gustes, yo prefiero solo la suma de pliegues
@DianaRodriguez-xh1xf4 жыл бұрын
Francis una consulta deseo evaluar % de grasa corporal mediante pliegues a una población vegana , y evaluar en que clasificación están soy ISAK 1, que formula me recomiendas c:, gracias
@fholway4 жыл бұрын
Diana Rodriguez recomiendo siempre la suma de pliegues por si sola. Si necesitas una fórmula para comparar debe ser la misma que usaron los autores del artículo con el cual vas a comparar
@libiagaona24682 жыл бұрын
buenas noche, excelentes videos, pero uno como describe cuando encuentra el tejido graso aumentado, como son los terminos adecuados para describirlos en la historia clinica deportiva, se usa lipodistrofia o paniculopatia o tejido blando o tejido duro
@migueljimenez82552 жыл бұрын
solo di que engordó xd
@alannavalencia69804 жыл бұрын
también se puede usar un delineador para ojos.
@FRANCISHOLWAY4 жыл бұрын
también
@aurenale Жыл бұрын
Impecable! los 5 videos son super claros y no se te escapa nada! un gusto haberte encontrado por acá. consulta: que aplicación (software) consideras mejor para cargar la info y obtener los reportes? muchas gracias.
@fholway Жыл бұрын
Si has tomado un curso ISAK te dan el software.
@fholway Жыл бұрын
Cualquier cosa te mando uno ad honorem, escribirme a cursosfholway@gmail.com
@marceladosman44043 жыл бұрын
Doctor; una vez tenga las medidas de los pliegues, como los interpreto; hay alguna formula o cual seria la interpretacion de los resultados por favor
@milanalberto1345 Жыл бұрын
Una consulta, que pasaria si dejo el plicometro mas de 2 segundos en el pliegue? usted dice mirar 2 segundos, peri si no, el resultado que salga puede ser inseguro?
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
según el caso, el pliegue puede ir disminuyendo más debido a la presión, y dar un valor incorrecto e incomparable para los que obedecen el protocolo.
@miguelQR2 жыл бұрын
Entré acá porque mañana tengo prueba de Nutrición 😞
@kuwwuu25 күн бұрын
yo hoy
@joseluisruiz16823 жыл бұрын
Gran video amigo saludes desde Colombia, no podrias subir un video de las formulas para sacar el % de grasa o por lo menos las mas importantes, porque ta con el video uno entiende la forma correcta de utilizar el adipometro pero me parese que quedo faltando la explicacion de como con los datos se sabe el % de grasa de la modelo gracias 👍
@terompotoa2 жыл бұрын
Una de las formas para encontrar ese porcentaje es utilizando las tablas que cruzando la edad y el total de la suma de todos los pliegues da el porcentaje.
@osvaldosilvacampos63333 жыл бұрын
Hola excelentes videos. ¿De casualidad tendrá algún software con formula para hacer los calculos con los datos recabados?. Saludos desde Chile.
@fholway3 жыл бұрын
si amigo, escríbeme a cursosfholway@gmail.com
@osvaldosilvacampos63333 жыл бұрын
@@fholway muchas gracias le escribo
@lauravalenitaramireztorres40752 ай бұрын
excelente explicacion, tengo una duda ¿estas mediciones se hacen de un solo lado?
@FRANCISHOLWAY2 ай бұрын
Se pueden hacer de ambos lados, pero no tiene mucho sentido
@1977mrbeer4 жыл бұрын
Hola buen día, muchas gracias por este video y la explicación proporcionada en el. tengo una pregunta, es recomendable efectuar una antropometría en una persona que mide 1.65 m y pesa aproximadamente 107 kilos???
@FRANCISHOLWAY4 жыл бұрын
mi experiencia indica que personas con 40 de IMC o más no conviene medir porque el exceso de grasa corporal genera demasiado error en las medidas antropométricas. Esta persona está en 39 de IMC, sugiero no medirla, excepto peso corporal
@danni4full5 жыл бұрын
Pero como se cuanta piel tomar?
