Meditação Guiada: Cocriando o futuro sem medos e ansiedades - 20 min.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas que tenham em seu título o termo "meditação para iniciantes", pois geralmente são práticas mais curtas e que podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A meditação guiada para dormir bem pode ser uma das principais ferramentas para quem sofre com insônia.
Se ainda está pensando em começar, comece agora e utilize as meditações guiadas aqui do canal. A cada nova semana eu trago a vocês práticas meditativas inéditas.
Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.
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[@cortesdowando9262]

Hoje às 21:00 tive crise de ansiedade, e posso ter total alegria de falar que entre usar remédios para cortar a crise momentânea e escutar às meditações do Fábio eu prefiro escutar às meditações, e posso dizer de coração que parece mágica, todo mal estar e tensão muscular some, a crise dura segundos pois você aceita que por mais ansioso que seja você tem que aceitar mais não dar muita atenção a ela, eu meditei e passou-se o estado de tensão. Fabio que Deus continue te abençoando com esse lindo trabalho, através dos seus vídeos você tem salvado vidas saiba disso, sem meditação dependeria 100% dos remédios e hoje não me encontro mais assim! Que Deus te abençoe muito !

[@meditarparadespertar]

Uau, Wanderson! Fico muito feliz por você, meu amigo! Sigamos juntos...Forte abraço.

[@helisanesouza3002]

Que legal Wanderson!! Lindo seu relato! Obrigada por compartilhar! Parabéns ao Fabio por tantas meditaçoes tão profundas e inspiradoras como essa.

[@carlafontes8502]

Muito bem,bom uma pena que estou com dor de cabeça. A mente embaraçada

[@raabemacedo5974]

Boa Noite Fábio Lima 💙 ❤️ 💚

[@joseaneoliveira1949]

Gratidão. Amei fazer a meditação guiada contigo. Namastê.

[@meditarparadespertar]

Seja bem vinda, Joseane! Gratidão pelo carinho e por sua presença...Forte abraço...

[@veraornellas6860]

Gratidão gratidão gratidão obrigado por tudo ficar em paz

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho e por sua presença. Forte abraço 🙏🏻

[@doloresdonatopublio9195]

Muita gratidao!!!!

[@itacirjunges9714]

Gratidão 🙏

[@marcossouza1083]

Obrigado

[@claudiarocha7028]

Obrigada!!!! Bênçãos

[@sabrinaoliveira4494]

Maravilhoso .... Gratidão

[@leonardobuenodoprado7704]

Gratidão

[@cidamaria2432]

Muito bom muito! Obrigado

[@deniadoramoda]

Incrível, gratidão!!!!❣❣❣

[@elisabethcustodio2260]

Apenas gratidao!!!!!!!

[@campanella1238]

Muito obrigado!!!

[@alexmoraes9057]

Perfeita!!!

[@isabelconceicao7206]

Muita gratidão Fabio Lima!!!!

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado, Isabel!

[@antoniomatos9429]

Muito boa sensação Fábio! Obrigado.

[@augustoneto5042]

🙏🏽 obrigados

[@joseneidesantana8391]

Gratidão por esse momento de muito aprendizado 🥰🥰🥰

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado pelo carinho e por sua presença...

[@AntonioAruanda19]

Amo-te 🌿

[@mariagracinda6376]

Amei está Meditação . Obrigada ! Bom dia !

[@andersonconceicao5400]

Simplesmente incrível esta meditação guiada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Gratidão 🙏🏻

[@victorscastilho1]

Poucas meditações me fizeram sentir o que eu essa me fez. Muito obrigado e muita gratidão! ✨

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho!!

[@daniloaugustovinhal9631]

Ótima meditação... muito leve... Obrigado Fábio.

[@elisangelaenque6929]

Gratidão por sua vida ser iluminado Fabio sempre relaxo com elas

[@cinthya7868]

Chorei de felicidade com essa meditação agora ao terminar, percebi que posso conquistar um mundo que estava tão desacreditada em encarar, amei cada segundo, cada coisa que criei mentalmente, que sensação maravilhosa e inspiradora.

