Meditação Guiada: 30 minutos de Relaxamento profundo (Mindfulness)

Utilize essa meditação guiada (mindfulness) para alcançar um relaxamento profundo em menos de 30 minutos. Para colher melhores resultados, medite todos os dias.
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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.
Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.
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Músicas utilizadas cedida pelo Canal Spiritual Life:
- Sonidos Binaurales 8D Calmar la MENTE, Relajarse y DORMIR profundamente
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[@kaiquelima8434]

Que Deus dê força e sabedoria para todos aqueles que buscam firmemente ele, amém ❤

[@yvonnemenezes9026]

Abrir mão do controle e apenas sentir e estar presente!! Ôh coisa boa rs, o sorriso q tu pede , dá uma paz!! Fabio Lima que bom que vc existe👏Obgg🙏

[@meditarparadespertar]

Eu é que sou grato por tua presença...

[@yvonnemenezes9026]

@@meditarparadespertar 😉

[@GregsterFall]

Gratidão Fabio! Hoje sou feliz e agradecido em dizer que você foi um dos maiores guias para me conduzir para um caminho de paz e de luz, quando conheci seu canal eu estava afundado na depressao e ansiedade, e hoje sou curado e apaixonado pela vida e pela meditação ♡

[@meditarparadespertar]

Me sinto honrado e muito feliz por saber disso!! Beijo grande no teu coração!!

[@rafaeldasilva4973]

Boa noite! !!!Eu Neuza. Oi Anjo da minha Noite que Deus te ilumine sempre Gratidão.

[@Rafael-vn2bo]

Meu recorde pessoal de tempo de meditação, obrigado Fábio!

[@meditarparadespertar]

Parabens pelo teu empenho, Rafael!

[@anadirsantana2429]

Deus abençoe sua vida assim como você tem abençoada a nossa com esse trabalho. Obrigada 👍

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado! Forte abraço 🙏🏻🙏🏻

[@rogerpedro5608]

Meditação é cura❤️ obrigado e gratidão!

[@mariaalicebenjamim5371]

Obrigada,Fábio! Deus o abençoe!

[@Cristina-ez7np]

Gratidão de coração por este momento que me fez tão bem viver com harmonia e alegria e calma 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@randerramos6529]

Muita paz. Obrigado Fábio. Abraço 🙌

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@MariaHelena-ir3uq]

Bom dia anjo! Gratidão ... Paz profunda.

[@claudiaramos2733]

Nossa muito bom mesmo sinto minha energia 🌟

[@meditarparadespertar]

Muito, muito obrigado!

[@teresaamarante8317]

Oi querido Fábio muito bom sentir-se totalmente relaxado ,leve pois é assim que estou me sentindo com essa prática. Gratidão eterna! Bjo e um ótimo domingo 🙌🏻🌹❤🧘🏻‍♀️🙌🏻

[@marildapereira7455]

Meu carinho minha gratidão deus o abençoe sempre felicidades.bjos

[@mariaisabela2705]

Que incrível !! A sensação e simplesmente incrível !

[@NayeehZoz]

Maravilhosa meditação, meia hora de muita paz e harmonia 🥰

[@Juliahbaby9]

Relaxei bastante. Muito bom, muito obrigada ❤

[@mariabehrens5815]

Boa noite Fábio!

[@angelitacozinharte1728]

Gostaria de saber como vamos fazer para atingir os insensíveis Acho que nestes antros só pioramos a possibilidade do amor maior

[@wilmasalvador945]

Muito obrigada!

[@tamires8713]

Oi, conheci esse maravilhoso canal agora. Muito bom! Eu gostei muito, estava tensa. Estou com suspeita de hipertensão arterial, minha família tem histórico, infelizmente. Espero seguir meu tratamento aliado à prática da meditação. Estou me sentindo bem melhor, só com o video, recomendo muito! Precisamos nos conhecer e nos reconectar. Gratidão, querido.

[@MoisésAraújo-i8f]

Boa tarde ❤❤❤❤

[@gracielisilva8378]

Obrigada 😊

[@JK-pf6ch]

Obrigado.

[@claudigiga3602]

Gratidão 🙏

[@isabelribeiro8019]

Obrigada

[@josiborges1817]

gratidão

[@mariadorosario2860]

Maria Gratidão Fábio

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado pelo carinho e também por sua presença!! Grande abraço!

[@celestevasconcelos3536]

Obrigada e gratidao abraço grande de Portugal ✌😍👍😀💚

[@rafaeldasilva4973]

Eu Neuza dinouvo sinto calllor! !!!Esta sua voz mim encanta 💗💗💗💗

[@claudiacaruso2053]

Fabio essa prática foi maravilhosa!!!!muita gratidão a você

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado pelo carinho e também por sua presença!! Grande abraço!

[@wendyorlando6548]

Muito bom! Me sinto nas nuvens.

[@luciabarreto2615]

Deus te abençoe Fábio!!!! 🙏🙏🙏

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@juliamoraes4059]

Deus te abençoe hoje e sempre.