@jorgemengual96435 жыл бұрын
Siempre la mínima cantidad posible de piel, con los dedos pulgar e índice en forma de tenaza.
@marcosbarrarojas6695 Жыл бұрын
Hola, buenas... Muy buen el tutorial, tengo una duda, una vez teniendo estos datos, cómo se interpretan, existe alguna fórmula??? Saludos
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
Marcos, hay más de 100 fórmulas, los datos son datos, luego que cada uno use la fórmula que le guste o le recomienden sus profesores o que coincida con la usada en la base de datos para comparar/clasificar
@rossmeryalberty4893 жыл бұрын
como haces para sacar el porcentaje de grasa, después de realizar los pliegues?
@danielalberto40593 жыл бұрын
No se si ya lo sepas pero se puede hacer con formulas como la de durnin o la de jackson para sacar la densidad corporar (dc) y con la dc puedes utilizar la formula de siri para sacar el porcentaje de grasa Ya que tienes el porcentaje de grasa puedes sacar el porcentaje de masa libre de grasa
@alefit55862 жыл бұрын
@@danielalberto4059 Hola Daniel! entiendo tu respuesta. solo que las formulas que menciones son utilizando menos pliegues verdad? sabrás de alguna formula que tome estos 8 pliegues? Por favor!
GENIAL, no obstante me pregunto porque se evalúo el pliegue axilar o el del pectoral, no se hace en mujeres ?
@FRANCISHOLWAY3 жыл бұрын
antes se hacía, para solo una o dos ecuaciones. Pero al ser tan invasivo se dejaron de hacer
@juliocesarflorezrestrepp29633 жыл бұрын
@@FRANCISHOLWAY Entiendo máster gracias por la aclaración. Me pregunto cuál ecuación es la más fácil de aplicar en una sesión terapéutica?
@domingovaldebenitosilva92737 жыл бұрын
tienen la tabla de los 8 pliegues cutaneos
@Ju467254 жыл бұрын
Hola!! Una consulta, cuantos mm en la sumatoria de 6 pliegues tienen que tener los jugadores de rugby? ¡Muchas gracias por los videos!
@fholway4 жыл бұрын
depende, los 3/4 tienen 40-50 mm, los primeras lineas pueden llegar a 100mm, los otros forwards cerca de 60-70 y hay individualidades que son excepción a la regla y juegan bien
@Ju467254 жыл бұрын
¡Le agradezco muchísimo!
@romimoran15635 жыл бұрын
¿Qué software me recomienda alguno es especial? Me interesa ...
@fholway5 жыл бұрын
eso es a criterio de cada uno, yo uso el fraccionamiento en 5 componentes
@romimoran15635 жыл бұрын
Gracias excelente video!
@lido7ful5 ай бұрын
el subescapular en muy facil con esta tecnica en personas delgadas pero el sobre peso es mas dificil palpar la escapula
@marinamendez6114 жыл бұрын
Hola Francis , muchas gracias por compartir esta información... Disculpa, ¿Podrías apoyarme con la plantilla de Excel para sacar la suma de pliegues? Saludos !!
@camilobarrera33003 жыл бұрын
Buenas tardes Francis tienes algun metodo de medicion o alguna tabla ?? Muchas gracias por el conocimiento, recomendación de algun software ?
@fholway3 жыл бұрын
Camilo Barrera mándame mail y te mando
@camilobarrera33003 жыл бұрын
@@fholway kamibarrera9@gmail.com Muchas Gracias
@guadalupehernandez23763 жыл бұрын
@@fholway hola quiero felicitarlo por los videos tan interesantes, me podría mandar a mi también el software por favor se lo agradecería muchísimo 😊
@veronutri5 жыл бұрын
En caso de un paciente adelgazado, cuando hay mucha piel sobrante, es igual de fidedigna la medicion? Desde ya, muchas gracias! Excelentes videos!
@fholway4 жыл бұрын
no tan fidedigna Vero, es otra de las limitaciones de la antropometrías
@veronutri4 жыл бұрын
@@fholway Muchisimas gracias!! En este caso seria mas precisa quizas una medicion por bioimpedancia o tampoco es fiel? Muchisimas gracias!!!!!
