Медитація для початківців ч.1 | Як «правильно» медитувати?

[@svetlanazisko8919]

Щиро дякуємо 🙏🏻💙💛❤️🌈

[@valenros3950]

Дорога Валерія, дякую за роботу - спокійне роз'яснення щодо правильного проведення медитацій. Дякую, що відзняли це на галявині в горах. Чудовий вид! Тиша та розслаблення... Усіх благ вам!❤

[@dinajacjuk913]

Дякую Вам❤ Тільки стаю на шлях медитації і Ваш канал так у нагоді став ❤

[@ОленаСокуренкоКлуб]

Щиро дякую за медитацію та пояснення. Я початківець. Думок бідьше ніж уваги на медитації. Сподіваюся все вийде. 🙏🙏🙏🇺🇦💛💙🙂

[@DinaraKomiss]

Дуже дякую за навчальну роботу 🙏🙏🙏❤️

[@МаріаннаШкуря]

Спробувала🥰 Сподобався цей стан тиші, спокою та відчуття розслаблення кожної частинки тіла ❤ Дякую Вам щиро💐

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую за відгук!🕊️

[@ОлексійКрижановський-ц1о]

Дякую за ці уроки для поччатківців , надіюсь вони не пов'язані з чимось духовним , бо медитація мені потрібна для більш реальних цілей, заспокоєння розуму та навчитись концентрувати увагу

[@innablack8098]

Щиро Дякую

[@elfiikae]

дякую!! ваші медитації - це скарб, мій улюблений канал тепер 💗💗💗

[@elenikaloren8499]

Дякую 🙏 з вами затишно

[@Наташа-т8т]

Дякую❤

[@tanyalemko4076]

Дякую❤🥰приємна медитація

[@irinapolska3386]

Дякую. Я вже у віці і вчусь медитувати.

[@tysha.meditate.ukraine]

Успіхів✨✨✨

[@ВалентинаЖданюк-г8з]

ДЯКУЮ!!!🙏🏻❤

[@АльонаПшенична-д5ш]

Дякую.

[@МаргаритаКазак-ш3и]

Мені сподобалося❤.Гарно Вам дякую❤

[@tysha.meditate.ukraine]

🙏🤍

[@ТатьянаП-п7й]

Дуже дякую за навчання і медитацію. Учусь сидіти з рівною спиною. Якщо я сідаю в позу лотоса щільно до стіни, то думаю так навчусь рівно тримати спину?

[@ІринаБурбан-т1ъ]

Підкажіть. Чи є медитації для тих хто в депресії з тривожністю? Для діючи військових

[@st.daria24]

Ви знімаєте на телефон?👀 І без окремого запису звуку? Виходить дуже якісний контент!

[@tysha.meditate.ukraine]

Так, дякую!

[@Юлія-к9т]

Дякую! Але чомусь,я спочатку відео почала плакати, сльози лилися градом,не могла не як заспокоїтися, мабуть вже настільки вже ослабла моя психіка... Я ніколи в житті не займалася медитацією, тільки кажуть пора,а я для себе просто вмикала спів пташок,або звуки дощу,і займалася улюбленими справами,і на душі ставало легше

[@tm_mm]

Якщо дійсно щось турбує, або відчуваєте якусь ментальну проблему то краще зверніться до психолога. А вже після нього можна робити профілактикою медитацію. Удачі)))

[@katewithlovetoorchids366]

💖🫶💖

[@qtu2661]

Перший раз пробую медетацію за свої 18 років Щоб рослабитися та позбавитися від тривожності але чомусь саме під кінець мені стало тривожно хоть і протягом всього часу від початку я відчував полегшення це нормально?

[@tysha.meditate.ukraine]

Вітаю, це нормально. Інколи під час медитації підсвічується тривожність, яку ми не помічали раніше. Спробуйте просто відмітити «так, я відчуваю тривогу» і продовжте вправу. Якщо не вдається далі медитувати - краще зупинитись і глибоко подихати🙏

[@qtu2661]

@@tysha.meditate.ukraine окей візьму до уваги дякую💗

[@aleksandrhoc4139]

@@tysha.meditate.ukraineдякую що відповіли на запитання вище, я також відчувала тривогу, майже відразу після початку медитації, вона мені дійсно заважала але я просто продовжувала далі, навіть в якісь моменти заважала так, що я трішки відчувала агресію через це…

[@aleksandrhoc4139]

Але після медитації я відчула таке розслаблення як ніколи, дякую вам дуже❤

[@ОлексійКрижановський-ц1о]

А зараз не дякуйте , та вибачте що російською

[@evgensemenjk1544]

Дякую❤❤