Meditação para Dormir um Sono profundo - Acalmar a mente e deixar ir

A meditação para dormir bem de hoje pode ser feita deitada na sua cama e tem o objetivo de fazer uma limpeza, cura e deixar ir tudo que o seu corpo e mente não precisam mais.
Ao acalmar a mente e relaxar o corpo dessa forma, é possível ter um sono profundo e restaurador. Conseguimos através dessa meditação conseguimos nos afastar de pontos do dia a dia como o o estresse, medo, ansiedade, baixa autoestima, falta de confiança e muito mais e nos aproximamos da sensação de calma, tranquilidade e paz interior.
Essa meditação pode ser feita após as aulas de dormir bem daqui do canal para ter efeitos ainda mais positivos. Nessas aulas alongamos todo o corpo e permitimos uma conexão no momento presente.
Pode ser feita diariamente.
Se quiser, também tem outras meditações no canal:
• Meditações
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[@FernandaYoga]

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[@clinicarenatamoyano2771]

Lim

[@clinicarenatamoyano2771]

Gv¹

[@Djsenseofc]

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[@cinthiaperes2801]

Boa noite

[@Manuella.gmns0]

Comecei 2023 com objetivo de fazer da meditação um hábito! Tenho 17 anos e não sabia nadar até o começo da semana passada, vi essa meditação para dormir, e como ela trabalha muito a respiração, me senti tão leve, com a respiração fluída e controlada! E foi assim que venci um dos meus maiores medos: O de nadar; Por incrível que pareça, eu tinha medo de piscina e odiava a ideia, mas essa meditação me deu uma calma tão grande, mesmo não sendo feita no dia do ocorrido... Agradeço demais a professora Fernanda Rayol, nunca deixe de produzir esse conteúdo maravilhoso

[@FernandaYoga]

fico muuuito feliz com essa sua conquista!

[@sandrafreitas676]

​@@FernandaYoga 😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@vidaabundante8256]

Meu filho de 8 anos toda noite pede a meditação pra dormir . Se apaixonou por vc ! Todos os dias dorme ao som de sua voz ! Gratidão .

[@alinde1]

Kkkkkk que legal. Deve ser ótimo pra criança mesmo, gostei da ideia

[@ifiwasyou_idwannabemetoo]

Mesma situação aqui, rs. Minha bebê de 8 anos agora só dorme meditando.

[@adiliamelo5926]

Boa noite gratidão vou dormir em paz

[@yonaravieira8423]

Excelente meditação, obrigada ❤

[@DannieOlivier]

Meditação impressionante: super objetiva, fico mega relaxada em tão poucos minutos! Virou prática diária esse áudio!

[@JanaAfonso]

testei ontem pela primeira vez e já fez uma super diferença no meu sono, pretendo fazer todos os dias. muito obrigada

[@reginamarinda7198]

Boa noite 🌃 pra todos VCS gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão

[@barbaralins158]

Eu amo essas meditações Fê, eu indico SEMPRE que alguém fala que tem problema para dormir.. parabéns!

[@evacarolina71417]

Fê, faz yoga para enxaqueca 💗

[@auroraandres4642]

Precisoo😍😍

[@amandaloures5953]

Quero MUITO essa aula

[@nataliamatos613]

UP.

[@Helena-uc1ed]

Upp

[@selmaferreira3982]

Upp

[@RobsonkrinniSilva]

Bom Dia a Todos! Gratidão Sempre!!!

[@annacom2ns]

A Fernanda arrasa demais, MDS! Ontem foi minha primeira meditação antes do sono noturno e faz 3 dias (contando o de hoje) que estou fazendo yoga tanto matinal quanto noturna e estou me sentindo bem mais disposta e bem melhor comigo, estou encontrando aos poucos a minha paz, sabendo ter meus problemas não como inimigos, mas sim como alvos. Em 3 dias, imagina quando tudo isso já estiver no meu cronograma de vida❤️

[@lane6254]

Você continua fazendo?

[@annacom2ns]

@@lane6254 eu parei por conta da minha rotina, mudança de cidade e de emprego desencadeou um desequilíbrio no meu horário. Também, não tive incentivo, queria ter uma meta para continuar, ou alguém para colocar essa meta comigo. Mas posso dizer que o tempo q estive na meditação foi algo muito bom, fiz uns 2 meses mais ou menos e consegui parar de me autosabotar. E vc? Faz?

[@ilca16alves13]

Boa noite Namaster.

