Не пытайтесь, не сосредотачивайтесь на желании расслабиться, мы то что мы есть, со всем своим багажом, просто будьте здесь и сейчас, в настоящем моменте.... Рави Шанкар знает о чём говорит, и впервую очередь он делится своим опытом, нам нужно ещё дорасти до этого уровня... Как правильно было сказано, что как описать то, что не поддаётся объяснению, каждый сам придёт к этому...оставим всякое знание, услышали и постараемся забыть, в крайнем случае не цепляться за сказанное своим умом...