Liberar el miedo y la angustia en 20 minutos: Meditación guiada con Gabriela Litschi

Realiza esta #meditación soltar el miedo y la angustia.
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En esta meditación guiada para trabajar el miedo y la angustia, te invito a poner atención en las sensaciones del cuerpo e ir soltando la tensión con la ayuda de la respiración.
Te propongo también unas afirmaciones positivas que te ayudarán a disolver los miedos y ganar confianza en ti y en la vida.
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[@GabrielaLitschi]

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[@teresarodriguez7118]

Gracias

[@mirianchavez5861]

Graciasss

[@marianopuchadesortiz6797]

11~~``

[@messirve3329]

Gracias ❤

[@vivianamoyano7892]

Me hace muy bien gracias ❤

[@MusicaParaDormir1]

Deseo que todo aquel que lea este comentario tenga un buen descanso tranquilo y que sea feliz*

[@eneidapoole7988]

Gracias me siento muy bien agradecida con estas palabras tan lindas

[@lilianareyes4244]

Gracias de corazòn ❤, para ti tambien este deseo 🙏🏼

[@brujjitasm7762]

6❤😊😅

[@manuelasanchezroldan5130]

Muchas gracias ❤

[@rao2]

❤❤❤

[@marcelaolmos6315]

Que todos mis miedos se vallan de mi vida, que sea una persona feliz con toda mi familia Amen🙏❤️

[@hermelinda44]

Estoy con miedo anciedad desorientada voy hay empezar con la meditacion .le pido a mi Dios q me libere gracias

[@ClaudiaGarcia-fr5mt]

Que todos mis miedos se vallan de mi vida .que sea una persona llena de paz y feliz con toda mi familia. Amén 🙏🏻

[@gracielaetchecopar717]

He padecido fobia durante muchos años, y desde que comenze a meditar y hacerme reiki, he logrado vencer los miedos, gracias, gracias, gracias

[@GabrielaLitschi]

Que bonito leerte Graciela, gracias por confiar y compartir tu experiencia 🙏🏼💛

[@anaceciliagaviria7625]

Gracias

[@gracielasuarez1097]

Gracias por la ayuda💕

[@annagallegos1203]

Que alivio escuchar eso, gracias por compartir

[@elitdejeas9101]

Yo tengo una especie de fobia a dormir Creo q es lo peor q le puede pasar a un ser humano. Es como nervios a no sentírme Estuve con crisis q iba y venían,pero ahora hace tres meses q no puedo superar 😢 Lucho a diario, pero siento a veces q mi cuerpo no da mas

[@juanmera7d]

Muchas gracias, este ejercicio de meditacion llegó a mi en el momento oportuno, sufro de crisis de ansiedad y siento mucho miedo por el futuro. Este ejercicio me ayudó un montón.

[@KattySolorzano-hd7xe]

Yo también sufro de ansiedad. Ya quisiera no sentir ansiedad y nervios. 🥲 esta meditación es bonita

[@pau993]

¿Cómo se siente la ansiedad? No sé describir lo que me sucede.

[@user-rr7zn3lq5u]

Yo sufro de ansiedad y depresión de veras te ayudo para yo seguir

[@elisamartin6719]

Me pasa igual, Tengo miedo por el futuro de la Humanidad.

[@marceloherrera1606]

​@@pau993la ansiedad se siente como estar alerta todo el tiempo. sudoración, frecuencia cardíaca muy alta, taquicardia, miedo irracional sin motivo aparente, temblores, adormecimiento de manos. estar todo el tiempo pensando que viene algo muy malo, que todo va a salir mal, se mezcla también con ataques de pánico, cuando sientes que caes en la locura o que estás muriendo. incluso sentir miedo intenso aún estando acostado en tu propia cama, sin tener una razón para considerar que estás en peligro

[@GabrielaCollett-ux4lf]

Yo estoy embarazada y me a causado mucha ansiedad porque al principio me daban mareos estaba sola y me daba mucho miedo me ponia muy nerviosa de pensar en que me dieran mareos y estar sola, hay días que estoy bien pero de repente mi mente me traiciona porque me hace pensar que me sentiré mal y mi respiración se siente agitada pero cuando empiezo a sentirme de esa manera pongo este tipo de videos y me empiezo a tranquilizar a sido muy difícil porque aveces no tengo con quien hablar en el momento de estos episodios y tengo que autocontrolarme otras veces le dejo msj a mi esposo porque esta trabajando y enseguida me llama para ayudarme espero que cada uno de ustedes y yo podamos tener paz.