[@joanarebelato9230]

Bom dia! Só vim agradecer pela excelente experiência proporcionada. Muito obrigada!

[@tatianacabral8637]

Bom dia aqui de Portugal pra vocês todos. Fábio, vc é espetacular. Tenho crises de ansiedade desde bem miudinha, agora com 28 anos e depois de vários traumas na minha vida decidi procurar ajuda psicológica que me tem ajudado imenso, nos últimos meses decidi começar a meditar, mas nunca tinha encontrado meditações que me fizessem sentir tão bem como as suas fazem. Ontem fiz a última sua, de seguida coloquei as suas músicas para dormir e dormi a noite toda e apesar de andar mal do estomago devido à ansiedade já há muito tempo que não dormia tão bem.!! Grata a si do fundo do coração! Um abraço e até à próxima meditação.

[@ivonewagner2108]

Deus te abençoe! Tenha fé mesmo quando a crise chegar, não desista, que o caminho é longo mas a cura vem.

[@marlenesantos6833]

Bom dia! Amei essa medicação! Muito obrigada ❤

[@rozimarbraga6196]

Cada meditação me sinto cada vez melhor.... Calma focada. Gratidão Fábio.

[@emizzi.g]

Meu amigo, te amo, você conseguiu me fazer visualizar todos os meus objetivos com cor e sabor, viajei pra vários países nessa meditação, andei com meu carro dos sonhos, estava com a mulher dos sonhos, e meus amigos na praia, foi incrível cada visualização, não fiquei 1 minuto sem o sorrisão no rosto, e ainda fez tirar meu cansaço da academia, eu só tenho-a agradecer, faça mais meditações de visualizar futuro, NAMASTE 🙏🏻 ❤

[@christianebreda1246]

maravilhosa essa meditação.... gratidão!!!

[@champamadeva]

Maravilha! Técnica excelente! Gratidão! Namastê! 😘❤

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado por sua presença. Forte abraço!!

[@MsElianah]

Deliciosa essa medicação, Fabio! Super agradecida! Imenso abraço!!!

[@ilsecristinadias4088]

Gratidão! Gratidão! Gratidão!

[@davybhering64]

Parabéns por disponibilizar essa maravilhosa medição. Estou apaixonado por ela!!! Só tenho que agradecer por esse momento único 🙏❤️

[@sandrazunino4250]

Maravilha essa é das minhas preferidas 😄😄😄😄😄

[@mariadoCarmo-oe9in]

AMEI ESSA MEDITAÇÃO ESTOU ME SENTINDO FELIZ E TRANQUILA.MUITO OBRIGADA FABIO.GRATIDÃO. BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!

[@andrelealgoncalves9971]

Linda, linda muito obrigado!!!!

[@vilmapires2016]

Que divina essa meditação! Obrigada.

[@jailmalima5703]

Maravilhoso 👏👏👏 gratidão ♥️

[@eugeniafreire2477]

O brigada Fábio gratidão

[@elizatourinho8984]

Obrigada por este momento 💖

[@marilenemontes3403]

Nem sei qual meditação é a melhor. Posso dizer q passo um tempo fazendo uma, logo me surpreendo com uma melhor ainda, q se encaixa exatamente no meu momento. Então, só posso lhe agradecer Fábio, pois aprendí a meditar c vs e só Deus p lhe abençoar o quanto vc merece. 🙏🌻🍀✨💖

[@mm.o2626]

Muito obrigada pelo momento de calmaria 🙏🏻 Namaste

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado pelo carinho! Forte abraço 🙏🏻

[@millenabraganti7266]

Que maravilha, gratidão 🤍✨

[@lourdescosta3828]

Gratidão pelo bem estar que me proporcionou.

