Meditación Mindfulness para Dormir con Cuencos Tibetanos 🧘🏻‍♂️

Buenas noches. Esta meditación para dormir consta de una serie de ejercicios de Mindfulness que prepararán tu cuerpo y tu mente para un sueño profundo y reparador. Va a compañada por cuencos tibetanos para crear una atmósfera sonora que facilite la relajación y la transición al sueño. Espero que te sirva y duermas bien. ¡Feliz descanso!
🌙 Para facilitar tu tránsito hacia el sueño, la pantalla se oscurece por completo a los pocos minutos. Y tras la meditación, el sonido relajante de los cuencos tibetanos te acompañará un rato más.
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👉🏼 Esta meditación guiada para dormir es una propuesta de carácter didáctico. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.
©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.
🐚 Mi canal de música y sonidos relajantes: / @zenfonia
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[@marycastillo6433]

Gracias! Buena meditación. Al oirlo me quede dormida y descanse me hacía falta, llevo noches donde me cuesta conciliar el sueño 🙏🌟

[@anarosavargas6641]

Hoy la sabiduría llene el corazón de todos los seres del mundo. Muchas Gracias

[@patricia.9561]

Tienes la voz muy grave, Me asustó en un momento que estaba ya tranquila. Igual, buen intento.

[@franciscaariasrazo88]

Gracias , por compartir tu don con nosoatros graoias !!

[@lilianacastrillon7246]

Con sólo escuchar tu voz ya me estás arrullando❤❤❤

[@zentopiameditacion]

🥰🙏🏼💙

[@yositacuriosa]

Increíbles esos cuencos!! Acarician mi alma y mi mente!! 💫 Muy contenta de haberos descubierto !👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@zentopiameditacion]

🙏🏼💙

[@juliamunozramirez]

tienes una voz que calma y prepara para el sueño, graacias

[@zentopiameditacion]

Gracias, Julia. Un abrazo.

[@irmamendezrogas4237]

Je , no me dormí Estoy muy grave!! Escuché varios sicologos y no me relajé

[@yamilethgiraldo6816]

Escuchándola desde Colombia! Maravillosa voz y meditacion, gracias❤

[@zentopiameditacion]

¡Gracias! Un abrazo fuerte. ✨

[@cruzmariagarcia]

Gracias por tu voz que me ha regalado el descanso. Hasta mañana ❤❤

[@zentopiameditacion]

🙏🏼💙

[@andreacontrerasbriceno7219]

Tremenda ayuda ❤❤❤ en estos momentos de mí vida.... simplemente ¡ GRACIAS! ❤❤❤.

[@zentopiameditacion]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@offircastillososa3456]

Gracias gracias gracias OM SHANTI 🕊️🕊️🕊️🌺❤

[@juana7909]

Gracias, gracias gracias 🌷🙏🌷dulces sueños.❤

[@user-gh5qh9yf4f]

Gracias está genial!!❤

[@marilyn6831]

Gracias!!! Bendiciones infinitas!!! Paz y bien. 🙏☮️☀️

[@sonidosdeluniversomaria5607]

Gracias, tu voz es una delicia. ❤❤❤

[@virtudescarrionnoguerol7021]

Me ha relajado❤

[@zentopiameditacion]

Muchas gracias. ☺️🙏🏼❤️

[@andreadominguez3654]

Maravillosa meditación, gracias!!!!✨✨✨

[@zentopiameditacion]

Gracias, querida Andrea. Un abrazo.

[@marianag813]

Muchas gracias cariño eres genial 😁 😂❤❤❤❤❤❤❤

[@zentopiameditacion]

❤️❤️❤️

[@ceciliat.2587]

Gracias muy buena meditacion, me dormi bien,te seguire a diario

[@zentopiameditacion]

Gracias, Cecilia. Un abrazo.

[@user-rl8wn4tq4w]

Muy buena relajacion , muchas gracias por ayudarme en el cuidado de mi mente y cuerpo.

[@zentopiameditacion]

Gracias a ti. Un abrazo fuerte.

[@user-iv1sy8wi2x]

Gracias Gracias Gracias 🙏🏾💜💜💜

[@gracielahernandez3608]

Es cierto eso de que terminando meditación sientes un descanso como si hubieras dormido, gracias por el descanso antes de dormir.