[@GabrielaLitschi]

Deseo que puedas sentir calma y seguridad para que disfrutes del bonito momento que estás viviendo. Te mando un fuerte abrazo y te animo a hacer de la meditación una ruina diaria, te hará muy bien para el embarazo y el postparto🙏🏼💗

[@kattymejias]

Mira el canal de Enrique villanueva, la ansiedad me tiene miedo. A mi me ayudó mucho a comprender y entender los síntomas y como sentirme mejor

[@losprimospvp2410]

Vengo pasando por un tema de salud con mi pareja hace dos años. Cuando llegaba el momento de hacer todo para salvarlo la obra social lo da de baja y ahí comienzan mis ataques de ansiedad, depresión entre otros. Hasta que comencé a meditar un día sin querer puse meditación guiada y apenas escuche la voz tuya dije quiero escuchar siempre a esta mujer de solo escucharte ya me da paz. Amo cada video y como cambio mi vida desde que comencé meditación por este medio! Más allá de todo esto también. Quiero agradecer eternamente la posibilidad de hacerlo por esta vía para todos aquellos y aquellas que no pueden pagar o ir algún lugar me parece hermoso 💚 bendita seas hoy mañana y siempre! Gracias por ayudar 😊

[@GabrielaLitschi]

Hola linda! Que hermoso leerte y saber que llevas ya un tiempo practicando la meditación 🙏🏼🌸 gracias por confiar en mí y en lo que comparto. Deseo que tengas un bendecido día 🌟

[@alejandratorobriones646]

Yo comienzo hoy, y estoy como tú.. 😢

[@losprimospvp2410]

​@@alejandratorobriones646deseo de corazón que superes la situación abrazo de alma a alma❤

[@mariahraste3171]

Retomé tu meditación se que la necesito me gusta tu bribacion en la voz somos muchos los.que te necesitamos y nos iradies tu paz en estos tiempos tan difíciles que nos toca

[@Paogpcp]

Es increíble la paz que sientes, como sientes que se te quita un peso de encima, como te imaginas en un lugar soleado tu relajada, la verdad lo necesitaba por qué siempre se rien de mi físico y intento no salir de mi casa y ahora lo pienso y me digo "¿Por qué? ¿Por esa gente que no está feliz con sigo misma tú vas a dejar de disfrutar la vida?" Y no es así, la vida es una y ay que disfrutarla... gracias por esto🥺☺️✨

[@user-iz6cp9xm9t]

❤

[@MonicaSilva-wl6pe]

Se feliz y sigue tu camino en busca de tu misión ❤

[@amada8526]

Excelente frase … busca tu misión “❤

[@user-rr7zn3lq5u]

Cómo te sientes yo sufro de mucha ansiedad y depresión

[@MEDITACIONESREFUGI]

😍

[@OzzyMerlinaN]

Hace dos días tuve una crisis de ansiedad, un mal momento. A partir de hoy prometo cuidar de mi. Gracias por esta meditación ❤

[@juancarlosgarcia6240]

❤❤❤graciass

[@Marianarias.9]

Increíble el estado mental en el que uno entra, paz y serenidad, por eso no provoca ni abrir los ojos😅 Gracias Gaby❤

[@GabrielaLitschi]

Me alegra mucho leerte Gabriela! Que lindas palabras ☺️🙏🏼

[@gracielasilviapental2371]

@@GabrielaLitschi zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzsds

[@susanabragundi4723]