[@carmeliaoliveira2613]

Gratidão! Namastê

[@neidemarinho9089]

Boa tarde Fábio muito boa a meditação est me superando a cada dia gratidão sempre bjs😘🌻

[@veveeiandotti2442]

Muito obrigada! Suas meditações acalmam meu coração e minha mente, sua voz trás leveza e você conduz de uma forma muito amorosa e sabia! 🌻💛

[@joaocamargo7477]

Olá Fábio, estava muito nervoso/ansioso por causa da pressão do meu trabalho, não tava conseguindo me controlar, foi aí que lembrei das suas meditaçãoes (prática que eu não fazia a muito), e acabei encontrando esse vídeo. Cara foi libertador, muito obg.

[@sandrazunino4250]

Sensação maravilhosa GRATIDÃO

[@marianagoncalves312]

Perfeita 🤩

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho...sigamos juntos!!

[@brcaxias]

Amigo. Valeu. 🤗🙏

[@daianaalbuquerque4406]

Adorei a meditação. Mto relaxante 😊

[@Luanalcss]

Muito boa 🙏🏼🙏🏼🌟 obrigada

[@Fluzica]

experiência maravilhosa esta meditação! 💙🙏

[@joelmaamaro3520]

GRATIDÃO

[@lianesouzasilva3153]

Incrivel! ❤ gratidão 👐👐

[@deborahiramatsuterapia]

Muito obrigada

[@melissabozzobozzo1839]

Eu amei !!! Realmente senti possibilidades que estavam bloqueadas !! Obrigada de coração.

[@elisinhareis4751]

Bom dia Fábio, obrigada por essa meditação 🧘‍♀️ incrível. Mudou significativamente o meu dia para melhor ❤

[@mavimisow]

Muito obrigada por esse meditação.

[@kellyteixeira6556]

Obrigada!

[@marinasarmento6461]

Gratidão! Meditação muito poderosa!

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho. Forte abraço 🙏🏻

[@izahamerico2249]

Você é uma benção Nunca tinha meditado de verdade Ouvi vários vídeos Mas o seu é surreal Obrigado Deus te abençoe ❤

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho ❤️

[@lisaalmeida8033]

Oh coisa boa para alma,vou meditar todos os dias 🥰🥰

[@luizapaduaterapeutacapilar]

Nossa, que meditação incrível, me proporcionou uma experiência inédita de relaxamento profundo. Muito obrigada, gratidão por compartilhar conosco sua energia 🧡🙏

[@patriciamartins7564]

Um beijo na alma meu querido 🙌🌸🌸🌸gratidão

[@anavale2135]

Gratidão! Amei essa meditação e estou me sentindo muito bem.

[@julianamartins9032]

Fiz agora! Foi ótimo a meditação não deixou eu pensar nenhum pouco negativo..minha mente é o tempo todo com julgamento pensando no passado.. foi ótimo

[@jeffportilho]

Sensacional, impactado ❤

[@MariaRodrigues-bj3sq]

Mais uma vez, muita gratidão, agora vou dormir, relaxada. abraços

[@Patricia-tg7vm]

Maravilhosa meditação. Me senti super bem

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado pelo carinho e por sua presença...Forte abraço

[@graywithin4562]

parece que meditei por 5 minutos, de tão rápido que passou, obrigado por tudo❤

[@MELTRONCONI]

Que experiência única e maravilhosa.... A realidade que eu co criei é que nosso mundo esteja livre dessa pandemia e que possamos ter nossa liberdade de volta .... Como foi bom reviver esses momentos.... Obrigado Fábio de Lima por nos proporcionar esse momento... 🙌🏻🙏🏻🤝🏻

[@louanneestrela8831]

Muito obrigadaaaa 💚

[@fernandahelena908]

Ei Fábio, boa noite!!! Amo seus vídeos, assisto todos. Faz também vídeos falando sobre inteligência emocional. 🙏🙏🙏 Gratidão eterna por nos passar tanta sabedoria. Namastê 🙏

[@adrianacerqueira4523]

Gratidão por essa experiência maravilhosa! ✨

[@meditarparadespertar]

Gratidão pelo carinho! Sigamos juntos...