@fholway4 жыл бұрын
@@veronutri tal vez mejor un DEXA
@veronutri4 жыл бұрын
Francis Holway Nutricion Gracias mil ♥️
@fholway4 жыл бұрын
@@veronutri tengo mis dudas
@StevenCuartas552 жыл бұрын
No podrían regalarnos un Excel o calculadora para meter esos datos y obtener resultados concretos?
@carloscamacho86445 жыл бұрын
Muchas gracias por el conocimiento, recomendación de software segun su experiencia?
@fholway5 жыл бұрын
Hola Carlos, te puedo enviar planillas de excel para procesar los datos
@javo90755 жыл бұрын
@@fholway y a mi tambien pudiera mandarme? muchas gracias, es usted el mejor en lo que hace, saludos
@fholway5 жыл бұрын
@@javo9075 a que mail te lo mando?
@javo90755 жыл бұрын
@@fholway Hola muchisimas gracias, es javofrag@hotmail.com , y por cierto muchas gracias por responder. eres el mejor en lo que haces, gracias.
@gabrielatr48155 жыл бұрын
Hola profesor, si pudiera enviármela a mi también, le agradecería, nutriciongabrielatr@gmail.com Saludos desde Vzla!
@jacarenzon934 жыл бұрын
Se debe elegir el lado con base a si el paciente es zurdo o diestro? O no hay diferencia
@FRANCISHOLWAY4 жыл бұрын
En principio el protocolo establece medir del lado derecho, pero en el caso de un zurdo conviene medir su brazo activo, si es deportista
@jacarenzon934 жыл бұрын
@@FRANCISHOLWAY Gracias!
@victormunozmorales90554 жыл бұрын
que quiere decir que mis dedos no superen la lineal horizontal de los dedos?
@fholway4 жыл бұрын
Victor cuando dibujas una cruz para marcar el pliegue, significa que donde colocas tus dedos no deben estar por debajo de la linea horizontal de esa cruz
@jorshdamian8804 жыл бұрын
Una duda cuando la grasa es muy dura que se hace ?? E medido apersonas como prácticas pero cuando tocan personas con grasa muy dura (no músculo o incluso confunden si es músculo o no porque son personas que van al gym y hacen trabajo muscular con peso) que sería lo recomendable o lo correcto porque incluso el plicometro casi no agarra o resbala🤔🤔
@fholway4 жыл бұрын
Jorsh, hay personas que no se pueden medir, por tener el pliegue muy duro, es otra de las limitaciones de la antropometría; a veces el pliegue abdominal se afloja al acostar el sujeto
@alias_gamer_yt79954 жыл бұрын
Es la misma duda, es muy díficil medir ese tipo de personas y la medida suele ser muy alta ya que el plicometro no se centra y suele quedar muy abierto.
@fholway4 жыл бұрын
@@alias_gamer_yt7995 hay personas que no se pueden medir
@lautarosombra87683 жыл бұрын
Que tipo de marcador se utiliza para la piel de una persona?
@fholway3 жыл бұрын
se puede usar uno que se borra al agua, o bien un delineador de ojos
@lautarosombra87683 жыл бұрын
@@fholway gracias
@enbeneficioatuexitosadecv4975 жыл бұрын
+ Francis Holway Nutricion que fórmula se utiliza después de recabar los datos? Excelente video!
@fholway5 жыл бұрын
gracias! se puede utilizar la ecuación que uno quiera, en lo personal elijo el Fracc en 5 componentes de Kerr y Ross
@enbeneficioatuexitosadecv4975 жыл бұрын
@@fholway que software recomiendas? no soy muy experto en el tema pero estoy aprendiendo... gracias por su respuesta.
@fholway5 жыл бұрын
En Beneficio a tu Exito SA de CV pásame tu mail y te envío software
@enbeneficioatuexitosadecv4975 жыл бұрын
@@fholway Wow excelente, muchas gracias de antemano, son pocos los que de verdad ayudan con su conocimiento, muchas gracias nuevamente. correo: enbeneficioatuexito@gmail.com
@enbeneficioatuexitosadecv4975 жыл бұрын
@@fholway Si no puede enviarlo por correo, puede usar wetransfer.com le dejo de nuevo mi correo: enbeneficioatuexito@gmail.com Muchas gracias de antemano!