Gracias gracias gracias

[@mariaibarrola3581]

Maravilloso, muchas gracias

[@girl00z]

Yo entre en estado de ira y no logro entender porque, tuve que quitar la meditación

[@perezzambranosamantha7740]

Gracias❤

[@normabrugger722]

Gracias me sentía con mucha ansiedad y angustia, yo padezco de miedos y esto me hizo muy bien!!! Mil gracias ❤️

[@finamendoza2388]

Muchas gracias

[@delimomentosdelimomentos7696]

Me empezó ansiedad y no entiendo nada porque yo, reconozco que comentaba cuando menciónaban que alguien tenía esto , hay viene la loc@ ahora sí se lo que es está carcel de la ansiedad y mis respetos por todos los que pasamos por ella , no lo deseo a nadie más ❤❤❤

[@GabrielaLitschi]

Te abrazo y te mando mucha luz 🙏🏼💫

[@saydithreyesdiaz1224]

GRACIAS... GRACIAS... GRACIAS ❤

[@sofiareyeslora6324]

Gracias gracias gracias infinitas

[@crinyh74]

Mi lugar seguro soy yo🙏♥️. Muchas gracias por esta meditación

[@virginiaalves9395]

Muchas gracias! ❤

[@silviaolivera7206]

Gracias, gracias, gracias!!!❤❤❤

[@carlosverdi2814]

Gracias, Gracias, Gracias. Namaste

[@fannycastillo324]

Gracias. Amen

[@ElsaRiveros-jw7to]

Gracias gracias gracias

[@user-nx1mf1jl1l]

Namaste gracias gracias gracias

[@liriogarduno4063]

Gracias por este hermoso momento!

[@franciavelarde6939]

Gracias Gabriela por tan hermosa meditación. ❤

[@lilianareyes4244]

Hermosa palabra. Dios los bendiga ❤

[@user-ux3kd1lo9p]

Que bueno

[@juanjosanchez8651]

Gracias por tu trabajo!!❤️

[@maribeltorres2970]

gracias Gabriela , maravillosa meditacion

[@lolalorenzo5248]

Gracias por esta paz que me trasmites.namaste❤❤

[@marcelagallardo1986]

Muy confortable

[@user-zq5hw8us8l]

Q bien me siento y muy relajada gracia Q

[@evangelistabastardo6622]

Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

[@nancigutierrez4997]

Gracias!!❤

[@estelamacias446]

Padesco de nervio y miedo es primeravez gue escucho está meditacion y me sentí trangula gravias a mi Dios 🙏🙏🙏

[@esteralvarez8542]

Gracias por la meditacion namaste gracias

[@rogelioalvarado14]

Gracias bendiciones eres un ángel

[@miriamserazo]

Gracias muchas bendiciones.

[@gustavodc3684]

Gracias 💖 Thanks 🙏 Gràcies 💞

[@pelodacona1971]

Feliz 😊

[@lolalorenzo5248]

Paz y tranquilidad,gracias.Namaste❤❤

[@esteralvarez8542]

Liberar el miedo y la angustia gracias namaste hecho esta

[@pacomunozrodriguez1733]

Muchísimas gracias por la paz que trasmites con tus palabras

[@FlorenciaTorres-hu5ds]

Muchas Gracias Namasté

[@karykary1606]

Gracias gracias gracias 🙏

[@mariaesperanzacastro3360]

Gracias. Gracias, gracias!

[@GloriaIsabelSosaPiris-xq9so]

Gracias por meditar contigo....❤ Namasté

[@luzgonzalezramella7529]

GRACIAS!!!!!❤

[@HumanityRisingNow]

Otra maravillosa meditación Gabriela 💗 Muchísimas gracias 🙏🙏🙏🤗 Tienes una voz de ángel ☺️💗

[@germaneiro]

Que meditación tan bonita. Muchas gracias ❤

[@faridemedina6442]

Que bella meditacion dios la bendiga feliz dias un abrazo ❤

[@Silvia-bk5mp]

Muchas gracias❤❤❤

[@mercedesescobedo6874]

Gracias Gracias Gracias 💖

[@santarodriguez3250]

namaste🙏🙏 GRACIAS GRACIAS

[@Lic.LauraGonzalez]

Muchas gracias ❤

[@MonicaLeon-hx8fe]

La Paz interior es muy importante . Gracias !