[@zentopiameditacion]

❤️🙏🏼

[@albisvillegas6597]

Gracias Gracias Gracias me hace falta 🙏

[@luisbautista308]

Grasias ❤

[@eilers7937]

Gracias ❤❤❤❤

[@lilianleyes572]

Gracias Gracias Gracias

[@patriciaarribau3567]

Mil gracias

[@maryisabelrodriguezestrada8989]

Gracias. La escucharé En Espana 11:30 pm

[@estelakonrad2023]

Gracias siempre!!

[@Gabriela-on5yi]

Buen día! Me quede dormida 🤗🤗🤗♥️gracias Rafa!🙏🏼, como puedo encontrar la meditación “sanando a mi niña interior” no la encuentro y quisiera volver a escuchar, gracias ☺️

[@zentopiameditacion]

kzbin.info/www/bejne/r5-UpYyJpqeCg68

[@claudianathalieescalonacha3187]

Gracias

[@soraidacordoba789]

Gracias 💫

[@mabellezcano3246]

❤un abrazo fuerte y feliz descanso para ti tbien.

[@zentopiameditacion]

Otro abrazo para ti, Mabel. Gracias.

[@mariaaragon5532]

Hola muy hermoso , pero cuando dices ve a tu pie izq ,me duele y luego ve a la pierna derecha me duele , y luego a la cadera , tengo un dolor q me arde o quema afortunadamente el nivel de fibromialgia q tengo ya no avanzo más pero me dan crisis aún así disfrute el vídeo ,relaje mi mente descanse mi mente solo pensaba en las partes de mi cuerpo ,los seguiré viendo ,este es muy bueno tu voz da paz , Dios te bendiga

[@zentopiameditacion]

Espero que las meditaciones te ayuden a ir rebajando esos niveles de dolor. Un abrazo muy fuerte.

[@user-hp7qg7tx7l]

Gracias! Hermosa meditación!!

[@dirleimendez7095]

Gracias 😊

[@vivianmacfadem4712]

Gratidão 🙏 ❤

[@ferp5450]

Qué voz más linda

[@zentopiameditacion]

¡Gracias! ☺️🙏🏼💙

[@anagoyescampos6678]

Muchas gracias🙏💕

[@user-oc5vo8uc2g]

Buenas y gracias 🎉🎉❤

[@Paologuerrero23]

Gracias!

[@albadelangel8624]

Mi cuerpo como las plantas

[@l.angeliklars3303]

❤ ❤❤❤

[@evagomez9786]

Gracias, no pude escuchar el final del sonido de los cuencos, me quedé dormida.😊

[@zentopiameditacion]

Eso es fantástico. 🙏🏼💙

[@Juana_35]

Ezgo esta fe omenl❤

[@LolySant]

Aqui te andaba esperando! 😂😂😂 gracias !! Y feliz descanso 😊😘

[@ilianaramirez1842]

xcansaciao

[@ilianaramirez1842]

Descansa ciao

[@zentopiameditacion]

Espero que durmieses bien. Un abrazo fuerte. 💙

[@monimoni392]

Hola

[@silvianoemidominguez7162]

Que voz ...gracias ..un placer tenerte cada noche acompañandome

[@zentopiameditacion]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@user-ll5yt5ij4w]

Voy haber si funciona

[@jurguencruz533]

Gracias por cuidarnos. Te sigo desde Marzo 2024. Soy profesora de musica y quisiera compartirte algunas experiencias interesantes respecto al estudio del 🎹. Tengo preguntas para ti. Tengo estudiantes autistas, con otras condiciones y un par de superdotados. Un niño de 8 años con depresion que s genial. Ayudame a ser una buena maestra. Te ou hablar de la inteligencia musical. Creo que puedo aportar experiencias. Gracias.

[@zentopiameditacion]

¡Hola! Qué interesante lo que me comentas. La educación es un mundo maravilloso y complejo. En tu área lo que puedo aconsejarte, aunque seguro que ya lo haces, es que procures que los niños y niñas se acerquen a la música desde sus propios gustos y a partir de ahí vayas introduciendo otros elementos que puedan poco a poco introducirlos en estilos más cultos. Al final, la clave de todo es despertar su curiosidad y sus emociones en general para que se interesen y aprendan motivados. Un abrazo.

[@fco.javiergomez7041]

¿Pues cuales pinches cuencos?

[@alita_desu_]

No los escuchás ? se escuchan todo el tiempo de fondo 😮

[@mariaisabelarias3066]

Un

[@mariaelenasanchez9145]

Gracias gracias gracias