@abigailsandoval1043 Жыл бұрын
Desde que edad se pueden utilizar estás mediciones ?
@fholway Жыл бұрын
No hay una edad determinada, pero 6 anos puede ser un punto de partida
@fabiolacastro40034 жыл бұрын
Pregunta a mi me hicieron elevar el brazo hacia el lado para medir el pliegue eso está correcto ?
@fholway4 жыл бұрын
Cual pliegue?
@fabiolacastro40034 жыл бұрын
Francis Holway Nutricion las del brazo bíceps veo que aquí lo miden con el brazo acostado y a mi me hicieron elevarlo hacia el costado eso está bien ??
@fholway4 жыл бұрын
Fabiola Castro acostado?????
@anaalbuja26624 жыл бұрын
Por qué se debe definir un lado del cuerpo para la toma de PLIEGUES CUTÁNEOS?
@fholway4 жыл бұрын
Ana Albuja para reducir error
@elisasulca34603 күн бұрын
Quiero hacer un flujo grama pero no entiendo ni mangos
@juanda39163 жыл бұрын
El pliegue abdominal no era el único que se tomaba horizontal ?
@FRANCISHOLWAY3 жыл бұрын
nunca en 30 años me enteré de que algún protocolo lo haga horizontal
@juanda39163 жыл бұрын
@@FRANCISHOLWAY es el supraespinoso entonces ?
@davideivid82 Жыл бұрын
Minuto 10:26. "Siempre intentamos tomar el mínimo posible"... ¿Esto es así en todos los pliegues? Estoy aprendiendo y cuando practico con alguien siempre intento tomar el máximo de pliegue...
@FRANCISHOLWAY Жыл бұрын
Hola David, por lo general, los principiantes suelen tomar un pliegue excesivamente grande, por ende la "actitud" es tomar el más pequeño que abarque dos capas de grasa y piel, sin que se tome tan poco, que se agarra la punta del pliegue, porque esto subestima y genera mucho dolor en el sujeto.
@andresperez-ks7tq4 жыл бұрын
hola falto explicar cuanto es el porcentaje de grasa con la medicion de los pliegues cual es lo normal
@FRANCISHOLWAY4 жыл бұрын
no señor, no es el objetivo del video. Hay más de 100 ecuaciones para estimar % graso a partir de pliegues; vd elige la que le guste o la que necesite. Yo prefiero evitarlas, todas tienen error. Prefiero usar la suma de 6 u 8 pliegues en mm como valor absoluto.
@andresperez-ks7tq4 жыл бұрын
@@FRANCISHOLWAY gracias, me parecio muy bueno el video habia quedado con esa duda.tengo demasiadas interrogantes .
@FRANCISHOLWAY4 жыл бұрын
@@andresperez-ks7tq con gusto intentaré responder, pregúntame a fholway@gmail.com
@andresperez-ks7tq4 жыл бұрын
@@FRANCISHOLWAY gracias
@mariofigueroapena23823 ай бұрын
pregunta, alguien sabe como interpretarlo luego? cual forma utilizan ?
@NoeliaFabricius3 ай бұрын
hola! yo uso la formula de los 6 pliegues de Carter. googlealo y lo encontras seguro!!
@jhonalexandergarciaulloa15448 күн бұрын
La fórmula de yuhas te puede servir
@AmadorGXD4 жыл бұрын
Hola Genteeeeeeeeeee
@principedeurdesa56765 жыл бұрын
Pero cual es la formula para medir la grasa ?
@fholway5 жыл бұрын
Wacho Nogales la que tú quieras
@principedeurdesa56765 жыл бұрын
Com por ejemplo denos una mister !!!
@fholway5 жыл бұрын
@@principedeurdesa5676 fraccionamiento en 5 componentes de Kerr y Ross