Meditación MIndfulness para Dormir: CUERPO, MENTE, EMOCIONES

Meditación guiada para dormir. Meditación mindfulness para dormir. Mindfulness para dormir por la noche rápido y profundo. Relajación guiada con música para descansar.
Buenas noches!
Como muchas personas me habéis pedido en las encuestas que haga más meditaciones mindfulness, hoy os propongo esta meditación clásica mindfulness para dormir. Es una meditación larga en la que nos dará tiempo de ir liberando y soltando todo el estrés y la ansiedad o nervios acumulados del día.
Como siempre, utilizaremos la respiración como herramienta de gran valor para conectar con nuestro cuerpo, mente y emociones, llenándonos de energía al inhalar y soltando con la exhalación todo lo que no necesitamos para dormir.
Iremos por partes, atendiendo a:
1. Liberar la mente de pensamientos
2. Abrir espacios internos donde las emociones puedan fluir libremente y así se vayan ablandando y disolviéndose
3. Recorrido del cuerpo para soltar a través de la respiración toda la tensión de los músculos y sistemas.
Espero de corazón que esta meditación os resulte de utilidad. Buenas noches y dulces sueños :)
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Edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Imágenes
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Nota Importante de des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

[@olgamaslup9705]

Me pareció muy importante la meditación .me sanaré del cáncer gracias

[@normagutierrez9360]

Por primera vez lo escuché y que lindo sentí mi cuerpo estoy medicada por ancieda y depresión y no puedo dormir pues si me pega sueño pero hay un brinco en mi cuerpo que no me deja dormir justo cuando me estoy empezando a dormir me pega ese brinco y no me deja conciliar mi sueño alguien que me ayude como quitarlo❤bendiciones a tan linda meditación primer noche que la escuche y me sentí muy relajado mi cuerpo

[@tanialeonpadilla]

Mil gracias, exelente meditación logró dormir con este audio, tengo tinnitus por estrés espero sanar con estas meditaciones.

[@pacheman]

No sirve para la ansiedad, hace mucho espacio entre ejercicio, con la intención de que el video dure mas.

[@conchilucas8234]

No te preocupes

[@tomasvalenzuelalobos286]

gracias por este hermoso canal me ha ayudado a salir de una grave depresion en la que estuve muchos años

[@audeliahernandez7855]

Grácias tomé está meditación en la noche y me quedé dormida no la escuché toda me pareció súper bien ojalá me sirva para curar de canser y de intestinos inflamados me operaron de cáncer de estómago desde ahí padesco inflamación de estómago y estrellimiento grácias que Dios la bendiga hoy y siempre lo tomaré diario bendiciones

[@veronicafeijo1159]

Hermosa vos tranquilizadora gracias gracias gracias desde 🇦🇷🇦🇷🙏🇦🇷

[@rufinaruizramirez1246]

Me encanta,pero es una pena,la música del fondo no deja escuchar bien la voz😢

[@user-kf8iy2jp5x]

Me encanta 😍😍 me llamo violeta

[@lh-gy3ql]

De verdad, quien pone que no le gusta????

[@rosasirventlillo5135]

Que la paz q producen tus meditaciones revierta en ti. Muchas gracias.

[@davidmatagallego8153]

Soy un apasionado del mindfullness y hacía tiempo que no escuchaba, ni oía, ni sentía una sesión tan bien hecha. En serio, mi más sincera enhorabuena. Mis relajaciones son muy buenas con estas sesiones. Duermo con vosotros y me quedo totalmente relajado en cualquier momento, en el trabajo, en los estudios, en la playa, en los viajes, etc. Recomiendo a todos que probéis a oírlo por las noches y no aguantáis más de media hora sin quedaros profundamente dormidos.

[@sylviamakowski304]

Gracias! es el único audio con el que logro dormir 😍

[@camihernandez3702]

Excelente y muy interesante y recomendable el mindfulness y PNL y positivismo y yoga y reiki y músicoterapia saludos

[@metieneslocolocoloco6390]

TODAS tus meditaciones, no es que sean las mejores de KZbin, es que som las mejores que he practicado en mi vida, ❤️GRACIAS POR REPARTIR TANTO AMOR ♥️

[@patygonzalez9842]

Gracias, a esta meditación he podido controlar la ansiedad, con la que lucho día a día, y problemas de colitis nerviosa, y siempre que escucho la meditación, me siento muy bien, gracias, gracias, gracias.❤️❤️❤️❤️❤️

[@catalinasioli3597]

relajación 🌺

[@netoestrada3031]

Simplemente sublime, su voz es tan hermosa y tranquilizante y genera tanta paz que aun en los primeros minutos ya estaba completamente relajado, que dios te colme de bendiciones

[@normapenaflor8867]

Tus meditaciones son fantasticaa.Realmente muy conforme, esta me ha permitido descansar y dormir muy bien .Dios te bendiga MUCHAS GRACIAS por ser y estar 🙌🙏❤