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El objetivo de esta meditación es generar cambios en tu personalidad a través de tu imaginación y tus propias experiencia pasadas. Para ello he querido orientarla en 3 bloques basándonos en técnicas del libro PODER SIN LÍMIES de Tony Robbins. Dándele además mi toque personal basado en mi propia experiencia de 9 años haciendo este tipo de audios y trabajando con alumnos usando la meditación y la PNL con la filosofía del Mindfulness.
-Recordar tu potencial reviviendo experiencias de motivación y éxito.
-Revivir con detalle experiencias negativas para enfrentarlas, sanarlas y aprender de ellas.
-Imaginar cómo vas a comportarte al enfrentar esos desafíos donde no te gustó tu comportamiento para interiorizar en tu mente una guía a seguir.
Lo que buscamos con este audio es superar experiencias pasadas negativas para que dejen de lastrarte y decirle a tu mente cómo quieres comportarte ante ese tipo de experiencias de forma automática, basándonos en:
-Agradecer el aprendizaje que nos aportan las experiencias negativas.
-Verlas con un toque poetíco (que aburrido sería todo si siempre fuese perfecto) y a su vez extraernos para aceptarlas y no juzgarnos. Concentrándonos en el presente.
-Observarlas para ser plenamente conscientes de nuestros errores con cada detalle, recreando aquello que sentimos en esos momentos y sus repercusiones para que nuestra mente sea receptiva a abrirse al cambio y comprender tus procesos mentales.
-Darle un mapa mental a la mente con comportamientos más inteligentes y consecuencias positivas que esta seguirá porque verá que le generarán mayor satisfacción.
-Sustituir creencias que nos perjudican por las que nosotros decidamos para potenciarnos.
La reprogramación mental con esta técnica funciona mediante el planteamiento de dos escenarios, dirigiendo a la mente a comportarse mediante el que más satisfacción nos genera. El que nosotros elegimos conscientemente en un estado meditativo.
Por ejemplo, si tendemos a tener discusiones absurdas de las que nunca conseguimos nada más que malos rollos (escenario A) y queremos ser más asertivos, empáticos o incluso pasar del asunto (escenario B), eso será lo que le digamos a la mente. Que siga el escenario B porque nos generará mayor satisfacción.
Ten en cuenta que a menudo estos cambios requieren de la meditación y de este tipo de técnicas para lograrlos en cuestión de pocos minutos o días. Entrando en un proceso hipnótico en el que cambiamos nuestros patrones llegando directamente a nuestro subconsciente.
A menudo estos cambios los pensamos e incluso los hablamos con un profesional para que nos ayude a implantarlos. Sin embargo aún así nos cuesta mucho lograrlos porque nos quedamos solo en la parte consciente y no accedemos hacia donde las actitudes y conductas automáticas se forjan.
Por último, comentarte que si estás haciendo alguno de mis cursos como el videocurso Desarrolla tu sentido del humor e ingenio o la mentoría online Habilidades sociales y Seducción, con este audio podrás potenciar sus efectos. Por ejemplo, visualizándote comportándote con humor y carisma ante situaciones sociales en las que antes tendías reprimirte y callar lo que pensabas.
SOBRE DAVID JUNGLE; escritor, poeta, coach, diseñador y marketer.
Desde mi más tierna adolescencia la superación es mi estilo de vida y gracias a ella he conseguido estudiar y mejorar a fondo en multitud de temas que hoy puedo compartir contigo y con mis clientes. Habilidades sociales, espiritualidad, meditación, psicología, PNL, sexo, marketing, moda... Desde el año 2012 imparto coaching con cientos de clientes a mis espaldas, una experiencia de las que más aprendo día a día. Mi objetivo es que con mis vídeos luches por ser un valiente, disfrutando al máximo de la jungla de vida sin huir jamás.
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