[@alloma7]

Nossa q meditação 🧘🏽‍♀️ maravilhosa 😍

[@meditarparadespertar]

Bom dia, querida! Forte abraço 🙏🏻🙏🏻

[@julieribeiro5127]

Obrigada, é a primeira vez que faço e veio na hora certa. Necessito e venho tentando há quatro anos exercitar tolerância com limitações de mãe idosa. Ainda não consegui. Hoje sou ansiosa, estressada e nervosa. Mas me alimento bem e pratico exercícios físicos. Mas sinto necessidade de acalmar minha mente. Choro muito na hora do stress. Isso me acalma. Mas quero controlar meus impulsos de responder negativamente ao que me desagrada.

[@franciscarodrigues6543]

Muito bom

[@veronicabittencourt2652]

Bom dia Grata amigo Fábio Lima

[@felicianotavares1413]

Só tive OPORTUNIDADE AGORA de baixar no MEU PERFIL este VÍDEO. E NÃO ESQUECER de REALIZAR esta MEDITAÇÃO. NAMASTÊ !!!

[@lucianecominetti4321]

Me mostrou ótimas possibilidades ❤ muito obrigada

[@lisaalmeida8033]

Obrigada pelo video,graças a ele pude ter esse momento bom comigo mesma ♥️♥️

[@icarosouza4570]

Acordei cedo e vim procurar no KZbin uma mediação pra iniciar o dia e estava essa em destaque na minha linha do tempo. Me senti convidado e fiz do meu amanhecer esse momento profundo de autocuidado e autoconhecimento. Deixo a minha gratidão por seu trabalho. Namastê!

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado pelo carinho, Ícaro! Forte abraço, meu amigo!

[@rosiclerlima5743]

Abençoada meditação. Pronta para uma linda noite de sono repousante. Gratidão Fábio. Namaste. ♥️

[@lizianelima8052]

Essa meditação nos encoraja a enfrentar as vicissitudes da vida. Gratidão Fábio por dedicar parte do seu tempo a ajudar à outras pessoas. A vida te dará em dobro paz no teu coração. Um grande abraço

[@meditarparadespertar]

Muito obrigado! Sigamos juntos...Forte abraço 🙏🏻

[@anapaulabottega1287]

Maravilhosa meditação!! Sou grata por ter tudo que desejo!! Só me falta passar as crises de pânico mesmo, e como vc está me ajudando. Incrível!!! Muito, muito obrigada Fabuo!!

[@jessik41306]

Acabei de fazer.amei muito

[@cassiamachado3978]

Que meditação maravilhosa!!! A melhor que já fiz até hoje. Gratidão! S2

[@dadadaleao7342]

Boa noite amigo! Abraços! Gratidão!

[@liliancarvalho503]

amei muito 💖

[@jailmacostajailma6107]

Gratidão amigo!!! Que bem grande vc faz!!! O estar presente. O sentir, o viver o momento é dádiva de Deus e vc como instrumento lindo dEle. Momento restaurador, bênção pura! Gratidão sempre! Bjsss.

[@pamellaandrade90]

Amém! Que nosso Bom Deus te abençoe hoje e sempre! Obrigada!

[@neidejustiniano844]

Bom dia Fábio Lima maravilhosa meditação 💛 namastê 😘♥️

[@claudeniceleliane6791]

Que linda meditação. Gratidão por essa fonte de inspiração. Gratidão e gratidão.

[@josimeirenery1045]

Fábio eu Presciso MUITO dw práticas pra me livrar da ANSIEDADE e insônia

[@giovanasena4926]

Maravilhosa essa meditação 🥰🙏 Parabéns pelo seu trabalho Fábio 🤗

[@anamariadasilva9508]

Bom dia Fábio!excelente meditação,muita gratidão 🙌🙌🙌