[@angelorlandoguillenfiguere5549]

Gracias gracias gracias. Amén amén amén.

[@lolivenegas9122]

😊Gracias por tu paz

[@rosavillalvazo3444]

❤Gracias gracias gracias amén amén amén Namaste

[@marinabellini9308]

Gracias Gabriela por esta hermosa meditacion❤

[@silviahg3137]

Gracias, hecho está 🍀

[@vivianagarrahan2747]

Gracias Gaby me encanta esta meditación.me hace muy bien.❤❤❤

[@mariajoaoafonso2779]

Mutcha gratitud por este momento pleno. Bendiciones.

[@marianapetit_]

Magnifica meditación... Encantada de escucharte.. Gracias gracias gracias

[@NormaSosa-lm5wm]

Gracias, gtacias . Por darnos paz, con tus meditaciones.

[@martaferreyra2649]

Lo mejo de hoy fue esta hermosa meditacion gracias 🙏🏻

[@santarodriguez3250]

Gracias por hermosas meditacion. nasmaste

[@anajimenez-kx2ll]

Gracias Dios te bendiga 🙏🙏🙏❤️

[@hush.4945]

Muchas gracias, hermosa meditación ❤❤❤❤❤

[@estelagarcia3046]

Gracias gracias gracias. Bendiciones 🙏

[@BibiLG363]

Tan linda😊 gracias. Solo hago tus meditaciones.❤

[@alexissilveira6526]

Gracias a usted por su profesionalidad.

[@norazamarripa9860]

Hermosa meditación. Muchas gracias. Bendiciones

[@trinidadgonzalezpena]

Gracias me gusta mucho tu metidacion Gracias ❤TRINIDAD

[@user-sv4tb2rd9t]

Gracias😊❤❤

[@susanabogino8563]

Plena de energía y vitalidad gracias Gaby namaste❤

[@carlosnivon8524]

Eres increíble Gracias

[@user-pl1pr6hz8j]

Gracias, gracias, gracias!!! Namasté🌟❤️🙏

[@nancyrodriguez3915]

Gracias 🙏♥️

[@ivanagisellehidalgo7715]

Hermosa medicación.!

[@edithabreu6052]

Maravilloso. Gracias, gracias, gracias ❤

[@shinji.]

Hermoso. Gracias!

[@nicolasfernandez6511]

Muchas gracias Gabriela! Me hace muy bien meditar con vos.

[@sakutoph]

Muchas gracias, namaste 🙏 ✨

[@ramonarosafernandez6265]

Gracias , ser c luz maravillosa me ayudaste al punto d quitar unos dolores orrible , bendición infinita

[@monicaechavarria639]

Muchas gracias hermosa meditación ❤

[@eduardolibre9907]

Namaste, gracias, gracias,gracias

[@danielrodriguez-uw8gl]

Muchas gracias! 😊

[@emanueljuarez959]

Q hermoso momentooo

[@mariaangelsjuliamarti5014]

Maravillosa meditación gracias gracias gracias 🙏💞

[@jacintagarcia8431]

Muchas gracias son muy importante tengo miedo y ansiedad

[@tilly122005]

Excelente ! Impecable. Muchas gracias

[@rafaclavero5130]

Gracias Gracias Namaste. 🙏

[@maguegaytan718]

Gracias gracias 💕❤️ Gracias Por compartir 🙏 Siento paz, armonía y alegría ❤

[@maritzavalladares1606]

Gracias a ti. ❤

[@mariasusanagimenez6542]

Gracias hermosa meditación namaste🙏

[@silviascampini8277]

Gracias por esta hermosa meditación gabriela. Namaste🙏