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@susanarodrigues7524]

@@meditarparadespertar fyf9yf76

[@susanarodrigues7524]

Fgf96,fou 9of,7

[@AnaPaula-ug4qf]

Que sensação maravilhosa Gratidão 🙏🏼🥰

[@EmSuaHouseEuSleepOnde]

Obrigada sempre Fábio

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@diogohenrique5803]

Ótima meditação! Fábio lima, fax um vídeo falando de alguns cristais para usar na meditação! Gratidão 🙏🙏

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho, Henrique! Não entendo muito de cristais, mas vou pesquisar sobre o assunto...ok?

[@jussarasantossilva9667]

Namastê 🙏😘♥️

[@dianadefreitas5817]

Obrigada! Gratidão!

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@neidenascimento6540]

Vc é um.anjo

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@divaschroeder2394]

Gratidão 🙇‍♀️ 🙏💗

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho! Forte abraço 🙏🏻

[@lalyblue3277]

Olá Fabio Féliz ano novo! Gratidão pelo seu trabalho! Faz uma meditação para hora do banho! Obrigada lais

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@creuzaalvesrios2533]

👏👏👏

[@anamariadasilva9508]

Boa noite Fábio,muito obrigado por enviar essas meditações,está sendo maravilhosas🙌🙌🙌

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@priscilagraziela2716]

Adorei! Super relaxante. Tive visões maravilhosas

[@chryslainebrito9815]

Gratidão 🙏 era o que eu precisava!

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@july143]

😍👏

[@elenmarciaserafincosta7497]

😍🙏🙏

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@mariadelourdesrodriguesdeo9164]

Gratidão

[@mariadoCarmo-oe9in]

QUE ESSE SENTIMENTO DE HARMONIA, PAZ E SERENIDADE PERMANEÇA EM NOS DURANTE TODO ESSE DIA.GRATIDÃO E BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!

[@sougabriellopes]

Obrigado!!

[@osmarandradecastilho]

Gratidão

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@ivonekrauss68]

Só posso dizer....Muito Obrigado....Deus te abençoe.

[@fernandoreis5396]

Obrigado por tudo que faz pelas pessoas. Deus lhe abençoe e lhe dê em dobro.

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@Cintiaisis6]

Nessa meditação apareceram imagens aleatórias... Alguém sabe o motivo?

[@Thatone_hiperside]

Não estou conseguindo dormir 😭😭😭😭

[@champamadeva]

Permaneci até o final da música, foi maravilhosa esta prática! Gratidão! Namastê!😘♥️

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho!

[@biancabelottideandrade447]

GRATIDÃO querdo Fábio Lima ,bênção de Deus para mim no dia do meu aniversário, Hari Om Om Shanti 🕉❤❤💛🌷🌷🙏🙏🙏

[@meditarparadespertar]

Parabéns pelo seu dia, Bianca! Gratidão por sua presença e por seu carinho! Forte abraço 🙏🏻 🙏🏻

[@biancabelottideandrade447]

Namastê 🙏Obrigado pelo carinho, Hari Om 🙏🌷🌷

[@starboy33333]

Gratidão por isso🙏🏼

[@raabemacedo5974]

Boa Noite Fábio Lima uma ótima semana prá você Beijos 💋💋❤💚💛

[@reujaariane4156]

Fábio, relaxei tanto que a coluna curvou levemente. Vou tentar mais uma vez ficar com a coluna ereta. Gratidão.

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@dynhagoncalvessilvarescorr5893]

Muito obrigada 🙏

[@carladuarte7007]

🙏

[@elianeassis838]

Boa noite meu querido fabio ... obrigada pelo seu carinho e pela forma que vc entra em nossas vidas para nos ajudar ! Bj no coração ❤️

[@edudasoares]

🙏

[@cpcdoutrinageyp7277]

Obrigada

[@fatimagil4391]

Gratidão 🙏🏻 Fábio ... Om Shanti Shanti Shanti 💙

[@lourdescosta3828]

Gratidão

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@vanicevillalva1879]

Adorei essa meditação obrigada paz

[@doraandrade7375]

Gratidão! Gratidão! Gratidão!

[@magdagarcia2370]

Oi Fábio, tudo bom? Quanto tempo e bom meditar por dia? Eu faço só a noite. Obrigada. Beijo no coração

[@meditarparadespertar]

Bom dia....Se puder,.pelo menos uns 10 minutos ao dia....

[@luciaminare581]

Gratidão.Sempre de muita contribuição meditar contigo facilitando.

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@sueliferreira9115]

GRATIDÃO, GRATIDÃO. Obrigada pelo seu carinho. Boa noite.

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@AnaSilva-ih2fi]

Te acompanho sempre . Gratidão. Acabei de fazer.

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@elizabetfanton2404]

Boa noite Ótima meditação ♥️ grata tava já querendo dormir kk

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado! Forte abraço 🙏🏻

[@daylacorrea5347]

Muito obrigada. God Bless you!🙏💜😇

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@ocyaradamasio9711]

Grata!

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença!! Abração!

[@renataalcantara5872]

Maravilhoso, gratidão!

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻

[@marimorais4489]

Gratidão querido Fábio 🧘‍♀️💝💝

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença! Forte abraço 🙏🏻