[@estefannykeilane]

Só eu que tive crise de choro durante a meditação? Foi a primeira vez que fiz, foi tão tocante, tinha muita coisa aqui dentro pra jogar fora 🥺

[@Pedro-cj8gx]

frescura hein

[@helenaamoedo3135]

Gratidão. 🙏

[@gianebalbino7237]

Gratidão! Namastê ✌️🌺🙏🙏💐💐

[@mariaalicecostafreitas3244]

Tava pesquisando uma meditação agrr tô muito feliz

[@FernandaYoga]

Ebaa! Boa meditação! 😍🙏🏻✨

[@MatheusAlves-ky4pd]

Fernanda você é maravilhosa, acabei de chegar do trabalho querendo uma meditação para dormir e você me posta isso!!!! Muita gratidão 🙏🏻🙌🏻

[@alineperenciolo2590]

Meditação incrível! Gratidão, Fernanda. Namaste.

[@lumamarilia4026]

E eu só consigo dormir escutando a meditação todo dia agr

[@catarinadala5149]

Vc é incrível ... Amo vc e as suas técnicas 😘

[@ingridlorrane7680]

Era só pra eu ouvir a aula, quase dormir mesmo e olha que nem tinha escutado nem a metade 👏👏

[@FernandaYoga]

😂 objetivo conquistado então 😍😍 eu guiando a meditação só de ouvir a minha voz já me bate um sonooo também hahahahah super entendo!

[@carlanemer8300]

Tô seguindo e tá funcionando certinho Obrigada Isadora só eu

[@ilana_c.s7297]

Fernanda ensina a fazer espacate na próxima aula porfavor 😍😍😍😍😍❤️💖💖❤️❤️💖💖🧘🧘

[@sirlenepedroso2172]

Sua voz é Ma-ra-vi-lho-sa... Relaxei muiitoooooo. Estou tendo mt insônia. Vou salvar e te ouvir td noite. #Gratidão #Fernanda😘 #Namastê 🙏🏻

[@rivaniasantana4500]

Muito boa essa meditação!

[@denisesinhoreli3133]

Gratidão por essa meditação Fernanda, Deus te abençoe, veio num dia muito propício 🙏🧘

[@rozimarbraga6196]

Marabilhosa de mais. Amo suas meditações! GRATIDÃO por todas.😘😘

[@patriciacavalcante8163]

Obrigada por essa meditação. Compartilha mais de yoga p dormir e meditação tbm. É tão bom p desacelerar do dia. #NamasFê

[@k-shooky1751]

Primeiraaaaaaaa

[@helemmorais7]

Aaaa kk

[@k-shooky1751]

@@helemmorais7 kkk

[@FernandaYoga]

[@k-shooky1751]

@@FernandaYoga obg

[@thomasshelby9118]

Que mulher encantadora

[@lineany]

aaaa, o que eu tava querendoo💜

[@fabioazevedo5503]

Chegou um paraibano cabra arretado rsrs amando tudo ja seguir em 1 2 3

[@carlosgolembiewski2276]

Bom dia, Fer!! Ja fiz o plano anual. Sou teu fã desde o inicio. Todo dia faço uma aula do youtube. Gostei da tua ideia de aula pelo zoom. Parabéns pelo trabalho!! Abração em toda equipe!! Bjos, Carlos Golembiewski

[@vsabreu2011]

Dormi antes de terminar 🥱 Muito bom

[@micheleverissimo3656]

Amei !

[@juliasato6630]

Ahhhh mds funcionou!!! Mt obgda 🫶🫶

[@jerusarodrigues5083]

Obrigada

[@vilmavieira528]

Muito bom . Gostei muito da 🧘‍♂️ obrigada Fernanda.

[@ilana_c.s7297]

As aulas da Fernanda tão salvando minha quarentena ❤️

[@FernandaYoga]

😍😍 amei saber! Que bom que estamos juntas! 🙏🏻✨

[@ilana_c.s7297]

@@FernandaYoga tô sempre por aqui no seu canal ♥️💖♥️

[@mairasilva1634]

Idem viu.... só a agradecer❤🌻

[@veraarena1583]

Excelente!!! Obrigada!

[@tiffanysantos8532]

Tudo que eu precisava ❤❤

[@henriqueyoshio6131]

Eu queria tanto que esse negócio de meditação funcionasse pra mim mas infelizmente não tenho essa paciência pra ficar parado sem pensar em mil coisas 😔

[@FernandaYoga]

Oii! na verdade você não tem que ficar parado sem pensar, isso é um mito. A única coisa que você tem que fazer é seguir as minhas instruções do vídeo. Assim, você vai estar guiando a sua mente para a diminuição do fluxo de pensamentos. Meditação é técnica, não é dom. Então, confia no processo e você vai conseguir. ;) Eu e todo mundo aqui tem tantos pensamentos quanto você. Pode ter certeza disso. ahhaha a mente foi feita pra pensar

[@fernandolander328]

Tom de voz perfeito. Aliás, linda voz.

[@marciacunha9676]

Muita perfeição 🙏

[@mariainesdesouzafreitas3350]

Vai direto ao ponto.sem enrolacao

[@margarethandrade4028]

🎧 Grata 💖

[@rosangelaaraujo3424]

Amei,bem relaxante🥰😘😘😗

[@rafaelaalencar2206]

Estava precisando ☺️👏🏻👏🏻👏🏻

[@ester6119]

Gratidão

[@anaeliza1884]

Feito, Gratidão 🌹

[@SaraMaria-np6jl]

Amos seus vídeos

[@Abigail-hy3ob]

Obrigada pela meditação 🙏

[@jerusarodrigues6508]

Muito obrigada

[@camilla9617]

Fernanda quero muito aprender a escalar não sei nem como começar. Ensina pra gente como escalar, sou iniciante ❤️❤️❤️🙏🙏

[@MrRaquel114]

Adorei

[@sandraribeiro889]

💚🙏

[@gatinhosfofos7617]

Olha, me senti dentro de um consultório de acupuntura porque você fala de cada parte do corpo, órgãos e citou apenas a luz branca; sua consulta é voltada para os órgãos, partes do corpo e tudo muito calmo com falas fáceis diferente de "outros" que querem nos ajudar mas falam de várias luzes, sol, lua, mar, ficar imaginando coisas "difíceis" eu sinceramente não gosto.Parece que fui no médico e muito obrigada e vou te seguir.

[@helemmorais7]

Amo teu canal, Fernanda. Me ajudou muito durante esse período de isolamento 😍💖👏

[@FernandaYoga]

Fico muuuito feliz e grata! ❤️✨ obrigada por compartilhar sua energia comigo! 😍😍

[@neiart_20]

Like 10mil🎉

[@luzimar7274]

Amém ❤❤❤❤

[@Mura-94]

Uma delícia!!! Me ajudou mesmo a relaxar e dormi. Obrigada 😘

[@alcyone58]

Óla tdbm ? Muito Legal, Depois confere o meu canal tambem ! 😉😁

[@geisanaiara6998]

Vídeo maravilhoso, nunca consegui chegar até o final do vídeo, pois sempre durmo kkkk

[@kauane_u3886]

Eu amo tanto seus vídeos, me salvam sempre

[@FernandaYoga]

Muito obrigada por essa mensagem! Fico muito feliz! Obrigada de coração por compartilhar comigo a sua energia!

[@suzanasilveiraelmasry]

❤❤❤

[@m4riaS2]

A minha filha adormece com as sua meditações. Grata

[@anabeatrizquinto1894]

Muito bom!

[@kamila1775]

dormi tão bem, obrigada 🙏🏼 ❤️

[@ashleycosta139]

Precisava tanto disso, obrigada 🙏🏼❤ MT paz e luz ☀️

[@daianecampos741]

Toda vez que medito eu choro, não sei por que isso acontece?? 😢😢

[@RELAXAMENTOSUAVE]

Maravilhoso e relaxante!!

[@JuhSalesss]

Vc me ajudou muito

[@helemmorais7]

acabei de fazer uma meditação kk se tivesse esperado mais um pouco kk

[@FernandaYoga]

Se não dormiu, ainda da pra fazer outra, não? HHAHA :p Mas qualquer coisa amanhã você volta aqui!

[@nilzanascimento7439]

Caí nesse vídeo e gostei muito! Obrigada! Dei like e assinei o canal. Beijos de Frankfurt.

[@edudasoares]

🙏🙏

[@ConectarDespertareRelaxar]

Excelente conteúdo! Quem quiser conhecer o canal, também fazemos trabalhos assim!

[@suzannaalmeida5809]

Qual é o nome desse fundo musical no fundo ou alguém tem o link dele é lindo demais

[@kafedossantos9646]

Muito boa

[@cachorrogrande-eu7fu]

Por que Reis-piração?

[@jenifercaroline451]

2022 e tipo é normal chorar no meio disto? toda vez choro kkkkk

[@girlaniasousa9517]

Girlania

[@soucentelha]

Gratidão 🙏

[@FernandaYoga]

Obrigada pela companhia!! :)

[@luziapinheiro7536]

Amei!

[@deisejaqueline3687]

Gratidão 🙏

[@dianatoledo6813]

Obrigada

[@lenitss]

💖💖💖💖

[@alanisposca3457]

Gratidão

[@gorettesilva1352]

Gratidão 🙏🙏🙏

[@helenaferreira63]

Gratidão

[@carolzinhal8842]

❤❤❤❤

[@marlyvida5732]

Gratidão 🙏🏻

[@kauanyan]

Gratidão ❤